Bhuel a bhuachaillí, rinne mé é. Rinne an t-atosaigh seanfhocal 90 lá gnéas níos taitneamhaí. Mo dúshlán duit féin éirí as porn. Tá mé ar 91 lá anois. Chun é a fháil amach as an mbealach mé ach éirí as porn. Níl mé i gcaidreamh seasta.Tá mé as caidreamh le déanaí agus ag dul i ngleic arís. Ba mhórchoigeartú é seo tar éis LTR 6 bliana. Mar sin féin, bhí gnéas agam fós le linn na dtrí mhí seo, dornán uaireanta le 4 daoine éagsúla.
Tá gnéas níos taitneamhaí
Is dóigh liom gur chabhraigh an gan porn liom go mór le níos mó tiomáint a bheith agam i go leor rudaí. Lena n-áirítear mo thiomáint chun bualadh le mná. Chomh maith leis sin, ní raibh mé in ann taitneamh a bhaint as gnéas chomh mór roimh éirí as agus tar éis éirí as an tobac, ní hamháin go bhfuil gnéas níos taitneamhaí. Tá mé in ann rudaí gnéis a dhéanamh nach raibh mé in ann a dhéanamh le fada an lá. Tá gnéas níos taitneamhaí i bpoist éagsúla, agus is féidir liom climax níos tapúla. Rud amháin nach raibh mé riamh in ann a dhéanamh roimhe seo ná a bheith i mbarr a réime le duine ar an gcéad dáta. Tá íogaireacht agus girth méadaithe na mball.
Tá mé in ann M go O a dhéanamh anois gan féachaint ar P, rud nár cheap mé go bhféadfainn a dhéanamh. Nach bhfuil in ann é sin a dhéanamh ó bhlianta teen. Táim 41 anois. Is rud é ejaculation moillithe a bhí agam i gcónaí, rud a cheapann go bhfuil sé níos measa agus b'fhéidir mar gheall ar úsáid porn.
An féidir linn acrainm PIDE a chur leis chun dul le PIED? Tá difríocht idir PIDE agus ED mar ní hé an fhadhb atá ann fanacht go crua ach bíonn sé deacair barr feabhais a bhaint amach. Éiríonn tú cleachta le himeallú a dhéanamh ort féin agus le sainiúlacht na porn. Sílim go ndéanann beogacht porn dí-íogair tú go fisiciúil agus go meabhrach. Cruthaíonn sé seo nós andúileach dopamine sa tóir ar masturbating ainsealach. Nuair a roghnaíonn tú spreagadh amhairc le haghaidh masturbation tá tú ag traenáil duit féin le bheith ag brath air sin. Nuair a bhainfidh tú amach níos déanaí é, feiceann tú nach féidir leat masturbate fiú gan é. Éiríonn suímh agus luasanna atá éifeachtach ó thaobh pléisiúir de dhlúth agus d’inneach i do líonra néarúil agus sa deireadh ní féidir leat taitneamh a bhaint as éagsúlacht. Is breá leis seo, mothaíonn sé mar go bhfuil tú ag éirí teoranta seachas fás mar dhuine gnéasach. Cothaíonn sé do pháirtí freisin agus mothaíonn sé neamhchinnte dóibh.
Tá andúil porn cosúil le andúile eile
Tuigim go bhfuil argóintí ann faoi cé acu an bhfuil nó nach bhfuil porn agus gnéas néareolaíoch cosúil le drugaí, ní mhaíonn mé go bhfuil eolas agam ar an eolaíocht faoi seo, ach tá sé fónta ó thaobh na heolaíochta de agus is féidir liom a fhianú ó thaithí gur féidir le haon ghníomhaíocht thaitneamhach a bheith ina nós, agus is cuma cad é an rud sin laghdaítear an méid pléisiúir a fhaigheann tú uaidh. le minicíocht. Tá sé sin cosúil le drugaí agus andúil bia. Sin an fáth a lorgaíonn daoine níos mó agus níos minice chun na luach saothair céanna a bhaint amach, is eolaíocht bhunúsach dopamine é seo.
Mar sin ní chaithfidh pornagrafaíocht na conairí néaracha céanna agus crack a ghníomhachtú le bheith andúileach. Bhí sé cruthaithe go ngníomhaíonn titim i ngrá an inchinn ar an mbealach céanna le crack. Níl andúil gnéis, andúile grá agus andúile porn in-idirmhalartaithe go díreach. Mar sin féin, is féidir le duine titim isteach sa cheann eile nuair nach bhfuil ceann amháin nó an ceann eile ar fáil. Má chailleann tú rochtain ar d'andúil ansin is dócha go gcuirfidh tú rud éigin eile ina áit. Éiríonn alcólaigh siúcra toothy tar éis éirí as mar shampla.
Sular éirigh mé as an bpíosa porn agus alcól chaith mé roinnt míonna ag éirí as. Mholfainn é sin a dhéanamh. Má tá “athiompuithe” fós agat b’fhéidir go mbeidh sé níos éasca é a athfhrámú mar thréimhse scoite. Is é sin sula n-éireoidh tú as go buan.
Tonnta anhedonia
Ós rud é gur éirigh mé as ní raibh mé ag dúil go mór le rud ar bith, ach is duine dubhach mé is cinnte gur bhraith mé tonnta anhedonia. Cuidíonn feasacht ar cad is anhedonia ann gan géilleadh d’athiompú díreach chun fáil réidh leis ar feadh leathuaire. Níl aon bhealach amach as anhedonia ach amháin i gcás ama, b'fhéidir roinnt cleachtaí análaithe, cithfholcadh fuar, oibriú go dian, nó b'fhéidir go leor seacláide a spreagann ocsaitocin. Ag an bpointe sin táimid ar ais i substaintí mar mheicníochtaí chun déileáil leis, rud nach bhfuil ag cabhrú leat go fadtéarmach. Ach admhaím go n-úsáideann mé seacláid go comhfhiosach chun mo chuid comharthaí aistarraingthe ó vices níos láidre a mhaolú. Níl le déanamh agam ach cuimhneamh gan dul i ngleic le seacláid freisin. Cuireann m’aois freisin le cumas molann a choinneáil slán, mar gheall ar an laghdú beag ar libido a thagann go nádúrtha, agus mar sin molaim na fir óga go mór as a bheith in ann aon dúshláin NoFap a dhéanamh. Bheadh sé thar a bheith deacair dom a dhéanamh mar fhear óg singil.
Ní as na coillte
Sa teideal deirim nach bhfuilim as an choill, Níl trí mhí chomh fada sin agus feicim gur bua beag é seo. Cé gur éirigh liom scor a bhaint as porn, ólachán, fiailí, greamaithe ingne, agus nósanna sláintiúla a fháil mar vitimíní laethúla, cleachtaí, síneadh, machnaimh agus seisiúin staidéir, tá fadhbanna mothúcháin agam fós. Braithim anhedonia uaireanta go fóill, agus bhuailim mé féin fós. Beidh ionchais arda agam dom féin i gcónaí ach, tá súil agam a bheith i mo mháistir ar m’fhearann ó thaobh meon chomh maith le nósanna. Níos lú comhspleách. Níos tarraingtí agus níos luachmhaire mar dhuine atá cothrom.
Ceann de na dátaí a bhí mé le déanaí derailed go hiomlán dom, toisc go raibh an gnéas níos taitneamhaí agus iontach, fuair mé Super ceangailte agus clingy sa tseachtain dár gcionn agus go hiomlán scanraithe uirthi as. Cuireadh na pleananna a bhí againn don dara dáta isteach san aer tanaí, mar ní raibh mé sách fionnuar agus bhunaigh mé an téacsáil.
Chuaigh mé trí luascadán mothúcháin a d'fhéadfaí a sheachaint mura mbeinn chomh neamhchinnte sin. Ar ámharaí an tsaoil, níor tháinig mé ar ais i meicníochtaí míshláintiúla chun déileáil leis, ach amháin an bonnleibhéal a spreagtar chun vices a úsáid, atá ró-smaoineamh, smaointeoireacht dhomhanda, agus easpa peirspictíochta, eagla roimh an anaithnid. Chaill mé radharc ar a mothúcháin agus a spás mar bhí mé ag iarraidh go obsessively fios a bheith acu ar an anaithnid, cad iad na mothúcháin a bhí aici domsa ionas go bhféadfaí mé a bhailíochtú agus mo eagla agus an t-amhras féin a mhaolú tar éis an chéad dáta.
An leanbh gortaithe i mo psyche
Níl mé ag baint seo le porn mar chúis, ach ba iad porn agus vices eile mo mheicníochtaí chun déileáil leis an gcuid díom a indulges i eagla, an pian na saincheisteanna féin-mheas ina suí domhain a eascraíonn as óige fánaíochta uaigneach, amanna nuair Bhí mé thar a bheith aonraithe, is minic a bhí bulaíocht á dhéanamh agam, dhiúltaigh mé dom, agus bhí blianta de dhúlagar agus mearbhall orm faoi dhaoine agus mé fásta.
Tá na leanaí gortaithe seo againn go léir taobh istigh dár psyche a ghlaonn aird orthu agus sluasaidimid ceimiceáin ar a mbarr chun iad a bháthadh. Tá sé cosúil le pacifier a thabhairt do do leanbh istigh ach gan an diaper salach a athrú. Chomh luath agus a bhainimid na lochtanna sin is féidir linn tosú ag éisteacht linn féin, chomh pianmhar agus is féidir. Ansin is féidir linn ár n-eagla a mhaolú trí fhéin-athdhearbhú, féin-chomhbhá, agus nósanna níos sláintiúla a fhágann go bhfuil muid láidir go leor nach féidir leis an eagla an seó a reáchtáil.
Is léir go bhfuil mé fós ag obair air seo, ach de réir mar a fhanaim tiomanta don fhás, faighim níos mó muiníne ag teacht chun cinn go mall. An chéad uair eile a bhuailfidh mé le duine is maith liom b'fhéidir go dtiocfaidh mé go dtí an dara dáta sin. Beo agus foghlaim, agus éirigh leat triail a bhaint as lá eile.
An tábhacht a bhaineann le nasc
Is dócha gurb é easpa ceangail shóisialta an phríomhchúis le andúile. Is iad na vices a dhéanaimid indulge in hacks do satiety spleáchas ceimiceach nádúrtha atá ann chun ceangal a dhéanamh linn agus leanúint leis an speiceas. Tá nasc sóisialta agus intimacy de dhíth ar gach duine, agus tá ár n-aois nua-aimseartha ag atógáil struchtúr iomlán an chultúir agus an gheilleagair chun brabús a bhaint as sásamh láithreach. Tugann cuideachtaí sásamh láithreach dúinn a fhuasclaíonn go ceimiceach dúinn an tasc is deacra a bhaineann le bannaí sóisialta a fhoirmiú. Ní hamháin go bhfuil ár gcuid airgid á thabhairt againn do na cuideachtaí seo ach ár gcuid ama agus ár n-eastát réadach sóisialta. Dá mhéad a cheadaímid é is ea is mó a bheimid ina leanaí aisteacha nach bhfuil in ann cinntí a dhéanamh nó nach mbíonn siad in ann aon phróiseas a ghoile chun an rud atá uainn a fháil.
Satiates Porn tú i brat de gan gá daoine. Gortaítear daoine mé agus mar sin aimsím bealach gan iad a bheith de dhíth orm, chuimsigh mé sa tóir ar an toradh deiridh ar an turas iomlán cairde a dhéanamh, cruthú sóisialta a fháil, bean a chur i bhfeidhm agus caidreamh a bheith aici, agus gan ach mé féin a sháithiú le siabhránachtaí beoga de gnéas. Caithfidh tú muinín a bheith agat, caithfidh tú iarracht a dhéanamh.
Dóchasach faoin todhchaí
Táim dóchasach, le linn mo 90 lá de smacht agus féinmháistreacht, go bhfuil mé saor ó bhabhtaí anhedonia, gur féidir liom a ghnóthú níos tapúla ó díomá, mo chuid ama a bhainistiú níos fearr agus cinntí deacra a dhéanamh faoi mo chosán saoil le níos mó ciontú. Chaith mé an t-am ar fad a mbeinn ag féachaint ar porn ag breathnú ar fhíseáin faoin néareolaíocht. Staidéar an dúlagar, ardú mo chreathadh, na buntáistí a bhaineann le machnaimh, zen Búdachas, agus go leor ábhar eile a chuidíonn liom a neartú mo chumas chun stop a chur le mothúcháin hopelessness a thagann as a bheith chomh dissociative agus depressive. Mar thoradh air sin, ní hamháin go bhfuil gnéas níos taitneamhaí, braithim go bhfuil naisc á dhoimhniú agam cheana féin le daoine a bhfuil cúram orm agus ag déanamh naisc nua. Is é sin mo sprioc deiridh, a bheith lárnach sa saol seo, grá a thabhairt agus a fháil gan teorainn.
Rathúnas.
NASC - Atosaigh 90 lá críochnaithe, ach níl mé as an gcoill.
Le - u/geall
;
