Tha mi air dùbhlan latha 90 a chrìochnachadh! A bheil mi air ionnsachadh mum dheidhinn fhìn agus a bhith nam dhuine nas fheàrr bhon eòlas seo? Tha, ach chan ann airson na h-adhbharan a bha mi a ’smaoineachadh. Leig dhomh mìneachadh. Is mise 33, agus tha mi air a bhith na addict PMO airson còrr air deich bliadhna.
Mar a bha mòran an seo, dh ’fhàs mi suas leis an eadar-lìn, agus a bhith mar an“ seòrsa neach-tarraing ”bha ùidh agam ann am buidhnean-naidheachd, bùird bbs fon talamh, 4Chan (mus deach a ghlanadh), TOR agus seirbheisean neo-àbhaisteach eile far an robh e furasta susbaint neo-riaghlaichte a dhèanamh thig seachad. Dh ’fhàs na cleachdaidhean amhairc agam nas fetish, chun na h-ìre nach tug boireannach lomnochd dhomh mo thogail - thug e luach uamhasach dhomh mo chuir dheth. Às deidh seisean PMO bhithinn a ’tighinn air ais gu na ciad-fàthan agus a’ gabhail nàire leam fhìn. Bhithinn a ’smaoineachadh“ Cha bhithinn a-riamh ag iarraidh gnè den t-seòrsa seo ann am beatha làitheil, carson is e seo a dh'fheumas mi a chleachdadh airson faighinn dheth? A bheil mi air mo mhilleadh? ”
Rè mo chur-ris, bha mo bheatha mar shlige de dhuine. Bha mi a ’fuireach leam fhìn airson grunn bhliadhnaichean, agus mar sin bha PMO gu h-àbhaisteach a h-uile h-oidhche ron leabaidh. Bha e cho “nàdarrach” ri bhith a ’toirt cac - an ciont a bha mi a’ faireachdainn nuair a bha mi na b ’òige a’ faighinn sàsachadh sònraichte gun robh mi nam dhuine fìrinneach a dh ’fhaodadh a bhith cruaidh air àithne. Ach bha sin uile ego, agus gu dearbh bha mi air mo mhilleadh gu inntinn bho na bliadhnaichean agam a bhith a ’coimhead ìomhaighean draghail - rudeigin nach robh mi deònach aideachadh dhomh fhìn no do dhaoine eile - eadhon ann am fòram air-loidhne gun urra mar NoFap. Bha mi dealaichte bho theaghlach is charaidean, a ’faireachdainn mar gun robh mi san t-saoghal seo nam aonar. Bha mi a ’fuireach le trom-inntinn, agus b’ e Fapping an aon rud a rinn mi dopamine.
Bha mi a ’faireachdainn neo-airidh air companach boireann, le eagal dìomhair nach b’ urrainn do bhoireannach sam bith, ge bith dè cho milis no math, mo mhiannan fialaidh a choileanadh. Cha robh mi airidh air “nighean mhath” an àite sin leig mi seachad a dhreuchd an-còmhnaidh a bhith a ’cluich an ridire geal a bhios“ a ’sàbhaladh an nighean trioblaideach” - agus aig a bheil mòran dhàimhean geàrr-ùine (air fàiligeadh) airson sealltainn airson na h-oidhirpean agam. Tha tràillean pian inntinn buailteach a bhith a ’sireadh companaidh coltach. Bha mi leis gu robh iomagain shòisealta agus imcheist a ’goirteachadh na beagan dhàimhean sòisealta a bh’ agam. Is ann an uairsin a rinn mi suas m ’inntinn: chan e seo cò mise.
Dh'fheumainn dòigh eile a lorg airson beatha a bhith beò, agus mar neach-cleachdaidh làidir Reddit bha mi mothachail air NoFap ach bha mi a ’smaoineachadh gu robh e gòrach gun toireadh stad air PMO leantainn gu fìor atharrachaidhean beatha. Ach, chomharraich mi mo smuaintean àicheil mum dheidhinn fhìn a ’tighinn bhon chleachdadh PMO agam, agus mar sin chuir mi romhpa NoFap fheuchainn mar phàirt den phròiseas a bhith ag obair orm fhìn. Balach a chuir e iongnadh orm…
Nuair a chuir mi romham stad a chuir air a ’chiad beagan làithean bha ifrinn. Bha na bàlaichean agam a ’losgadh gu litireil agus iad a’ goirteachadh airson an leigeil ma sgaoil. B ’fheudar dhomh cadal air mo dhruim oir bha eadhon suathadh beag pian corporra. Bha craving cunbhalach ann agus bha mi moody airson a ’chiad seachdain - rudeigin a thug misneachd dhomh eadhon nas motha gun robh seo mar thoradh air dopamine a dhiùltadh don bhodhaig. Rinn mi e gu làithean 32 leis a ’chiad oidhirp agam. Anns an àm sin mhothaich mi mòran de na “mòr-chumhachdan” air an tug daoine eile iomradh san fho-roinn seo. Rinn mi ath-chraoladh beagan thursan às deidh sin aig timcheall air comharra seachdain 1, ach an turas seo tha mi moiteil a bhith gam thaisbeanadh fhèin airson tòiseachadh cuirm latha 90. Às deidh a ’chiad beagan sheachdainean bidh e nas fhasa stad a chuir air. Puing a bhith: na leig seachad e a-riamh - chan e dùbhlan furasta a tha seo…. Ach is fhiach e sin!
Na “mòr-chumhachdan” a dh ’fhiosraich mi dhomh fhìn:
- Imcheist shòisealta air falbh - Ro NoFap bha mi an impis Xanax no cungaidh-leigheis eile fhaighinn airson mo chuideachadh a bhith nas sòisealta. Bhithinn “a’ falach ”aig an taigh tron deireadh-sheachdain air binges PMO. Nuair a rachainn a-mach bha mi a ’faireachdainn mar gum biodh fios aig a h-uile duine gu dìomhair agus gu dìomhair dìreach airson a bhith nam aonar. A-nis? Tha mi air ais gu na seann dòighean sòisealta agam - a ’dèanamh èibhinn agus a’ cur thursan chun tràigh / filmichean / dannsa / msaa còmhla ri caraidean - tionndadh 180 bho chionn beagan mhìosan.
- Nas misneachaile - Mus seachainn mo bheachd a thoirt seachad gun fhios nach dèanadh e eucoir air cuideigin gun fhiosta. Cha robh mi a bhith fìrinneach nam eadar-obrachadh le daoine oir bhithinn an-còmhnaidh ag aontachadh leotha gus am faigh iad orm a bhith coltach riumsa. A-nis? Bidh mi a ’coiseachd àiteachan le misneachd, conaltradh sùla le fir is boireannaich, guth nas doimhne agus furasta anns na gnìomhan làitheil agam. Tha mi a-nis a ’faireachdainn mar gum biodh mo bheachd agus mo ghnìomhan a cheart cho buntainneach / cudromach (no nas motha na sin) na neach sam bith eile - tha mo mhisneachd annam fhìn eu-coltach ris mar a bha e o chionn bhliadhnaichean.
- Dàimh fallain - tha mi nam dheagh fhear a tha a ’coimhead agus a’ dèanamh airgead math, ach bhithinn an-còmhnaidh a ’tighinn gu crìch ann an dàimhean mì-fhallain far an robh mi cho beta. Bha mi eadhon a ’beachdachadh air siùrsaich dìreach airson mo thaingealachd corporra fhaighinn às aonais a h-uile càil de chàirdeas (rud a bha mi a’ faireachdainn nach robh airidh air a bhith agam co-dhiù). A-nis? Às deidh timcheall air 3 mìosan de NoFap (ath-shuidhich mi beagan thursan anns a ’chiad mhìosan) thachair mi ri nighean aig ath-phàrtaidh. Nuair a choinnich mi rithe bha a ’bhràiste agam air latha 2 - ach cho-dhùin mi gum b’ fhiach i m ’oidhirp air a’ chleachdadh chruaidh seo a bhriseadh. An ùine a bhithinn a ’caitheamh porn mar as trice agus an uairsin PMO a chleachd mi gu ruige seo an nighean seo. A-nis 90 làithean às deidh sin tha i a ’fuireach còmhla rium agus tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn pòsadh / clann.
- Stamina gnèitheasach - Bho bhliadhnaichean de PMO bha mi gun fhiosta air teachdaireachdan gnèitheasach nàdurrach a leigeas le orgasm àbhaisteach rè gnè. B ’urrainn dhomh faighinn gu cruaidh ach bha DE (dàil air ejaculation) chun na h-ìre far an robh nàire orm gnè a bhith agam leis nach biodh e comasach dhomh cum le boireannach. A-nis? Bha e na ghluasad duilich a bhith a ’faighinn leannan seasmhach, ach bha i gaolach agus foighidneach leam - rudeigin nach eil mi leam fhìn. Tha an DE agam gu math nas fheàrr, agus tha na dòighean airson dàil a-nis air an cleachdadh gus an orgasm aice a dhèanamh iomadh uair. Tha àite dligheach a-nis aig mo mhiann gnèitheasach pent agus tha e a ’faireachdainn soooooo math a bhith mar an creutair gnèitheasach a rugadh mi gu bhith às aonais faireachdainnean ciont às deidh sin.
- Beachdan fallain - bhiodh gràin agam orm fhèin. Bhithinn nam bheachd-sa. Bheachdaich mi air fèin-mharbhadh. Bu mhath leam gum b ’urrainn dhomh cadal gu bràth. A-nis? Tha gaol agam air beatha. Is e an aon bheatha a th ’ann (an aon obair, an aon chàr, na h-aon dhuilgheadasan) ach tha na daoine nam bheatha agus an suidheachadh ùr a’ toirt toileachas dhomh a bhith a ’dùsgadh. Tha trom-inntinn na rud uamhasach agus tha d ’inntinn dha-rìribh a’ cruthachadh do fhìrinn. Inntinn fhallain = beatha fhallain. Inntinn mì-fhallain = beatha mì-fhallain.
*TL / DR: Tha NoFap air an dòigh sa bheil mi gam fhaicinn fhèin atharrachadh. Thug e orm rudeigin a bhith moiteil às. Tha e air fèin-smachd a theagasg dhomh. Tha e air mo dhèanamh nas fheàrr na bha mi roimhe. *
Tapadh leibh uile airson na dreuchdan agad san fho-reddit seo, tha e a ’faireachdainn math fios a bhith agam nach eil mi nam aonar. Tha beatha dha-rìribh a ’fàs nas fheàrr às aonais PMO, agus aon latha tuigidh tu / creididh tu carson a chanas mi sin (eadhon mura h-eil thu a’ faireachdainn mar sin thu fhèin an-dràsta). Tha mi an dòchas gun urrainn dhomh co-dhiù aon neach a bhrosnachadh gus cumail ris an dùbhlan agus am beatha atharrachadh - san aon dòigh a fhuair mi brosnachadh nuair a bha mi deiseil airson atharrachadh.
by craphty 90 làithean
ÙRACHADH LATHA 180
Halo a cho-luchd-siubhail, bha mi airson fiosrachadh às ùr a thoirt seachad mun “àbhaist ùr” agam a bharrachd air beagan fhaclan brosnachaidh dhaibhsan air an turas fèin-leasachaidh seo. Is e an-diugh an 180mh latha agam airson PMO a sheachnadh. Tha mi 33 bliadhna a dh'aois agus nuair a choimheadas mi air ais air an t-seann chleachdadh porn agam tha nàire orm dè an ùine a tha mi air a chaitheamh.90 latha air a dhùblachadh = 180 latha de bhith a ’fuireach beatha ùr (sgaoileadh)
by craphty
;