Bhí an chuma air seo ag http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
I mbeagán focal; is é an smaoineamh a thabhairt suas andúil, bíodh sé sin pornagrafaíocht, masturbation, nó an dá rud (agus de ghnáth téann siad lámh ar láimh). Ní hé an sprioc ná a bheith ina manaigh gan ghnéas, ach do shaol gnéis a fheabhsú trí “atosaigh” a dhéanamh. Ó tharla an phornagrafaíocht, tá ár gcuid brains chomh cleachtaithe leis an taobh amhairc de ghnéas bréige, ar an scáileán nach n-imoibrímid a thuilleadh ach póg mná nó teagmháil éadrom. Tosaímid ag déanamh leithscéalta gan dul amach agus bualadh le daoine nó cailíní a fháil toisc go bhfuilimid breá sásta maireachtáil inár ndomhan fantaisíochta, áit ar féidir leat pléisiúr a dhéanamh duit féin agus gan a bheith buartha faoi dhuine eile a aimsiú chun é a dhéanamh duitse.
Tá riocht na hinchinne ar an mbealach seo míshláintiúil, agus tá go leor fadhbanna mar thoradh air sa seomra leapa do go leor fir agus mná. Déantar an “próiseas atosaigh” trí PMO a thabhairt suas (porn, masturbation, orgasm) ar feadh 90 lá ar a laghad, ag ligean d’inchinn filleadh ar ais. Cneasóidh d’inchinn, ag tabhairt suas an dochar desensitizing a rinne porn dó agus a bheith in ann féachaint ar ghnéas i bhfianaise níos fearr agus níos pearsanta.
Le linn an phróisis seo, roghnaíonn cuid daoine fós go bhfuil orgasms acu chomh fada agus a bhíonn siad ó lánchónaí (cé go ndearna sé an próiseas do dhaoine áirithe). Go pearsanta, bím ag pleanáil ar aghaidh gan porn nó masturbation. Beidh gnéas agam, ach táim ag pleanáil gan dul ar an gcéad lá 30 ar a laghad.
Ar an iomlán, tá andúil agat féin; cibé rud a cheapann tú a chiallaíonn sé sin duitse. Tá tú ag ligean d’inchinn agus do chorp stop a bheith ag brath air. Is dócha nach bhfuil sé do gach duine, ach léigh mé trí na buntáistí uile ar cosúil go dtagann siad as agus shocraigh mé go dteastaíonn sin uaim dom féin, agus mar sin táim ag tabhairt lámhaigh dó 🙂
;
