Ag tosú ag léamh An Gaiste Porn le Wendy agus Larry Maltz agus baineann sé go mór le andúil i bpornagrafaíocht a shárú. Tá sé an-spreagúil scéalta daoine eile a léamh atá ag troid ar andúil i bhfad níos measa ná mise, a chuaigh síos cosáin níos dorcha, agus a bhfuil a saol stróicthe óna chéile, an rún a fháil teacht ar ais i ngnáthshaol maireachtála. Más féidir leis na daoine seo é a dhéanamh, is féidir liom I. Tá roinnt treoirlínte agus cleachtaí is féidir liom a dhéanamh sa leabhar freisin, go háirithe agus a lán níos mó ama ar mo lámha.
Deir an t-údar Wendy Maltz:
Caithimid leath an leabhair ar théarnamh agus tá rannóg acmhainní mionsonraithe againn. Tá earraí saor in aisce agus póstaeir in-íoslódáilte ag mo shuíomh gréasáin chun cabhrú le téarnamh porn freisin: www.healthysex.com. [Tabhair cuairt ar a leathanach gréasáin ar An Gaiste Porn.]
Molann na húdair na sé chéim ghníomhaíochta bhunúsacha seo chun porn a scor:
- Inis do dhuine eile faoi d'fhadhb porn
- Glac páirt i gclár cóireála
- Cruthaigh timpeallacht saor ó phorn
- Tacaíocht agus cuntasacht ceithre huaire an chloig a bhunú
- Tabhair aire do do shláinte fhisiceach agus mhothúchánach
- Tosaigh ag leigheas do ghnéasachta
Cuideoidh na ceisteanna seo leat duine a aimsiú le insint:
- Cé dóchúil go nglacfaidh sé liom in ainneoin mo fhadhb porn?
- Cé leis is féidir liom muinín a bheith agam gan náire a chur orm ná cá liom?
- Cé air a raibh mé in ann dul i muinín roimhe seo, le torthaí dearfacha?
- Cé nach dtagann faoi dhaoine eile?
- Cé a thug meas ar rúndacht san am atá thart?
- Cé a bhfuil trua agus íogaireacht acu faoi fhadhbanna pearsanta?
- Cé atá tuisceanach agus feasach faoi andúil agus aisghabháil?
;