NÓTA: Ní dochtúirí muid. Tagann na leideanna thíos ó bhaill an láithreáin, agus ba cheart duit iad a sheiceáil le do sholáthraí cúraim sláinte féin sula ndéanann tú triail ar aon cheann acu. Má tá tú oscailte do chur chuige a oibríonn ar leibhéal eile, léigh faoi hoiméapaite sa nasc thíos an t-alt seo.
Go ginearálta, molaimid duit an próiseas a bhaineann le filleadh ar an gcothromaíocht a fhorbairt go nádúrtha. Tógann sé am, ach tá na torthaí níos cobhsaí. Le do thoil a thuiscint - Tá i bhfad níos mó i gceist le andúil ná íoslaghdú gabhdóirí dopamine agus dopamine D2. Chomh maith leis sin, má tá tú ag smaoineamh ar stéaróidigh anabalacha a ghlacadh, féach an t-ábhar seo.
Chonaic mé tuairiscí ar fheidhmiú inchinne níos fearr (tá teoiric agus taighde eolaíoch maith taobh thiar de seo) agus codladh níos fearr agus forlíonta óimige 3 á dtógáil agam. Cibé bealach, is cosúil go bhfuil saillte ar ardchaighdeán an-tábhachtach do shláinte na hinchinne agus mar sin táim ag iarraidh an méid a thógfaidh mé i mo réim bia a mhéadú chun cabhrú le cothromú na hinchinne. Eascraíonn na fadhbanna a phléimid anseo san inchinn, ní sna baill ghiniúna. Is fearr olaí brúite fuar. Is féidir le ola lín a bheith díobhálach mura bhfuil sí úr.
Ón lá 85 glacaim forlíontaí maignéisiam agus chuaigh gach rud níos fearr. Chuaigh an dúlagar ar shiúl, chuaigh imní as, chuaigh crampaí ar shiúl, chuaigh ceo na hinchinne ar shiúl aaaand… Chuaigh Corpoideachas ar shiúl !!!
Ní leigheas do gach dúlagar ná gach imní é maignéisiam. Ach is féidir leis na hairíonna a ísliú. Tá easnamh maignéisiam ag a lán daoine. An chúis: Caife, Coke, strus díleáite, spóirt agus fapping. B'fhéidir gur chóir go leor de na Nofappers smaoineamh ar roinnt forlíontaí maignéisiam a thógáil! Just a dhéanamh ar roinnt taighde ar google faoi! Aois 32 - leigheas tromchúiseach ED, imní éadrom & dúlagar leigheasta
Cuidíonn forlíonta. Mholfainn go mór 200-400 mg de chiotráite maignéisiam a thógáil sula dtéann tú a chodladh, go háirithe sa chéad mhí. Tá an chuid is mó daoine easnamhach ann agus tá sé thar a bheith suaimhneach / cuidíonn sé go mór le codladh. Murab ionann agus áiseanna codlata nádúrtha eile cosúil le melatonin, ní cosúil go bhfuil sé andúileach in aon chiall. Má tá imní ort, ithe sailéad mór de ghlasraí dorcha duilleacha roimh leaba. Is dóichí go n-íosfaidh tú i bhfad níos mó ná 200-400 mg de mhaignéisiam (ná cuir forlíonta boiz agus gurlz ina n-áit. Tugtar forlíonta orthu agus ní béilí iad ar chúis.) Aois 19 - Go leor buntáistí, ansin thit siad ar ais i porn, ag dreapadh amach arís
Bíonn vitimíní ag daoine áirithe atá ag téarnamh, chuir mé féin san áireamh. Tá an difríocht idir iad a úsáid agus gan iad a úsáid, domsa, ollmhór. Faighim amach tar éis vitimíní a thógáil, go bhfuil mé i bhfad níos spreagtha, go bhfuil níos lú imní orm, comharthaí aistarraingthe agus go n-éireoidh mé níos tapa ná mar is gnách. Tógaim:
2 capsúl 500mg Omega 3 in aghaidh an lae1 capsule ola ae troisc in aghaidh an lae2 Sinc le táibléad Gluconate in aghaidh an lae4 Táibléad cailciam móide vitimín D gach 3 lá Oibríonn an dáileog seo dom go maith, freisin tá rud éigin suimiúil a thug mé faoi deara ar bhosca mo vitimíní Omega 3 nua , a deir sé: "Is cuid struchtúrtha den inchinn é an DHA cothaitheach LC Omega 3 agus féadfaidh sé páirt a ghlacadh i dtacú le feidhm shláintiúil inchinne." Tá 107mg de DHA sna capsúil atá agam, ach tá 85mg de DHA agus I i mo shean capsúl. in ann an difríocht a thabhairt faoi deara. Sílim go bhféadfadh ról a bheith ag DHA in athchothromú an dopamine inár n-inchinn, ar a laghad, cuireann sé srian ar mo chuid comharthaí aistarraingthe agus imní.
Bhí mé ag tógáil sé chapsúil Omega 3 Fish Oil gach lá, agus tá mo chuid póite tar éis laghdú tar éis orgasm. San am atá caite, bhraith mé na laethanta 2 tar éis ejulation mé lag, dúlagar, fuinneamh íseal, tuirseach agus codlata. Anois, tá na hairíonna laghdaithe. Nílim chomh fuinniúil an lá i ndiaidh ejaculation amháin.
Léigh mé leabhar le déanaí darb ainm “The Mood Cure” le Julia Ross. Tá roinnt faisnéise an-spéisiúil ann maidir le daoine atá imníoch / depressed agus faoin gcaoi a mbíonn claonadh acu cógais a lorg mar SSRIanna (inhibitor roghnach athghabhála serotonin). Is fada agus is gearr é go mbraitheann SSRI ar dhaoine [SOME] go bhfuil siad “níos gnáth” nó níos lú dúlagair agus imníoch toisc go méadaíonn sé an méid serotonin san inchinn. Ar ndóigh, tagann sé seo le go leor fo-iarsmaí. Tá reisimintí ar leith aici (cé gur cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir fós) ag baint úsáide as forlíonta tryptoffan, 5HTP, St John Wort, L-Tyrosine agus SAM-E (níl sé i gceist iad seo a thógáil ar feadh tréimhsí fada) chun seratonin a chothromú agus dopamine ar bhealach níos “nádúrtha” agus míochainí mar SSRIanna á sheachaint. Pléann sí freisin bianna a bhfuil na aimínaigéid seo go flúirseach iontu. Níl mé cinnte an bhfuil ról ag leibhéil ísle serotonin in andúil porn ach mar andúileach marijuana aisghafa agus dí fuinnimh, is féidir liom a fheiceáil conas a bhí fadhbanna agam go pearsanta le serotonin. Plé breise.
Sílim gur chabhraigh óimige 3-6-9 liom, ghlac mé óimige3 roimhe seo, ach leis an óimige3-6-9 táim ag mothú difríochta go cinnte. Tá mo tairní ag fás ridicoulus go tapa, tá mo chuid gruaige i bhfad níos deise, tá an craiceann ag mothú níos fearr, tá tiúchan níos fearr agam. Glacaim leis mar gheall ar léigh mé go bhfuil sé go maith don inchinn agus sin uile. Mar sin b’fhéidir go bhfuil sé níos éasca don inchinn cneasaithe? Níl a fhios agam. Oibríonn sé dom ar a laghad.
Thosaigh mé ag cur an luibh aryuvedic, ashwagandha. Chabhraigh sé mo imní a mhaolú agus mo fhócas meabhrach a fheabhsú ar an bpointe boise. De ghnáth ní dhéanaim praiseach timpeall le luibh, ach níor aimsigh mé aon fho-iarsmaí breoite a doiciméadaíodh maidir leis an luibh seo. Bhí mé ar regimen ashwagandha comhsheasmhach le linn mo thréimhse gan aon PMO. Tá ag éirí go maith le mo atosaigh i gcomparáid le go leor de na scéalta a léigh mé. Níl a fhios agam go díreach cé mhéid de seo is féidir liom a chur i leith an luibh. Níor cheap mé ach go roinnfinn é seo, ar eagla go mbeadh suim ag éinne ann. Bhí mé air le breis agus 2 mhí gan aon fo-iarsmaí diúltacha is féidir liom a aithint. B’fhéidir gur mhaith leat go léir féachaint isteach ann duit féin. Caithfidh mé a chur in iúl, gan aon bhotún a dhéanamh, gurb é NÍL PMO bunús an atosaigh agus is titim sa bhuicéad é aon chabhair a d’fhéadfadh a bheith á fháil agam ó luibh i gcomparáid leis sin. Agus, má shocraíonn tú regimen luibhe a thosú, déan cinnte gur branda measúil é ar féidir leat muinín a bheith agat gan a bheith éillithe.
An bhféadfadh maignéisiam cabhrú le andúiligh porn? D’ól alcólaigh a fuair forlíonta maignéisiam níos lú alcóil. Féach “Cóireáil maignéisiam in alcólacht: triail chliniciúil randamach. "
Tá trí fhorlíonadh a bhaineann le dopamine thíos. Tá roinnt eolaíochta maith sa chéad táirge taobh thiar de. Úsáidtear é le haghaidh cuimhne a fheabhsú, athghiniúint na hinchinne tar éis díobhála, agus d’fhéadfadh cravings a laghdú. féadfaidh sé dlús gabhdóra dopamine a mhéadú freisin. Tá sé daor. Dhá nasc curtha ar fáil.
- CDP-Choline, nó ainm branda, Cognizin® Citicolinehttp: //challengeyourbrain.org/article-appetite-supression.htmlhttp: //en.wikipedia.org/wiki/Citicoline
- L-Tyrosine: An t-aigéad riachtanach aimín atá mar réamhtheachtaí dopamine, epinephrine, agus norepinephrine. Athraíonn an inchinn go doapmine é. Tugann roinnt le fios go bhféadfadh sé a bheith cabhrach maidir le dálaí ísle dopamine. Ní leor an eolaíocht a dheimhniú. Go réasúnta saor
Tá beagán turgnamh á dhéanamh agam leis sin.- Bhí roinnt pills agam leis na Mucuna Pruriens ann. Tar éis dom é a úsáid ar feadh 1 lá, is féidir liom a rá go bhfuil na tionchair ar m’inchinn le linn masturbation difriúil, agus go mbeidh tionchar ar mo staid mheabhrach. Amháin, mhothaigh mé i dtosach marbh ag mothú ciallmhar ná mar is gnách. Agus nuair a thosaigh an mothúchán, mhothaigh sé difriúil. Ní raibh an pléisiúr chomh milis, nó chomh réidh, ach níos géire. Bhraith m’intinn níos mó tionchair, amhail is dá mbeadh níos mó ar dhruga. Agus nuair a tháinig mé, bhí timpiste agam nuair nach mbím de ghnáth ach mothú foriomlán folláine agus sásaimh. Bhí tinneas cinn orm tar éis dó a bheith críochnaithe, cé go gcaithfinn a rá cé nach raibh an pléisiúr féin chomh maith agus is gnách, bhí an “ard” níos déine, agus mhothaigh mé níos mó de mhian “andúileach”. Deacair cur síos a dhéanamh air. Ach mhothaigh mé níos laige ná mar is gnách ina dhiaidh sin, b’éigean dom luí síos ar an leaba agus scíth a ligean le beagán, mo chuid imthacaí a fháil ar ais.
Le luibheanna agus forlíontaí fuair mé amach go gcabhraíonn siad seo: - Relora (ó Source Naturals): éilíonn sé cabhrú le dul i ngleic le leibhéil cortisol atá ag ardú. imní laghdaithe mé féin. D'aimsigh mé gur mheas siad siúd a bhfuil fadhbanna acu tar éis orgasm go bhfuil sé seo cabhrach (ar bharr a liosta) - coimpléasc B.-, ó Jarrow is dócha (is cosúil go bhfuil rudaí maithe acu) - SAMe ó Jarrow, ach i ndáileoga beaga amháin ( 1 / 4 de phiolla 200mg uair amháin sa lá dom) mar go dtéann sé i do inchinn .- 5HTP ad'fhéadfadh cabhrú le serotonin a mhéadú a mbíonn laghdú ar libido ann agus a laghdaíonn imní.Seiceáil amach an glan le haghaidh scéalta agus http://www.raysahelian .com
Is cosúil gur chabhraigh tae glas liom leis na haistarraingtí. Bhí mé ag ól tae glas Seapánach (branda Signco Costco, an ceann le beagán mancha sa pouch freisin) ... ach b’fhéidir go ndéanfadh aon éagsúlacht mhaith an cleas.
Ghearr mé amach an caife. Bhí mé ag ól go leor de tae Ginseng le déanaí, is maith liom é. Dealraíonn sé go bhfuil cothromaíocht agam idir mo giúmar, go dtugann sé fuinneamh dom agus go bhféadfadh sé a bheith ina chomhtharlú ach tá mo chuid tógálacha ag éirí níos minice (spontanious is é sin).
Fuair mé amach go bhfuil tae luibhe a dhéantar le leath leannlusanna, leath cloigeann cumasc le chéile maol le haghaidh andúileach O atá ag téarnamh. Is 'anaphrodisiacs' nádúrtha iad araon. (Feidhmíonn siad chun libido a ísliú.) Ná bíodh sé ró-láidir, mar tá sé searbh cosúil le beoir. Mura dtaitníonn blas na beorach leat i ndáiríre, agus sa chás sin ba chóir go mbeadh sé níos soine ná mar a dhéanaim
Is féidir le luibheanna oiriúnaitheacha cosúil le ginseng, fréamh luaithneach agus fréamh licorice cabhrú, chomh maith le go leor Vitimín C, Aigéad Pantothenic (vitimín B-5) agus salann i d'aiste bia. Téann na substaintí sin go léir i bhfad chun leigheas a dhéanamh ar na faireoga adrenal, ar féidir leo a bheith ídithe go mór nuair a bhíonn duine faoi strus mór.
Bhí mé ag glacadh St Johns Wort chun mo ghiúmar a fheabhsú, agus déanann sé sin i bhfad níos éasca dom fanacht dearfach agus mé fós ag atosaigh agus ag athchothromú.
Laghdaíonn N-Acetylcysteine Cravings Andúile
Is mór agam lucht forlíonta cothaithe. Ar aon chaoi, fuair mé an t-alt seo faoin bhforlíonadh “N-Acetylcysteine”, a ghiorraítear go coitianta le NAC; “Aisiompaíonn N-Acetylcysteine Metaplasticity Ionduchtaithe Cóicín” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
Bhuail sé orm go mb'fhéidir go mbeadh éifeacht chomhchosúil aige ar andúil Porn? Luaitear an forlíonadh san Airteagal seo freisin ó shuíomh YBOP https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 as a luaim “N-acetyl cysteine, aimínaigéad a athbhunaíonn tiúchan glutamáit eachtarcheallach sna núicléas accumbens, a spreagann cearrbhachas agus iompar i staidéar amháin ar chearrbhaithe paiteolaíocha (89), agus a laghdaíonn craving cóicín (90) agus úsáid cóicín (91 ) in andúiligh cóicín. "
Tá tuilleadh eolais faoin bhforlíonadh N-Acetylcysteine le fáil anseo http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html . Cheangail mé leis an suíomh seo mar go dtugann sé athbhreithnithe an-chothrom ar IMO, gan éilimh dochreidte a dhéanamh.
D'úsáid mé NAC mé féin arís agus arís eile chun críocha eile; Ba bhreá liom brú tráchta a laghdú nuair a bhíonn slaghdán orm, i ndáiríre thug mé roinnt do mo mháthair agus mionnann sí go raibh sé níos éifeachtaí ná roinnt díthocsainithe tráchtála. Ceaptar go bhfuil sé an-chosanta don ae agus úsáidtear é chun ródháileoga Tylenol a chóireáil. Go pearsanta fuair mé amach go bhfuil tionchar cothromaithe deas aige orm go síceolaíoch nuair a úsáidim é. Tá an forlíonadh molta ag ball fóraim eile le haghaidh saincheisteanna próstatach https://www.reuniting.info/node/10991.
Is cosúil go gcuireann NAC srian ar aschur ó faireoga a tháirgeann mucóis agus táim ag tuairimíocht go bhféadfadh sé seo a bheith mar a chuidigh sé le ball eile an fhóraim, trí phlódú a laghdú le linn staonadh? Ní rachainn thar bord leis an bhforlíonadh seo ach táim ag dul ar ais air ag dáileog de 600mg in aghaidh an lae, dáileog a mholtar go coitianta. Go bunúsach is díorthach aimínaigéad L-Cysteine é. Tá sé ann san fhoirm seo le blianta anois agus úsáidtear é mar fhorlíonadh sláinte chomh maith leis an mbunaíocht leighis. Is féidir leat é a cheannach i siopaí Sláinte ach ceannaím é mar bhulc-phúdar ó http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine. Tá sé i bhfad níos saoire é a cheannach san fhoirm seo ná i capsúil. Just a cheannach ceann de na cuideachtaí mion-scoops nó scálaí miniature a thomhas do dosage (Glacaim 600mg in aghaidh an lae).
Toisc nach bhfuil sé ann go nádúrtha san fhoirm seo ní féidir leis an gcomhlacht é a bhaint as do ghnáth-iontógáil próitéine. Is comhdhúil an-úsáideach é le hairíonna frithocsaídeacha agus go pearsanta táim sásta é a úsáid i dáileoga beaga thar thréimhse míonna mar a rinne mé roimhe seo gan aon fo-iarsmaí diúltacha. Ar ndóigh ba chóir do léitheoirí a n-intinn féin a chur in airde sula dtógfaidh siad é, tá go leor faisnéise amuigh ansin ar an Idirlíon
Is féidir leis an Churna Ayurvedic seo a dhéanamh, gan mórán costais sa bhaile. Glac torthaí Amalas (caora gé) triomaithe torthaí Emblica Officinalis crann agus meall iad i bpúdar. Tá púdar Amala réidh ar fáil ar an margadh freisin. Déan dhá chuid de phúdar Amala a mheascadh le cuid amháin de charcargán púdraithe. Is féidir leat an meascán réamhdhéanta seo a fháil ó ashram freisin. Tóg spúnóg amháin den phúdar le huisce leath uair an chloig sula dtéann tú a luí. Buaileann an púdar seo an seamhan. Ina theannta sin, faigheann sé maolú. Athchóiríonn sé iarmhéid Vata (Gaoth), Pitta (Bile) agus Kafa (Phlegm). Tá sé tairbheach freisin dóibh siúd a fhaigheann aisling fhliuch. Is féidir le daoine sláintiúla fiú é a thógáil mar go gcabhraíonn sé le féinrialú.
Ag aois 18 chinn mé tús a chur le SAW PALMETTO as caillteanas gruaige. Roghnaigh mé Saw Palmetto mar go bhfuil sé nádúrtha agus bhí eagla orm faoi na fo-iarsmaí a tuairiscíodh don propecia drugaí. Saw Is forlíonadh aisteach é Palmetto. Laghdaíonn sé DHT tríd an einsím a bhlocáil a athraíonn testosterone go DHT. Is é an rud é go bhfuil an corp an-chasta agus níl a fhios againn conas a chonaic sé go díreach oibreacha palmetto agus cad eile a dhéanann sé don chomhlacht. Ní bhíonn a fhios againn freisin cad eile a bhfuil gá leis an einsím seo a athraíonn an testosterone go DHT.
Nuair a bhris mé Palmetto ar mo thiomáint ghnéasach ar aghaidh. Níl a fhios agam cén fáth nó conas ach ní mór go raibh a lán testosterone bith-infhaighte ach gan a bheith athraithe go DHT. Fuair mo chuid gruaige a lán níos tibhe freisin. Ba mhaith leat rud é ansin gurb é seo an forlíonadh bréige d'fhir. Rinne mé ar feadh tamaill. Dhéanfadh daoine trácht ar cé chomh deas a d'fhéach mo chuid gruaige agus cé chomh tiubh a bhí sé. Fuair mé greim ar phorn freisin le linn an ama seo. Ní maith. Rinne mé moill ar a lán. Is é an rud a chonaic Saw Palmetto dúnadh na maidine. Ba mhaith liom iad a fháil b'fhéidir 2-4x in aghaidh na míosa nó uair sa tseachtain má tá siad t-ádh. Bhí imní orm. Rinne mé iarracht PMO a scor agus níorbh fhéidir é sin a dhéanamh ar Saw Palmetto.
Ansin thosaigh na fadhbanna. Bhí mé ag carnadh suas chun muscle a fháil agus bhí an chuma orm go bhfaigheadh mé saill ró-éasca agus bhí an chuma orm go raibh mo bhrollach ró-mhiasach. Chuaigh mé ar aiste bia gearrtha ansin agus bhí sé deacair dom meáchan a scaoilte. Rinne mé taighde ar chonaic mé palmetto agus is cosúil gurb iad na fo-iarsmaí coinneáil uisce agus meáchan a fháil. D'fhéach mé freisin ar thaobhanna eile agus chuir eagla orm. Bhí daoine ar shuíomhanna gréasáin ag rá go bhfaca scrios palmetto aenna ann agus gur scriosadh an saol ansin. Saw Cuireadh síos ar Palmetto mar nimh. Bhí mé air ar feadh na mblianta 2. De réir dealraimh is fadhb le Saw Palmetto é go ndéantar a lán den tástáil bhreise a thiontú ina estrogen agus go n-úsáidtear í fiú chun méid na mban a mhéadú.
Dhíothaigh mé an Sábh Palmetto. Chaill mé meáchan, tháinig mo chuid tógálacha maidine ar ais, fuair mo chuid gruaige níos tanaí arís agus chaill mé muscle agus chaill mé tiomáint ghnéas. Fuair mo ghuth níos doimhne. Ba é fo-éifeacht gharbh a chonaic palmetto ná gur chaill mo ghlór cuid mhór dá dhoimhneacht. Tá mé anois Chonaic Palmetto saor in aisce do Mhí 11. Níl mo thiomáint ghnéas ach an rud a d'úsáid sé roimh úsáid palmetto.
Tá sé tábhachtach do thurgnaimh féin a dhéanamh. Ní gá go gcabhróidh na smaointe anseo leat. Dúirt ball amháin den fhóram:
Ghlac mé forlíonadh óimige-3 cheana féin (capsúil ola éisc) le roinnt blianta sular thosaigh mé ag staonadh ó mo PMO agus níor chuidigh sé liom comharthaí láidre aistarraingthe a fhorbairt. Ní dhearna multivitamins, vitimín D, cailciam agus sinc aon rud dom maidir le hairíonna aistarraingthe PMO. Níor chabhraigh tae glas agus tryptoffan ach an oiread.
;
