Táim bródúil a rá gur chríochnaigh mé 2014 bhliain saor ó porn tar éis dom teacht ar an bhfo-alt seo uair éigin i mí Feabhra 2, amhail an 10 Aibreán, 2016. Bhí mé ag féachaint ar porn de chineálacha éagsúla ó 1999 ar a laghad, ar mhóideimí 33kbps. Ba é an chúis a fuair mé dáiríre faoi stopadh ná gur thuig mé go raibh rochtain ar porn i bhfad ró-líonmhar in aois an Idirlín nua-aimseartha, agus ar chaighdeán ard go leor go raibh sé ina ghaiste contúirteach do dhaoine cosúil liomsa, a bhfuil stair acu gan déileáil go maith leis na deacrachtaí a chuireann an saol tríothu go minic.
Dóibh siúd a bhfuil spéis acu iontu, chuir mé mo thaithí féin i ndiaidh porn-saor in aisce bliain 1 ar sheanchuntas Reddit anseo: https://www.reddit.com/r/pornfree/comments/3293×2/365_days_life_now_vs_life_then/
Is é an sprioc atá agam anseo leis an nuashonrú seo a phostáil ná a chur in iúl duit go bhfuil rudaí ag dul i bhfeabhas agus go bhfuil an rogha ceart déanta agat agus tú ag fágáil porn taobh thiar de. Seo an méid atá mé in ann a bhaint amach i ndiaidh porn bliain 2 saor in aisce:
- Toitíní tobac a chaitheamh ar scor tar éis dóibh blianta 7 a iarraidh (míonna 6 isteach i PF)
- Ardaithe le figiúr 5-ardú i mo phost (15 mhí isteach PF)
- Gearrtha siar go láidir ar fhiail tobac a chaitheamh tar éis iarracht a dhéanamh ar feadh 4 bliana (21 mhí i, 3 mhí glan agus den chéad uair táim muiníneach go gcloífidh sé an uair seo)
- 'Aiste bia faisnéise' a fhorbairt chun seachráin a laghdú, am brabhsála Idirlín a laghdú agus an léamh / breathnú ar rudaí atá deartha chun go mbeidh tú i do chónaí in eagla / fearg / éadóchas a íoslaghdú.
- Maireachtáil le sláine. Ag déanamh iarrachtaí mall, incriminteacha chun droch-nósanna ciontachta (tobac, drugaí, porn) a fhágáil taobh thiar de, agus mo fhéinmheas a atógáil trí fheidhmiú go rialta, ag ithe go maith agus ag oiliúint m'intinn le bheith oscailte do dhearcadh dearfach ar an saol.
Tá na sonraí thíos. Díreach mar fhocal rabhaidh, is é an chuid eile den phost seo beagnach 2000 focal fada.
Bhain mé céim amach ó choláiste ar dheis nuair a bhuail an cúlú eacnamaíochta 2008, agus dar críoch bhí mé i mo chónaí i dteach mo mháthar ag obair postála uafásach $ 10 / hr do ghnólacht beag a ghearrann coirnéil i gcónaí chun ró-obair a dhéanamh ar an bhfoireann agus iad a stiff ar shochair sláinte. Bhí na mílte agam freisin le híoc ar ais in iasachtaí mac léinn ag an am. Cúlú nó gan a bheith, cuid mhór den fhadhb ná go raibh mé gan díriú ar scoil, go raibh imní orm agus dúlagar, agus chaith mé an méid ama a chaith mé ag caitheamh tobac agus toitíní agus mar a rinne mé ag staidéar.
Maidir liom féin, bhí Porn mar fhoirm faoisimh strus éasca ach thar a bheith mealltach. Sholáthraigh sé gnóthachan gearrthéarmach an-bheag, ach thosaigh sé go ciúin le tuairimí an-diúltacha fúm féin a threisiú, chomh maith leis an domhan mórthimpeall orm; chuir an cúlú i gcion orm go mór nach raibh an chobhsaíocht eacnamaíoch idéalach a thuilleadh.
D'fhás mé as an dúlagar sin tar éis cúpla bliain, agus thosaigh mé ag obair ar mo chéad phost seasta. Thosaigh cobhsaíocht an phoist, agus an aibíocht a tugadh ar aghaidh de réir aoise ag cur orm smaoineamh go difriúil ar cé a bhí mé agus ar an rud a theastaigh uaim ón saol. Bhraith mé muiníneach go raibh mé tar éis slabhraí imní, dúlagar agus féinmhuiníneach a chuir porn leis, agus go raibh mé réidh le dul ar aghaidh le mo shaol agus ag díriú ar mo chuid spriocanna a bhaint amach, thart ar an bpíosa 6 go 9 mhí.
Tar éis 2 bliana, thuig mé roinnt athruithe orm gur theastaigh uaim a roinnt chun a chur in iúl duit cad is féidir má tá tú ag cloí leis seo.
Tá íomhánna agus cuimhní cinn céimnithe: chonaic mé roinnt post ó dhaoine ag rá nach féidir leo dearmad a dhéanamh ar chuid de na rudaí atá feicthe acu. Thig liom a rá gur ó mo thaithí féin a bhí, ní bheidh cuid acu siúd ag dul ar shiúl riamh. Ach déanfaidh an chuid is mó. Bhí stua 300GB agam agus bhí seisiúin agam go rialta áit a ndéanfainn cliceáil ar an gcnaipe Close Close agus feicim teachtaireacht ag rá “Tá cluaisíní 130 ar oscailt agat. An bhfuil tú cinnte go dteastaíonn uait an fhuinneog a dhúnadh? ”. Ní féidir liom cuimhneamh ar 95% de na rudaí a chonaic mé. Ach, is féidir liom cuimhneamh ar 5% agus d’fhéadfadh go leor a bheith ann do chuid agaibh. Seo an rud, is cuma cad é an rud é anois. Is féidir liom cuimhneamh ar roinnt sonraí, agus é a shuaitheadh. Ní bhíonn greim orm ar na híomhánna seo níos mó mar gur fhág mé ar deireadh thiar an náire, an chois ghnéasach agus an meon díomá, an-chlaonta a bheadh ina chúis le hathiompú. Tá nósanna agus gníomhaíochtaí sláintiúla forbartha agam a thógann níos mó de mo chuid ama anois agus a theorannaíonn mo chuid ama díomhaoin Idirlín. Tá cinneadh déanta agam dul amach agus an méid a theastaíonn uaim a fháil sa saol, mar sin cuirtear rudaí eile níos tábhachtaí in áit na n-íomhánna agus na smaointe sin.
- Foghlaimeoidh tú conas déileáil le cuimhní mothúcháin fadseasmhacha: Bhí ceann de na chéad fo-iarsmaí a bhain le bheith saor ó phorn ar cheann gan choinne: thosaigh mé ag mothú smaointe agus mothúcháin arís. Cuid den chúis a thosaigh porn ag forbairt greim orm ba ea an easpa ratha a bhí agam i dteagmhálacha rómánsacha le mná i mo 20s. Éifeacht gan choinne a bhí ag porn ná gur iompaigh sé mo mhothúcháin nádúrtha, daonna de dúil ghnéasach isteach i rún claustrófaíochta, uafásach, sleazy a d'fhág go raibh náire orm go raibh caidreamh daonna uaim. An toradh deiridh? Rinne mé mo mhianta gnéis a inmheánú agus léirigh mé iad trí phorn. Go seachtrach, thosaigh mé ag cailleadh spéise i gcaidrimh a leanúint. Ní raibh crush fíor-saoil taithí agam ó bhí mé 18; na patrúin smaoinimh dhiúltacha a d'fhorbair mé fúm féin, sháraigh siad go tapa na mothúcháin dhaonna nádúrtha a bhí á mealladh chuig duine éigin. Seachas a bheith ag dul ar aghaidh nó ag fantasizing faoi dhuine fíor, bhí m'intinn cláraithe chun smaoineamh nach n-éireodh liom duine a mhealladh a bheadh mealltach go fisiciúil, agus go mbeinn níos fearr le saorga na porn chun mo chuid riachtanas a chomhlíonadh.
- Tóg fhardal ort féin: Caithfidh tú breathnú go tromchúiseach isteach agus na rudaí a shainaithint i do shaol a fhágann go bhfuil tú míshásta. Is siomtóim é spleáchas ar phorn ar shaincheist bhunúsach níos doimhne a bhaineann le rud éigin i do chásanna reatha (nó b'fhéidir tráma san am atá thart) atá ag insint duit gurb é an bealach chun déileáil leat ná éalú porn. Maidir liom féin, ba é ceann de na mórchúiseanna imní a bhí orm ná go raibh mé ag tearcghnóthachtáil. Is annamh a rinne mé mo dhícheall, agus ba é an chúis a bhí leis sin ná go raibh mé cinnte nach mbeadh mo chuid is fearr go maith go leor do na rudaí a theastaíonn uaim i mo shaol. Bhí faitíos orm dá dtabharfainn 100%, go mbeadh teip dosheachanta fós, agus go mbeadh miondealú neirbhíseach de chineál éigin agam. Ní fíor sin! Bainim amach leibhéal mór síochána mheabhrach ach trí bheith ag obair, beag nó mór, i dtreo mo spriocanna. Is mór an sásamh duit na céimeanna sin a ghlacadh, go háirithe má bhí saol agat inar theip ort i gcónaí. Baineann sé le bheith dírithe ar phróiseas, agus ní dírithe ar thorthaí.
Is buntáiste é seo go dtosaíonn tú ag tabhairt dúshlán duit féin agus tú ag baint amach do chuid uaillmhianta. Mar shampla, is minic a dhéanfainn tascanna agus tionscadail arbh eol dom nach gcuideodh siad leis an gcuideachta ioncam a thógáil, go minic i ndáil leis an margadh a raibh muid ag iarraidh táirgí a dhíol leis. Ach ní dhéanfainn ach é a ghlacadh agus ní mholfainn rogha eile a bheith ann don cheannaire. Rinne mé é seo chun achrann a sheachaint (má d'easaontaigh mo shaoiste), nó ualach na hoibre breise agus na freagrachta (má chomhaontaigh sé). I mo thuairimse, rinne mé réasúnú ar obair a dhéanamh nár thaitin liom mar go bhfaigheadh mé porn nuair a tháinig mé abhaile. Bhí an éifeacht seo caolchúiseach, ach mar a dúirt mé roimhe seo, rinne mé go leor damáiste ó thaobh mo íomhá féin a laghdú.
Níl a thuilleadh. Ag mo phost reatha, thug mé ardú figiúr 5 anuraidh mar gheall ar fhorbair mé agus rinne mé straitéis chun ár dtáirge a dhíol le margadh nua. Ní raibh sé seo furasta, mar is annamh a thaitníonn bosses (nó go dtuigeann siad) go bhfuil siad mícheart faoi rud éigin, go háirithe ó fho-. Ní mar a thug mé cur i láthair draíochta amháin, agus dúirt sé “Obair iontach! Seo do ardú! ”. D'imigh mé thar mo theorainneacha uaireanta, is minic a théitear i mbun cainteanna, ach bhí mé in ann deireadh a chur leis mo dhearcadh agus cén fáth a chreidim go n-oibreodh mo phlean. Theastaigh muinín uaidh i mo phlean, agus ton oibre (fiú taobh amuigh d'uaireanta oifige), a chruthaigh mo shaoiste agus mé féin, gurbh é mo phlean an ceann ceart. Bhí orm déileáil freisin leis an streachailt chun mo chuid mothúchán nua a athbheochan le linn na tréimhse seo. Choinneodh an sean dom mo cheann síos agus lean mé orduithe gan argóint, mar gheall go ndearna mé mo chuid uaillmhianta go hiomlán; Ba mhaith liom a bheith díreach tar éis a tharraingt le paycheck, fiailí a cheannach nuair a bhí de dhíth orm agus éalú go dtí mo porn-uaigneach a bheith ann nuair a fuair mé abhaile, agus sruthlaithe agus arís an lá dár gcionn. Creid dom, ní hé sin an saol is mian leat.
- Aiste bia a fhorbairt. Ní mar gheall ar an gclaonadh gnéis atáimid mar chuid den chúis a dtagann muid ar scaoileadh porn go héasca, ach mar gheall go bhfuil scáileáin os ár gcomhair ag an gcuid is mó den lá. Is é an toradh a bhíonn air seo ná go bhfuil ár n-intinn ag cur isteach go géar i gcónaí, rud a fhágann go mbíonn easpa fócais, moilleadóireachta agus surfála gréasáin neamhchlaonta ann. Is siomtóim den chineál sin iompair é porn a rochtain. Smaoinigh ar cibé an gá duit amanna Reddit / Facebook / CNN a sheiceáil uair sa lá. Go pearsanta, tá sé ráite agam gur de chineál diúltach an chuid is mó den nuacht a nochtar dúinn, agus cruthaíonn sé seo go bhfuil an domhan ina áit ghránna, ghránna. Ná faigh mé mícheart, Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad atá ag tarlú ar fud an domhain; Is é an rud atá á rá agam ná go mbímid ag iarraidh ár n-intinn a chasadh ar fud an domhain chun tuilleadh eolais a fháil, ach iarracht a dhéanamh an domhan a thuiscint i bhfoirm nuashonruithe Twitter, ceannlínte clickbait, agus poist bhlag 10-word.
- Is é an chúis atá leis seo ná gur gnó cliceáil-agus-tiomáinte é na meáin inniu; is é a leas leas a bhaint as a rá, fógra táirge Apple i bpoist bhlag 10. Cuidíonn sé sin lena líne bun, ach ní dhéanann sé aon rud dúinn, na léitheoirí. I mo thaithí féin, tá sé i bhfad níos éifeachtúla ó thaobh ama de agus níos lú cánach meabhrach chun am ar leith a chur ar leataobh do na meáin shóisialta agus don léitheoireacht nuachta, agus fanacht amach uaidh le haghaidh na n-uaireanta 24 seo a leanas. Má dhéanann tú rud éigin mar sin cheana féin, mholfainn dul céim amháin eile, agus do léitheoireacht nuachta a theorannú d'fhoinsí iontaofa iriseoireachta fadbhunaithe 2-3. Mar shampla, liostálann mé le BusinessWeek agus The Economist. Níl sé ach uair sa tseachtain, ach mothaím i bhfad níos mó eolais trí ailt focal 500-2000 a léamh ar líon teoranta ábhar ná post blog focal 100 (agus rannóga tuairimí tocsaineacha) de 20 topaicí difriúla, nach bhfuil suim agam iontu, ach chliceáil ar mar gheall ar thumbnail suimiúil nó ceannlíne mhíthreorach.
Ní dhearna mé foirfeacht air seo, i bhfad uaidh. Is iomaí dráma atá ag cuimhne na matán. Uaireanta, nuair a bhíonn mo intinn ag dul i gcion, tosóidh mo mhéara URL bhlag nó suíomh nuachta a chlóscríobh, agus ní mór dom mé féin a stopadh, nó an cluaisín a dhúnadh nuair a thagann an leathanach suas. Tá sé tábhachtach liosta leabharmharcanna suíomhanna a bhfuil eolas ardcháilíochta agat orthu a chruthú a gheobhaidh tú eolas ó léitheoireacht. Má tá tú ag obair ar spriocanna eile nó ar nósanna maithe, mar shampla folláine, scríbhneoireacht chruthaitheach, etc. déan cinnte go ndíríonn tú ar do chuid ama Idirlín ar ábhar den chineál sin a léamh, agus ní ar rudaí nach féidir leat a rialú, agus cabhraigh le neartú mothúcháin easpa cumhachta nó laige.
- Ag éisteacht le téipeanna inspreagtha: glacfaidh mé leis, ní hé seo do gach duine. Ar feadh i bhfad, dhiúltaigh mé ábhar “smaointeoireacht dhearfach” mar go raibh dúlagar orm agus go raibh mé míshásta, agus níor shíl mé go gcabhródh sé liom. Tar éis porn 12 a bheith saor, tar éis dul chun cinn a dhéanamh i mo shaol, agus meon níos dearfaí a fhorbairt, thosaigh mé ag éisteacht le físeáin Youtube de Les Brown agus Eric Thomas. Tá síntí Firefox / Chrome a dhéanann an fhíseán a thiontú ina chomhad MP3 gur féidir leat a chur ar do ghuthán agus éisteacht leis nuair is mian leat. Níl aon rud ar leith ag baint leis na téipeanna seo, ach bealach amháin a bhfuil sé an-éifeachtach domsa is ea an chaoi a ndéanann siad rudaí meabhrúcháin a ndéanaimid dearmad orthu go minic. Mar shampla, an claonadh atá againn smaoineamh go diúltach fúinn féin, agus an tábhacht a bhaineann le cur ina choinne sin trí rud dearfach amháin fút féin a insint duit féin gach lá. Nó meabhrú duit féin go bhfuil athrú crua, agus go bhfuil an pian a bhaineann le hathrú sealadach, agus go bhfuil pian eagla, ciontachta agus brón go deo.
Mar sin féin, ceapaim go bhfuil focail 2000 caite agam anseo, mar sin stopfaidh mé. Tá súil agam go raibh cuid den eolas seo ina chuidiú duit. Is fiú go mór an streachailt seo! FÉIDIR Tú a fháil roimhe seo!
NASC - 2 bliana porn saor in aisce: 30yo, agus is dóigh liom go bhfuil duine go hiomlán difriúil
by tankjones3
TUARASCÁIL BHLIAIN AMHÁIN - Laethanta 365: an saol anois vs an saol ansin
Chuaigh mé isteach sa subreddit seo bliain ó shin tar éis dom nóiméad bun carraige a chaitheamh leis an mbeithíoch seo. Is é an rud faoi bhun carraig ná go bhfuil tú níos spreagtha chun éirí as ná mar a d’fhéadfá a bheith roimhe seo.
Mar sin, i mo chás, ní raibh aon athiompaithe orm, ach amháin 2 nóiméad éiginnteachta 2 mhí nuair a bhí an t-áiteamh sáraitheach. Buíochas le Dia, ní raibh mé in ann an rud a bhí á lorg agam a fháil, agus ba leor sin dom an neart a thoghairm chun mo bhrabhsálaí a dhúnadh amach agus siúl amach.
Cad é mar a bhí mo shaol roimh:
- Thug 8 mbliana de shuíomhanna srutha ardluais agus srutha a bhí ag feabhsú i gcónaí deis dom dul trí fhileagrafaíocht iomlán starlet laistigh de 30 nóiméad. Stash 300GB i mo thiomáint crua, ar éigean a chonaic mé riamh níos mó ná uair amháin mar bhí mé i gcónaí ag lorg rud éigin nua.
- Ní fhéadfaí é a chur ar bun sa saol dáiríre, ní gan an fachtóir sleaze a sholáthraíonn porn
- Tréimhsí imní agus dúlagar dian i ndiaidh seisiúin. Clear an mheabhrach, mothú pairilis i mo chathaoir le haghaidh 5-10 nóiméad
- Ag cealú suaitheantais le cairde mar ba mhaith liom a bheith ró-depressed agus dazed chun comhrá a choinneáil
- Mothú go tóin poill nach mbeinn in ann gnáthchaidreamh a bheith agam le duine chomh fada agus a bhí sé seo ina fhadhb.
Mo shaol anois:
- Cur chun cinn poist, ardú, rannchuidiú suntasach le straitéis mhargaíochta na cuideachta
- Cailín 6 mhí, riamh buartha faoi “taibhiú”, cé go bhfuil amhras ar ghnáthchaidreamh ann
- Níos lú ama a chaitheamh ar an ngréasán (cé gur mhaith liom é sin a fheabhsú tuilleadh)
- Ag imirt spóirt i rith an tsamhraidh, ag bualadh an giomnáisiam níos rialta, ag léamh níos mó leabhar (is iad na beathaisnéisí an rud is fearr liom)
Cad é mar a mhothaím anois?
Cosúil tá smacht níos mó agam ar mo ghnéasacht, agus ar mo phearsantacht ar fad. Ba é Porn an andúil amaideach seo a ghabh mo ghnáth-áiteamh gnéasach i mbosca, ag rá liom mé féin a bhainne mar bhó ag amanna áirithe den lá, os comhair ríomhaire.
Ina áit sin, tá níos mó muiníne agam idirghníomhú le mná Tá spéis rómánsúil agam, agus bíonn sult agus comhráite spraíúil, seachas mothú mar chore. Nuair a stopann tú, tosaíonn tú ag dearmad go mall na radhairc a dhóitear isteach i do inchinn, agus de réir a chéile stopann d'inchinn ag iarraidh ragobair a dhéanamh chun an t-idirdhealú sin a tharraingt idir iompar cailíní i bporn agus iad siúd i saol fíor.
Tá buntáistí i bhfad níos mó ná an dúlagar a fhágáil taobh thiar den mothú rialaithe a thosaíonn tú ag dul timpeall ar an marc 3 mhí. Mothaíonn tú gur tusa do dhuine féin, agus faightear ar ais an fuinneamh óige sin a bhí agat, áit a bhféadfá imirt lasmuigh ar feadh uaireanta ag an am, nó rud éigin a bhfuil spéis mhór agat ann a léamh, gan an chuid sin d’inchinn a bheith ag rá leat oscail do leabharmharcanna porn.
D’éirigh liom fiú éirí as caitheamh toitíní, droch-nós eile a bhí faoi mhadra agam le 7 mbliana. Tá súil agam a bheith in ann fiailí caitheamh tobac a scor freisin; bhí sé sin níos deacra, ach caithfidh mé a rá gur féidir liom na fo-iarsmaí a láimhseáil i bhfad níos fearr anois ná nuair a bhí mé ag caitheamh tobac agus ag PMO'ing.
Dóibh siúd atá ag streachailt, ba mhaith liom a chur in iúl duit gur fiú é. Ní thagann an stuif seo go héasca, toisc go bhfuil sé níos deacra droch-nósanna a bhriseadh ná dea-nósanna. Sin go litriúil CÉN FÁTH ar a dtugtar “droch-nósanna”. Íocann sé as, am mór. Croch isteach ann!
by tankjones
;