Bliadhna 13 de dhìomhaireachd, 3 Years Sober

Is e Brian an t-ainm a th ’orm agus bha mi a’ faighinn grèim air porn bho aois 14 gu 27. Tha sin 13 bliadhna agus tòrr porn a ’coimhead. Air sgàth mo chleachdadh porn, aig diofar amannan nam bheatha fhuair mi eòlas air ED uamhasach a bha air a bhrosnachadh le porn agus dragh feise.

Ann am meadhan nam ficheadan agam, bha an ED agam mar phuing cuideam mòr anns an dàimh fad-ùine agam. Bhiodh mo leannan a ’dol a-mach às an dùthaich airson beagan mhìosan airson a h-obair, agus gu cinnteach bhiodh mi a’ tighinn gu crìch a ’coimhead uairean de porn gach latha, le deich tabaichean no barrachd fosgailte agus an-còmhnaidh a’ lorg rudeigin ùr a chuireadh às dhomh. Nuair a thill i air ais, bha duilgheadas agam a bhith a ’faighinn erections airson mìosan rè gnè - le fìor leannan a fhuair mi dha-rìribh sexy.

Às deidh dhuinn briseadh suas, bha beagan dhàimhean goirid agam nach robh mi a-riamh comhfhurtail air sgàth mo chùisean gnèitheasach. Sìos gu domhainn, bha fios agam gur dòcha gur e sin an adhbhar gun do dh ’fhàilnich mòran de na dàimhean sin - eadhon ged a chuir mi crìoch air mar as trice.

Tha e follaiseach le bhith a ’coimhead air ais gur e an cleachdadh porn agam a bu choireach airson an ED agam, ach cumaibh cuimhne gur e seo 7 no 8 bliadhna air ais, mus robh an seòrsa fiosrachaidh seo na eòlas cumanta. . cha b ’ann gus an do leugh mi mu dheidhinn ED a bha air a bhrosnachadh le porn a thuig mi fìor adhbhar mo dhuilgheadas.

Ùine airson ath-thòiseachadh

Cha do shoirbhich leis an ath-ghluasad agam bho porn thar oidhche. Bha e gu dearbh mar aon de na rudan as duilghe - mura h-eil, an rud as duilghe a rinn mi. Sin cho dona sa bha mi a ’faighinn grèim. Ach às deidh beagan oidhirpean air turcaidh fuar a leigeil seachad, thàinig mi a-null air cuid de ro-innleachdan agus inntinnean a chuidich (a ’dol an àite a’ chleachdadh; companach cunntachalachd a bhith agad; a ’dèanamh irisean…) agus mu dheireadh thall b’ urrainn dhomh porn a leigeil seachad airson math.

B ’ann timcheall air 4 mìosan a-steach don ath-ghluasad agam (às deidh beagan ath-chraoladh) a b’ urrainn dhomh a ràdh mu dheireadh gu robh mi làn “leigheas” den ED agam.

Ma tha thu a ’leughadh na làraich seo, is dòcha gu bheil fios agad feumaidh tu a dhèanamh. Tha e sìmplidh, ach chan eil e furasta.

Tha mi a ’dèanamh a-mach gu bheil tòrr ghillean a-muigh an sin a’ feuchainn ri bliadhnaichean de ‘iomall’ agus àrdachadh gnè mar a bha mi roimhe. Faodaidh tu faighinn seachad air. Is e an rud chudromach gabhail ris gun toir e ùine agus làn dhealas a thoirt don phròiseas.

Tha cha mhòr 3 bliadhna a-nis bho choimhead mi air porn, agus tha mo bheatha gu neo-chrìochnach nas fheàrr air a shon. Tha tòrr a bharrachd ùine agam ri chaitheamh le daoine a tha cudromach dhomh; tòrr a bharrachd fòcas agus tiomnadh; agus gu dearbh, tha mo bheatha gnè mìle uair nas fheàrr na b ’àbhaist dha a bhith. Chan eil pixels dìreach an coimeas ri boireannaich fìor.

Bha mi airson na h-innealan agus ro-innleachdan a roinn a chuidich mi gu bhith soirbheachail anns an ath-ghluasad agam, agus mar sin thòisich mi air làrach-lìn, far am bi mi a ’sgrìobhadh mu bhith a’ sgur de porn, a ’faighinn thairis air PIED, agus dragh feise: www.rebootblueprint.com

Mp3 gluasadach an-asgaidh: Èist ris an seo nuair a thèid do bhuaireadh

O chionn ghoirid, bharrantaich mi mp3 a chaidh a chlàradh gu proifeasanta gus fir a chuideachadh aig a bheil grèim airson PMO. Is e “The Craving Crusher” a chanar ris.  Seadh, càise. tha fios agam.

Gheibh thu e aig mullach an roinn ghoireasan air an làrach-lìn agam an-asgaidh:

http://rebootblueprint.com/resources/

##

Gur math a thèid leat air ais agus bidh mi air ais an seo a dh ’aithghearr!