Mothaíonn sé go maith go mbeadh a fhios agam nach bhfuil Porn i mo shaol a thuilleadh. Ceann de na cinntí is fearr is féidir leat a dhéanamh chun do leas iomlán a fheabhsú ná nós porn a chiceáil agus gan breathnú siar ar bith. Tá sé cosúil le smután ollmhór de do shaol a goideadh uait a thabhairt ar ais.
Ó thit mé amach porn tá mé tar éis éirí níos gníomhaí trí dhul i mbun jogging, d'éirigh mé níos dírithe agus thosaigh mé ag tabhairt mo chuid staidéir níos dáiríre (deacair staidéar a dhéanamh nuair a bhíonn radharcanna porn á n-athchraoladh agat gach 5 nóiméad i do cheann lol) agus is fearr ar fad mé. i bhfad níos mó muiníne anois as mo chuid idirghníomhaíochtaí sóisialta toisc nach bhfuil an náire/chiontacht pornagrafaíochta crochta orm níos mó. Níl siad seo ach ó bharr mo chinn ach ar an iomlán mothaím níos beo!
Ní bhíonn sé riamh ró-dhéanach titim ar an droch-nós agus beidh tú buíochas a ghabháil leat féin as é. Leanaigí ar aghaidh leis an troid mhaith!!
NASC - 100 lá porn saor in aisce,.
by r1 chairt_93
POST TIONSCNAIMH - Nuair a chuirtear tús leis an nós porn sin, cuirfear tús le hathrú i do mheontacht…
Is é seo mo chéad phost ach shíl mé gur mhaith liom a roinnt mo thaithí mar a bhaineann sé le ciceáil mo nós porn.
D'fhulaing mé ó andúile porn beagnach mo shaol ar fad (24 bliain d'aois ó shin i leith seo a scríobh). Is cuimhin liom go beoga féachaint ar porn ón aois tairisceana 8 mbliana d'aois agus masturbating ó bhí mé 12. Go tapa ar aghaidh go dtí seo agus is cinnte go bhfaca mé na hiarmhairtí diúltacha ón síol a chuir porn orm blianta fada ó shin, go díreach agus go hindíreach.
Tá iarracht déanta agam an nós seo a chiceáil arís agus arís eile gan leas a bhaint as. Bheadh sé mar seo: 1) Caith deireadh seachtaine iomlán ag breathnú ar uaireanta ragús ar na físeáin is fearr liom ar pornhub 2) Imeall agus ar deireadh thiar masturbating ar a laghad 3 nó 4 huaire gach seisiún 3) Mothaigh aiféala gur chuir mé amú deireadh seachtaine eile ar porn 4) Inis mé féin go bhfuil mé críochnaithe le porn 5) Léigh ailt agus postálacha ar líne faoi conas tús a chur leis an nós agus deifir fuinnimh a fháil ag smaoineamh go mbeidh an t-am seo difriúil 6) Rollaíonn an deireadh seachtaine thart arís agus déanfaidh mé céimeanna 1 - 4 arís sa deireadh.
Bhí mé chomh tinn liom féin agus an cineál duine a bhí mé ag éirí, ach bhí mé ró-lag aon rud a dhéanamh faoi. D’aithin mé go raibh fadhb agam, ach am ar bith rinne mé iarracht rud éigin a dhéanamh faoi thiocfadh liom dul siar ar an áit ar thosaigh mé…. A thugann chuig teideal an phoist seo mé:
“Cuireann tús leis an nós porn sin le hathrú ar do mheon”
Tá 2 mhór-mheon a ghlac mé chun mo andúile porn a shárú. Agus is é mo thuairim, go dtí go mbuafaidh tú an cath i d’intinn, beidh tú go deo ag troid le cogadh a chaillfidh.
Is é an chéad cheann ná gur aistrigh mé mo chuid smaointe ó 'Níl mé ag iarraidh féachaint ar porn a thuilleadh' go dtí 'Ní Féachaim ar Porn a Fháil Níos Mó'… Fógra an difríocht? Is ó áit lag an chéad ráiteas; Bhí mé ag pléadáil liom féin, ag súil nach ngéillfinn dó seo a thuilleadh, ag súil go bhfreagrófaí mo chuid caoineadh chun cabhair a fháil. Ní raibh siad riamh. Is é an porn rud éigin nach féidir liom a indulge i Tréimhse. Tá an dara ráiteas cumhachtach mar go bhfuil mé ag rá go dtéann sé seo i gcoinne mo chroíluachanna mar dhuine agus go ndiúltaíonn mé mo sheasamh a athrú le haghaidh roinnt picteilín ar scáileán.
Smaoinigh air mar seo: ní dhéanaim drugaí de chineál ar bith. Ní raibh agus ní bheidh riamh. Má tháinig duine chugam chun drugaí a dhíol liom beidh mo fhreagra mar a chéile gach uair: ní dhéanaim drugaí. Is cuma má choinníonn siad síos mé nó má cheanglaíonn siad mé agus go ndéanann siad iarracht é a bhrú orm. Ní dhéanaim drugaí. Téann sé i gcoinne mo chroíluachanna mar sin níl mé á dhéanamh. Anois aistrigh é sin go porn. Chomh luath agus a chreideann tú go fírinneach go bhfuil porn in aghaidh do chroíluachanna (a bhfuil súil againn go ndéanaimid go léir faoin bpointe seo) tuigeann tú go bhfuil sé neamh-shoshannta. Ní Féachann Tú Porn. Tréimhse. Is cuma cén t-áiteamh atá ort nó cén chaoi a ndéanann d'inchinn réasúnú maidir le do shuíomhanna porn a fháil; Ní Féachann Tú Porn. Tréimhse.
Is é an dara meon an rud ar a dtugaim an Féin is Fearr vs Féin Níos measa Tug Cogaidh. Seo mar a leanas: Samhlaigh an leagan is fearr díot féin. Bí chomh féinfheabhsaithe agus is mian leat. Cén chuma atá ar an duine sin? Cén stíl mhaireachtála atá acu? Cad iad na héachtaí atá déanta acu? Cé chomh rathúil is atá siad? Cén tionchar dearfach a bhíonn acu ar dhaoine eile agus ar an domhan timpeall orthu? An bhfuil an leagan is fearr sin agat i do cheann? Maith. Anois samhlaigh an leagan is measa díot féin. Bí chomh maol agus neamh-mhaolmhar agus is féidir leat. Cén chuma atá ar an duine sin? Cén stíl mhaireachtála atá acu? An bhfuil rud ar bith bainte amach acu ina saol? Cad iad na tionchair nó an t-ualach diúltach atá ar dhaoine eile agus ar an domhan thart orthu? Anois agus an dá leagan againn, cuirimis i gcoinne a chéile iad i gcluiche sean-aimseartha Tug of War.
Ligean le rá gurb iad na leaganacha is fearr agus is measa díot féin ná captaein ar cheachtar den dá fhoireann. Ar dtús níl ann ach an bheirt acu ag tarraingt ar an rópa leat sa lár (is tusa an leagan reatha díot féin anois). An té a tharraingeoidh ar a thaobh thú, cinnfidh sé do thoradh amach anseo. Is é sin má bhíonn an bua ag an bhFoireann is fearr a bheidh tú mar an leagan is fearr agus má bhuann an fhoireann is measa vice versa.
Anois cé atá ag déanamh suas na huimhreacha do gach foireann. Bhuel, samhlaigh na cinntí a dhéanann tú agus na nósanna a chruthaíonn tú mar chuid eile de na himreoirí. Tá na cinntí agus na nósanna maithe a chruthaíonn tú ar Team Best. Cé go bhfuil na droch-nósanna agus na cinntí (tá mé ag féachaint ort porn) mar an Fhoireann is Measa. Tá súil agam nach bhfuil sé sin le rá ach beidh buntáiste ag an bhfoireann a bhfuil níos mó imreoirí acu ar a taobh mar a bhaineann sé le tú a tharraingt ar a taobh féin.
Níl sa turgnamh smaoinimh seo ach chun an fhíric sin a thabhairt chun suntais go bhfuil an leagan idéalach nó an leagan is fearr dínn féin insroichte, a luaithe a dhéanaimid na cinntí cearta ó lá go lá agus nuair a chruthaímid nósanna sláintiúla dearfacha. Ach tá an taobh smeach fíor freisin: má chaithimid ár laethanta ag titim as a chéile, ag géilleadh dár ndrochghníomhartha agus ag déanamh na gcinntí míchearta is amhlaidh go bhfuil an tUasal Níos measa chomh insroichte. Gach uair a ghéilleann tú do nósanna porn, tá tú á dtarraingt níos gaire agus níos gaire don leagan is measa duit féin (tá tú ag cur baill le Team Worst agus ag tabhairt buntáiste dóibh). Is maith a bheith ag rith i dtreo sprioc nó leagan idéalach i d'intinn, ach tá sé chomh tábhachtach céanna éalú ón leagan diúltach nó dorcha. Agus is é mo thuairim go bhfuil an 'rith ar shiúl ó' i bhfad níos spreagúla. Ní bhíonn an oomph céanna ag do dhochtúir ag rá leat go gcuirfidh athrú d'aiste bia níos mó blianta le do shaol agus atá ag an dochtúir céanna ag rá leat go maróidh d'aiste bia reatha tú roimh am mura n-athraíonn tú é. Má chuirtear in iúl duit go mbeidh buntáistí dearfacha ag baint le do nós porn a chiceáil sa todhchaí, níl an oomph céanna ag baint leis agus a insint duit go bhfuil éifeachtaí meabhrach, fisiceacha agus fiseolaíocha tromchúiseacha ag do nós porn reatha ort anois.
Sin mo 2 cent agus tá súil agam gur féidir leis seo peirspictíocht nua a thabhairt do dhuine eile ar a laghad. Tá mé 52 lá saor ó porn faoi láthair ó scríobh mé an post seo ach is féidir liom a rá go muiníneach nach mbeidh porn mar chuid de mo shaol arís.
TL; DR Athraigh do mheon: 1) Ní Féachann tú Porn. Tréimhse 2) Tabhair an buntáiste duit féin trí chinntí maithe a dhéanamh go laethúil. Scriú do leagan is measa.
;