Tha mòran adhbharan airson nach urrainn fir, òg is aosta, togail a dhèanamh no a chumail suas. Is e suidheachadh meidigeach an rud as motha a dh ’fhaodas a bhith, ach faodaidh pàirt a bhith aig factaran inntinn cuideachd. Tha, ge-tà, ceuman a dh'fhaodas sibh a ghabhail gus a chumail dheth
Didòmhnaich, 05 Lùnastal, 2018: CEANGAL A THAOBH RIAGHLADH
Tha droch-obair erectile (ED) na staid dhuilich anns nach urrainn do dhaoine an togail, no a chumail suas, togail. Tha seo a ’toirt droch bhuaidh air am beatha gnè, a dh’ fhaodadh buaidh fad-ùineach a thoirt air an dàimh agus an slàinte inntinn.
Chan e duilgheadas bho àm gu àm san leabaidh ED - is e an comas leantainneach agus seasmhach a tha ann cumail suas le bhith a ’coinneachadh gu ceart. Tha e nas cumanta na fir a bhith a ’smaoineachadh, leis gu bheil iad sàmhach a bhith ga dheasbad le daoine eile, gu tric eadhon an dotairean. Tha mòran adhbharan aig an t-suidheachadh agus, mar thoradh air an sin, tha e a ’toirt buaidh air fir de gach aois - ged a bhios e nas cumanta a-nis le aois.
Bidh mu 10 sa cheud den fheadhainn anns an 40s aca a ’fulang, 15 sa cheud anns an 50s aca, an treas cuid anns na 60s aca, agus leth de na septuagenarians. Thar a ’bhùird, tha timcheall air 20 sa cheud de dhaoine a’ strì ri mì-chomas.
Tha an Dr Andrew Yip Wai-chun, fear-inntinn stèidhichte ann an Hong Kong, ag ràdh gu bheil ED air adhbharachadh sa mhòr-chuid le galair, agus ann an 80 sa cheud de chùisean tha tinneas an t-siùcair mellitus, mòr-bhruthadh agus colesterol àrd fala na prìomh adhbharan meidigeach.
Gu tric is e rabhadh tràth a th ’ann gu bheil galar cridhe agus duilgheadasan eile a tha a’ dol mun cuairt. Gus togail a choileanadh agus a chumail suas, feumaidh fuil a bharrachd a bhith comasach air sruthadh a-mach gun ullachadh. Faodaidh rud sam bith a tha a ’toirt buaidh air sruth fallain - mar eisimpleir atherosclerosis, am pròiseas gleusadh artaidh aig ìre a’ mhòr-chuid de chridhe, stròc, agus suidheachaidhean eile airson cuairt-fala - a dh ’adhbharachadh droch-dhèanadas cuideachd.
Seach gur e trioblaidean fala a tha ann am prìomh dhuilgheadas an erectile, thathar a ’dèanamh iomradh air na h-àrdachaidhean mar thorradh feumail airson slàinte iomlan neach. Tha Comann Cridhe Ameireaga a ’ìmpidh gum bi na lighichean a’ tadhal airson cunnartan bith-thaobhach ann an euslaintich aig a bheil duilgheadas erectile, eadhon ged nach eil adhbharan cunnairt eile an làthair; faodaidh an ED a dhol air thoiseach air tachartasan cridhe ro dhà no còig bliadhna.
Mar a tha an Dr Yip ag ràdh, tha duilgheadasan inntinn air an adhbhrachadh san 20 sa cheud eile de chùisean: faodaidh trom-inntinn, iomagain, agus cuideam san fharsaingeachd cur ri ED, mar a dh ’fhaodadh a bhith a’ coinneachadh gu tric ri càirdeas corporra. Tha dotairean air a ràdh gur e “iomagain coileanaidh” a tha seo, agus tha e follaiseach gu bheil e a ’fàs nas fhollaisiche mar a tha fear a’ faireachdainn gu bheil buaidh air a ’ghnìomh aige.
Tha an Dr Amin Herati, stiùiriche neo-thinneas na h-fireann aig Ionad Uroòigeach James Buchanan Brady agus Roinn Uroòlais aig Sgoil Eòlas-leigheis Johns Hopkins ann am Baltimore, Maryland, sna Stàitean Aonaichte, a ’cur ris na cùisean“ dèanadais ”.
“Faodaidh eòlas-eòlas a bhith a’ toirt buaidh air na dùilean a dh ’fheumas euslaintich leis a’ chom-pàirtiche aca no air an eadar-mheadhan, ”tha e ag ràdh, fhad's a dh’ fhaodas caitheamh gu mòr de dh ’pornografa an neach a thoirt a-mach gu brosnachail feise gus an tèid an aire air falbh bho dlùth-chompanas com-pàirtiche.
Faodaidh an duilgheadas seo a bhith ann am fir de gach aois, ach tha e coltach gu bheil e a ’tachairt nas trice ann am fir nas òige.
Tha ìrean de dhuilgheadas erectile air meudachadh gu mòr thairis air na 15 bliadhna mu dheireadh, gu h-àraid ann am fireannaich nas òige na 40. Ann an 2002, lorg sgrùdadh air sgrùdaidhean 23 às an Roinn Eòrpa, na Stàitean Aonaichte, Àisia agus Astràilia gun robh ìre droch chasg aig an ìre-aoise sin dà sa cheud. Tha sgrùdaidhean nas ùire a ’toirt am follais gu bheil droch-obair erectile a’ fàs nas bitheanta ann am fireannaich nas òige, le uimhir ri 15 sa cheud de dhaoine anns a ’bhuidheann aoise sin a’ strì ris.
Faodaidh fir òga àrdachadh a thoirt air an cunnart bho ED tro ghnìomhan leithid marcachd baidhsagal, a dh ’fhaodadh cron a dhèanamh air na h-àlraichean a ghluaiseas fuil don phianas - mar sin feumaidh fir a bhith mothachail air tramaidheachd corporra san sgìre.
A thuilleadh air a bhith a ’dèiligeadh ris na cùisean cinn agus cridhe a dh'fhaodadh a bhith a’ cur ris an duilgheadas, dè eile a dh ’urrainn a dhèanamh? San àm a dh ’fhalbh, tha Dr Yip ag ràdh, gum biodh dotairean a’ cleachdadh plota falamhachaidh no penis, a ’dèanamh obrachaidhean surgical airson prosthesis penile no a’ toirt seachad in-stealladh peanais de dh ’leigheas Vasodilatation gus sruth fala a leasachadh.
Chaidh cungaidhean-beòil a thoirt a-steach ann an Hong Kong ann an 1998 airson cuideachadh le togail. Thuirt e. B 'e Sildenafil (Viagra) a ’chiad bheul-aithris, agus an uairsin vardenafil (Levitra) agus tadalafil (Cialis) anns an 2003. Tha leigheas beòil sàbhailte agus goireasach agus tha iad air a bhith mar a ’phrìomh mhodh làimhseachaidh, le ìrean èifeachdais de 80 sa cheud.
O chionn ghoirid, tha Yip ag ràdh, gun robh cungaidh-beòil ùr ri fhaighinn ann an Hong Kong - avanafil (Stendra), a thathar ag ràdh gu bheil nas lugha de dhroch bhuaidh aige na seann dhrogaichean.
“Is e cuspair sgrùdaidh teth anns na Stàitean a tha ann an ginead ghin, ach chan eil na toraidhean drùidhteach an-dràsta,” thuirt e.
Mar a tha iomagaineach mar a tha ED, tha mòran cheumannan ann a dh ’fhaodas fir a ghabhail gus an duilgheadas a lughdachadh no a sgrios. Tòisich le atharrachaidhean san dòigh-beatha agus bruidhinn ris an dotair agad. Cha bhith thusa a ’chiad neach a bhruidhinn ris mu dheidhinn, agus cha bhith thu an duine mu dheireadh.
Fèin-chuideachaidh airson prìomh choileanadh
1. Eacarsaich
Coisich no ruith 3 cilemeatairean (dà mhìle) gach latha. Faodaidh eacarsaich riaghailteach lùghdachadh a dhèanamh air cunnart ED, no eadhon bacadh air neo-chomasachd. Tha fireannach le meur 42-orlach (107cm) 50 sa cheud nas dualtaiche ED a bhith aca na feadhainn le meadhan 32-òirleach (81cm).
Chan e a-mhàin an call cuideam a tha feumail: bidh eacarsaich a ’toirt piseach air sruth fala, a tha cudromach airson togail làidir. Bidh e cuideachd a ’toirt piseach air bruthadh-fala le bhith ag àrdachadh ocsaid nitrig ann an soithichean-fala, a tha mar a bhios Viagra ag obair.
Faodaidh eacarsaich cuideam cuideachd toradh nàdarra de testosterone a thogail, factar cudromach ann an neart erectile, spionnadh gnè agus sa bhitheantas a ’faireachdainn mar dhuine làn-fhuilteach.
2. Gluais e
Chaidh eacarsaichean pelfvic, ris an canar gu tric eacarsaichean Kegel, a mhìneachadh an toiseach ann an 1948 le an iar-eòlaiche Ameireaganach Arnold Kegel. Mar as trice bidh iad air am moladh le dotairean gu boireannaich an dèidh dhaibh leanabh a lìbhrigeadh, agus chan e rud a th ’ann a bhios a’ mhòr-chuid de dh'fhireannaich mothachail. Ach bidh Kegels a ’cur taic ri cor na h-àile agus airson slàinte feise oir bidh iad a’ neartachadh na fèithe bulbocavernosus, a bhios a ’dèanamh trì rudan: a’ toirt cothrom don phianas a bhith a ’cur suas le fuil ri linn togail, pumpaichean ri linn ath-shruthladh, agus a’ falach na h-urethra an dèidh iongaireachd.
3. A ’òl deoch
Is e deoch làidir a th ’ann an deoch làidir agus dh’ fhaodadh e droch-shuidheachadh erectile agus fad-ùine adhbharachadh.
Tha uallach air an t-siostam nearbhach mheadhanach a bhith a ’sgaoileadh nitrig ogsaid, a tha na phàirt chudromach ann a bhith a’ cuideachadh le togail agus cumail suas togail.
Bidh caitheamh deoch-làidir a ’toirt buaidh air an t-siostam nearbhach mheadhanach, ag adhbharachadh nach obraich e cho èifeachdach, a tha a’ ciallachadh nach eil gu leòr de dh 'ogsaid nitrig ga leigeil a-mach - a dh ’annas mar dhuilgheadas togarrach.
4. Àrdachadh air in-ghabhail nitrig ogsaid
Is e lus neo-aimneach a th ’ann an L-arginine a tha a’ tachairt gu nàdarra ann an corp an duine agus a chuidicheas ann a bhith a ’dèanamh na h-ogsaid nitrig draoidheil sin cho cudromach airson taic a chuir ris. Chunnaic sgrùdadh 1999 gun robh buaidh sia seachdainean de L-arginine air a riarachadh gach latha am measg dhaoine le ED. Fhuair aon às gach triùir a thug còig graman gach latha de L-arginine leasachaidhean cudromach ann an obair feise.
5. Biodh beagan uisge-bheatha agad
Tha Citrulline, an t-searbhag amino a gheibhear ann an dùmhlachd mhòr de watermelon, air a lorg gus sruth na fala a leasachadh don pheanas. Nochd sgrùdadh 2011 gu robh fireannaich a bha a ’fulaing bho ED meadhanach gu meadhanach agus a thug leasachadh L-citrulline air leasachadh ann an gnìomh erectile. Air an adhbhar seo, chaidh iomradh a thoirt air sùgh watermelon mar “Viagra an nàdair”.
6. Faigh deagh oidhche de chadal
Faodaidh pàtranan cadail truagh leantainn gu ED. Tha cothromachadh fìnealta ann - a dh'fheumar a chumail suas - eadar ìrean cadal math, agus toradh hòrmonan gnè cudromach leithid testosterone agus cadal. Bidh ìrean testosterone ag èirigh le cadal math, mar sin dèan cinnteach gu faigh thu gu leòr.
;