Beachdan airson a bhith a 'ruigsinn barrachd air 100 + làithean de nofap.
Hi a h-uile duine,
A ’smaoineachadh gum bu chòir dhomh beagan mholaidhean a thoirt air ais a chuidich mi ann an aon de na h-eòlasan as atharrachadh a fhuair mi bho bheatha.
Tha mi mu thràth air puist fada a sgrìobhadh air ceumannan m ’eòlais ann a bhith a’ dèanamh seo gu mionaideach ach chan eil mi cinnteach an robh mi a-riamh air dad mar seo a sgrìobhadh.
Is e seo rudeigin a tha mi an dòchas nach fheum fear eile a dhol troimhe gun fhios a-rithist.
An toiseach, nuair a bhios tu a ’dol a-steach do dhòigh-beatha nofap bu chòir fios a bhith agad carson a tha thu airson seo a dhèanamh. Dèan cinnteach gu bheil amas soilleir agad gus na h-adhbharan agad airson do ghnìomhan a chuimhneachadh.
- A-nis tha coltas ann gu bheil mòran dhaoine a-nis na làithean a ’dèanamh seo airson cho cruaidh‘ s a tha iad a bhith a ’laighe / a’ call maighdeanas a tha na amas crìochnachaidh math, ach bho m ’eòlas-sa bheir e frustrachas agus fearg dhut agus bidh thu a’ faireachdainn gu math aonaranach aig an deireadh. Chanainn gum biodh fèin-smachd na amas nas fheàrr san fhad-ùine.
- Na innis don a h-uile duine dè a tha thu a ’dèanamh, rinn mi am mearachd seo agus a-nis tha mi air mo ghlacadh leis an t-magadh a h-uile latha. Tha, tha daoine a ’faighinn seo neònach agus bheir e dhut clann àrd airson a bhith a’ leum air falbh, tha porn agus masturbation air a thighinn gu bhith na àbhaist a rèir coltais oir tha e gad thoirt a-steach don bhuidheann nas motha. Cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ toirt dùbhlan don bheachd sin nì iad spòrs dhut, dh ’fhaodadh na daoine sin a bhith nan caraidean, nam peathraichean is msaa…. Mar sin dìreach cùm na h-amasan agad dhut fhèin.
- Fuirich trang an-còmhnaidh, mean air mhean dèan cinnteach gu bheil thu a ’fuireach trang le rudan torach. Gun chosnadh? Sgrìobh ath-thòiseachadh agus cuir a-steach airson obraichean. A bheil thu a ’lorg dàimh? Rach gu bruidhinn ri srainnsearan, ge bith an e nighean no fear a th ’annad ... dìreach gabh pàirt ann an còmhraidhean air thuaiream. Mu dheireadh lùghdaichidh do fhoillseachadh agus bheireadh tu taing dhut fhèin.
- A-nis ma tha thu a ’dol tro sheachdain nan deuchainnean no ma tha eallach cùrsa gu math duilich cha bhithinn a’ moladh a dhol tro nofap gus an cuir thu crìoch air an fheadhainn a chuir dheth, is e an reusanachadh agam gum bi nofap a ’gabhail thairis gach mionaid de do bheatha. An àite a bhith a ’smaoineachadh mun obair sgoile / oilthigh agad bhiodh tu dìreach a’ surfadh r / nofap agus a ’smaoineachadh mu nigheanan. Ma tha thu 100+ latha ann an uairsin foirfe cha bu chòir dhut bàta a leigeil seachad, ach bidh buaidh air na ìrean agad ma tha thu ann an seo aig an toiseach. Dh ’fhaodadh seo a bhith eadar-dhealaichte bho aon neach gu neach eile ach bho m’ eòlas chuir e bacadh air cuid den dòigh smaoineachaidh anailis agam. Mar sin gabh a-steach gu nofap nuair a bhios tu deiseil agus tha fios agad gu cinnteach gu bheil thu a ’dol a dh’ ionnsaigh seo dhut fhèin gus thu fhèin a leasachadh.
- A-nis aon rud a dh ’aithnicheas cha mhòr a h-uile duine mun seo tha obrachadh a-mach, clàraich airson ballrachd ann an talla spòrs no dìreach a bhith ag obair aig an taigh. Rach a-steach 5 uair san t-seachdain, rach gu / r / fallaineachd agus thoir sùil air na Ceistean Cumanta an sin. Dìreach cùm ris agus bheireadh tu taing dhut fhèin.
- An-còmhnaidh crochadh a-mach le caraidean gu sònraichte air na làithean as dìomhaire, cuidichidh e thu le bhith a ’smaoineachadh mu nofap agus porn.
- A-nis airson mòran dhaoine tha e furasta nofap a dhèanamh airson a ’chiad mhìos no dhà oir chan e am fap fhèin a tha ag adhbhrachadh orra a bhith ag iarraidh orgasm ach is e porn fhèin a th’ ann. Thoir às do stash nuair a tha thu deiseil airson sin a dhèanamh, cuideachd nan cuidicheadh e le bhith a ’stàladh k9 blocker agus na làraich porn a bhacadh, ach bho na chunnaic mi nì e dìreach thu airson porn a chall sa bhad. Tha e coltach ri bhith ag innse dhut fhèin nach itheadh tu siùcairean a-rithist air Diardaoin agus an uairsin an ath sheachdain gun deidheadh tu air ais agus gun itheadh tu e tha cuimhneachan seasmhach agad mu na tha thu a ’call.
- Airson reddit tha inneal leasachaidh Reddit ann a dh ’fhaodadh casg a chuir air ceanglaichean nsfw.
- Leasaich tiomnadh làidir le bhith a ’dèanamh rudan eile leithid glanadh do dhaithead, leughadh leabhraichean, glanadh do rùm, nigheadaireachd agus rudan eile a chòrdadh riut a dhèanamh.
- Clàraich airson chains.cc agus a h-uile h-oidhche an àite a bhith a ’dol a-mach cuir dot beag a-staigh an sin agus tuit cadal.
- Cum ris an seo airson còrr air seachdain agus tha a ’phàirt as duilghe cha mhòr seachad an uairsin bhiodh tu rèidh agus an uairsin gheibheadh tu an iomairt feise agad air ais a-rithist cleachd an lùth sin a-steach do rudeigin a chòrdadh riut nach eil a’ toirt a-steach porn no wanking .
- Na bi gad mhealladh fhèin, a h-uile uair a choimheadas tu air porn no iomall tha e cha mhòr mar 5 latha bho bhith a ’dol air ais. Mar sin na cuir bacadh air do shlànachadh.
- Cuimhnich gu bheil thu a ’slànachadh an eanchainn agad agus gad dhèanamh nad dhuine nas fheàrr, san àm ri teachd bheir thu taing dhut.
- Ath-fhrèam na h-ìmpidh agad, obraich a-mach carson a tha thu a ’fàs adharcach, ma chuidicheas e le bhith a’ cumail log a h-uile latha gus am faiceadh tu na h-atharrachaidhean anns an giùlan agad thar ùine.
- Ma tha thu a ’gràin air rudeigin mu do dheidhinn fhèin, atharraich e.
- Chan e seo am pill draoidheachd gus fuasgladh fhaighinn air a h-uile dad nad bheatha, cha tionndaidh e thu gu bhith na shàr-eòlaiche. Is e na bhios e a ’dèanamh a’ togail tòrr fhaireachdainnean a bha thu air a bhith a ’botail agus a’ falach air cùl nofap agus bheir e ort mothachadh a dhèanamh air na mearachdan agad, seallaidh e dhut fìrinn gach nì. Ann an cuid de dhòighean tha e coltach ri matrix, bhiodh tu a ’coimhead timcheall air a h-uile duine agus bhiodh tu mar“ hmm… tha iad uile nan cadal agus tha mi nam dhùisg. ”
- Nuair a thig thu tarsainn air stuth nsfw, aithnich e agus an uairsin dìreach gluais air adhart. Tha e coltach ri cuideigin a tha a ’bàsachadh bho bhith a’ dèanamh cus bìdh, dìreach aithnich agus tuig a ’bhuaidh ma ghabhas tu pàirt anns a’ ghnìomh agus an uairsin gluais air adhart.
- Faigh ball-craolaidh agus cuir a-mach do chuideam nuair a gheibh thu brosnachadh, gun robh e coltach gun do chuidich e mi sa chiad dà mhìos.
- Mar sin na bi nad shuidhe leat fhèin san t-seòmar agad a ’feuchainn ri toradh deireannach a thig gu crìch ann am fap oidhche gus an tuit thu nad chadal. Dìreach fuirich gnìomhach agus faigh a-mach an sin, mar as motha a tha thu a ’cleachdadh ro-làimh is ann as fhasa a bhios e dhut dìochuimhneachadh mu bhith a’ fapadh agus a ’porn. Fuirich timcheall air daoine agus bhiodh tu ag ionnsachadh tòrr rudan.
Ma tha molaidhean agad le do chuir, cuir na beachdan agad ris agus thoir cuideachadh dha chèile.
Gur math a thèid leat air do thuras,
faparinoo
-ùrachadh
Às dèidh dà bhliadhna de mo dhuilgheadas le Nofap! AMA.
Guys Tha mi dìreach airson a ràdh gu bheil an stuth seo ag obair.
Bidh fios aig an fheadhainn a tha eòlach orm bho amannan tràth Nofap gur e mise aon de na ciad seann shaighdearan a ràinig na 90 latha agus rinn mi a-mach nach robh na 90 latha gu leòr.
Seo na dh ’ionnsaich mi…
Cùm ort a ’feuchainn! Na leig seachad….
Bha mi air dàil a chuir air ejaculation, ED air a bhrosnachadh le porn ... Cha b ’urrainn dhomh eadhon a bhith duilich le bhith a’ coimhead air porn.
A-nis tha mi air an cumadh as fheàrr leam agus o chionn ghoirid fhuair mi a-steach do dhàimh a tha sinn le chèile dèidheil air a chèile. Tha obair agam a tha mi a ’còrdadh rium gu mòr ach tha e gam chuideachadh a dhol tron latha.
Cha robh e an-còmhnaidh mar seo agus tha mi dìreach airson innse dhut ma tha thu a ’strì, fios a bhith agad gum bi luach aig na toraidhean deireannach.
Cùm thu fhèin air falbh bhon choimpiutair cho mòr ‘s as urrainn dhut, cha bhith na daoine a’ brosnachadh falbh idir. Bidh Porn an-còmhnaidh a ’dol airson buidheachas sa bhad gus am bi fios agad nach fhalbh na h-ìmpidh; Feumaidh tu dìreach an làimhseachadh agus aithneachadh an t-ìmpidh agus an lùth sin a thionndadh gu rudeigin eile.
Ma tha ceistean sam bith agad a thaobh mar a dhèilig mi ri no rud sam bith a thug fèin-leasachadh a-steach, feuch am faigh thu air falbh 🙂
;