Tha an sgeulachd soirbheachais seo cudromach oir b ’àbhaist dhomh a bhith a’ tighinn air an làrach-lìn seo a h-uile latha agus gun leasachadh sam bith fhaicinn. Gu mì-fhortanach, chan eil sgur porn ach leth a ’bhlàir. Tha an sgeulachd seo a ’coimhead a-steach do na duilgheadasan eile a cheart cho cudromach agus a choimhead mi an toiseach.
Tha a h-uile duine ag ràdh ‘B’ e mise an suidheachadh as miosa. Cha bhith mi ag ràdh sin, ach bha a ’chùis agam gu math bochd. Bha mi gam mheas fhèin dìreach agus thòisich mi a’ coimhead bhideothan de nigheanan a ’pògadh a chèile air YouTube nuair a bha mi 13, an uairsin air adhart gu porn gay agus an uairsin mu dheireadh porn tranny ron àm. Bha mi 19. Bha am penis agam gun bheatha timcheall air boireannaich ach làidir timcheall air porn. A-nis, aig 21, gheibh mi 100% a ’togail le boireannaich agus is urrainn dhomh gnè a mhealtainn.
Bha an t-eòlas agam uamhasach oir cha robh mi den bheachd gu robh mi gèidh, ach le 17, cha b ’urrainn dhomh ach togail gu porn‘ Shemale ’. Nuair a bha mi 18 bha mi uamhasach airson feise fhaighinn oir bha mi nam maighdeann agus mar sin thachair mi ri neach-dìon thar-ghnèitheach. Bha e duilich agus tàmailteach agus chrìochnaich e a ’faighinn clamaidia agus eagal HIV a mhair 6 mìosan. B ’ann mun àm seo a chuir mi romhpa porn a leigeil seachad agus faighinn thairis air.
Sguir mi ga choimhead agus às deidh làithean 90 cha robh mòran leasachaidh ann. B ’urrainn dhomh fhathast dìreach togail gu porn gay agus shemale. Thàinig a h-uile duine a dh ’innis mi (is dòcha daoine 1 no 2) chun cho-dhùnadh gu robh mi gèidh agus a-steach do dhaoine thar-ghnèitheach. Ach bha fios agam gu domhainn nam chridhe gun robh gaol agam air boireannaich: ach cha b ’urrainn dhomh faighinn thuca, agus a bharrachd air an sin bha am phobia seo de vaginas agam.
Fad bhliadhnaichean bha mi trom-inntinn, chaill mi conaltradh le caraidean, bhon Fhaoilleach 2014 - Cèitean 2014 bha mi a ’faireachdainn tinn a h-uile latha bho mhadainn gu oidhche. Aig aon àm smaoinich mi gu mòr air mo bheatha fhìn a ghabhail. Nam biodh mi a-riamh a ’feuchainn ri feise a bhith agam le boireannaich (ge bith dè cho bòidheach) bhithinn uamhasach iomagaineach, agus coma leis nach robh mi a’ togail gu leòr. Sheachain mi gnè. A h-uile h-aon fhear a bhithinn a ’dol seachad bhiodh mi a’ dèanamh deuchainn orm fhèin gus faicinn an robh mi air mo thàladh thuca. Rinn mi deuchainn air m ’inntinn leis a h-uile dad agus chuir mi teagamh air a h-uile dad. Cha robh dad de bheachd agam dè mo ghnèitheas, bha trom-inntinn orm, bha phobia gnè agus vaginas agam, bha libido ìosal agam; nuair a dh ’fheuch mi ri wank a’ cleachdadh mo mhac-meanmna cha mhòr gum b ’urrainn dhomh a thogail. Dh ’fheuch mi a h-uile dad gus faighinn thairis air mo‘ phobia ’de vaginas. Dh ’fheuch mi foillseachadh mean air mhean a’ cleachdadh dhealbhan ach cha do rinn e ach m ’eagal nas miosa. Cha robh mi a ’tuigsinn no a’ còrdadh ri ‘dlùth-cheangal’.
B ’urrainn dhomh gu litireil leabhar iomlan a sgrìobhadh mu na duilgheadasan agam agus an turas a chaidh mi troimhe ach an àite sin bruidhnidh mi mu na fuasglaidhean agus a’ chomhairle oir is iadsan an fheadhainn as cudromaiche. A-nis, nuair a smaoinicheas mi mu bhoireannach no ma tha mi le boireannach gheibh mi 100% togail. Cuiridh mi aghaidh air prìomh dhuilgheadasan 3 agus na fuasglaidhean aca. Is e Problem 1 an tè a tha gar aonachadh uile: dysfunction erectile.
Problem 1: Porn Induced ED
PORN:
1) Sguir porn. Tha e duilich a ràdh gu mionaideach dè cho fada ‘s gum feum thu stad oir tha a h-uile duine eadar-dhealaichte ach chuir mi romham stad a choimhead air sa Ghearran 2013. Rinn mi 'ath-chraoladh' dòrlach de thursan (is dòcha 15-20 uair ann an 2 bhliadhna). Ach airson a ’mhòr-chuid den ùine sin cha deach mi àite sam bith faisg air porn. Bha e a-mach às mo bheatha. Chan eil e gu diofar cuin a thòisich thu a ’coimhead agus dè an ìre a choimhead thu. Feumaidh tu stad agus FEUMAIDH e leasachadh ge bith dè an dòchas a tha do chùis a ’faireachdainn.
2) Stad a bhith a ’cunntadh an àireamh de làithean a tha thu far porn. Rinn mi a ’mhearachd seo. Chan eil e na chuideachadh. Dìreach gabh ris gu bheil e a-mach às do bheatha gu bràth agus gluais air adhart. Ma tha thu coltach riumsa, fàsaidh tu gu math obsessive thairis air an àireamh de làithean a leig thu seachad porn, ach ma nì thu sin, tha thu a ’smaoineachadh air porn. An àite sin, nam inntinn, tha e nas fhallaine seo a dhèanamh: sgrìobh litir, dearbhadh dhut fhèin, gu bheil porn a-mach às do bheatha agus nuair a dh ’fhosglas tu an litir seo an ceann dà bhliadhna cha bhith thu air masturbated gu porn anns an dithis sin bliadhna bho sgrìobh e an litir. Cuir an litir air falbh am badeigin agus FORGET ABOUT PORN. Às deidh ùine bidh porn gu bhith na smaoineachadh nach eil cho tric nad inntinn. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn tòrr. A-nis chan eil mi.
ATHARRACHADH:
1) Tha ath-fhilleadh duilich ach riatanach. Às deidh ùine mhòr a bhith a ’seachnadh porn is dòcha gum faigh thu fhathast thu fhèin san‘ flatline ’. Rinn mi gu cinnteach airson ùine A LONG. B ’e an aon dòigh anns an d’ fhuair mi mi fhìn a-mach às an rèidh le bhith a ’caitheamh ùine còmhla ri nighean. Creid e no nach creid, an toiseach, cha do chòrd e rium a bhith a ’caitheamh ùine le caileagan no ag iarraidh. Bha mi dìreach ag iarraidh feise. Bidh Porn a ’dèanamh sin dhut, ge bith dè na morairean agad, bheir porn ort coimhead gu eadar-dhealaichte air boireannaich. Cha do chòrd e rium a bhith a ’cagnadh, no a’ conaltradh gu sòisealta le caileagan… chan ann bho bha mi nam bhalach beag. Cha do thuig mi dlùth-cheangal, bha e ... yucky ... cha robh e dhomhsa. Agus bha mi a ’smaoineachadh gum bithinn an-còmhnaidh a’ faireachdainn mar sin. A-nis? Is toil leam e. Às deidh dhut a bhith a ’sgur de porn airson ùine mhòr, agus gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu airson gluasad air adhart chun ath cheum, thoir ort fhèin a bhith còmhla ri nigheanan agus an ceann greis tòisichidh tu a ’faighinn barrachd tlachd. Tuigidh tu iad nas fheàrr, gheibh thu barrachd meas orra. Sin a thachair dhomh, co-dhiù. Nuair a choinnich mi an toiseach ri mo leannan cha robh mi ach air a tàladh gu feise rithe (eadhon ged nach b ’urrainn dhomh togail fhaighinn). Ach dh ’ionnsaich mi a bhith ga fhaighinn tarraingeach gu tòcail. Rinn mi ath-nuadhachadh mu dheireadh. Feumaidh tu ionnsachadh ath-fhilleadh le cuideigin gu tòcail mus fhaigh thu togail. Bha mi airson stad a chuir air porn airson 9 mìosan a ràdh agus an uairsin seasamh aon oidhche le coigreach. Dhòmhsa, cha do dh ’obraich e a-mach mar sin. Dh ’fheuch mi sin ach dh’ fhàilnich e. An àite sin, dh ’fhàs mi dlùth le cuideigin a bha mi a’ faicinn tarraingeach gu corporra agus an uairsin mu dheireadh gu tòcail agus an uairsin fhuair mi gnè.
2) Feuch ri fòcas a chuir air na 5 mothachaidhean: Faigh taobh a-staigh amar. Faigh clas de sùgh orainds. Nuair a tha thu san amar cuir fòcas air na còig mothachaidhean agad - sealladh, fàileadh, suathadh, blas agus cluinntinn. Mar eisimpleir, cuir fòcas a-steach air na chluinneas tu - seadh is dòcha gun cluinn thu an rèidio, ach èist nas fhaide - an cluinn thu càraichean fad às bhon taobh a-muigh no a ’ghaoth no an t-uisge? Dè mu dheidhinn a ’chlas agad de shùgh orainds, thoir do chuid ùine leis, faigh blasad dheth. Cuir fàileadh do shampoo - dè as urrainn dhut fàileadh a dhèanamh ann? A bheil coconut ann no lavender no dè? Is e seo a nì thu nuair a tha thu a ’faighinn feise le boireannach. Leigidh tu leis a ’bhodhaig an inntinn a riaghladh. Cuiridh tu fòcas air mothachadh agus cha leig thu le d ’inntinn stad a chuir air a’ phròiseas nàdarra a tha a ’gabhail àite.
3) Feuch 'cèir agus lagachadh'. Tha cèir agus lagachadh mar dhòigh air masturbate a tha gad bhrosnachadh gu bhith ga chleachdadh agus a ’faighinn suas erections mòra. Is e na tha agad ri dhèanamh: cuir do pheann suas, an uairsin leig leis a bhith neo-chothromach, cuir do pheann suas a-rithist agus an uairsin leig leis a bhith neo-chothromach, cuir a-rithist seo a-rithist, agus an uairsin nuair a nì thu e airson a ’cheathramh uair aig an ìre as àirde. Cleachd do mhac-meanmna a-mhàin agus cuir fòcas air na còig mothachaidhean agad. Na dèan seo ach ma tha thu fhathast a ’strì ri togail le boireannaich às deidh ùine mhòr a bhith a’ seachnadh porn (abair 9 mìosan minimuim).
4) Dèan caraidean le caileagan: Bha mi cho trom-inntinn is gun tug mi bliadhna a-mach às an oilthigh. Ach, tha bliadhna air leth air a bhith agam oir fhuair mi obair ag obair aig TGI Dihaoine agus rinn mi tòrr charaidean, cuid dhiubh nan nigheanan. Thòisich mi a ’còrdadh rium a bhith a’ caitheamh ùine le caileagan - rudeigin nach robh agam a-riamh ann am bliadhnaichean. Fhuair mi bhòtadh as fheàrr a ’coimhead fireann leis na caileagan leis an t-slighe. Gun a bhith cus shabby. Faigh thu fhèin a-muigh an sin agus dèan ath-fhilleadh !!
PROBLEM 2: HOCD
1) B ’àbhaist dhomh a bhith draghail mu mo ghnèitheas. Bha porn gay a ’còrdadh rium ach cha robh mi gam fhaicinn fhèin gay. Bha fìor HOCD agam agus b ’àbhaist dhomh a bhith trom-inntinneach mu mo ghnèitheas airson bhliadhnaichean. Ciamar a fhuair mi thairis air an sin? A h-uile uair a bha dragh orm mu mo ghnèitheas bhithinn a ’cleachdadh an mantra seo a-rithist‘ Dh ’fhaodadh porn a bhith air do mhealladh a dh’ ionnsaigh dhaoine no dh ’fhaodadh e bhith air adhbhrachadh le mo mhiannan nàdurrach. Chan eil e gu diofar. Cho fad ‘s nach gabh thu dragh mu dheidhinn seo no fantasachadh mu dheidhinn cha tachair dad dona. ' Is e an adhbhar nach leig mi a-riamh fantasachadh thairis air fir oir cha robh mi airson 'ath-chraoladh'. Chan ann air sgàth gu robh mi homophobic. Ma dh ’fhaighnicheas tu dè mo ghnèitheas a-nis, is e mo fhreagairt: chan eil fios no cùram agam. Bidh mi a ’falbh leis an t-sruthadh. Chan eil dragh orm a bheil boireannaich no fir tarraingeach dhomh no nach eil. Tha gnè neo-iomchaidh. Agus tha, canaidh cuid de dhaoine gur dòcha gu bheil porn air mo ghnèitheas atharrachadh. Is dòcha gu bheil na ‘blasan gnèitheasach agam air morphed’. Ach carson a tha e gu diofar? Cho fad ‘s nach coimhead thu porn chan urrainn dha cron a dhèanamh ort. Is e a h-uile rud a tha fios agam gu bheil gaol agam air boireannaich agus sin sin. Cha bhith mo mhealladh a dh ’ionnsaigh an aon ghnè a’ cur dragh orm. Is dòcha gu bheil mi dà-ghnèitheach is dòcha gur e fetish porn a th ’ann. Chan eil dragh agam! Dìreach na bi a ’coimhead porn!
Problem 2: Vagina phobia
1) Tha seo neo-àbhaisteach. Is dòcha nach eil e buntainneach dhut. Ach thachair e dhòmhsa agus mar sin is dòcha gum biodh an aon dhuilgheadas aig cuideigin a tha a ’leughadh seo. Is dòcha gu robh ceangal aig mo phobia vagina ris an HOCD agam far an do lorg mi an fheum air a h-uile dad a cheasnachadh a ’toirt a-steach mo smuaintean mu vaginas. Bha mi a ’coimhead air a’ chorp boireann san dòigh cheàrr - bha mi a ’cuimseachadh a-steach air a’ bhànag mar gum b ’e eintiteas a bh’ ann. Tha am fuasgladh sìmplidh - stad air obsessing thairis air. An toiseach, b ’fheudar dhomh nighean a thoirt bhon chùl - stoidhle doggy - oir is ann mar seo a rinn ar sinnsearan a lughdaicheas ar n-eagal. Mean air mhean, às deidh dhomh a bhith ri feise grunn thursan, lùghdaich m ’eagal mu vaginas.
Fàg porn agus ath-fhilleadh le caileagan agus gheibh thu thairis air an seo. Dh'fhuirich mi ùine mhòr agus tha mi fhathast a 'fàs nas fheàrr a h-uile latha. Ach is urrainn dhomh a-nis dàimh àbhaisteach a bhith agam agus gnè a bhith agam. O chionn 6 mìosan a bha coltas do-dhèanta. Faodaidh tu ceistean sam bith fhaighneachd dhomh.
Gerry.
Aois 21, à Glaschu, Alba
;