Cha robh mi gu math gnìomhach an seo o chionn ghoirid, ach leis gu bheil mi air adhartas iongantach a dhèanamh thar na mìosan a dh ’fhalbh, shaoil mi gu robh an t-àm ann airson ùrachadh. Tha mi an dòchas gun toir seo misneachd do chuid agaibh cumail a ’dol.
Cùl-fhiosrachadh:
- Gus aois 24: Beatha mhòr gnè. Gu tric PMO.
- A ’aois 24: A’ chiad comharran de neo-chomasachd a ’nochdadh ri linn dàimh (togail nas laige, dìth ruighinn air orgasm). A ’leantainn air adhart le PMO. Bha togalaichean a ’dol na bu mhiosa.
- Aoisean 24 - 30: “Impotence”. Togalaichean lag. Na beagan thursan a dh ’fheuch mi ri PIV, bha erections lag, bha PE tric, no bha agam ri leigeil seachad letheach slighe oir bha erections a’ dol sìos. Ùine ath-chuairteachaidh fada. A ’leantainn air adhart a’ briseadh, uaireannan gach latha, uaireannan beagan thursan san t-seachdain, an-còmhnaidh gu porn.
- Aois 30: Tòiseachadh air droch chàirdeas. Togalaichean truagh. Neo-chomas PIV no PIV fìor mhath a bhith ann. Cho-dhùin mi gum feum mi rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn.
Inbhe làithreach:
- Togail cha mhòr air ais gu bhith àbhaisteach. Doirbh agus a ’comharrachadh a-mach aig ceàrn ceum 20 (a bhith nas fhaisge air 35-45).
- Cha do chaill thu togail aig àm PIV anns na 6 mìosan a dh ’fhalbh.
- Faodaidh PIV a bhith dà uair ann an sreath, agus dìreach ùine ath-chuairteachaidh ghoirid. (Cha do dh ’fheuch mi barrachd air dà uair san latha oir chan eil mo leannan suas airson sin.)
- Bidh a ’charaid a’ toirt iomradh air cho cruaidh sa tha mi a ’faighinn.
My NoFap Journey:
- Iuchar 2013. Thòisich NoFap. Tha an t-counter a ’nochdadh an latha a thòisich mi NoFap an toiseach. (Cha do chuir mi air ais e oir is toil leam iomradh a chumail air a ’cheann-latha sin. Agus a bhith onarach, chan eil cus dragh agam mu na tha e ag ràdh.)
- Jul 2013 - Samhain 2013. Chan eil PMO idir. Cuid de PIV, 3-6 tursan gach mìos, uile thairis air seachdain (dàimh astar fada). An toiseach erections gu math lag, a thàinig gu crìch an dàrna cuid ann am PE no a dh ’fhalbh iad letheach slighe troimhe. Chleachd Cialis an toiseach.
- Samhain 2013 - Faoilleach 2014. PMOed beagan thursan, is dòcha 2-3 uair sa mhìos. (A ’faireachdainn dona a h-uile uair, ach tha mi a’ creidsinn gu bheil e a ’sealltainn gu bheil mi fhathast air mo ghlacadh…)
- Faoilleach 2014 - Màrt 2014. Ghluais mi còmhla ri mo leannan. Biodh PIV 4-6 tursan san t-seachdain, gun chùisean sam bith, ach tha erections fhathast a ’faireachdainn bog. A ’falmhachadh 1-2 uair gach mìos. - Màrt 2014 air adhart. Togalaichean gu math cruaidh. Faisg air an àbhaist. Fap timcheall air 2 uair san t-seachdain, ach tha mi a ’faicinn co-dhàimh àicheil soilleir eadar sin agus neart mo thogail, agus mar sin a’ feuchainn ri cuir às do Fapping a-rithist.
Planaichean:
- Lean air adhart NoFap, ach fàs nas cunnartaiche mu dheidhinn a-rithist, gus an t-slighe bheag a tha air fhàgail gu ath-bheothachadh a choileanadh.
Atharraichean a rinn mi bho thòisich NoFap: (Chan eil fhios agam dè an fheadhainn dhiubh sin a thug buaidh sam bith, ach seo cuid de na rudan air a bheil mi mothachail a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air an adhartas.)
- Beathachadh: Gun atharrachaidhean mòra. Sguir a bhith ag ithe crathadh pròtain. Ith beagan a bharrachd de bhiadh mara agus beagan a bharrachd de mheasan. Ach gu bunaiteach fhathast ith na tha mi ag iarraidh, a ’toirt a-steach biadh sgudail.
- Eacarsaich: Bhithinn a ’dèanamh tòrr cuideaman agus a’ cumail sin suas. Na bi a ’dèanamh cardio, ach coisich tòrr a bharrachd na b’ àbhaist dhomh (tha mi creidsinn gu bheil e an àite cardio).
- Cadal: cadal barrachd uairean a-thìde gach oidhche agus nas cunbhalaiche.
An dòchas gum faigh thu seo brosnachail. Toilichte freagairt a thoirt do cheistean sam bith.
LINK - [31] [M] Adhartas do-chreidsinneach. Air an t-slighe gu ath-bheothachadh slàn.
by Foseja
;