3 Steps to Success (I gcás gach duine atá ag streachailt)
1: Seachain a bheith tuirseach, leat féin, feargach nó leamh. Go háirithe TIRED AND ALONE. Is é an teaglaim is measa é. Le bheith tuirseach, ní smaoiníonn tú fiú ar an méid atá á dhéanamh agat agus ar an gcúis go ndéanann tú iarracht gan é a dhéanamh ar an gcéad dul síos, go dtí tar éis an ghníomhais a dhéanamh.
2: Glac leat féin le rud éigin. Coinnigh gnóthach. Ghlac mé an chomhairle seo agus chuaigh mé ar an streak a chuaigh mé an ceann is faide, a bhí 12 lá (a chríochnaigh coicís ó shin), tháinig mé abhaile agus mhúin mé pianó dom féin beagnach gach lá ar feadh uair an chloig nó mar sin go dtí gur tháinig duine abhaile agus nach raibh mé ina n-aonar. Chabhraigh sé seo go mór, dáiríre.
3: Excersise. Má dhéanann tú sármhaitheas gach lá nó beagnach gach lá, feicfidh tú torthaí láithreach. Ní amháin go bhfaighidh sé sláintiúil agus cruth duit, rud a thiocfaidh go handúil san fhadtréimhse, ach cuideoidh sé leis an dúil dhian sin a dhó! De na bealaí ar fad, is dócha gurb é seo an ceann is éifeachtaí, ach ceann de na cinn is deacra freisin. Glacann sé tiomantas agus toil dul trí chleachtadh diana, agus é a dhéanamh an lá dar gcionn, agus sin an fáth go bhfuil sé go hiontach. Tá sé cosúil le d’andúil porn: tá sé deacair é a bhualadh, ach is féidir leat é a dhéanamh. Is féidir leat a thabhairt suas, ní thagann quitters níos fearr.
Tá a fhios agam cén lá atá ar mo chuntar, agus is leis sin mé. Tá a fhios agam cén fáth ar athsheol mé, agus botún dúr a bhí ann. Ach mar a inseoidh duine ar bith duit (agus mar atá á dhéanamh agam), pioc suas tú féin, deannaigh é, agus faigh ar ais é. Ná bíodh náire ná dúlagar ort, sin an porn a bhuaigh tú thall. Is maith le porn go bhfuil dúlagar agus náire ort, sin an uair is leochailí duit! Tá sé deacair, creid dom, inseoidh aon duine anseo duit é sin agus tá duine ar bith a deir difriúil ina luí.
Seo an rud a thugann lúthchleasaithe ar The Grind. Dúisíonn tú, agus cé go bhfuil gach cuid de do chorp ag rá leat éirí as agus éirí as, go bhfuil tú tuirseach, traochta, go bhfuil sé deacair, go dtéann tú amach ann agus go n-oibríonn tú. Múineann tú do chorp nach é an duine a thugann orduithe duit, tá tú i gceannas ort féin.
Seo a dhéanaimid. Táimid meáite. Ní bheidh andúile dopamine ag dul in iúl duit chun féachaint ar phorn, níl do chorp ag dul in iúl duit go bhfuil an fonn láidir, toisc go bhfuil tú i gceannas ar an méid a dhéanann tú, seachas an porn!
Coinnigh ort féin ar fad atá ag dul, agus iad siúd nach bhfuil, ag leanúint ar aghaidh. Do ní amháin.
;