Creidtear gurb é íogrú an croí-athrú inchinne ar andúil (agus mífheidhmeanna gnéis a spreagtar le porn), toisc go gcuireann sé ar do shuaimhneas é, cibé “é”, agus go mbaineann sé leis na meicníochtaí céanna le riochtú gnéasach luath, mar a mhínítear i roinnt de Físeáin YBOP. Níos mó ná dosaen staidéar ar úsáideoirí porn tuairisc a thabhairt ar íogrú, agus (go minic) na hathruithe inchinne a ghabhann léi, in úsáidí porn éifeachtacha.
Chun íogrú agus cravings a thuiscint go hiomlán féach an leathanach seo agus ár n-alt - Cén fáth a bhfaighidh mé porn níos mó ná a bheith mar pháirtnéir? Tá míniú domhain aige ar an gcúis gur féidir le porn a bheith níos spreagúla ná an fíor-mhargadh. Le haghaidh moltaí maidir le déileáil le spreagthóirí agus cravings éist le mo sheó raidió - Míníonn Brett conas déileáil le cúiseanna porn agus teannas gnéasach (seó #21) Tugann an físeán gairid seo leideanna freisin - Conas Díobháil Porn a Dhéanamh Trí Cravings a Bhainistiú Agus a Dhéanamh, de réir Fírinne Andúile.
Sampla de íogrú:
Déanann sé ciall ar fad. I rith an tsamhraidh 2011 d'fhorbair mé fetish nua agus ó Dhia d’fhéadfainn an dopamine a bhrath i mo inchinn. Bhí mé chomh sásta agus corraitheach agus mé ag breathnú ar an gcineál nua porn seo. Ó shin i leith bhí mé i bhfad níos lú sona agus ní raibh mé imithe ar ais go gnáth riamh.
Go luath sa phróiseas atosaithe:
Fuair mé spléachadh ar roinnt pictiúr porn an lá eile agus bhí corraíl ar leith i m’inchinn, beagnach cosúil le splanc te, ar ámharaí an tsaoil chuir sé saor mé go leor chun imeacht go gasta. Caithfidh mo dopamine a bheith cosúil le sáibh sáibh anois mar is féidir le mo lá dul ó lá iontach go ceann beagnach féinmharaithe i gceann cúpla uair an chloig, tá sé deacair é a fhulaingt ach tugann sé suaimhneas dom go bhfuil rud éigin ag iarraidh é féin a cheartú.
Síos an bóthar a bhaineann le téarnamh:
Tá mé thart ar 4 mhí anois gan p / m / o ar bith agus táim ag tabhairt faoi deara nuair a fheicim íomhá mholtach ar líne nó i dtaispeántas teilifíse nó cibé rud, go bhfuilim fós thar a bheith feasach faoi dheifir.
Ná déan dearmad ar an chuma atá ar phóstaeir.
Meabhraíodh dom ainm réalta porn a raibh an-tóir air, agus nuair a rinne m’inchinn a h-aghaidh a cheilt, fuair mé amach nach bhféadfainn é sin a dhéanamh go cruinn. Thuig mé ansin go bhfuil a lán de na rudaí a cheap mé a dódh isteach i mo chuimhne go buan ag tosú ag dul as feidhm. Mar sin is dócha go bhféadfainn rochtain a fháil orthu dá ndéanfainn iarracht éigin air, ach cén fáth go ndéanfainn é sin?
Trí mhí ó shin, dá mba rud é gur smaoinigh mé ar a hainm, ba mhaith liom pictiúr a dhéanamh láithreach, cibé acu a thaitin nó nár thaitin liom, soiléir mar lá, dosaen radharc gnéis éagsúla. Anois ní féidir liom cuimhneamh go soiléir ar a aghaidh gan iarracht a dhéanamh, agus níl claonadh agam triail a bhaint as.
Chuir sé seo áthas orm agus shíl mé go roinnfinn é.
Ní mór dom lá 382 a chaitheamh agus é a chomhrac.
Dia duit ar fad, táim ar tí éirí as an idirlíon don tráthnóna mar gheall ar fiú tar éis níos mó ná bliain de gan masturbating, a bheith sa bhaile liom féin agus suí ar an ríomhaire fós ag áiteamh. Tá 2 bhacálaí porn éagsúla curtha ar bun agam ar an ríomhaire seo , agus tá a fhios agam, nuair a thiocfaidh mo bhean abhaile, go mbeidh sí ag fiafraí díom an raibh aon trioblóid agam, ach ní choinníonn aon cheann de sin an fonn go hiomlán. Is é an ceacht anseo ná cé go n-éireoidh sé níos éasca, ní imíonn sé as go hiomlán.
Agus cuid de bheith rathúil is ea do deasghnátha a aithint agus iad a sheachaint. Is é a bheith i d’aonar ar ríomhaire an áit a dtosaíonn 95% de mo chuid imeachtaí PMO. Is annamh a théim chuig ríomhaire agus é ar intinn agam féachaint ar porn nó ar ábhair ghríosaithe eile, ach a luaithe a bheidh mé i mo shuí anseo, ag leamh, tosaím ag lorg é. Mar sin táim ag rá oíche mhaith, NoFap, agus ag dul a léamh leabhar maith i seomra eile ina áit. Má tá éinne eile amuigh ansin ag streachailt ar chor ar bith anocht, molaim duit an rud seo a dhúnadh agus rud éigin eile a fháil le déanamh freisin. 🙂
Suimiúil go leor, ní chasann porn orm ach beagán. Bainim taitneamh as sceitimíní ach níl aon fhreagra eile agam. Sílim gurb é mo chailín an t-aon duine atá in ann é sin a dhéanamh anois agus táim an-sásta faoi sin. Mar sin anois tá amhras orm go bhfuil m’inchinn athraithe beagáinín agus chun feabhais!
Ar an gcéad dul síos is gnách é a mhealladh chuig íomhánna gnéis. Bheadh do dopamine spike fiú mura raibh tú riamh ina andúileach porn. É sin ráite, is dócha má tá tú ag úsáid porn ar feadh tamaill, go bhfuil na híomhánna ag gníomhú mar leideanna láidre a chasann orthu cosáin nóralacha íograithe. Tá tú ag mothú go bhfuil duaiseanna ar chuaird mar go bhfuil do inchinn ag súil le húsáid porn go tapa. Dúirt fear amháin,
Is iad na leideanna atá agam:
- Is é seo an ceann is láidre - tá sé dÚsachtach cé chomh domhain is atá sé seo. Gach uair a bhíonn mé liom féin i m’árasán, smaoiním go huathoibríoch ar “porn !!” Tá sé fréamhaithe chomh domhain go bhfuil sé ag séideadh intinne i ndáiríre. Ní fiú smaoineamh air; tá sé díreach ann. Bhí cara agam inné, agus d’imigh muid leis, agus dhún sé an doras .. go príomha cheap m’inchinn “porn !!”.
- Nuair a leamh mé os comhair an ríomhaire
- Nuair a fheicim rud éigin ag mealladh go cianda ar an ríomhaire, is féidir liom a bheith ina cailín atá ag miongháire.
- Má tá mé os comhair an ríomhaire agus tá sé in am leaba.
- Dá mbeadh plé crua agam le duine, nuair a bheidh béim orm.
- Nuair a bhíonn brón, nó íseal orm
Seo míniú teicniúil ar íogrú, tógtha ó andúil substaintí:
“Tarlaíonn íogrú drugaí in andúil drugaí, agus sainmhínítear é mar éifeacht mhéadaithe drugaí tar éis dáileoga arís agus arís eile (a mhalairt de lamháltas drugaí). D’fhéadfadh baint a bheith ag andúil freisin le craving méadaithe (íograithe) drugaí nuair a bhíonn spreagthaí comhshaoil a bhaineann le drugaí a thógáil, nó leideanna drugaí. Féadfaidh an próiseas seo cur leis an riosca athiompaithe in andúiligh atá ag iarraidh éirí as. Is éard atá i gceist le híogrú den sórt sin athruithe i dtarchur dopamine mesolimbic na hinchinne, chomh maith le móilín taobh istigh de néaróin mesolimbic ar a dtugtar Delta FosB."
I bhfocail eile, chruthaigh an andúile cosáin neodracha láidre i d'inchinn, Cuimhní bunaithe ar Pavlovian, atá furasta a ghníomhachtú ag aon rud a bhaineann le húsáid roimh ré (íomhánna, úsáid ríomhaire, srl.). Is cúis leis na cosáin íograithe seo spíce thar a bheith ard i ngníomhaíocht leictreach (tá an “buíochán” liteartha) de bharr dopamine, glutamate, nó an dá rud - a spreagann cravings. In andúiligh fadtéarmacha cóicín, is féidir leis an spíce a spreagtar le CUE i dopamine a bheith chomh hard leis an Spike as an druga a thógáil.
B’fhéidir go ndearna tú d’inchinn a atosaigh agus do chomharthaíocht dopamine a chur ar ais chuig an rud is gnách duit, ach b’fhéidir nach n-imeoidh na cosáin íograithe go deo. Déanfaidh siad lagú, áfach. Mar shampla, ní fhéadfaidh alcólach a bhí sollúnta le 20 bliain a bheith spreagtha ag fógraí beorach a thuilleadh. Ach dá n-ólfadh sé beoir, lasfadh a bhealaí íograithe, agus d’fhéadfadh sé smacht agus ragús a chailleadh. Is féidir leis an rud céanna tarlú d’iar-úsáideoirí porn. Caithfidh siad a bheith aireach ar leideanna ar feadh i bhfad, go háirithe cinn chumhachtacha.
Mar a mhínítear ceann úsáideoirí porn,
is féidir, nuair a bhíonn tú gafa ar porn, fiú má stopann tú ansin ar feadh tréimhse fada, go mbeidh an baol ann go mbeidh tú gafa arís ann go léir i gcónaí.
Ní hé sin le rá nach féidir téarnamh iomlán a dhéanamh, ach mar iar-chaiteoirí is féidir liom a rá leat, cé nár chaith mé tobac le thart ar 10 mbliana, go bhfaigheann mé cravings ó am go chéile. Buille faoi thuairim go bhfuilim ag tuiscint go mall go mbeidh mealladh porn ann i gcónaí freisin. Bí réidh gurb é an réasúnú “Más féidir liom scor chomh fada sin is léir nach bhfuilim andúileach” IS AN PORN TALKING. Is athchustaiméirí muid.
Fear eile a mhíníonn an chaoi a bhfuil triggers i ngach áit:
Go raibh maith agat guys as do thacaíocht. Ní hionann PMO agus aon andúil a bhí le sárú agam. Stop mé ag ól agus ag caitheamh tobac le fada anois. Leis an gcaitheamh tobac, thóg sé 7 dtriail orm. Bhí na cravings brúidiúil agus ceann i ndiaidh a chéile ar feadh thart ar 14 lá. Dhealraigh sé gur tháinig feabhas ar rudaí tar éis 14 lá.
Ar an láimh eile tá PMO i bhfad níos deacra ná an andúil tobac. Tá bean deas ag breathnú timpeall le breathnú uirthi an t-am ar fad. Ansin a thagann an fantasizing faoi na mná, as a dtagann MO nó b'fhéidir PMO. Mura bhféadfainn fanacht dírithe agus gan fantasize a dhéanamh faoi mhná, ba mhaith liom lámhaigh i bhfad níos fearr ar an rud seo.
Agus ceann eile:
Mate, táim ag rá go díreach le daoine eile ar an bhfóram seo. Ceapaim go bhfuil sé ar cheann de na cúiseanna go bhfuil sé chomh deacair éirí as PMO toisc go bhfuil na coincheapa réamhbhunaithe seo againn ar chóir go mbeadh sé níos éasca le ciceáil ná rudaí a d’fhéadfadh a bheith tugtha suas againn roimhe seo (alcól, toitíní, drugaí…). I mo thaithí féin freisin, is cinnte nach bhfuil - tá sé i bhfad níos insidious. Is féidir leis na héifeachtaí a bheith caolchúiseach ar feadh tréimhsí, agus ansin go tobann léim amach agus iontas a chur ort. Sin an fáth go bhfuil an airdeall ríthábhachtach.
Caithfidh tú súil a choinneáil ar d’intinn féin. Bí ar an eolas faoi do chuid smaointe… féach leat féin “ag dul ann” agus cuir stad air sula nglacfaidh an chuid reptilian d’inchinn an seó. Sin an t-aon rud a d’oibrigh go maith dom an uair seo. Feicim na patrúin. Is eol dom nuair a bhím ag tosú ag dul ann, agus léimim i ngníomh láithreach chun rud éigin eile a dhéanamh chun m’intinn a bhaint uaidh. Tá sé ag éirí níos mó agus níos mó iarrachta le himeacht ama; tagann na smaointe aníos agus ligim go réidh iad.
Ach sna laethanta tosaigh, ba mhaith liom greim a fháil ar mo theanga go liteartha - ní leor aon damáiste dáiríre a dhéanamh, ar ndóigh; díreach go leor chun an pian a mhothú agus mé féin a bhaint as an bpróiseas smaoinimh hypnotic a d’fhéadfainn mé féin a shleamhnú isteach ann. Go simplí mar a fhuaimeann sé, fuair mé é sin a bheith an-éifeachtach domsa. Ciallaíonn mé, bíonn sé ar fáil duit i gcónaí cibé áit ina bhfuil tú. Ní fheiceann aon duine tú á dhéanamh fiú.
Réaduithe ó chuardach a dhéanamh ar phorn agus an Rush a mhothú:
Anois féach cad a tharla inné. Thosaigh mé ar bhealach éigin ag amharc ar chailíní áille i google, ansin chuaigh mé go cailíní i bikinis, ansin chuig cailíní nocht, agus ansin chun pictiúir a bhogadh agus ar deireadh chuig pictiúir agus gifí pornagrafacha.
Ní dhearna mé é seo nó ní fhaca mé é seo i gceann 42 lá (cé gur chonaic mé mná an-te ar na sráideanna agus sna clubanna le linn mo shaoire samhraidh sa Ghréig) agus nuair a chonaic mé na cailíní foirfe seo ar an Idirlíon… Bhuel, d’úsáid mé chun uaireanta surfála ach scannán / cailín porn foirfe a aimsiú chun mise a mhúscailt agus a thapú, agus anois go litriúil chuir gach pictiúr amháin de mhná corraíl orm. Bhí siad ag breathnú foirfe agus thar a bheith te. Imoibriú nádúrtha go leor áfach, shíl mé liom féin.
Ach ansin, nuair a ghlac mé an chéim damn deireanach agus chonaic mé pictiúir pornagrafacha ar Google, tharla rud dochreidte.
Bhraith mé dopamine ag brú isteach i mo cheann, thosaigh mo chroí ag punt, ag brú fola chuig mo bod agus bhraith mé gur mhaith liom dul as ceart anois agus ansin gan teagmháil a dhéanamh le mo Dick.
Chonaic mé an pictiúr de lánúin ag déanamh lánúnas, agus bhraith mé go raibh mé ag breathnú air den chéad uair i mo shaol. Fan .. mar sin tá sé seo gnéas? Ní raibh mé in ann a chreidiúint cad a bhí le feiceáil agam. Ní raibh mé riamh i mo shaol dá ndíríodh orm mar sin trí amharc ar phictiúr simplí. Cosúil leis sin, bhí na réimsí éabhlóide is práinní de mo inchinn curtha i ngníomh. Bhraith sé mar a bheith ar dhrugaí.
Lean mé ar aghaidh ansin ag féachaint ar phictiúir de mo phóstaeir is fearr leat agus, cé go raibh siad thar a bheith dochreidte, bhraith mé freisin go raibh cineál éigin discust ann. Bhí sé surreal. Conas is féidir leo breathnú mar sin? Shíl mé gur bábóg fhíorúil nó rud éigin a bhí iontu. Ní fhéachann mná ar bith mar sin i saol fíor. Agus conas is féidir iad féin a chóireáil mar sin? Díreach mar rud gnéis, rud ar bith eile.
Bhí mé ag iarraidh breathnú ar phorn ar feadh níos mó ná 40 lá agus bhí sé i gcónaí i mo cheann, mar fantaisíocht. Pictiúir de sheanphictiúir porn ag teacht ar ais agus ag dul as oifig. Inné, thug mé isteach ar an bhfiosracht seo agus glanadh mo cheann ar gach porn agus rudaí a bhain le gnéis a bhí mé ag smaoineamh ar an lá ar fad.
Dhún mé gach rud agus bhí nochtadh agam. Go gcaithfinn stopadh ag smaoineamh ar ghnéas agus porn gach lá amháin, chun go dtiocfadh sé ar ais i gceart. Sin an t-aon fhuinneamh gnéasach a bhí ar m'intinn agus ar mo chorp, go gcaithfinn úsáid a bhaint as chun labhairt / labhairt le / dáta na mban srl. Nó chun oibriú ar mo chuid féin agus mo shaol a chaitheamh i gceart.
Cad mar gheall ar nochtadh de thaisme?
Ní fadhb i gcónaí é nochtadh de thaisme do rud arousing. Déanta na fírinne, tá amhras mór orm an bhféadfadh aon íomhánna teagmhasacha d’aon rud, lena n-áirítear porn crua, cúl a chur ar ais. Tarlaíonn íogrú nuair a thosaíonn andúileach ag fantasáil faoi andúil a úsáid agus a shaothrú go hintinneach. Taispeánann turgnaimh ar ainmhithe go roghnaíonn sreanga gníomhacha an druga a thógáil suas an inchinn ar bhealach difriúil ó instealladh gan aon spreagadh oiriúnaithe. Is í an íogrú is cúis le saothrú nó oibriú don druga andúileach - is é sin an t-athrú inchinne andúile croí. Comhlaigh na hainmhithe ag glacadh an druga lena ghníomh d’aon ghnó féin, agus sreangaíonn an inchinn dá réir.
Dá bhrí sin, tá cuardach gníomhach ar Facebook le haghaidh hotties ag gníomhachtú bealaí íograithe íograithe agus ag athneartú do andúile. Ag cromadh isteach in íomhánna crua-chroí, ansin ag dúnadh an leathanaigh láithreach tá sé ag neartú na gcodanna cumhachtaí d’inchinn. Dá bhféadfadh alcólach stopadh go héasca tar éis 1/2 ghloine fíona ... ní bheadh aon fhadhbanna aige ... ceart? (Féach Freagra Nochtadh Teiripe um Chosc (díothú) le haghaidh níos mó). Seachain nascadh ag iarraidh iarracht le arousal. Ní roghnaítear spléachadh de thaisme. Mar sin féin, má chónaíonn tú ar an íomhá a fheiceann tú, fantasizing faoi níos déanaí, nó má lorgaíonn tú íomhánna eile mar gheall air, d’fhéadfadh sé a bheith friththáirgiúil.
Féach freisin An dtugann an andúlacht porn damáiste do-inchúlaithe don inchinn?
;