Tha artaigil air an iris “SEO” air NoFap

AIRSON COOPER JAMES, chan e fèin-leasachadh a tha ann am fèin-leasachadh. Gu fìor. Aig toiseach an t-Sultain, tha làithean 225 air a bhith ann bho tha an ceumnaiche craolaidh rèidio Calgarary 22 air a dhol sìos. Tha am pàirt as dùbhlanaiche, tha e ag ràdh, a ’breith air pornography an eadar-lìn. Tha ciorram gluasaid aig Seumas a tha ga cheangal ri cathair-cuibhle agus, a ’fuireach ann an dùblachadh dara ìre, tha e na uallach dha a dhol a-steach agus a-steach don dachaigh aige. Gun chosnadh e, gun robh e a ’suidhe gu h-obann air beulaibh coimpiutair fad an latha, thionndaidheadh ​​e chun an stòras as luaithe agus as ruigsinneach de chur-seachad air an robh e eòlach: Internet porn. Thàinig seo gu bhith na chleachdadh àbhaisteach. “Bha e dìreach cus. Bha e dìreach a ’faighinn às làimh,” tha e ag ràdh. “Bha e dìreach mar,“ Tha, chan eil mi airson a bhith mar an duine sin tuilleadh. ”

Dh'atharraich NoFap sin uile.

Tha NoFap na gluasad air-loidhne a tha a ’fàs gu mòr air a dhèanamh suas de fhir, a tha air dùbhlan pearsanta a ghabhail a-mach a bhith a’ briseadh masturbation agus, mar as trice mar thoradh air sin, tionndadh pornography air an eadar-lìon airson seachdain, mìos, 90 làithean, no eadhon neo-chrìochnach. (Is e mapa an eadar-lìon airson masturbation.) Bhon a thàinig e gu bhith na NoFap devotee, tha Seumas ag ràdh gu bheil e a ’faireachdainn nas misneachaile, nas treasa agus nas sòisealta. Chan eil e ach air a dhol air ais aon uair a-mhàin, 46 latha a-steach don chiad bhòidse aige de bhrìgh. A-nis, tha Seumas airson faighinn a-mach an urrainn dha a dhol airson bliadhna slàn. Tha e comasach gu leòr. An dèidh na h-uile, tha NoFap air a chuid ùine a shaoradh agus air a h-ath-chothromachadh air a bhith a ’coinneachadh. “Tha mi a’ faireachdainn mòran nas fìor, ”arsa Seumas.

Is iad sin na seòrsaichean sgeulachdan a tha Alexander Rhodes, a chruthaich an làrach-lìn ainmeil NoFap reddit, a ’cluinntinn gach latha. Lorg Rhodes, cleasaiche cliùiteach agus Oilthigh bith-eòlas Pittsburgh mòr, NoFap nuair a shiubhail e thairis air snàithlean air-loidhne a thug cunntas air sgrùdadh a sheall mar a mheudaich ìrean serum testosterone ann an fhuil le 45.7 a-mach ann am fireannach a dh'fhalbh aon seachdain gun shùghadh. “Bha a h-uile duine a’ bruidhinn mu dheidhinn, ”tha e ag ràdh.

Na bean ri seo

Tha gluasad NoFap air mìltean de dh'fhireannaich agus de bhoireannaich a bhrosnachadh gus stad a chuir air masturbation. Tha na h-argamaidean a ’dèanamh ciall: fèin-mheas nas fheàrr, dùmhlachd nas fheàrr, agus gun tuilleadh porn. Ach a bheil fèin-thoileachas cho dona sin?

Le Nofap lingo tuil reddit, chunnaic Rhodes feum air fòram sònraichte a chruthachadh airson deasbad. Thòisich e air an làrach-lìn san Ògmhios 2011. Ann am beagan is bliadhna, tha an làrach air spreadhadh gus am faighear a-steach fapstronauts 30,000 — briathrachas NoFap airson masturbation neo-làthaireachd - agus cunntadh. Thuirt Rhodes gu bheil an làrach-lìn a ’faighinn barrachd air 3 millean tadhal gach mìos. O chionn ghoirid chuir e làrach-lìn neo-reddit air bhog, nofappers.com.

Tha a h-adhbharan fhèin aig gach neach-fiosrachaidh mu bhith an sàs ann an NoFap, a rèir Rhodes. Bidh cuid a ’feuchainn ri cur às do masturbation airson adhbharan creideimh, ach tha feadhainn eile dìreach a’ coimhead airson an fuasgladh inntinn a dhearbhadh. Na dhùbhlan as ùire, chan eil Rhodes air fàs às an dèidh no feise air a ’chleachdadh — a chòmhlan HardMode — ann an 62 days. Mar thoradh air an sin, tha e ag ràdh gu bheil e ag ionnsachadh barrachd lùtha is brosnachaidh, no “buaidh Bradley Cooper” - a ’toirt iomradh air an fhilm Limitless. (Ann, tha am prìomh charactar, sgrìobhadair òg, a ’gabhail dhrogaichean a dh'fhosglas comas làn a eanchainn, a’ toirt cothrom dha a bhith a ’sgrìobhadh nobhail as fheàrr gu h-oidhche.”

Bidh feadhainn eile a ’gabhail a-steach NoFap oir tha masturbation air a bhith na phàirt mì-fhallain de am beatha. “Anns an fhìor thoiseach, bha NoFap dìreach airson a bhith na dheuchainn spòrsail air neart-droma no dùbhlan,” arsa Rhodes. “Cha deach a stèidheachadh leis a’ bheachd gun robh e dol a thighinn gu crìch — no mu dheireadh thall a ’fàs gu bhith - a’ dol tro làrach-lìn fèin-chuideachaidh sam bith. ”A dh'aindeoin seo, tha e a’ smaoineachadh gu bheil dreuchdan a tha a ’toirt seachad dùbhlain phearsanta le briseadh-cridhe agus molaidhean feumail dha daoine a’ gabhail cunntas dùbhlain airson 50 sa cheud de shusbaint na làraich-lìn. Bidh mòran de luchd-cleachdaidh NoFap, a ’cur Rhodes ris, a’ tighinn chun làraich ag iarraidh taic, càirdeas no cuideigin a bhruidhneas iad riutha.

Tha Carlyle Jansen, sealbhadair Good for Her, bùth gnèitheachd Toronto a tha ag amas air boireannaich is càraidean, a ’moladh NoFap airson deasbad fosgailte a bhrosnachadh air cuspair gu math taboo. Bidh Jansen a ’dèanamh bhùithtean-obrach foghlaim a tha a’ teagasg boireannaich mar a bhios iad a ’faireachdainn cofhurtail fèin-thoilichte. Tha i a ’creidsinn gum feum daoine, agus pàrantan gu h-àraid, a bhith a’ bruidhinn mu dheidhinn masturbation gun breithneachadh - agus gun faireachdainnean nàire sam bith a thoirt seachad. Chan e a-mhàin gu bheil an stiogma de masturbation, tha i ag ràdh, ach cuideachd tha an stiogma de cus masturbation. Gu dearbh, tha Jansen ag ràdh a ’cheist mu dheidhinn masturbation a bhios i a’ cluinntinn as trice bho luchd-dèiligidh: “Am bheil mi àbhaisteach?” “Bidh daoine a’ faireachdainn iomagaineach gu bheil uaireannan [am masturbation] ro mhòr mar a tha, is dòcha, trì tursan san t-seachdain no aon uair aon latha, ”thuirt i. “Dè, dhomhsa, nach eil an àite sam bith faisg air duilgheadas.”

An urrainn do masturbation a bhith na dhuilgheadas ge-tà?

Chan eil Rhodes den bheachd gu bheil e dha-rìribh mì-fhallain, agus tha e cùramach a ràdh gu bheil rannsachadh saidheansail air sealltainn gu bheil gu leòr inbheach a ’toirt seachad masturbation fallain. Cha bhi e cuideachd a ’moladh NoFap do dhaoine fo aois 18. “Tha mi den bheachd gu bheil masturbation cudromach,” tha e ag ràdh. “Is e rud nàdarrach a th’ ann agus mar as trice bidh e a ’tachairt - agus is dòcha gum bu chòir dha tachairt — anns na deugairean. Is e inneal a th ’ann a bhios daoine a’ cleachdadh gu nàdarra gus ionnsachadh mu na cuirp aca agus ionnsachadh mar a dh'obraicheas rudan, gus am bi iad a ’faighinn a-mach dè a tha iad a’ dèanamh nuair a thig iad gu feise.

Tha Wendy Trainor, neach-leigheis gnè clàraichte ann an Toronto, ag ràdh gu bheil masturbation na dhòigh mhath airson ionnsachadh mu do fhreagairtean gnèitheach agus gus feumalachdan a riarachadh mura bheil com-pàirtiche ann no mura bheil e ann. Ach, tha i ag ràdh gun urrainn dha fàs gu math mì-fhallain nuair a bheir e buaidh air comas neach a bhith ag amas air obair no eòlas, no nuair a bheir e air falbh bho eòlas neach le a chom-pàirtiche. “Bidh cuid de bhoireannaich a’ tighinn a-steach dhan obair agam a ’smaoineachadh gu bheil miann aig a’ chom-pàirtiche aca, nuair a tha, gu dearbh, an com-pàirtiche aca air a bhith fèin-thoilichte grunn thursan sa latha, ”thuirt i. “Faodaidh fèin-thoileachas a bhith na shlighe nas fhasa toileachas a ghabhail na bhith a’ toirt seachad ùine a bhith an sàs sa chom-pàirt aca leis a ’charaid aca.”

Faodaidh eòlas-eòlas a bhith na dhuilgheadas don duilgheadas. Mar a tha Seumas ag ràdh: “Faodaidh tu na mnathan breagha sin a bhith agad an sin airson beagan mhionaidean agus gheibh thu dheth, ach às dèidh sin, dè bhios e a’ dèanamh dhut? Cha bhith e a ’cuideachadh dhut anns na fìor dhàimhean a tha agad.”

Tha làrach-lìn NoFap a ’stiùireadh luchd-cleachdaidh ùr gu yourbrainonporn.com, làrach-lìn a tha air a h-ainmeachadh le physiologist Gary Wilson. Tha Wilson ag argamaid gum faod cleachdadh gu mòr ann am pornography air an eadar-lìn ath-chumadh a dhèanamh air eanchainn dhaoine agus bho bhoireannaich le bhith ag atharrachadh na cuairteachd dhuais aca. Is dòcha gum bi tràilleachd an àrd-dhrogaichean, a tha a ’leantainn air adhart, an urra ri diofar chomharran, bho ADHD, trom-inntinn, droch-obair erectile agus mì-rian iomagain shòisealta. Le bhith a ’toirt dheth, tha Wilson ag argamaid gum faod luchd-cleachdaidh an eanchainn ath-thòiseachadh agus cuid de na h-atharrachaidhean a chaidh a chruthachadh le dealbhan-lìn an eadar-lìn atharrachadh.

Tha an saidheans, gu dearbh, fhathast na òige, ach tha Trainor ag ràdh gu bheil tursan a tha ceangailte ri pornography nas cumanta an-diugh na nuair a thòisich i ag obair ann an 1972. Ged a tha i ag ràdh gum faod pornography fiosrachadh feumail a thoirt do dhaoine a tha ag iarraidh fèin-thoileachas, tha i ag iarraidh gur e leathad sleamhainn a th ’ann. Faodaidh an eadar-lìon, a tha i ag ràdh, a bhith a ’toirt“ gleus foirfe ”dha daoine airson a bhith a’ faighinn a-mach rudan brosnachail aig an luchag. Faodaidh sin, an uair sin, giùlan giùlain fhaighinn. Air an làimh eile, tha NoFap a ’toirt air daoine eadar-obrachadh. Gheibh Rhodes comharran puist-d bho fhir, bhoireannaich, agus chàraidean a tha a ’creidsinn NoFap le bhith a’ tionndadh am beatha agus a ’sàbhaladh am pòsaidhean. “Nuair a bheir thu air falbh am masturbation, tha aig daoine ri tighinn a-mach às na h-uaimhean aca,” thuirt e. “Ma tha thu gu bhith a’ faighinn air falbh, feumaidh tu a dhol a-mach. ”(Lorg sgrùdadh luchd-cleachdaidh o chionn ghoirid 40 a-mach à buill de NoFap nach deach a-riamh ann an dàimh.)

Chan eil Rhodes a ’ciallachadh gu bheil na freagairtean uile aig NoFap. Mar a tha Jansen ag ràdh, tha coimeasan eadar an gluasad agus gluasad bidhe: a ’brosnachadh dhaoine gus a bhith an-sàs ann an rudeigin tlachdmhor, agus a bhith a’ seachnadh nan cùisean bunaiteach a dh ’a bhios gam fàgail reamhar. Tha Rhodes a ’cur ris gu bheil glè bheag de rannsachadh bunasach air buaidh pornography an eadar-lìn air daoine agus eadhon nas lugha air NoFapping. Tha mòran de na sochairean a thathar ag iarraidh air an làrach-lìn na sgeulachdan aithriseach agus - ann an cùisean far a bheilear a ’toirt aithris air cumhachdan sàr-mhath - a dh’ fhaodadh a bhith ag àrdachadh. Gus dìmeas a thoirt air luchd-cleachdaidh gun NoFap fhaicinn le bhith a ’leigheas gach nì, tha Rhodes air aithris-àichidh meidigeach a chuir ris, a’ toirt comhairle do dhaoine cuideachadh a shireadh ma tha cùisean cudromach aca nam beatha. Chan eil rabhaidhean mar sin dualtach bacadh a chuir air Seumas agus bidh an iomadh atharrachadh eile ann an NoFap. “Tha tòrr de na daoine a’ faireachdainn gur ann airson saidheans a tha e agus tha mi a ’faireachdainn na h-aon dòigh,” arsa Seumas. “Tha e fhathast na dheuchainn leantainneach.”

SEO.ORG | Samhain / Dùbhlachd 2012