Inniu an lá. Tá sé greannmhar, ach ar feadh tamaill níor shíl mé riamh go ndéanfainn é go 90 lá. Mothaíonn sé osréalaíoch anois go bhfuil mé ag barr sléibhe a raibh cuma dhodhéanta air a dhreapadh. Ag an am, ba chosúil gur daoine ar chaighdeán níos airde iad siúd a ghnóthaigh 90 lá, an bunán mionlach a shármhaith ar gach rud sa saol. Bhí mé, de réir dealraimh, ag fulaingt de chineál éagsúil fantaisíochta.
Is cuimhin liom fantasizing faoin todhchaí (ar bhealach i bhfad níos láidre, níos cliste, agus tarraingteach) dom ar éirigh go hiontach le mná, ag déanamh na milliúin dollar, agus a raibh líonra sóisialta láidir aige. Sílim go bhfuil sé níos coitianta arís agus arís eile an fantaisíocht a imirt arís agus arís eile le NoFap ers, mar is é aidhm NoFap, ar bhealach, gan a bheith ag teacht ar ais chuig NoFap, mar sin samhlaíonn tú cén chuma a bheadh ar do shaol gan a bheith ag teacht ar ais anseo.
Ní cuimhin liom fiú cé mhéad uair a athshocraím mo suaitheantas, ag léamh agus ag breathnú ar níos mó físeáin faoi yourbrainonporn.com agus ag “saoirse na“ straitéisí is fearr ”chun saoirse. Chuirfinn isteach ar na teistiméireachtaí agus na huirlisí go léir a chuirfeadh ar mo chumas a bheith dóchasach agus a tharraingeodh orm déileáil le mo shaincheisteanna, mothúchánach agus síceolaíoch.
Agus ba í sin an fhadhb a bhí agam. Ní gá gurb é taighde agus teacht ar leideanna na céimeanna míchearta le glacadh tar éis athiompaithe, ach thóg mé é féin rófhada go pearsanta. Bheadh deich gcinn mar thoradh ar phost reddit amháin ar NoFap, agus go luath thionólfaí 15 nóiméad ina 1 uair an chloig, a d’éireodh ina 5 uair an chloig, a d’iompaigh ina lá iomlán. Bíonn breathnú siar níos soiléire i gcónaí, agus is é sin an fáth go dtuigim anois nach raibh i NoFap ach a symptom ar mo fhadhb.
I ndáiríre, bhí imní orm pian a sheachaint agus an t-íosmhéid lom a dhéanamh chun éirí as. Cheangail mé é sin le fonn leanúnach cluichí físeáin a imirt agus Facebook agus Reddit a fheiceáil, agus d’éirigh mé addicted go tapa ar an idirlíon agus gach rud a chuaigh “ding.”
Thuig mé go raibh mé ag caitheamh níos mó agus níos mó ama ag surfáil ar an ngréasán go míchúramach, gan cuimhneamh ar an méid a léigh mé nó a d’fhoghlaim mé fiú sna huaireanta cliceáil agus ídithe. Chuir mé suas na bacóirí, na síntí agus na cláir go léir a d’fhéadfadh a bheith táirgiúil. Mar sin féin, ba chosúil go raibh obair i gcónaí. Rud a thugann thart ar lá 70 nó mar sin dom, nuair nach raibh NoFap fiú mar rud a thrasnaigh m’intinn. Ní raibh mé ag streachailt leis ar chor ar bith.
Bhí mé fós ag streachailt le cur amú ama ar an idirlíon. Sin nuair a bhuail an bolgán solais mé, agus a chuidigh liom a thuiscint go bhfuil mo andúil i bhfad níos mó i bhfolach, agus insidious i mo thuairim, do NoFap. Bhí mé addicted leis an rud a chuireann ar an domhan dul timpeall. Ní raibh aon fhéin-rialú agam, aon smacht, agus ní raibh aon bhealach soiléir agam chun éalú ó mo andúil. Thug sé seo nóiméad ollmhór soiléireachta dom - D'úsáid mé NoFap mar leithscéal as mo andúil le sásamh láithreach agus le pian a sheachaint.
Agus mé ag caint faoi seo san aimsir chaite, tá sé fós, go dtí an lá atá inniu ann, rud a mbím ag streachailt leis i gcónaí. R-phost eile, téacs eile. Ní bhaineann “ach ceann amháin eile” le NoFap, baineann sé le haon andúil atá agat.
- "Is é seo mo bheoir deireanach sula sober mé suas."
- “Is é seo mo pizza 1000 calraí deireanach sula bhfaighidh mé seiceáil ar mo réim bia”
- “Is é seo mo lá deireanach ag imirt Xbox go dtí deireadh na Scoile
- “Is é seo mo cheann deireanach [cuir isteach do streachailt] [cuir isteach leithscéal]”
Tá an post seo dearfach áfach. Gan NoFap, ní thuigfinn riamh nach raibh mé ag troid ach andúil amháin. Ní le PMO amháin a bhí mo chuid fadhbanna, bhí siad le pian a sheachaint. Chomh luath agus a d’éirigh rud éigin casta agus crua, rinne mé surfáil ar an idirlíon. D’fhéadfainn a bheith tar éis labhairt le duine, bealaí éagsúla a scríobh síos chun fadhb a réiteach, ach ina ionad sin, ba é an t-imoibriú a bhí agam láithreach ná mo phian a bhacadh trí dhíriú ar an idirlíon.
Chabhraigh NoFap liom mo chuid erections a fháil ar ais, chuir mé ar mo chumas mothú níos láidre, agus chuir mé feabhas beag ar mo fhéinmhuinín. Ní féidir liom labhairt ar son gach duine, ach táim sásta geall a dhéanamh nuair a dhéanfaidh an chuid is mó díot go 90 lá, tuigfidh tú go bhfuil tú i bhfad níos láidre ná mar a bhí tú riamh. Trí mhí ó shin shíl mé go raibh sé seo dodhéanta; anois, bhí cuma éasca ar an tasc seo, agus is dóigh liom go bhfuil an neart agam dul i ngleic leis na fadhbanna a thug dom NoFap sa chéad áit.
Déan fabhar duit féin le do thoil agus glac 2 nóiméad le smaoineamh ar cad a thug ort PMO. Geallaim go dtiocfaidh tú amach níos láidre agus go bhfaighidh tú soiléireacht. Tá a fhios agam go sroichfidh gach duine agaibh 90 lá agus níos faide anonn. Mar dhuine a bhí ag streachailt bliain i ndiaidh bliana i ndiaidh bliana, tuigim. Creidim ionat.
tl; dr Shíl mé dá ligfí 90 lá dom féin-réadú a bhaint amach agus "a bheith ar an gceann is mó." Anois tuigim nach raibh ann ach symptom de shaincheist níos mó a bhí agam trí shásamh láithreach agus éalú a laghdú. An bhfuil tú ag úsáid NoFap mar bhealach chun do shaincheisteanna níos mó a sheachaint? Tá a fhios agam go raibh mé. Is dóigh liom gur bhuaigh mé an cath i gcoinne PMO, ach anois tá sé in am don chéad cheann eile.
Eagar: Rinne mé logáil isteach arís ar Reddit (táim ag gealladh an oiread ama agus is féidir a chaitheamh ar an idirlíon, haha) agus bhí an-áthas agus iontas orm a fheiceáil go raibh daoine eile sásta leis seo! Go raibh maith agat do gach duine as an tacaíocht. Is breá liom an pobal seo agus creidim ó chroí ionat go léir.
;