Thabhairt cothrom le dáta Aois 42, Iúil.2020
Níor theastaigh ó 42 y / o ach roinnt rath a bhí agam le déanaí a roinnt a cheap mé a d’fhéadfadh cabhrú le daoine….
Fuair YBOP an chéad uair thart ar 8 mbliana ó shin agus ba nochtadh é. Ghearr mé porn amach láithreach agus tar éis cúpla mí thosaigh mé ag feiceáil na buntáistí. Bhí mé singil ag an am agus chabhraigh sé go mór le mo mhuinín, gan trácht ar shaincheisteanna ED a bheadh agam i mo shaol fásta go praiticiúil. Thiocfainn as LTR agus chuidigh sé liom tosú ag dul agus gnéas a bheith agam arís agus GF nua a fháil.
Go tapa ar aghaidh go dtí seo agus tá mé singil le thart ar 4 bliana. San am sin ar fad is beag spéis a bhí agam i ngnéas, i ndátú ná i gcaidrimh. Tar éis roinnt droch-eispéiris le mná (nach mbaineann le PIED) thuig mé nach raibh de dhíth orm ach sos. Oibrím ón mbaile go leor agus shíl mé b’fhéidir nár tharla sé mar gheall ar gan dul amach i bhfad, nó b’fhéidir toisc go raibh mé ag dul in aois. Thosaigh mé ag úsáid porn arís ó am go chéile le linn na tréimhse sin, ach is é an rud aisteach nach raibh suim agam ann níos mó, nó M. Nuair a rinne mé M b’éigean dom fantaisíocht mhór dhian a úsáid chun éirí as, ach is annamh a dhéanfainn é sin fiú. Shíl mé b’fhéidir go raibh mé dubhach, ach freisin nár bothered faoi ach an oiread. Bhí sé cosúil le líne comhréidh 4 bliana gan aon chúis shoiléir.
Thosaigh mé ag éirí chomh frustrach leis nár mhothaigh mé libido de chineál ar bith, shocraigh mé rud éigin a dhéanamh faoi. Ó tharla nach raibh mórán suime ag porn fiú amháin thosaigh mé ag lorg cúiseanna eile. Bhí mé ag smaoineamh go mór ar instealltaí TRT. Ansin ar chúis éigin shocraigh mé YBOP a léamh arís…
Thuig mé gur ghlac mé dáiríre sa pholaitíocht le 4 bliana anuas, go háirithe féachaint ar Youtube, dul ar twitter agus greim a fháil air i gceart. Ba mhaith liom a bheith addicted leis an coaster sorcóir mhothúchánach de, an luach turraing, an outrage, an polaraíocht, an eagla. Chaithfinn laethanta ag críochnú ag féachaint ar fhíseáin, ag athnuachan fothaí twitter mar chuirfinn ina luí orm féin nach raibh aon rud níos fearr le déanamh agam. Bhí sé cosúil le porn ar stéaróidigh. Fiú amháin ar porn ba mhaith liom féachaint ar feadh uair an chloig nó 2 ar a mhéad, ach bhí sé seo ar leibhéal eile. Ní raibh aon leid agam gur éirigh leis an ábhar mothúchánach seo porn a shéideadh amach as an uisce.
Ag léamh YBOP arís chuir mé an focal “porn” in ionad “na meáin shóisialta” agus bhí ciall leis go tobann. Má tá libido á rialú den chuid is mó ag dopido, an bhfuil sé cuma cad atá ag ídiú na gabhdóirí dopamine agus desensitizing? Dá bhféadfadh porn é sin a dhéanamh, is léir go bhféadfadh ábhar eile a bheith ann.
Mar sin dhit mé leis an t-am seo ar fad. Porn, youtube, na meáin shóisialta, láithreáin ghréasáin nuachta, teilifís, cluichí físeáin, Tinder the lot. Fréamhaigh mé mo ghuthán agus chuir mé bac beagnach ar gach rud nach ríomhphost. Rud ar bith a bhí ag cur iallach orm é a úsáid nuair a bhí mé ag leamh, fiú rudaí uafásacha mar IMDB, ghearr mé amach é.
Bhí an chéad seachtain diana, mhothaigh mé an-depressed, chaith mé go praiticiúil an deireadh seachtaine ar fad sa leaba. Choinnigh mé orm ag iarraidh dul ar twitter na ceannlínte nuachta a léamh, a fheiceáil cad a bhí ag tarlú ar domhan. Ciallaíonn mé nach bhfuil ann ach an nuacht ceart, is cinnte go bhfuil cuma thapa ceart? Nó díreach féachaint ar chúpla físeán YT chun an t-am a chaitheamh. Ach chloígh mé leis. Tháinig feabhas ar Sheachtain 2, agus thosaigh mé ag dul i dtaithí ar chuid de na rudaí céanna agus a rinne mé nuair a rinne mé NoFap / NoPorn blianta ó shin. Bhí mo imní síos, bhí cuma níos gile ar an saol, bhí comhráite níos éasca.
Seachtain 3 Chinn mé triail a bhaint as M arís. Níor mhothaigh mé fós go raibh libido agam ach shíl mé go dtabharfainn faoi deara é ar aon nós. Wow, cén difríocht. Bhí an fuinneamh réidh gnéasach seo agam, mar nár mhothaigh mé le blianta. Ní raibh orm mórán iarrachta a dhéanamh i ndáiríre, tháinig gach rud ar an saol go nádúrtha. Agus an rud aisteach - ní raibh orm fantaisíocht mhór a úsáid a thuilleadh, agus níos mó ná sin nár theastaigh uaim fiú, mhothaigh sé áiféiseach ar bhealach. Níor theastaigh uaim smaoineamh air ach gnéas fanaile, rudaí an-bhunúsacha i ndáiríre, ach mar sin féin mhothaigh sé 10x níos déine. Faoi sheachtain 4 bhraith mé mar chailíní ag tabhairt faoi deara níos mó dom (nó b’fhéidir go raibh mé ag tabhairt faoi deara iad?) - sílim gur ceanglófar ón leabhar é sin freisin ach tá sé chomh fíor.
Agus sin chomh fada agus atá agam. Ní mhothaím “gnáth” fós, ach tá mo thiomáint gnéis ag dul i méid ar feadh blianta. Déanaim M ó am go chéile agus is é an t-eispéireas oíche agus lá ón gcaoi a bhfuil sé ar feadh blianta. Is é mo thógálacha 9/10 seachas thart ar 2/10. Is dóigh liom freisin go bhfuil mé i bhfad níos fearr ionam féin, níos muiníní, níos lú imní, níos mó suime sa saol, fiú smaoineamh ar dhátú arís.
Mar sin buille faoi thuairim mé gurb é an beir leat, agus b’fhéidir an rud a theastaigh uaim é seo a roinnt, do dhuine ar bith atá ag streachailt le téarnamh agus le flatline, smaoineamh ar gach rud a dhíríonn ar dopamine a ghearradh amach, ní amháin porn. Sílim go bhfuil sé chomh mealltach do dhaoine porn a thabhairt suas, ach ansin an neamhní a líonadh le roinnt andúil dopamine eile - cluichí físeáin, teilifís, YouTube, idirlíon, agus ansin déanann siad a n-aisghabháil a chosc, nó fiú go bhfuil sé dodhéanta téarnamh.
NASC - Físeáin porn vs YouTube
Post bunaidh - Aois 37 - ED mo shaol fásta ar fad: Tá leigheas orm agus tá gnéas iontach. (2015)
Tá mé 37 y / o agus bhí ED * ar fad * de mo shaol fásta. Theastaigh uaim an scéal seo a roinnt le súil go gcabhróidh sé le daoine eile agus ionas go bhfeicfidh daoine go n-oibríonn an stuif seo i ndáiríre.
Bhuail mé le mo chéad GF nuair a bhí mé 18 mbliana d'aois agus ní raibh muid in ann caidreamh collaí a bheith againn ar feadh 3 - sea 3 bliana. Is iontach an rud é gur mhair rudaí, ach rinne siad. Ní raibh mé in ann é a chur ar bun chun gnéas a bheith aici léi. Bhí mé i ngrá léi agus mheall mé go mór í ach níor leor é. Faoi dheireadh d’éirigh linn rudaí a chur ag obair, ach níor éirigh chomh maith sin leis, agus mar sin don chuid eile den chaidreamh ní raibh gnéas againn riamh. Dochreidte nuair a smaoiním ar ais.
Sa deireadh bhris muid suas agus ó shin i leith ghlac mé níos mó Viagra agus Cialis is cuimhin liom - trí bheith i gcaidrimh aonair agus níos mó, faoi rún i gcónaí. Is fuath liom é a thógáil gach uair amháin. Cé gur oibrigh sé thart ar 80% den am, is ar éigean a d’fhéadfainn rud ar bith a mhothú trí mo dhick, ach ba é an t-aon rogha a bhí agam. Is dócha gur féidir liom an líon uaireanta a raibh gnéas agam gan cúnamh míochaine a chomhaireamh ar lámh amháin le linn na tréimhse sin. Scriosadh mo libido freisin.
Go tráthnóna fuair mé nofap agus YBOP agus thuig mé go tobann cad a tharla dom. Bhí mé 34 ag an bpointe sin agus ní raibh mé in ann an méid a bhí á léamh agam a chreidiúint. Bhí cuma chomh gnáth orm ar porn agus ar masturbation nár thuig mé go mbeadh na fadhbanna seo ina gcúis leis. Bhí mé ag cur bas ar porn crua ar feadh mo shaol, ó bhí mé thart ar 13 bliana d’aois, ag dul i méid níos mó agus níos mó thar na blianta.
Bhuail mé nofap go crua ar feadh 90 lá, agus cé go bhfaca mé feabhas éigin, níor shocraigh sé mo chuid fadhbanna i ndáiríre. Cúpla caidreamh ina dhiaidh sin bhí mé ar ais ar porn - d’éirigh liom “dearmad” a dhéanamh faoi nofap - iontach mar is féidir le d’inchinn na rudaí seo a chur ina luí ort! Bhí mé ar ais freisin ar na piollaí gorm agus buí agus bhí dúlagar orm faoina raibh ag tarlú.
Anois go tapa ar aghaidh go 3 mhí ó shin. Ar chúis éigin nach cuimhin liom, thosaigh mé ag smaoineamh go tobann faoi nofap agus ybop arís. Bhain mé an seanábhar ar fad amach agus bhreathnaigh mé ar na físeáin arís. Ní raibh mé in ann a chreidiúint cé chomh dúr is a bhí mé ligean dom féin sleamhnú arís. Chinn mé triail a bhaint as arís.
Stop mé gach PMO, thosaigh mé ag dul go dtí an giomnáisiam x3 sa tseachtain ag déanamh ardú trom. Thosaigh mé ag rith, agus chuir mé feabhas ar mo aiste bia. Ach níos tábhachtaí fós, thosaigh mé ag déanamh Kegels. 3x in aghaidh an lae, ionadaithe 10x20s, cuid acu fada, cuid acu gearr, ach rinne mé iad chomh cumhachtach agus ab fhéidir liom. Bhí mé ag dul le cailín ag an am agus rinne mé mo leithscéalta chun gnéas a sheachaint. Tar éis thart ar 3 seachtaine rinneamar iarracht arís. Ní raibh mo thógáil iontach, ach ba mhór an feabhas é agus bhí an ceint dochreidte, agus is tábhachtaí ní raibh cógais ag teastáil uaim.
Choinnigh mé air, agus anois 3 mhí ar aghaidh déarfainn go bhfuil mé leigheasta go hiomlán den chéad uair i mo shaol. Bhí an gnéas a bhí againn dochreidte. Tá mo chuid erections níos láidre ná mar a bhí mé riamh i mo shaol. Tá an ceint iontach, tá an leibhéal rialaithe atá agam iontach. Fiú nuair a bhuaileann m’intinn amhras agus imní orm faoi gan a bheith deacair (rud a dhéanfadh mo libido a mharú de ghnáth), bíonn carraig chrua fós ag mo Dick. Ní féidir liom a chreidiúint dáiríre cé chomh maith agus atá sé. Braithim adharcach an t-am ar fad.
Mar sin mo oideas: nofap + kegels = gan níos mó ED, erections rockstar, agus libido iontach. Tá realisd agam gur féidir liom imeall a dhéanamh beagán (gan porn) ach go ginearálta seachnaím é toisc go ndéanann sé na braistintí le linn gnéis chomh dian. Táim ag cloí leis na kegels - is dóigh liom go raibh siad seo chomh tábhachtach, agus is maith liom freisin go gcuireann mothú orthu go bhfuilim ag tabhairt mo Dick chuig an seomra aclaíochta.
Tá rudaí go maith, go maith, agus tá súil agam nach féidir le daoine eile na duaiseanna seo a roinnt liomsa.
NASC - 37 y / o - ED mo shaol ar fad, leigheasta faoi dheireadh!
;