Fapstronaut Nua, seanfhulaingt drugaí a d'aisghabháil le roinnt leideanna

Dia duit gach duine,

Cé go bhfuilim ag an níochán i nofap, d'éirigh liom éirí as na hearóin agus an dí 12 bliain ó shin agus bhí mé glan ó shin. Le linn an ama sin atógadh mé mo shaol ar fad. Tá gairm rathúil agam agus teaghlach álainn anois. Feictear mé mar fhear a bhfuil an t-iomlán aige le chéile, ach le blianta beaga anuas ní raibh sé sin fíor. Bhí mo bhealach andúileach tar éis rud éigin nua agus lonrach a bhaint amach, agus ba é sin PMO.

Bhí sé ag tosú i ndáiríre ag cruthú roinnt drochiarmhairtí i mo shaol, eadhon mo bhean chéile a sheachaint sa leaba, a bheith ‘díreach ag dul trí mhodh’ (de réir mar a dhraenálann nofap do dhíograis maidir le pleanáil chun tosaigh de réir mar a bhíonn do chiorcaid luaíochta friochta) agus náire… náire domhain ina suí . Bhí sé i gceist agam a bheith i mo Dhaidí, Fear céile, Mac, Deartháir, ach a luaithe a d’fhágfainn i mo aonar mé nó go mbeadh daoine eile ina gcodladh shuífinn ag an ríomhaire le mo bhrístí timpeall mo rúitíní, páipéar leithris, ola linbh agus gorge mé féin ar porn . Easaontacht Chognaíoch ar a measa.

Bhí mé ag marú PMO go mall ón taobh istigh. Bhí mé go léir ag dul domsa, agus bhraith mé mar cac.

Mar sin fuair mé an áit seo, agus sílim go bhfuil an dara seans á fháil agam arís.

Mar sin féin, cén fáth a bhfuilim ag déanamh an phoist seo? Bhuel, i rith mo chuid ama mar andúil a bhí ag teacht chucu féin arís (ó dhrugaí agus alcól), thóg mé a lán uirlisí a chabhraigh liom fanacht glan. Bhí siad seo thar a bheith luachmhar arís dom le linn nofap. Shíl mé go bhféadfadh sé gur rud maith é iad a roinnt anseo i gcás go gcabhraíonn siad le Deartháir nó le Deirfiúr eile.

Mar sin tóg na rudaí a theastaíonn uait, fág an rud nach bhfuil uait agus déan na rudaí a oibríonn duit.

• Just for Today Ba cheart duit a choinneáil i gcuimhne i gcónaí gur féidir linn ár saol a chaitheamh i bhfuinneoga 24 uair an chloig. Ná smaoinigh ort féin riamh ‘Gan Fapping don chuid eile de mo shaol / 90 lá / 30 lá / 7 lá’, a chuirfidh as duit. Ina áit sin níl sé 'díreach don lá inniu', amárach fós. Má tá an iomarca smaoineamh ar dul in aghaidh an lae agus cravings ag círéib, abair leat féin “Ní dhéanfaidh mé tada ar feadh uair an chloig agus ansin déanfaidh mé athbhreithniú”. Ráthaím go leor den am a bheidh an t-áiteamh caite faoin am sin.
• Athghairm Euphoric Seo an áit a ndéanann tú amharc ar do shean-andúil agus ansin beagnach tosaíonn tú ag maireachtáil arís i d’intinn. Tá sé contúirteach, chomh cumhachtach leis an bpointe gur féidir leis an scaoileadh serotonin céanna a spreagadh le fiach PMO nó ‘dul amach chun drugaí a scóráil’. Má fhaigheann tú tú féin ag déanamh an stad seo! Ní chríochnaíonn sé ach in aon áit amháin nuair a imrítear amach go hiomlán é, is é sin athiompaithe. Maidir leis an taifead, táimid ag caint radhairc chrua ag imirt amach i d’intinn, tá smaointe gnéis sláintiúla difriúil, go háirithe do dhuine grá. Mura bhfuil tú cinnte faoin difríocht fós smaoinigh ar chodarsnacht an fhocail 'caress' leis an bhfocal 'gagging'.
• Stad agus faigh dearcadh éigin Déan iarracht leath-uair beag ciúin a bheith agat féin (gan ríomhaire nó fón cliste) agus scíth a ligean gach lá. Le linn na leathuaire seo, faigh léargas níos fearr ar an saol agus smaoinigh ar an duine nua atá agat agus tabhair aitheantas duit féin agus pátrúin ar chúl. Ansin féach cá háit ar féidir leat níos mó feabhsuithe a dhéanamh, mar nach bhfaigheann tú fearg, an carr a shocrú suas, a rá leat leithscéal a ghabháil le duine srl.
• Faigh buntáistí an phobail Nuair a bhuaileann tú le h-aghaidh, níl aon áit níos fearr ann ansin áit éigin / r / nofap /. Mar sin coinnigh i lár rudaí agus is lú seans go dtitfidh tú as! Chomh maith leis sin tá rud éigin acu i NA / AA a dtugann siad ‘ag obair le daoine nua’ air, ciallaíonn sé seo ach iarracht a dhéanamh beagán tacaíochta nó cluas a thabhairt chun éisteacht le daoine nua agus atá ag streachailt, uaireanta ach a admháil gur chuala duine éigin iad uile de dhíth ar dhaoine. Is é an smaoineamh go dtógann sé tú as tú féin, braitheann tú go maith ag iarraidh cabhrú le duine eile, agus is lú an seans go n-athchúlaíonn tú tú féin tar éis duit smaoineamh ar fholláine duine eile.
• Ceacht Tá sé seo go maith ar dhá chúis. Féadann sé tú a tharraingt díreach as bíseach áiteamh agus ina dhiaidh sin tá tú chomh caite agus ag glioscarnach tar éis scaoileadh endorphin, nach mbraitheann tú i ndáiríre nó gur mhaith leat fap a dhéanamh air. Chomh maith leis sin tá sé iontach ar ndóigh chun dul i gcruth.

Sin é anois, ní miste liom níos mó a chur leis má bhraitheann daoine go bhfuil luach leis.

Síochána!