mo 31ú lá de nofap. Níl uaim ach sprioc 90 lá a bhaint amach. Téann sé chomh gasta i ndáiríre! Seo roinnt difríochtaí suntasacha ón 30 lá seo:
Tosóidh mé leis na fo-iarsmaí dona:
• I caoin níos mó cosúil le WAY MORE. Níl aon bhealach ann nár imir nofap leis seo.
• Bhí mé ag mothú go ginearálta níos íogaire agus níos eolaí ar mo chuid mothúchán.
• Is dóigh liom go bhfuil adharc orm ar ndóigh agus féadfaidh sé mo chuid oibre a bhaint mura bhfuilim cúramach díriú go leor.
• Féadann rudaí gnéis simplí mar cheol adharc a dhéanamh orm ach gan a bheith adharcach. Cosúil nach bhfuil áiteamh láidir orm dul agus masturbate. Braithim gnéasach amháin.
• Is dóigh liom áiteamh orm dul ar ais i gcaidreamh tocsaineach leispiach (rud a bhfuil aiféala orm mar creidim go pearsanta gur peaca é gnéas a bheith agat lasmuigh den phósadh, gan cuimhneamh orm gur rud leispiach é. Níl gráin agam ar dhuine ar bith atá níos ciúine.)
Dea-Éifeachtaí:
• Táim níos sásta oibriú ar an rud atá ag cur isteach orm mar tá mo chuid mothúchán chomh híogair sin nach féidir liom é a scuabadh mar a rinne mé mo shaol ar fad.
• Táim bródúil as féin
• Tá níos mó ama agam le bheith táirgiúil
• Tugann Nofap kinda muinín dom dul amach agus sóisialú (cé gur duine intí mé)
• Ní gá dom a bheith buartha faoi masturbation agus tá tionchar diúltach aige ar mo shaol.
• Thug sé níos mó inspreagtha domsa mo chuid oibre a dhéanamh mar gheall gur thuig mé gur chóir dom a bheith ag déanamh staidéir nuair a mhothaigh mé go raibh fonn orm m a dhéanamh.
• Táim níos aireach, mar sin níos buíoch agus ag úsáid mo chuid ama níos fearr agus níos táirgiúla.
Níl an ceann deireanach seo díreach mar gheall ar nofap, ach creidim gur éifeacht domino é: éirím níos luaithe ar maidin agus bím níos sona mar mothaím níos fearr fúmsa féin. Tá sé níos éasca éirí suas.
NASC - Tá 30 lá déanta agam den dara huair
by 19ú Stát
;
