Lá 40. Roinnt breathnuithe agus comhairle, go háirithe maidir le Nofappers níos nuaí
by wentlyman
Táimse anseo. Lá 40. Tá rudaí ag dul go maith; tá an scoil strusmhar agus táthar ag lorg oibre fós ach tá tacaíocht iontach agam ó mo chairde agus mo mhuintir agus táim ag fanacht dearfach. Dhúisigh mé ar maidin agus b'éigean dom mé féin a mheabhrú gur chloch mhíle a bhí sa lá atá inniu ann toisc go ndearna mé dearmad go hionraic ar cé chomh fada is a bhí sé. Tar éis dom smaoineamh ar feadh tamaill, ba mhaith liom roinnt rudaí a thagann chun cuimhne a roinnt le smaoineamh ar mo laethanta 40 deireanach de nofap. Tugann na daoine nua nach bhfuil an-aird orthu aird mar gheall ar a lán rudaí seo nach raibh mé in ann a fháil nó nár mhaith liom a admháil nuair a bhí mé ag tosú amach.
Tá laethanta maithe agus droch laethanta ann. Laethanta maithe, mothaíonn tú dearfach agus slán. I gceannas. Ní randamach iad na laethanta seo. Tá siad mar thoradh ar tú féin a chur ar bun le haghaidh ratha. Tá tú ag cur ar aghaidh leis an iarracht lá a eagrú a shásóidh tú. Cad a dhéanann tú sásta, nó a bhraitheann go bhfuil tú rathúil? Éachtaí, spriocanna a leagan síos agus iad a bhaint amach, ag nascadh; is cuma cén lá maith leat, faigh an t-am chun é sin a dhéanamh. Uaireanta tá sé chomh beag le dul trí do chuid ranganna go léir, nó lá iomlán oibre. Is éacht é sin, agus is maith an rud é duit dul tríd. Tá tú i gceannas, agus ciallaíonn sé sin gur féidir leat tú féin a stiúradh in aon treo a roghnaíonn tú, mar sin roghnaigh ceann a dhéanfaidh sona duit.
Droch-laethanta. Tarlóidh siad. Nuair a bhíonn rudaí ag carnadh suas agus ag tosú ag cur sneachta i meáchan mór amháin ar do ghuaillí. Agus féadann sé a bheith cosúil leis an rud amháin sa saol a d’fhéadfadh costas ar bith a thabhairt duit, gan aon fhaitíos mór ort féin - sean-fappin maith - anois an rud is mó a theastaíonn uait. Ná héist leis sin. Tiocfaidh droch-laethanta, agus nuair a dhéanfaidh siad caithfidh tú a mheabhrú duit féin an chúis / na cúiseanna gur thosaigh tú ar an turas craiceáilte seo sa chéad áit. Go háirithe sna laethanta tosaigh, bhí mé i gcónaí ag machnamh ar an bhfáth go raibh mé ag staonadh ó PMO (porn, masturbation, orgasm) chun mé féin a choinneáil dírithe ar mo spriocanna agus ar na rudaí a bhí le gnóthú agam ón eispéireas seo.
Má tá droch-lá agat, tóg anáil, déan arís é, agus cuir tús maith leis. Is féidir leat athiompú, gur mhaith leat cacamas iomlán, cuir i gcuimhne duit féin an fáth a bhfuil tú ag déanamh seo, agus cuir iarracht láidir eile isteach i nofap.
Foghlaim ó do bhotúin. Cad a dhéanann tú ag streachailt? Cad a oibríonn duitse? Cad é nach bhfuil? Éist le do chorp agus breathnaigh ar do thréithe agus ar do fhrithghníomhartha. Eagraigh gnáthamh a oibríonn duitse.
Smaoineamh dearfach. Ná dírigh ar an méid nach féidir leat a bheith níos mó (PMO). Ina áit sin coinnigh do chuid fuinnimh dírithe ar an méid a chaithfidh tú a fháil. Cad atá tú ag fáil amach as an taithí seo. Níos mó féinrialála? Tuiscint níos fearr ort féin? Ciceáil andúile? Bheith i do dhuine níos fearr? Ag éirí i do pháirtí féideartha níos fearr? Feabhas a chur ar do fheidhmíocht ghnéasach? Cibé rud atá ann, ní thiocfaidh tú ann mura n-oibríonn tú ann agus go n-oibreoidh tú trí na laethanta dona.
Ní féidir leat luí leat féin. B'fhéidir gur mhaith leat brabhsáil a dhéanamh ar roinnt breiseáin nó leathanaigh ghréasáin risque nó níos mó a dhéanamh ar fhíseáin a thógfaidh áiteanna d’intinn nach bhfuil maith agat as do ghealltanas do nofap. Ach tá a fhios agat nach bhfuil tú ag cabhrú le do chás féin. Ní féidir leat luí leat féin. Tá a fhios agat an bhfuil rud éigin nach bhfuil tú ag iarraidh a dhéanamh á dhéanamh agat. Agus tá gach duine anseo chun cabhrú leat.
Déan iarracht tacaíocht a fháil i ndaoine eile. Don chuid is mó againn, ciallaíonn sé sin go mbraitheann tú / r / NoFap agus a chuid úsáideoirí tiomnaithe chun inspioráid, comhairle agus seachráin a thabhairt dúinn. Is cairde iad na daoine seo. Tá a fhios acu cad atá tú ag dul tríd agus is féidir leo comhbhá a bheith agat le do phian. Iarr orthu cabhair a fháil, scéalta grinn a dhéanamh, labhairt faoi rudaí atá tábhachtach agus dáiríre. Tá an t-ádh orm go bhfuil roinnt dlúthchairde agam a raibh mé sásta a fháil faoi mo nofap. Ní thuigeann aon duine díobh mo thiomantas sa mhéid gur labhair mé faoi anseo ach ní gá dóibh. Is é an rud is tábhachtaí ná go dtuigeann siad go bhfuil mo thiomantas tábhachtach domsa agus tacaíonn siad liom. Déanann siad scéalta grinn faoi uaireanta freisin, ach mura féidir leat gáire a dhéanamh ort féin uaireanta, cad is féidir leat a dhéanamh?
Sna laethanta tosaigh de mo nofap, ní raibh mé in ann stopadh ag smaoineamh ar ghnéas. Gach cuid den chorp daonna, agus gach rud a d'fhéadfaí a dhéanamh dó. Stop mé an turcaí fuar tráthnóna amháin tar éis dom go leor den timthriall PMO a bhí agam a chur chugam. Agus mar sin, bhí am ag teastáil ó mo chorp chun freagairt agus coigeartú a dhéanamh. Beidh mise freisin. Beidh iomarca fuinnimh, gnéis agus eile agat, agus beidh ort iad a chur ar bhealaí eile seachas masturbation. Faigh bealach chun é a chraoladh. Is cleachtadh iontach é an cleachtadh. Nuair nach raibh mé in ann stop a chur le m'intinn a bheith ag cur as do mo dhroim, dhéanfainn 10 brú suas. Simplí mar sin. Tar éis deich mbrú a bhrú chun cinn, thiocfadh liom go raibh mo chroí níos gasta, bhí mé ag smaoineamh níos soiléire, agus bhí níos mó fuinnimh agam le tosú ar an gcéad rud eile i mo lá. Somedays a rinne mé idir 50 agus brú suas 100. Bhí cuid de na tacair sin ar ais ar ais nuair a bhí mo inchinn scumbag ag gníomhú suas. Somedays ní dhearna mé aon rud. Caithfidh tú a bheith toilteanach oibriú le do chorp. Ní hé an namhaid é.
Tóg an t-am chun do thaithí a phearsanú le nofap. Níl a fhios ag aon duine conas agus cén fáth a n-úsáideann mé porn agus masturbation níos mó ná mar a dhéanaim, agus shocraigh mé nach raibh masturbation maith go leor. Nuair a chuir mé moill orm, bhí mé ag dúil le mo mhian gnéasach féin agus ag cruthú cásanna i m'intinn a threoraigh áit ar bith domsa. Ba bhealach eile é Porn chun an rud céanna a dhéanamh. Ba mhaith liom a bheith mar fhear a fhaigheann an stuif chomhbhródúil sin le daoine fíor, arís agus arís eile, agus ciallaíonn sé sin gur thit mé porn agus masturbation araon. Ach ní gá gurb é sin do thaithí. B'fhéidir go bhfuil drochthionchar ag porn ort, nó ag cur isteach ar do cheann, nó ar fheidhmíocht ghnéasach. Nó b'fhéidir gurb é an masturbating é, an iomarca nó má tá sé ag cur isteach ar ghnéithe eile de do shláinte / folláine / stíl mhaireachtála. Maidir liom féin, bhí sé araon. Bhí mé ag dul i dtaithí ar fhíor-eispéiris ghnéasacha mar go raibh mé chomh dílis sin féin. Is é an rud atá mé ag iarraidh a rá an t-am a ghlacadh chun a fháil amach céard iad na hábhair imní atá agat agus cén fáth a dteastaíonn athrú ar do shaol. Sainmhínigh cad is brí le ní, mar ghealltanas, duitse. Maidir liom féin, is é atá ann ná staonadh ó masturbation, porn, agus féin-phléisiúir ghaolmhar (imeall, etc.) ar mhaithe le fanacht chun é sin a roinnt le duine eile agus le spreagadh dom smaoineamh níos soiléire faoi ghnéas i ndáiríre.
Beidh rudaí níos éasca. Sa chás go bhfuilim anois, tá strus ar mo shaol i gcónaí agus tá freagrachtaí orm a bhfuilim ag magadh orthu. Níor athraigh sé sin. Is é an rud a d'athraigh an tslí a ndéileálfaidh mé leis an strus agus an díchoimisiúnú seo mar ní dóigh liom gur bealach maith é an PMO chun mo strus a mhaolú níos mó mar gheall ar a thógann sé ó mo shaol. Fuair mé rudaí eile a shásamh dom agus a chuir ina ionad é. Agus anois, níor smaoinigh mé go hionraic ar masturbating nó porn i laethanta. Má tá tú daingean leat féin agus má thugann tú am do do chorp / d'intinn a choigeartú, táim cinnte nach bhfuil aon rud nach féidir leat a bhaint amach.
In ainneoin d’iarrachtaí is fearr, is dócha go dtógfaidh tú isteach ar phorn uaireanta. Is é seo an t-idirlíon. Ní gá ach cliceáil air agus dul faoi do lá. Is é an rud is tábhachtaí a mheabhrú ná do rún. An raibh sé i gceist agat sin a fháil? Mura bhfuil, ní dhearna tú aon rud mícheart. Má tá, ní mór duit tú féin a thabhairt isteach arís agus oibriú níos déine. Le haghaidh deacrachta breise, tá mé ag iarraidh na meáin a stiúradh a dhiúltaíonn do mhná i gcoitinne mar nach maith liom an rud atá le rá acu, mar shampla porn .i. is fiú iad a shíleann tú ar a gcorp. Ach an cineál sin meán má fhilleann sé i ngach áit, rud a chiallaíonn go dteipeann orm go leor. Ach cuirim i gcuimhne dom féin cén fáth a bhfuilim ag staonadh uaidh agus ag bogadh ar aghaidh.
Tá mé cinnte go bhfuil níos mó rudaí a thiocfadh liom a chur leis ach is leor é seo le machnamh a dhéanamh air anois. Ar deireadh, ba mhaith liom buíochas a ghabháil le gach duine a bhí ann agus a bhí i láthair / r / NoFap a sholáthair earraí nó aighneachtaí atá foghlamtha agam ó, a d'fhreagair, agus
;