Fuair úsáideoir a bhí ag teacht chun cinn go raibh an teicníc seo cabhrach:
Má dhúnann tú do shúile, is féidir leat an íomhá a fheiceáil go soiléir, ceart? Rud nach bhfuil ar eolas agat, b’fhéidir, ná gur féidir leat an íomhá sin a ionramháil i d’intinn. Téigh díreach i spás suaimhneach nuair nach gcuirfear isteach ort. Dún do shúile. Tóg dhá nó trí anáil dhomhain, mhall, shocair chun d’intinn a shuaimhniú. Ansin glaoigh suas an íomhá. Bí fiosrach faoi. Féach air mar a bheadh tú i do shuí in amharclann scannáin ag féachaint ar scannán duine eile.
Anois, brúigh an íomhá i bhfad ar shiúl, ansin tabhair ar ais í, ansin í a bhrú ar chlé agus ar dheis. Bog timpeall é go dtí go mbeidh tú compordach ag ionramháil air. B’fhéidir go dtógfaidh sé cúpla nóiméad d’intinn dul i dtaithí ar an teicníc seo. Bí foighneach leat féin. Bíodh spraoi agat leis. D’fhéadfá srón clown a chur ar an duine nó tarraingt ar mustache. Lig don phictiúr éirí an-amaideach. Níl an pictiúr suntasach duit ach toisc gur thug tú suntas dó. Anois, tá cinneadh déanta agat go bhfuil rudaí eile níos tábhachtaí i do shaol. Ní theastaíonn an pictiúr seo uait a thuilleadh.
Ansin a thagann an chuid is mó spraoi.
Taosc an dath ar fad as an íomhá. Déan é dubh agus bán. Anois déan é an-bheag. Anois é a bhrú i bhfad, i gcéin. Anois caith an íomhá amaideach sin isteach sa spás amuigh. Beidh an chuimhne fós ann, ach is cumhacht í nach mbeidh.
Cad a tharlaíonn más scannán é? Oibríonn an méid thuas go han-mhaith le híomhánna, ach más scannán é, tá rud éigin eile is féidir leat a dhéanamh. Luas é agus rith ar gcúl é! Déan sé amaideach i ndáiríre. Cuir roinnt ceoil sorcais leis. Anois cuir tús leis an bpláinéad freisin!
An síceolaíocht taobh thiar den teicníc thuas
Tá na treoracha thuas bunaithe ar an Cure Fast Phobia. Stóráilimid íomhánna ar bhealach áirithe i gcuimhne. Úsáideann an fo-mhothúchánach mothúchán le cuimhní clibeanna chun cuimhne a thabhairt ina dhiaidh sin. An emotion níos déine, an níos dlúithe leis an dromchla an chuimhne. Nuair a mheabhraíonn tú an íomhá, faigheann an comhlacht i ndáiríre an nóiméad sin. Má athraíonn tú an mothúchán a bhaineann leis an íomhá ag gáire air, is féidir leat an chuimhne a athrú. Nuair nach mbeidh baint ag baint leis an íomhá a thuilleadh nuair a bheidh an t-imní dian, ní bheidh an éifeacht déine céanna aige. Tabhair faoi deara go mbaintear úsáid as hypnosis de ghnáth le haghaidh curias phobias mar gheall ar an eagla atá i gceist. Sa chás seo, tá tú ag glaoch ar íomhá chomh maith agus ag gáire ort. Tá sé cabhrach má tá d'intinn ciúin, ach ní gá díriú ar an trance.Tá an méid thuas bunaithe freisin ar obair Richard Bandler, a thug faoi deara go “bhfeiceann” daoine go difriúil íomhánna agus go bhféadann na difríochtaí leideanna a thabhairt duit faoi thábhacht mhothúchánach na híomhá. Tá íomhá dhian mór agus daite go mór. Mura bhfuil sé chomh dian, níl na dathanna ach an oiread. Tá an íomhá níos lú agus níos faide i gcéin. Dá bhrí sin, má dhéantar an dath a dhraenáil as íomhá agus é a bhrú níos faide ar shiúl, insítear don fho-chomhfhiosach nach bhfuil an íomhá tábhachtach níos mó.
;