Gan tacaíocht, tá sé an-deacair a dhéanamh leat féin, nó le comhpháirtí a bhfuil (go intuigthe) ag mothú dochloíte, aisghabháil ó andúile porn. Dúirt ball amháin den fhóram:
Tá taithí mhaith agam ar mo chruinnithe áitiúla Sex Addicts Anonymous (http://saa-recovery.org/), agus cuideoidh na cruinnithe leat ceangal a dhéanamh le daoine eile, agus leigheasfaidh siad náire go mbraitheann tú fút féin freisin. Tá sé thar a bheith leighis ag oscailt do ghrúpa daoine nach bhfuil ag breithiúnas, agus molaim go mór duit seiceáil cibé áit ina gcónaíonn tú. Tá cruinnithe teileafóin ann freisin atá iontach maith, agus a ligeann duit ceangal a dhéanamh le daoine ar fud an domhain. Táim chun páirt a ghlacadh i gceann acu seo mé féin.
Is bealach iontach é grúpa tacaíochta dlús a chur le cairdeas ó chroí. Baintear leas as go mór le húsáideoirí a aisghabháil ó leideanna a mhalartú agus tacaíocht a thabhairt do dhaoine eile. Tá fóraim, cruinnithe agus cláir ghnóthaithe ag cuid mhaith de na suíomhanna seo a leanas. Tá an láithreán gréasáin nua seo ag liosta mór d'acmhainní.
Nóta: Má lorgaíonn tú cabhair ó theiripeoir nó dochtúir, b’fhéidir gur mhaith leat oideachas a chur air / uirthi ar dtús faoi chuid de na hairíonna a bhfuil úsáideoirí trom porn ag tuairisciú orthu.
Acmhainní neamh-Bhéarla (níl aon cheann acu cleamhnaithe le YBOP; d’fhéadfadh cuid acu a bheith tráchtála)
- [Gearmáinis] Pornosucht Besiegen
- [Ollainnis] Stoppen Met Porn
- Físeán Araibis
- Suíomh Seiceach
- Físeán Spáinnis
- Suíomh sa Spáinn
- [Polainnis] www.seksoholizm.com
Faigh App:
- Iarratas Éigeandála NoFap
- Blocker an Tuar Fuar - (blagphost le buntáistí agus míbhuntáistí a bhaineann le bacóirí éagsúla láithreáin ghréasáin saor in aisce)
- r / TRIBE
- Soaking
Fóraim Neamh-12-Step:
- Náisiún Atosaigh - Tá a chuid féin aige fóram. Cuir tús le do dhialann téarnaimh féin, bain triail as atosaigh “clasaiceach”, postáil, cuir ceisteanna, roinn, faigh tacaíocht agus cuidigh le feasacht a ardú ar fhadhbanna a bhaineann le porn
- NoFap.com - Tá a fhóram féin aige agus tá sé comhcheangailte lena shuíomh Gréasáin pobail arna óstáil ag Reddit. Faigh comhpháirtí cuntasachta ar NoFap. Is péirí nó grúpaí iad Comhpháirtithe Freagrachta a choinníonn a chéile cuntasach agus iad ag scor porn. Cruthaigh snáithe dialainne chun do dhul chun cinn a dhoiciméadú. Measartha go docht chun pornagrafaíocht a chosc a chur sa phost.
- Athchothromú do Bhrainse - Ceann de na fóraim is luaithe le haghaidh aisghabháil porn, PIED, ag cur blaiseadh porn. Tosaigh do iris aisghabhála féin.
- Subreddit NoFap - Fóram an-ghníomhach ar reddit.
- Subreddit PornFree - Pobal chun cabhrú leo siúd a bhfuil andúil porn orthu.
- Subreddit Andúile Porn - Pobal chun cabhrú leo siúd a bhfuil andúil porn orthu.
- Neamhbhreapamh Críostaithe - Fóram ar reddit.
- MuslimNoFap - Fóram ar reddit.
- r / TGandSissyRecovery - Grúpa tacaíochta Reddit do dhaoine atá ag streachailt le féasú feminization a bhaineann le porn.
- Neart sa lá: Grúpa Tacaíochta um Andúile Gnéas / Pornagrafaíochta - Fóram gníomhach le haghaidh andúiligh ghnéas / porn agus a gcomhpháirtithe.
- Acmhainní Omega Man - Liosta acmhainní ó bhall de YBR
- www.porno-sucht.com - an acmhainn ar líne is mó ina labhraítear Gearmáinis
- Fóram aisghabhála Iodáil - Cosúil le RebootNation
- Faigh amach an bhfuil porn tar éis do shaol a ghlacadh - glac an tástáil andúil porn.
Déagóirí (agus tuismitheoirí)
- Neamhghnátha Déagóirí - Fóram ar reddit do dhéagóirí
- Fortify - Déantar gach post a mhodhnú
- Tionscadal um Fholláine Óige - Soláthraíonn sé caidreamh iomlánaíoch agus oideachas gnéasachta chun díobhálacha gnéis a chosc, caidrimh leanaí agus daoine óga a fheabhsú, agus athléimneacht i gcultúr porn a thógáil.
- Cultúr Reframed - Athléimneacht agus frithsheasmhacht in aghaidh na meán agus porn hipiríogaireachta a thógáil
- WiredDaonna - An óige a chumhachtú a chomhrac dsaothrú igital agus a thógáil value-tiomáinte mnósanna edia
Mná atá ag streachailt lena n-úsáid porn féin
- Mná PornFree - Do mhná
- Andúiligh Gnéis agus Grá AnonymouTá grúpa teileafóin ban ag s
- Imearthaí Gnéas Gan Ainm Tá leathanach na mban
- Grúpa Plé Buail Isteach Andúile Gnéis / Grá na mBan: Dé Máirt @ 6:00 in - 7:00 in PDT
Tacaíocht ó Eagraíochtaí, Láithreáin & Cláir nach bhfuil 12 Chéim acu
- Blag Teiripe Andúile Porn Comhairle mhaith fhónta agus seirbhísí gairmiúla
- PornHelp.org - Cuidigh le daoine an chéad chéim a ghlacadh chun porn a scor
- StanInRecovery Amharc ar na míreanna tacaíochta is fearr le Stan
- Flatline PMO - Suíomh tráchtála é seo, ach tá go leor ábhar saor in aisce ann
- Marcáilte ar Pornagrafaíocht Idirlín - Eaglais Noah (soláthraíonn sé oiliúint, go háirithe do PIED)
- Modh Peasy Éasca: “Saor in aisce: éirí as an bpíosa porn láithreach gan phian, gan uachtchumhacht ná aon chiall díothachta nó íobairt” (bunaithe ar Saothar Alan Carr ar éirí as caitheamh tobac). Ní féidir díriú? Seo chugaibh leagan fuaime. Dhá snáithe faoin leabhar seo: YBR agus RBN. Faigheann roinnt daoine an modh seo cabhrach. I gcás daoine eile ní hé an uile-íoc a gealladh é.
- Raidió PornFree - le Matt Dobschuetz
- Cultúr Athdhearadh ar chlár na dtuismitheoirí - “cabhrú le daoine óga a bheith rathúil in ainneoin an chultúir hipiríogaireachta”
- Mark Queppet: - Cóitseálaí, ceannaire acadamh nofap. Tabhair cuairt ar a Vlog.
- Nation Recovery - Clár saor in aisce (ceardlanna, ailt, acmhainní, oiliúint)
- An Tionscadal Solas - An Nua-Shéalainn (liostaíonn sí a lán acmhainní)
- Porn Free Porn - Treoir saor in aisce lán le straitéisí agus cleachtaí
- Grá leat, fuath an porn - Blag, eolas maith do lánúin
- Healthysex.com - Seirbhísí gairmiúla, earraí. Údair na “An Gaiste Porn”
- An Tionscadal Dia Gnéas - Thosaigh fear aerach é
- Ag tógáil an nua - Athshlánú andúile porn trí Mindfulness & Compassion
- An Clár Fortify - Clár téarnaimh (saor in aisce dóibh siúd faoi 21)
- Óir Inmheánach - blag, físeáin, comhairleoireacht, agus cláir andúile.
- Healthystrokes: siondróm máinliachta traumatic - Má tá tú ag masturbator aghaidh síos (seans maith), ní mór duit an nasc seo a leanúint
Acmhainní eile nach mbaineann le 12 chéim
- www.sexaddictionhelp.co.uk - Acmhainn téarnaimh féinchabhrach saor in aisce
- Ionad Andúil Gnéasach Nua-Eabhrac - Tairgeann teiripe ghrúpa do andúiligh porn, chomh maith le comhairleoireacht aonair
- Wiki ar aisghabháil porn - Leideanna maithe maidir le téarnamh porn agus porn a sheachaint.
- Gnéis Aisghabháil Institiúid - Seirbhísí gairmiúla, ceardlanna, ailt.
- An Institiúid um Conairí um Rialú Impulse - Seirbhísí gairmiúla, earraí
- Aisghabháil Réasúnach - Gach andúil.
- SMART Recovery® - Gach andúil. Fóram gníomhach, cruinnithe ar líne, go leor acmhainní.
- PathForMen.com – Tá teiripe speisialaithe, ionbhách agus atruacha agus cúrsaí ar líne ag Path for Men chun iompraíochtaí gnéis nach dteastaíonn a shárú agus chun caidreamh damáiste a dheisiú.
Tacaíocht ó Ghrúpaí 12 Chéim-Bhunaithe:
-
Andúiligh Gnéas agus Porn gan Ainm – Más mian leat féachaint ar porn nó gníomhú go gnéasach, sin do ghnó. Más mian leat stopadh, is féidir linn cabhrú.
- Imearthaí Gnéasacha Gan Ainm
-
Andúiligh Porn Gan Ainm - fáilte roimh gach inscne, maith dóibh siúd nach é an t-aon saincheist atá acu ná porn
- Breitheanna Gnéas agus Grá gan ainm
- “Cuireann SLAA cruinnithe ar líne agus teileafóin ar fáil. Úsáidfidh mo chliaint na cruinnithe teileafóin nuair a bheidh siad ar an mbóthar. Tá na cruinnithe teileafóin úsáideach go háirithe do na daoine sin a bhfuil rochtain theoranta acu ar ríomhairí nó a bhfuil fadhbanna acu le pornagrafaíocht agus comhrá ar líne. http://www.slaafws.org/
cruinnithe "
- “Cuireann SLAA cruinnithe ar líne agus teileafóin ar fáil. Úsáidfidh mo chliaint na cruinnithe teileafóin nuair a bheidh siad ar an mbóthar. Tá na cruinnithe teileafóin úsáideach go háirithe do na daoine sin a bhfuil rochtain theoranta acu ar ríomhairí nó a bhfuil fadhbanna acu le pornagrafaíocht agus comhrá ar líne. http://www.slaafws.org/
- Éigeantacha Gnéasacha Anonymous
- Pornagrafaíocht Addicts Anonymous.org - Comhaltacht 12 chéim dóibh siúd atá ag iarraidh téarnamh ó andúil i bpornagrafaíocht
- Grúpa Gnéas agus Grá Addicts Online Anonymous Group - Cruinnithe ar líne
Cabhair Do Chomhpháirtithe Andúile:
- APSATS | Cumann na gComhpháirtithe Speisialtóirí Tráma Imeartha Gnéas - Aimsigh speisialtóir
- BloomForWomen.com – Is Uirlis Aisghabhála Tráma do Mhná é Bloom for Women
- Katie Korzen Oiliúint - Acmhainn oiliúna do chomhpháirtithe
- Pobal Reddit - Grá Tar éis Porn - Acmhainn do chomhpháirtithe
- Aisghabháil Tráma Bhréagála - Neamhbhrabús a chuidíonn le mná nascleanúint a dhéanamh ar phornagrafaíocht / andúil ghnéasach a fear céile, iarchéile nó buachaill agus iompraíochtaí gaolmhara. Cuidíonn sé le déileáil le bréaga, infidelity, gaslighting, mí-úsáid mhothúchánach, agus narcissism
- Fóram / blag Dóchais & Cneasaithe - Faisnéis agus pobal do mhná a dtéann andúil ghnéasach duine i gcion orthu
- Healthysex.com - Gnéas Sláintiúil agus Intimacy a Chur Chun Cinn
- PoSARC - Ionad Acmhainne Comhpháirtithe d'Imeartha Gnéis
- COSA - Seo an comhghleacaí le Sex Addicts Anonymous.
- An Institiúid um Conairí um Rialú Impulse
- S-Anon
- Leabhair do chomhpháirtithe - agus lánúineacha leighis:
- Ag Córú Croí Shattered: Treoir do Chomhpháirtithe Imeachta Gnéis
- Ag Bogadh Beyond Betrayal: Réiteach Teorann 5-Step do Chomhpháirtithe ...
- Croí-Chroí: Céimeanna le hAthghabháil do Chomhpháirtithe Imeachta Gnéis
- Nochtadh faoi Mhaireachtáil :: Treoir Comhpháirtí chun Beart a Chur i bhFeidhm ar Phearsanta ...
- Meabhlaireacht Phearsanta: Cneasaigh na Brú ar Bhrath Gnéasach
- Love You, Hate the Porn: Cuidiú le Caidreamh a Bhaineann le Infidelity Fhíorúil
- Ní “Just Friends”: Iontaobhas a Atógáil agus Do Shláine a Ghnóthú…
- Ag Aghaidh an Scáth [3rd Edition]: Ag Tosú Aisghabháil Gnéasach agus Caidrimh
Leabhair:
- Do Brain on Porn: Pornagrafaíocht Idirlín agus an Eolaíocht atá ag teacht chun cinn ar Andúil (2nd edition, 2017)
- Wack: Tógtha ar Porn Idirlín ag Noah BE Church
- Fear, Cur isteach: An Fáth go bhfuil Fir Óga ag streachailt agus cad is féidir linn a dhéanamh faoi le Philip Zimbardo & Nikita D. Coulombe
- An Gaiste Porn, Ag Wendy & Larry Maltz
- Tuiscint Gnéas a Thuiscint agus a Chaitheamh, Ag Paula Halla
- An Timthriall a Bhriseadh: Saor in Aisce duit féin ó Dhúileachas Gnéas, Obsession Porn, and Shame, ag George Collins
- An Brain Go Athraíonn Féin, ag Norman Doidge
- Love You, Hate the Porn: Cuidiú le Caidreamh a Bhaineann le Infidelity Fhíorúil, le Mark Chamberlain & Geoff Steurer
- No More Mr. Nice Guy!, ag Robert A Glover
- Porned Out: cúiseanna erectile, dúlagar, agus 7 níos mó (féinéiseach) cúiseanna le scor porn, Ag Brian McDougal
- "Ní tusa do Bhrain", ag Jeffrey Schwartz, dochtúir leighis a dhéileálann OCD
- Níl Tú Briste: Treoir Iomlánaíoch d'Fhir agus do Mhná chun Bealaí Mífheidhme Gnéis a Shlánú agus Comhchuibheas Coibhneasta a Athbhunú le Chéile, le Brooke Hazen (BrookeHazen.com)
- An tAonad Beag: Ag cur Disciplíní Simplí ar aghaidh i Rath agus Sonas ollmhór
Oiliúint do Ghairmithe:
- Úsáid Fadhbanna Pornagrafaíochta - cúrsa saor in aisce do dhaoine gairmiúla