Aois 25 - Chan e aon-adharcach agus bogha-froise a th ’ann, ach gu cinnteach tha am feur nas uaine

-Tha a h-uile duine a ’tòiseachadh leis an cuid eachdraidh agus chan eil mi eadar-dhealaichte, ach tha mi a’ faireachdainn gu bheil e cudromach gum bi mi a ’toirt seachad mo dhòigh-beatha airson a bhith a’ coimhead air mar a tha NoFap a ’cluich anns na pàirtean de mo bheatha.

-Tha mi a ’faighinn 25 agus thòisich mi a’ briseadh a-mach nuair a bha mi 12 a ’dèanamh sin a h-uile latha bhon uair sin, a’ toirt a-steach porn gu riaghailteach timcheall air aois 15. Air a dhol air mìos no dhà fada mar sin a ’briseadh, ach fhathast gun mhodh cruaidh. Bidh mi a ’dol gu colaiste armachd, le camain teann agus is urrainn dhomh a bhith a’ caitheamh na deireadh sheachdain air falbh bhon sgoil. A bharrachd air sin, chan eil e ceadaichte do luchd-tadhail anns an dorm againn. Gu bunaiteach, is e a tha mi ag ràdh, chan eil ach beagan conaltraidh agam ris a ’ghnè eile a thig gu cluich nas fhaide air adhart.

-Next, fhuair mi a-steach gu NoFap, chan ann mar sin a chionn 's gun robh am falach a ’toirt buaidh air mo bheatha, no a dh’ fhulang le seòrsa de dhroch-inntinn, ach mar sin seach gun smaoinich mi:

  1. Tha uallach sòisealta cuimseach agam agus tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil NoFap na shlighe gus sin a lùghdachadh.
  2. Bha mi a ’smaoineachadh gum biodh e na b'fheàrr dhomh duine (barrachd smachd, socair, msaa).
  3. Tha mi seachad a-mach às gu math duilich às dèidh làimhe (gu h-àraidh às deidh coimhead air porn).
  4. Mu dheireadh, ach is dòcha nach e as miosa, am b ’urrainn dhomh mo dhèanamh nas fheàrr leis a’ ghnè eile? Tha iomadh adhbhar eile ann, ach is iad sin na prìomh adhbharan airson stad mi.

A-nis airson mo naidheachd.

-Tha trì streacaichean agam roimhe seo (timcheall air 30 days) ron seo agus tha mi air mothachadh gu bheil mi a ’nochdadh sa chiad dol-a-mach ron ìre còmhnard, mar a tha mi, mar as motha, a’ dol tro ìre hypersexual manic, a bhios a ’toirt a-steach libido le eallach a dh’ fhàs. mairidh e timcheall air 2-4 seachdainean. Ach, chan e seo fìrinn NoFap. Ro thric tha mi air a bhith a ’leughadh no air a chluinntinn bho dhaoine eile a tha a’ seasamh rudan mar “Tha mi air a bhith a’ dèanamh an NoFap airson làithean 10 agus tha mi mu thràth a ’faireachdainn dìreach iongantach, cha tèid mi air ais.” , chan e seo fìrinn NoFap. Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine gu math adhartach is dìomhain sa 'ìre manic' oir tha iad den bheachd gur e seo a bhios ann bho seo a-mach. Na faigh mi ceàrr Tha mi uile airson a bhith a ’faireachdainn math agus a’ brosnachadh sealladh bho an t-suidheachadh, ach tha thu a ’tuigsinn nach eil an ceum manic a’ leantainn agus a ’coinneachadh gu h-obann ris an loidhne còmhnard.

-Ach a-nis, tha mi air mothachadh gu bheil daoine anns an 'ìre manic' an-còmhnaidh a ’faighinn lorg air dòighean airson ceangal a dhèanamh le boireannaich, ach chan eil iad ann an dòighean fallain, no dòighean a bheir taic don 'reboot'. Mar eisimpleir, air sgàth an ceangal cuingealaichte agam ris an t-saoghal a-muigh, bidh mi an-còmhnaidh trom air teicheadair, gu leòr iasg, instagram, msaa. A ’coimhead gu cunbhalach ri nigheanan, ri bhith cromadh, msaa. Is e an duilgheadas seo, bhithinn a’ faighinn chaileagan nach eil gu bheil ùidh agam ann an (corporra no faireachail) agus bhithinn a ’dol tro bhith a’ coinneachadh riutha airson gum bitheadh ​​rudeigin feise. A-nis fhad's a tha mi uile airson a bhith a ’ceangal ris a’ ghnè eile, is dòcha nach bi a ’dol a-steach do 'dhrogaichean manic' na h-eanchainn an roghainn as fhallaine, gu h-àraidh ma tha thu airson an t-eanchainn agad ath-thòiseachadh. Tha thu dìreach a ’leigeil leis an eanchainn na gèaraichean feise aige a shnàmh oir chan eil porn no fapping ann mar an t-ionad-ruith agus tha e coltach gun obraich e a rèir sin. 'S dòcha nach eil seo ach dona gu leòr fhathast chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil e a’ dèanamh ceartas an ath-thòiseachaidh no a ’leasachadh cumhachd. Ceart a-nis airson mo loidhne-ama.

Air tòiseachadh NoFap air 13 Samhain 2014, a bha na Diardaoin tha mi a ’creidsinn. Cha robh mi air planadh a dhèanamh a ’dèanamh NoFap, ach bha mi air an deireadh-sheachdain a chaitheamh le caileag a bha mi a’ faicinn kinda, a ’faighinn d’ uisge-beatha air aon de na h-oidhcheannan agus cho-dhùin mi gu robh an t-àm ann stad. -Chaidh a ’chiad sheachdainean chaidh mi a-steach don ìre le droch chliù. A bhith a ’leantainn leis an gnèitheadh ​​sòisealta is a leithid, an uair sin bhuail e còmhnard aig an àm a bha mi air tilleadh dhachaigh airson briseadh geamhraidh (timcheall air 5 seachdainean ann an). Bha mo choileanadh gnèithe air tuiteam anns a ’chothrom rèidh, a bha gu math dòigheil. Aig an àm seo thuig mi gur e an loidhne còmhnard an rud as duilghe a chionn gu bheil an inntinn inntinneach, na tha ri fhaicinn, adhbharan dligheach gus stad a chur air NoFap (lughdachadh dèanadas gnè, trom-inntinn, sgil sòisealta a tha nas miosa gu ìre, msaa)

- Bhiodh an loidhne rèidh a ’dol nas fhaide na bhathar an dùil dhòmhsa agus uaireannan bhiodh e duilich innse an robh mi innte no nach robh, ach bha buannachdan ann eadhon aig an àm seo. An-toiseach, thug mi an aire gun robh eadhon làithean nuair nach robh mi a ’faireachdainn mòran libido no air an iomain, dh’ fhaodadh mi cùisean a dhèanamh nas fhasa. Mar eisimpleir, is dòcha nach robh luibh-inntinn a bharrachd agam, ach bha mi a ’faireachdainn gun robh an smachd agus an spàirn agam an taobh a-staigh dhòmhsa a bhith a’ dèanamh obair sgoile agus dè nach robh. Dh'fhaodadh e bhith nach robh mi cho eadar-ghluasadach a thaobh gnè. A bharrachd, an uair a tha mi air a bhith mun cuairt gnè eile anns na làithean 90 a dh'fhalbh, tha mi an-còmhnaidh dìreach a ’cur rudan còmhla, tha mi den bheachd gur e gnìomh de dh’ rudan eadar-dhealaichte a tha sin:

  1. Tha mi a ’creidsinn gu bheil seòrsa de lùth gnèitheach aig NoFap agad. Ged is dòcha nach eil e a ’nochdadh aig gach uair dùsgaidh den latha, mar nuair a bha mi a’ coimhead porn no rè an àm manic, thug mi an aire gum biodh (agus fhathast a ’dèanamh sin an-diugh) a’ faireachdainn gu mòr le teanntachd feise nuair a bheirear e dhomh, ach chan eil sin nuair nach eil. Tha mi air nuair a bu chòir dhomh a bhith agus a chaochladh.
  2. Tha thu air seo fhaicinn air na fòraman agus air rolagan sochairean, ach tha mi den bheachd gu bheil boireannaich a ’toirt barrachd aire dhut air NoFap. Is dòcha gu bheil e ceangailte ri cuid de bhodhaig permonal, is dòcha gu bheil e ceangailte ri roinneadh craicinn, is dòcha gu bheil e ceangailte ri teòiridh gu bheil ejaculation gun orgasm a ’lùghdachadh beothalachd (sgrùdadh a chuala mi mu dheidhinn leabhar leis an t-ainm Fear-Orgasmic Man). Às bith dè an t-adhbhar, tha mi a ’creidsinn gu bheil rudeigin ann an fo-mhothachadh nam boireannach a tha a’ dèanamh NoFap a ’dèanamh cinnteach le boireannaich far a bheil iad a’ coimhead agus a ’toirt barrachd aire dhut.
  3. Mu dheireadh, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil NoFap ag adhbhrachadh gum bi mi nas soilleire agus a’ toirt air adhart dòigh eile gus brosnachadh a bhrosnachadh. Mar eisimpleir, tha mi dualtach a bhith a ’faireachdainn nas toilichte agus nas brosnachail le nas lugha de dheoch làidir na bhiodh roimhe, a bhiodh gu cinnteach a’ gabhail pàirt ann a bhith ag òl ann am boireannaich.

-Am latha 70 Thòisich mi a ’mothachadh gun robh mi a’ streap a-mach às an Flatline. Bha cuid de na buannachdan caochlaideach agus thug e dhomh cuid a choimeas ri nuair a chleachd mi gu Map agus nuair nach do rinn mi Map.

- Tha mi air tuigsinn nach eil poit òir a ’crochadh a-mach aig deireadh na 90 latha. Tha làithean math is dona air a bhith agam agus cuid de na h-aon spàirn a bh ’agam roimhe seo nuair a thuit mi. Ach, cha b ’urrainn dhomh mi fhìn fhaicinn a’ dol air ais gu mar a bha cùisean mar thoradh air na buannachdan uile a tha mi air fhaicinn cho caol agus cho beag agus a tha iad a ’faireachdainn agus gu h-onarach cha b’ urrainn dhomh smaoineachadh air a bhith a ’briseadh cho fada seo de streak. Oir ged is dòcha nach eil iad a ’nochdadh mòr no cho fosgailte‘ s a tha iad anns an ìre manic bidh iad a ’nochdadh a-steach do rudan nas motha agus a’ fàs mar phàirt de do bheatha. A-nis airson liosta de na buannachdan sin ann an òrdugh sònraichte:

Giùlan:

  1. Cunbhalachd. Barrachd leantainneachd le rudan a bha mi riamh airson a chur an gnìomh nam bheatha. Mar eisimpleir, chaidh agam air na meadhanan sòisealta a lùghdachadh gu mòr. Cha do rinn oidhirpean a rinneadh roimhe seo ach airson beagan uairean a thìde.
  2. Smachdachadh. Smachdachadh agus an cumhachd san fharsaingeachd. Na bi a ’dol a-steach don fheadhainn a rinn thu roimhe.
  3. Air a stiùireadh le toraidhean. Coltach ris an dà bhliadhna a chaidh seachad, thug mi an aire nuair a tha mi an impis dol an sàs ann an gnìomh sam bith gum bi mi a ’toirt a-steach a’ cho-dhùnadh agus is coltach gun gabh mi ris a ’chùis ma tha an toradh deireannach airidh air.
  4. Curam Sòisealta. Tha mi a ’faireachdainn mar gun deach seo a lùghdachadh gu mòr. Tha mi fhathast iomagaineach no iomagaineach ann an cuid de shuidheachaidhean sòisealta, ach thuig mi gu bheil an ùine a bheir e dhomh a bhith cofhurtail ann an suidheachadh no timcheall air daoine sònraichte air lùghdachadh. Tha a ’bhogas cridheachd an lughdachadh.
  5. Less Brain Fog. Tha The Brain Fog fhathast ann, ach tha mi a ’faireachdainn gu bheil mo smuaintean nas motha nam biodh sin a’ dèanamh ciall sam bith.
  6. Uile gu lèir, deagh chor. Tha mi a ’faireachdainn nas trice nas trice, gu math nas lugha de thruasachd no a’ faireachdainn 'dona airson adhbhar sam bith' ged a tha seo fhathast a ’tachairt tha e air a dhol sìos nas motha.
  7. Nas lugha caochlaideachd ann am modh. Nuair a bha mi ag iarraidh fap, bhithinn a ’faireachdainn math, a’ fap, agus an uair sin chan eil mi a ’faireachdainn math às a dhèidh. Co-dhiù a dh ’fhalbh mi mar a dh’ fhalbh mi mar a bha mi a ’faireachdainn an latha sin. Ged a dh ’fhaodadh mi a bhith fhathast ann an droch-dhòigh no gu math dona, tha e coltach gu bheil na gluasadan sin ag atharrachadh nas lugha agus tha coltas gu bheil iad nas reusanta.

feise

  1. Cumhachd gnèitheach gnèitheach. Mìnichte gu h-àrd. Ach gu h-àraid tha mi air nuair a bu chòir dhomh a bhith agus chan ann nuair nach bu chòir dhomh (chan e as motha a tha freagarrach airson a bhith a ’faighinn air-loidhne).
  2. Bidh caileagan a ’faicinn barrachd orm. Tha mi a ’cur luach nas motha air mo ghnìomhan agus mo smuaintean. Barrachd conaltradh sùla. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil mi nas fheàrr a’ coimhead riutha no a ’coimhead nas daonna.
  3. Curam Sòisealta. Chan eil uiread de chlann-nighean ann.
  4. Draibheadh. Ma chì mi caileag as a bheil mi air a thàladh, is urrainn dhomh mi fhèin a shamhlachadh a ’dol suas agus a’ dèanamh rudeigin mu dheidhinn an àite a bhith a ’leigeil às don cothrom.
  5. Tha còmhradh beag nas fheàrr. Chan e buannachd mhòr a th ’ann, ach tha e nas nàdarra a bhith a’ bruidhinn ri daoine air sgàth gum feum thu a bhith mun cuairt orra. (àrdairean, seann luchd-eòlais bhon àrd-sgoil, msaa)
  6. Gnothach dick / gnè condom na chùis. Canaidh mi ge-tà nach robh e ag obair ceart mar thoradh air an ìre rèidh.

Measgachadh:

  1. Iom-fhillte. Tha coltas gu bheil mo chraiceann nas soilleire, a ’faighinn acne fhathast, ach a’ faireachdainn nas fheàrr.
  2. Gruag aodainn / broillich. Pleat-leac coltach gu mòr fhathast tha mi a ’faireachdainn mar a tha mo falt nas dlùithe.
  3. Ethic obrach. Às deidh na loidhne còmhnard, tha mi air a dhol suas gu spàirn gus an gèam a thoirt a-mach. Ach tron ​​rèidh tha cuimhne agam air a bhith a ’smaoineachadh“ dè an ìre a tha thu a ’dol don talla-spòrs?” Dè a bha tearc fiù ann an làithean mo chlàraidh.
  4. Brosnachadh. Tha e dìreach a ’cur rudan inntinneach a-steach nas brosnachail. Bidh mi ag òl deoch-làidir gu h-aotrom, ach nuair a bhios mi a ’faireachdainn an aon sruth kinda bhithinn nam b’ e sin an 'àite milis' sin a dh ’òl thu far a bheil thu trom gu leòr airson bruidhinn ri clann-nighean ach a tha ro dh’ dràibheadh. Tha ceòl / còmhradh / gàire a ’faireachdainn nas fheàrr.
  5. Aire. Chan eil sin ag ràdh gun do chuir seo leigheas air ADD sam bith, ach tha mi a ’faighinn a-mach gu bheil mi a’ cumail rudan a tha beagan nas fhaide.

TL; DR: Tha NoFap a ’toirt buaidh air a h-uile duine ann an dòigh eadar-dhealaichte, tha cuid de dhaoine a’ faighinn buannachd nas motha na feadhainn eile, tha cuid de shochairean ro dhoirbh airson am fear gu gnàth a bhith a ’coimhead / coimhead. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e air a bhith a’ dèanamh na pàirtean as fheàrr de mo bheatha agus leanaidh mi air a ’dèanamh sin agus ga mholadh do dhuine sam bith.

LINK - Làithean 90: chan e unicorn agus bogha-frois, ach tha am feur nas uaine.

by zonograph