Cad iad na bealaí agus na spreagthaí a chaithfidh mé a sheachaint le linn mo atosaigh agus conas a bheidh a fhios agam an ndéanfaidh mé athiompú? Ceisteanna simplí ach tábhachtacha, le freagraí casta uaireanta. Tá go leor bealaí éagsúla ar fáil.
Aisghabháil admháil porn:
Faigh é seo: Nuair a fheicim póstaer ar stáisiún bus cailín i mbicini, ní imoibríonn mo boner ar chor ar bith. Má dhéanaim cuardach air ar líne d’aon ghnó agus é a fheiceáil ar scáileán mo ríomhaire, faighim ceann.
Deir sé sin liom nach í an íomhá per se atá ag spreagadh dom i ndáiríre, ach go bhfuil baint mhór ag mo andúil le mo ríomhaire (is é sin mo rogha).
Níl aon fhadhb agam le fógraíocht, fad is atá sé as líne. Aisteach, ceart? (NASC)
Is é mo chomhairle ná gach duine a lorg go gníomhach saorga spreagthaigh ghnéis le linn do atosaigh. Mura duine fíor é, ní gá ach a rá nach bhfuil.
Chomh aisteach agus a d'fhéadfadh sé seo fuaime, níl a leithéid de rud ann le porn. Tá a fhios ag an inchinn go díreach cad é alcól nó hearóin, ach níl aon bhealach ag an gciorcadóireacht luaíochta porn a aithint. Ina áit sin, déanann codanna níos airde de na néaróga impleachtaí néaróg sealaíochta a bhaineann le radharcanna, fuaimeanna, boladh agus cuimhní cinn ar an gciorcad luaíochta. Cinneann neart na gcomharthaí an-chasta seo na leibhéil spleodracha arna dtomhas ag do ciorcad luaíochta. Is é an rud is tábhachtaí i ndáiríre spící dopamine ciorcad luaíochta (agus néarcheimiceáin eile), ní an rud atá ar an scáileán.
Na príomhcheisteanna: An bhfuil d'iompar athghníomhachtú cosáin andúile íograithe, agus an bhfuil tú ag rómheastachán ar do chóras dopamine atá numbed cheana féin? (Léigh “Porn, Ansin & Anois: Fáilte chuig Oiliúint Inchinn"Agus Cén fáth a bhfaighidh mé porn níos mó ná a bheith mar pháirtnéir? a thuiscint níos fearr go mbaineann sé níos mó le hoiliúint inchinne ná an t-ábhar.)
Faighimid ceisteanna laethúla faoi cad atá “ceadaithe”, nó cad is “athiompaithe” ann, nó an ndéanfaidh X, Y, nó Z, atosaigh duine a mhoilliú. Ní féidir ceisteanna den sórt sin a fhreagairt. Ceist níos fearr ná, “Cén cineál oiliúna inchinne as a dtagann athruithe andúile i m’inchinn, agus an bhfuilim á athdhéanamh?”
Maidir leis seo, ní athiompaithe é nochtadh trí thimpiste do rud éigin arousing. Déanta na fírinne, tá amhras mór orm an bhféadfadh aon íomhánna teagmhasacha d’aon rud, lena n-áirítear hardcore porn, cúl a chur ar ais (mura ngníomhóidh duine air trí fantasizing faoi nó níos mó a lorg). Tarlaíonn íogrú nuair a bhíonn andúil sa tóir ar a andúil. Taispeánann turgnaimh ar ainmhithe go roghnaíonn sreanga gníomhacha an druga a thógáil suas an inchinn ar bhealach difriúil ó instealladh gan aon spreagadh oiriúnaithe. Is í an íogrú is cúis le saothrú nó oibriú don druga andúileach - is é sin an t-athrú inchinne andúile croí - agus an ceann atá i gcroílár na dífheidhmeanna gnéis-spreagtha porn dóibh siúd nach bhfuil go hiomlán addicted. Comhlaigh na hainmhithe a ghlacann an druga lena ghníomh d’aon ghnó féin, agus sreangaíonn an inchinn dá réir.
Tá cuardach ghníomhach ag Facebook ag gníomhú cosáin andúile íograithe (ag iarraidh íomhánna te ar líne) agus d’andúil a threisiú. Ag cromadh isteach in íomhánna crua-lárnacha, ansin an leathanach a dhúnadh láithreach tá sé ag neartú na gcodanna cumhachtaí d’inchinn i ndáiríre. Dá bhféadfadh alcólach stopadh go héasca tar éis 1/2 ghloine fíona ... ní bheadh aon fhadhbanna aige ... ceart? (Féach Freagra Nochtadh Teiripe um Chosc (díothú) le haghaidh níos mó).
Tóg amach: Seachain a nascadh ag iarraidh iarracht le arousal. Ní roghnaítear spléachadh de thaisme. Mar sin féin, má chónaíonn tú ar an íomhá a fheiceann tú, fantasizing faoi níos déanaí, nó má lorgaíonn tú íomhánna eile mar gheall air, d’fhéadfadh sé a bheith friththáirgiúil.
Baineann na cineálacha ceisteanna a bhíonn i gcónaí i gcónaí, “An bhfuil sé ceart go leor….
- Surf Facebook?
- Féach ar scannáin R?
- Surf pics de chailíní i swimsuits?
- Seiceáil cailíní fíor?
- Fantasize faoi ghnéas le cailíní fíor?
NÓ, “Ar athiompaigh mé más …….
- Chonaic mé pop-up de porn?
- Surfed YouTube le haghaidh físeáin te?
- Chonaic mé pictiúr de mhná naked?
- Léigh scéal erotic?
- Cuairtear suíomh porn le haghaidh 2 nóiméad?
- Mheas mé féin agus tú ag breathnú ar radharc gnéas PG-13?
- Bhí aisling fliuch agam?
Tá an liosta gan deireadh. Ar dtús, ní athiompaithe iad brionglóidí fliucha, mar sin ná bí ann fiú. Sa dara háit, ní féidir leat an focal a chur i bhfeidhm athshlánú chun luaíochtaí nádúrtha mar ghnéas, ithe bia, nó siopadóireacht. Ní hionann aisghabháil ó andúil porn agus téarnamh ó andúil in alcól nó drugaí. Tá andúil cheimiceach dubh agus bán. Mionnann alcólach ól ar feadh a shaoil. Leanfaidh orgasm, gnéas, masturbation, radhairc ghnéis i scannáin, pictiúir de mhná sexy, mar chuid de do shaol. Má chreideann tú go ndearna tú athiompú - faigh anuas air - agus faigh ar ais ar an gcapall saor ó porn.
Ná fiafraigh díot an gá duit do chuntar a athshocrú go dtí an chéad lá. Is laethanta síceolaíochta amháin iad na laethanta comhairimh. Is é an rud atá ag tarlú i d’inchinn an rud atá tábhachtach. Ceist an-choitianta is ea “an bhfuil an t-athsheoladh seo curtha ar ais dom go lá amháin? " nó “An chaill mé gach rud a fuair mé? " Cé nach féidir linn piaraí isteach i d’inchinn, is é an freagra simplí uimh. Ní féidir na gnóthachain a rinne tú a scriosadh le ragús amháin. Gach uair a atosóidh tú, ba chóir go mbeadh sé níos éasca, ag brath ar fhad do staonadh. Coinnigh i gcuimhne go ndéanann beagnach gach duine a aisghabhann ó andúil porn athiompú. Físeán maith: "Rinne mé athiompú, an ndearna mé mo dhul chun cinn go léir a chealú ??"
Íogrú
Cén fáth nach dtógann alcólach ach cúpla sip beorach? Toisc go ngníomhóidh sé an cruinn céanna bealaí íograithe as a andúil alcóil. A cosán nóral íograithe níos mó ná cuimhne láidir amháin. Tugann gníomhachtú íogaireachta an ciorcadóireacht luaíochta isteach sa chúigiú fearas, agus cuireann sé coscáin an cortex tosaigh (féin-rialú). Fiú má stopann an alcóil ag sliseanna 2, déantar na bealaí a athghníomhachtú anois agus leanfaidh siad ag glaoch ar níos mó. Beidh sé ag fulaingt níos mó cravings agus smaointe intrusive.
Is féidir liom scéalta erotic a bheith níos measa ná porn ar bhealaí áirithe, mar go dtógann sé i bhfad níos faide scéal a léamh, rud a d'fhéadfadh luasanna dopamine fadtéarmacha a bheith ann. Déantar iad a bhriseadh suas go minic i gcodanna éagsúla, a choimeádann an t-údar ag tógáil orthu, rud a fhágann go bhfuil gá gan chríoch le cúiteamh a dhéanamh ar ais.
An gceapann tú go bhfuil binging ar feadh uaireanta an chloig don lámhaigh foirfe sin i bhfíseán foighneach? Samhlaigh cuardach a dhéanamh ar an radharc “foirfe” sin i bhfarraige focal. Ag lorg na habairte amháin sin i scéal 20 leathanach a scriosfaidh an itch sin. Nach bhfuil sa scéal seo? Cad mar gheall ar an gcéad cheann eile? An chéad cheann eile .. Cuireadh blianta de mo shaol amú ag ruaig an deis i scéalta erotic. * osna *
Is é an cheist a theastaíonn uait a iarraidh duit féin ná: "An bhfuil mo chuid iompraíochtaí nó mo ghníomhartha cosúil leis an gcaoi ar úsáid mé porn?" Más ea, ansin d’fhéadfá a bheith ag athghníomhachtú cosáin andúile íograithe. Ní féidir ach an cheist seo a fhreagairt. Is sampla coitianta é Facebook a chloisim faoi, áit a ndéanann guys aithris ar an MO céanna (modh oibríochta) agus a rinne siad le húsáid porn: cuardach, cliceáil, surfáil agus iad ag lorg núíosach gnéasach sintéiseach (gan teagmháil le daoine fíor go pearsanta) i d’fhonn a gcuid brains desensitized a spreagadh. Nó go simplí, fiafraigh, “An bhfuil spreagthaí saorga á n-ionad agam don mhargadh dáiríre?”
Cén scéal atá níos mó cosúil le andúile porn?
- Suíomhanna dul chun cinn, agus samhlaíocht a dhéanamh ar ghnéas le baineannaigh go hiomlán éadaí, mar a chliceálann tú ón bpictiúr go dtí an pictiúr.
- An tráthnóna i gcoláiste nudist?
Uimhir a haon, ar ndóigh. NÍL andúil porn idirlín faoi nocht - is andúil i leith nuachta é. Úrnuacht shaorga.
Bunlíne shimplí ar cad ba cheart a sheachaint:
- “Porn” - Gach cineál. Más gá duit ceist a chur, ansin is é an freagra, 'drochghluaiseacht.' Tá sé simplí: saorga vs fíor.
- Seachain iompraíochtaí a imíonn DO a andúile porn. Ciallaíonn sé de ghnáth iompraíochtaí a chuireann na sintéiseacha agus an déthoiseach i bhfeidhm chun déileáil go díreach.
- Deireadh a chur le modhanna saorga nó sintéiseacha, ná bí ag gabháil do sheomraí “cam to cam” nó comhrá.
- Is cosúil le haistriú alcólach le beoir lite ar Facebook, YouTube, nó láithreáin dhátú le haghaidh pictiúir agus spreagadh gnéis.
- Tá fantasizing faoi porn beagnach mar an gcéanna le féachaint air, mar tá tú ag gníomhachtú cosáin a bhaineann le andúil d’inchinn.
- Is fantaisíocht porn é scéalta “erotic” a léamh
- "Cad mar gheall ar fantasizing faoi mhná fíor?" Tá sé deacair a rá. Má tá tú ag athsheinm cásanna porn, ansin níl go hiomlán. Léigh thíos faoi fantaisíocht.
I gcás cuid acu, chuir deireadh le fantaisíocht fhíorshaol an próiseas agus rinne sé níos éasca é. Mar sin féin, b’fhéidir go dtiocfaidh am, le linn do atosaigh, áit a bhfuil fantasizing faoi chomhpháirtithe fíor-bheatha tairbheach, agus tábhachtach chun an inchinn a athfhilleadh chuig an “bhfíorshaol”. Baineann sé seo de ghnáth le guys níos óige ar bheagán taithí ghnéasach. (Féach: Cad mar gheall ar fantasizing le linn atosaigh?)
Fuair an fear seo amach faoi dheireadh gurb é ‘peeking’ ag porn an rud a chuir moill ar a athshlánú: Aois 24 - leigheas ED, fiú nuair a shíl mé nach dtarlódh sé choíche (20 mí)
Is é an rud a “cheadaítear,” agus a spreagtar, teagmháil le páirtí fíor-saoil. Smooching, touching, fooling thart, b'fhéidir fiú lánúnas milis. Molaíonn go leor guys orgasm a sheachaint le comhpháirtí ar dtús, ach braitheann sé i ndáiríre ar do spriocanna, má tá dífheidhmeanna gnéis a bhaineann le porn, agus cén chéim atá tú sa phróiseas. Tá erections iontach, ach níor chóir iad a iallach trí spreagadh bríomhar. Má tharlaíonn siad, tarlaíonn siad.
Tá blianta caite agat ag ligean d’inchinn aon rud a theastaíonn uaidh a fheiceáil, agus taitneamh a bhaint as aon fantaisíocht ghnéasach a d’fhéadfadh sí a chothú. Níl aon rud morálta mícheart le fantaisíocht. Ach anois, tá tú ag iarraidh blianta d’oiliúint inchinne a réiteach mar thoradh ar úsáid porn neamhshrianta. Níl aon rud cearr freisin le muscle meabhrach a thógáil, agus roghnú cá háit le d’intinn a threorú.
Cibé áit a shreabhann uisce cruthaíonn sé ruthanna. Cá bhfuil d’uisce meabhrach ag sileadh? Sin é do cheacht don lá, dreoilín féir.
Labhraíonn Redditor faoi “cláir faisnéise frith-porn:
Tabhair faoi deara le do thoil nach bhfuil mé ag tagairt sa phost seo d’fhíseáin cosúil le físeáin YBOP nó Ted, nach cláir faisnéise iad i ndáiríre. Ar ais nuair a tháinig “Hot Girls Wanted” amach ar dtús, bhreathnaigh mé leantóir gairid air, agus bhreathnaigh mé ar agallamh 5 nóiméad (thart ar) leis an léiritheoir, a léirigh gearrthóga gearra uaidh. Ba leor sin dom go mbeadh a fhios agam gurb é seo an cineál clár faisnéise a spreag mé go gníomhach san am atá thart chun sleamhnú.
Tá áthas orm go bhfuil an clár faisnéise seo ann, toisc go bhfuil porn anois ina rud príomhshrutha, dar le go leor daoine (lena n-áirítear daoine as mo threibh, daoine forásacha go sóisialta) nach bhfuil aon rud cearr leis. Is féidir leis na gnáthdhaoine seo, nach bhfuil andúile porn, tairbhe a bhaint as féachaint air seo. Ach mar andúileach porn lán-chuimsitheach, tá aithne mhaith agam féin agus ag mo andúil orm gurb é seo a tharlaíonn nuair a fhéachaim ar chláir faisnéise mar seo:
1) Cuireann an ghné áititheach den fhíseán i bhfeidhm orm. Ach ní fhoghlaimím tada i ndáiríre, mar tá a fhios agam cheana féin go ndéantar porn príomhshrutha a tháirgeadh go heisiach ag assholes.
2) Déantar an neamhghnáchasach porn a tharraingt isteach sa mheán ag an nudity pixellated, ag na ceamaraí agus na tacair, ag na fuaimeanna gnéasach falsa, ag na snáitheanna porn uile. Chun mo andúil, níl aon rud níos suimiúla ná mar a léirítear sraith porn.
3) Ansin tosaíonn an chaibidlíocht - Cad mar gheall ar na gearrthóga fíor-homemade sin a dhéanann fíor-thaispeántóirí? Sin assholes i dtáirgeadh na ndaoine sin, ceart? Cad mar gheall ar porn ina bhfuil mná aosta? Cinnte go bhfuil siad sean agus ciallmhar go leor chun nach ndéanfaí íospairt orthu, ceart? Tá porn ó chuideachta léiriúcháin X gnéas-dearfach agus táirgtear go heiticiúil, ceart? Ceart? CEART ???
Níl aon rud maith dom sna. Agus chuirfinn geall más andúileach porn tú, níl aon rud maith duit ach oiread. Fiafraigh díot féin an é an chuid díotsa atá ag iarraidh féachaint air seo an chuid is fearr díot.
“Tá truicear i ngach áit. Níl aon leigheas air seo mura féidir leat foghlaim conas iad a láimhseáil. "
Cínte. Agus is é an bealach a dhéanaimid a láimhseáil ná fanacht as iad. Coinnímid orainn féin trína sheachaint a fhágann go bhfuil muid lag. Is éard atá i saoirse aisghabhála ná a bheith in ann rogha a dhéanamh go saor in aisce fanacht as an rud a fhágann go lag, gan é a bheith in ann é féin a nochtadh go fóill. Ba chóir go mbeadh drogalláin phóna ar shiúl ó cháipéisí frith-porn
SNÁITHEANNA -An "Uimh ArousalModh - Celibacy of Body AND Mind
ED - Tar éis dom téarnamh ar feadh 8 mí d’éirigh liom gnéas a bheith agam go comhsheasmhach
“Nuair a thosaigh mé ag téarnamh ní dhearna mé ach porn ach níor shiúil mé íomhánna gnéis agus fantaisíochtaí. Chuir sé sin moill mhór orm. "
Cad a mheasann tú porn?
(Freagra amháin) Measann mé rud a bheith porn.
Cad é an pointe brabhsáil gailearaí Facebook lán de mhná i pants yoga?
Cad é an pointe féachaint ar fhíseáin YouTube de chailíní ag rince i shorts? Agus…
Cad é an pointe sexting, ceamaraí gréasáin, gnéas teileafóin, fantasizing i gcónaí, scéalta erotic a léamh, brabhsáil próifílí dátaithe (gan rún teagmháil a dhéanamh leo), ainmneacha pornstar a chlóscríobh ar chuardach íomhá Google, cailíní a sheiceáil ar shuíomhanna meán sóisialta, srl?
Méadóidh na gníomhaíochtaí seo go léir an t-áiteamh atá agat masturbate. Treisíonn siad na cosáin chéanna atá tú ag iarraidh a lagú. Coinníonn siad d’intinn i seilbh smaointe gnéis, riteoga, asail, fucking, éirí as, sicíní te, srl. Agus déanann siad atosaigh i bhfad níos deacra agus níos pianmhaire. Níl aon aidhm dáiríre leo.
Déan iarracht iarracht a dhéanamh (cur chuige cailíní, dátaí a chur ar bun, dul i dteagmháil le mná, teagmháil le cairde, téigh amach go rialta) nó má dhéanann tú rud éigin nach mbaineann le gnéas (obair, staidéar, cleachtadh, crochadh, féachaint ar scannáin).
Ní dhéanfaidh an limistéar liath seo de seiceanna ar líne a sheiceáil i gcónaí rud ar bith. Is é an smaoineamh iomlán ná bogadh ar shiúl ón saol saorga / fantaisíochta sin agus isteach sa saol fíor.
Níl mé ag rá go bhfuil tú ag “athiompú” má dhéanann tú seiceáil ar roinnt dánlanna bikini ar líne. Níl á rá agam ach gur chóir duit caitheamh leo mar porn agus fanacht amach uathu. Is constaic iad ar ár gcuspóir deiridh (cailíní fíor, gnéas ceart, fíorchaidrimh).
Dearcadh níos táirgiúla ar athiompaithe mar a thugtar air:
R / nofap a chara, cé mhéad uair a d'athraigh tú?
Tosóidh mé.
Thosaigh mé i mí Iúil (faoi 3 agus leath mhí ó shin)
- Athraigh mé an t-iomlán iomlán de amanna 60-70.
- An streak is faide 4 lá. (Táim bródúil as)
Cén fáth a scríobhann mé seo?
- Tógann sé go leor oibre. Tá sé meabhrach mealltach agus níl sé éasca. Nílim chomh gar do bheith rathúil nó é seo a chur i gcrích.
- Ach braithim níos láidre agus níos fearr faoi seo ná riamh. Tá 2 lá faoi bhláth dom i láthair na huaire. Tá mé ag súil go mór le 30 lá. Tá an soiléireacht mheabhrach iontach.
- An mhí seo. Tá muinín agam as 7 lá. Níor mhothaigh mé muinín riamh roimhe seo.
- Creidim go bhfuil an turas tábhachtach, go neartaíonn sé go mall an duine.
- An mothú do-ghlactha a thuiscint agus glacadh leis agus a bheith láidir go leor chun é a rialú. Nílim ach fiosrach. Cé eile a rinne an méid seo a athsheoladh?
Guy eile:
Thóg sé bliain agus 5 mhí dom, go dtí seo, an marc 90 lá a bhaint amach. Am ar bith a chuaigh mé ar streak fiúntach, mhothaigh mé díreach mar a theastaigh uaim pléascadh go gnéasach. Sea bhí na “superpowers” ann - fuinneamh, fócas, airdeall, níos comhrá le daoine, srl, ach bhí mé adharcach an t-am ar fad. Bhí libido cinnte go maith, ach bhí sé áiféiseach, go dtí an pointe nach raibh mé in ann díriú. Bhí mé ag éirí níos treise le cailíní a chur amach agus a leithéid, ach fós féin, ní raibh uaim ach gnéas.
Thuig mé go raibh mé ag caimiléireacht. Sea scor mé porn, ach bhí mé ag cur íomhánna gnéis eile ina ionad. “Na 10 bikini is fearr” cibé, r4r, dátú craigslist, gonemild. Gach cliceáil amháin nó smaoineamh ar athiompú, rud a rinne mé go minic. Ar mo streak deireanach, áfach, chuaigh mé turcaí fuar as an cacamas sin go léir. Dhéanfadh Fiú iarracht iarrachtaí a dhéanamh fantaisíocht a sheachaint le cailíní sa saol dáiríre a raibh aithne agam orthu. (Trí ligean dó sin tarlú, chosain sé cairdeas dom cúpla bliain ar ais).
Agus d’oibrigh sé mo chairde. Caithfidh tú stop a chur le sruth idirlín na meán ró-ghnéasach. Tá sé áiféiseach, agus fiú anois agus tú ag dul chuig siopa, ní féidir leat seiceáil amach gan supermodels a fheiceáil ar na hirisí. Tá níos mó rochtana againn ar íomhánna de chailíní in lá a bhí ag rí ar bith le linn a saoil. Tá sé brónach, agus is é an t-aon bhealach amach ná siúl amach ón truflais. É seo a dhéanamh, thart ar lá 40-50 (?) Bhí sé ar fad síos an cnoc. Bhí mé ag tosú ag múscailt agus bhí 0 áiteamh agam ar M. Fiú má chuaigh mé i mód fap zombie ar maidin, níor mhothaigh aon rud ionam go raibh gá le teacht chuig orgasm.
Agus ba é seo an faoiseamh is mó a mhothaigh mé le blianta, BLIAIN. Ní féidir le haon seisiún fap 5 nóiméad comparáid a dhéanamh riamh leis an mothúchán a bhaineann le dúiseacht agus intinn shoiléir éasca a bheith agat, saor ó áiteamh craiceáilte. Is breá liom é. Is féidir leat glaoch air seo gan stró, ach tugtar "GNÁTHAL." Tá an saol níos mó ná an cumas boner a fháil. Dáiríre guys, tiocfaidh sé ar ais nuair a aimsíonn tú an duine ceart. Aois 28 - níos mó fuinnimh, fócas, airdeall, níos comhrá le daoine, caidreamh nua
Rabhadh gan bingeadh
Ní chiallaíonn athshlánú complete athshocrú! Ná gortaigh tú féin a thuilleadh trí binging.
Snáithe ar NoFap faoi “porn” a chur in ionad spreagthaí gnéis eile:
Hi guys níor theastaigh uaim ach rud amháin a d'aimsigh mé le déanaí faoi nádúr andúil porn / masturbation a roinnt leat.
Tá mé ag déanamh NoFap le thart ar 1,5 leathbhliain anois. Thosaigh mé mar an chuid is mó dínn - rinne mé iarracht dul 90 lá, theip orm, thriail mé arís, theip orm arís, thriail mé arís, theip orm arís. Tar éis cúpla teip theip orm in ionad dul ar an mód crua go dtógfaidh mé bealach níos éasca agus mar sin shocraigh mé nach dtapóidh mé riamh le porn, agus féachaint ar a laghad porn agus is féidir liom. Agus rinne mé 90 lá ar an ngealltanas seo, ansin shocraigh mé leanúint ar aghaidh agus ag deireadh an lae níor theip orm ach porn a dhéanamh dhá uair ó Mheán Fómhair 2012. (Mar chomparáid, theip orm porn a dhéanamh gach lá i 2011, uaireanta theip orm fiú faoi dhó sa bhliain lá)
Go dtí le déanaí bhí mé an-bhródúil asam féin agus mhothaigh mé mar shaoiste. Shíl mé go raibh mé in ann fáil réidh le mo andúil, shíl mé go raibh mé sláintiúil agus go maith.
Ansin, thosaigh sé ag breacadh orm go raibh mé mícheart agus bhí mé ag taitneamh as féin. Thuig mé gur chuir mé cineálacha nua de erotica addictive in ionad póirse in ionad.
Is fíor nach bhfaca mé scannáin porn a thuilleadh, ach cuireadh grúpa iomlán nua spreagthaigh eile ina n-áit - thosaigh mé ag léamh scéalta erotic, thosaigh mé ag tabhairt cuairte ar sheomraí comhrá ag lorg daoine chun labhairt leo faoi ghnéas, thosaigh mé ag breathnú roinnt pictiúr ar gonewild nó léigh blag faoi shaol gnéis daoine eile. Bhí mé fantasizing freisin faoi mhná eile. Ó bhí mé ag smaoineamh go bhfuil fapping gan porn ceart go leor, thapaigh mé uaireanta leis na hábhair nua seo. Ag deireadh an lae thuig mé an mhí seo caite go bhfuilim ag tosú ag fapáil chomh minic agus a rinne mé i 2011 - theip orm beagnach dhá uair nó trí huaire sa tseachtain i mí Iúil. “Bhuel, ní cúis imní - bhí mé ag amadán orm féin - níl anseo ach fapáil neamhchiontach, ní bheidh aon porn i gceist beidh mé go maith”.
Ansin le déanaí thuig mé go bhfuil cúis imní ann. Thug mé faoi deara go bhfuil an tionchar céanna ag na cineálacha nua erotica seo ar m’inchinn agus atá ag scannáin porn. Thug mé faoi deara freisin gur thosaigh cáilíocht mo shaol gnéis le mo bhean ag titim arís, thosaigh mé ag roinnt fadhbanna a bhí agam nuair a bhí mé ar mo réim bia porn. Thosaigh mé ag mothú míchompordach faoi ghnéas agus dlúthchaidreamh.
Ar bhealach ansin thug mé faoi deara nach ndearna mé ach m’inchinn a atreorú chuig spreagthaigh éagsúla, atá chomh andúileach. Rinne mé m’inchinn a atreorú ó porn go rudaí a raibh cuma “neamhchiontach” orthu
Leagtar amach sa chuntas seo a leanas go bhféadfadh an modh seachadta a bheith chomh láidir leis an ábhar. Ag féachaint le haghaidh spreagadh, tá sé ag cur chun cinn le haghaidh spreagadh.
Tá mé 28. Tá ED spreagtha agam ar porn, agus táim imníoch faoi gan é a ardú ar chor ar bith, nó é a ardú 50-60% agus cumming a dhéanamh ró-luath. Ina theannta sin tá féinmheas íseal agam, agus fiú nuair a bhíonn mé in ann ceist a chur ar chailín éigin ar dháta, is eagal liom cad a dhéanfaidh mé nuair a bhaineann sé le gnéas. Tá eagla orm roimh theagmháil phearsanta. Ag an am céanna ba mhaith liom é, ach feicim é mar fhoinse díomá mór freisin.
Shíl mé i gcónaí go raibh rud éigin le mo chuid fadhbanna le mo nós PMO, ach go dtí seo ní raibh fíorfhianaise ann. Rinneamar cuardach ar an ngréasán uaireanta, ag lorg cruthúnas go bhfuil porn éadrach, ach ní bhfuair mé aon rud. Ansin, lá amháin, bhrabhsálaí mé ar an ngréasán go randamach agus fuair tú yourbrainonporn.com de thaisme agus go tobann thosaigh gach rud ciallmhar. Chonaic mé féin i mórán de na scéalta. Chonaic mé na patrúin iompair céanna, na mothúcháin chéanna. Bhí sé soiléir go raibh mé áthas ar phorn.
An lá céanna, shocraigh mé triail a bhaint as mo atosaigh féin, d’fhonn m’inchinn a athfhriotal agus ar deireadh saol a bheith agam. Mar sin rinne mé. Thosaigh mé ag dialann, ag aclaíocht go rialta, ag múscailt agus ag ardú san am céanna gach lá… ghlac mé an-dáiríre leis. Ina theannta sin bhí mé ag machnamh (ní raibh baint agam le hathbhútáil thosaigh mé níos mó ná bliain roimhe sin).
Comharthaí a tharraingt siar:
Ar an gcéad lá déag, bhí an-áthas orm agus bhí áthas orm, ach bhí mé cinnte go raibh mé in ann teacht thar a chéile, fiú nuair a theastaigh uaim a bheith os comhair an ríomhaire ar feadh roinnt uaireanta an chloig (oibríonn mé ón mbaile).
Seachtain 2-3. Táimhe, tuirse, féinmheas an-íseal, mothúcháin inferiority, gan aon adhmad ar maidin, libido íseal, swings giúmar, imní.
Seachtain 4. Thosaigh na comharthaí ag lagú beagáinín, tagann libido go gnáth, luascann giúmar ar fud na háite, ach ní raibh roinnt laethanta chomh dona.
Seachtain 5. Is iad laethanta maithe agus dona 50:50. Roinnt laethanta bhí mothúcháin iontacha agam freisin agus a lán fuinnimh ag sileadh. Bhí mé ag dul i dtaithí ar na luascáin giúmar sin go léir (agus a fhios agam go rithfidh mé go luath nuair a bhraithim go dona).
Seachtain 6: 70: 30 is ea laethanta maith agus olc, cuireann roinnt daoine féachaint ar porn, ach is féidir iad a bhainistiú. An luascadán Mood ag luí le aimplitiúid níos ísle.
Faoi sheachtain 6, bhí cuma níos fearr ar gach rud. Fuair mé adhmad maidin go rialta (gan aon aisling fliuch). Bhí mo fhéinmheas ag ardú go mall agus bhí muinín agam as mo ádh a thriail ar dháta, le feiceáil conas a rachadh sé. Mar sin, fuair mé ceamara mo dhearthár ar iasacht, rinne mé roinnt pictiúr díom féin agus chláraigh mé ar thrí shuíomh dátaithe.
Go dtí seo chomh maith, ach bhí an baol ann nach bhfaca mé ar dtús. Feiceann tú, tá suíomhanna dátaithe cosúil le suíomhanna porn. Is féidir leat cuardach a dhéanamh ar chailíní áirithe ó do bhaile, singil, idir 23 agus 30yo… tá a lán acu. Agus tá a lán mionsamhlacha lena gcuid grianghraf, agus nuair a chliceálann tú an mionsamhail tá dánlanna dá gcuid grianghraf agus tá cuid de na grianghraif te go leor (cé nach bhfuil siad nocht, ach tar éis 6 seachtaine de nach PMO is leor iad).
Agus cad a cheapann inchinn laghairt faoi go leor pictiúr te baineann? Sin ceart!… Cairde ionchasacha… scaoil dopamine! Go gairid bhí mé ag tabhairt cuairte ar na suíomhanna dátaithe cúpla uair sa lá chun breathnú ar “cad atá nua”, rud a d’fhág go raibh athiompaithe ar lá 40 🙁
Ina dhiaidh sin, bhí mé ag streachailt ar feadh míosa chun mé féin a fháil ar ais ar ais leis an athshocrú. Bhí athsheachadadh ann gach cúpla lá, le beirt díobh ar a laghad. Thuig mé go raibh orm stop a thabhairt ar na láithreacha dhátú sin láithreach. Bhí sé deacair, toisc go raibh mé ag comhrá le roinnt cailíní cheana féin, agus bhí tairiscint ar a laghad trí dátaí. Mar sin féin, chuir mé bac ar na láithreáin go léir.
Anois táim ar ais ar an mbóthar agus seo mo lá 16 gan aon PMO. An chéad seachtain fuair mé roinnt cravings, ach d’éirigh liom.
An dara seachtain bhí dornán eile comharthaí ann nach raibh taithí agam orthu roimhe seo: imní mhór (eagla go gcaillfinn m’intinn), dúlagar, mothúcháin gan fiúntas, fliú iomlán seachtaine (a d’fhéadfadh a bheith bainteach le mo atosaigh nó nach bhféadfadh).
Tráthnóna inné, chuaigh beagnach gach ceann de na hairíonna seo ar ceal, cé go mbím fós lag agus cineál slaodach. Mar gheall ar an bhfliú, ní féidir liom aclaíocht a dhéanamh agus táim ró leisciúil machnamh a dhéanamh. Ach inné d’éirigh liom mé féin a bhrú isteach i 10 nóiméad machnaimh inné. Dealraíonn sé gur chabhraigh sé. Mar sin féin, táim an-sásta go bhfuil mo dhúlagar thart.
Anois, ní bhíonn mórán cravings agam, ach tá roinnt fantaisíochta gnéis agam cúpla uair sa lá, a bhíonn mé ag iarraidh imghabháil chomh luath agus a thagann sé. Maidir le sóisialú agus bualadh le mná: Táim ag tnúth le dara leibhéal de rang yoga a raibh mé ag tabhairt cuairte air níos luaithe. Ba chóir go mbeadh sé ag tosú go luath. Tá a lán mná deas suimiúla ann. Tá sé i bhfad níos fearr agus níos tairbhiúla sóisialú sa saol dáiríre ná mar a bhí. Tá sé ar cheann de na spriocanna atá agam anois.
Guy eile:
Bhí mé ag malartú roinnt massages téacs le mo chara maidir le poist ghnéis follasacha agus conas ba mhaith léi gnéas liomsa. Tar éis na comhráite sin, bhraith mé scíth a ligean. Ach an chéad lá dár gcionn ba mhaith liom a bheith níos measa i dtéarmaí dúlagar agus tuirse (fola neurochemical). Thóg sé le tamall orm tuiscint a fháil orm go bhfuil fantaisí 100 = féachana 1orgasm / 1porn féachana. Ar deireadh thiar tugann Fantasies an rás dopamine céanna duit, ach i dáileoga beaga. Mar sin, más mian leat athchruthú tapa, déan gach spreagadh a sheachaint, fiú má tá siad fíor le mná!
Scéal Lá 30: Go leor feabhsuithe, ba mhaith leat níos mó!
Roimhe sin bhí streak de thart ar laethanta 20 agus ceann de thart ar laethanta 10. Ní dhéanfaidh aon ní eile suntasach- réitigh níos lú ná cúpla lá le sealadach fada.
B’fhéidir go bhfuil baint aige (agus b’fhéidir nach ea) gur thug mé suas / scriosadh / blocáil porn thart ar 7 mí ó shin. Bhí mé fós ag úsáid ficsean / íomhánna / samhlaíochta erotic go dtí an stéig 30 lá seo mar cheap mé nach raibh siad chomh díobhálach. Ach tháinig mé ar an tuairim go raibh tionchar níos measa fós ag ficsean erotic ar mo leas ná mar a rinne porn, bunaithe go hiomlán ar an am a thóg sé chun “aisghabháil” ó ED.
Fear céile le saincheisteanna ED i rith gnéis:
Mura bhfuil an t-am díreach ag baint leis an ghnéas, ná bíodh aon rud agat:
- mothaíonn go maith ar chriosanna erogenous
- tugann tú an mothú go brónúil i do bolg nach féidir leat a fháil ach nuair a spreagtar go erótúil é
- spreagann tú in aon chineál ar bhealach gnéasach
- déanann do chroí buille / análaithe níos tapúla in aon chineál ar bhealach gnéasúil spreagúil
Mar creidim gur fianaise iad seo go léir thuas go bhfuil tú ag folcadh do ghabhdóirí dopamine ina sú grá agus ag fónamh chun iad a choinneáil ‘lán’ sa chaoi is nach bhfaigheann siad deis riamh ‘ocras a bheith orthu.’
Más rud é AGUS AMHÁIN má ligim ocras orthu ar feadh thart ar sheachtain, is féidir liom éirí crua, fanacht crua, maireachtáil fada, agus críochnú go crua. Agus is é an dea-scéal ná go ndearna mé an turgnamh seo arís agus arís eile le haghaidh roinnt mhaith iteálacha agus níor theip orm go fóill. Táim ag cur isteach air le beagnach 5 mhí anois ... agus an t-aon rud a d’oibrigh go comhsheasmhach ná an fuck a fhágáil leis féin… Shainigh na pointí piléar thuas “é”.
Is í an chomhairle is fearr atá agam d’aon duine atá ag fulaingt ó PMO-ED más mian leat go n-oibreodh do Dick… AMHÁIN bain úsáid as do chórais sásaimh ghnéis go díreach le haghaidh PIV (bod sa vagina) agus AMHÁIN chomh minic agus a ghlacfaidh do libido fíor (nach bhfuil aon rogha agat ach le fáil amach trí thriail agus trí earráid.) Déan dearmad faoi bhealaí a lorg chun sásamh a fháil ag GACH CEANN agus go deo seachas PIV, PIM, PIA, nó cibé áit ar mhaith leat do bod a chur ar do SO nó i do SO. Is andúiligh muid ... Níl a leithéid de rud ann agus 'beag'
;
