“Pornagrafaidheachd? Tha e na shlighe synaptic ùr. Bidh thu a ’dùsgadh sa mhadainn, fosgail duilleag mion-dhealbh, agus bidh e a’ leantainn gu bogsa de dhealbhan Pandora. Is dòcha gu robh làithean ann nuair a chunnaic mi 300 vaginas mus d ’fhuair mi a-mach às an leabaidh.” - Iain Mayer, neach-ciùil.
Update: cliog an seo airson pàirt 7.
Is e pornagrafaidheachd aon de na cuspairean co-cheangailte ri gnè nach deach a mheas eadhon anns an rannsachadh tùsail againn air gnèitheachas daonna agus an dàimh ri cinneasachd. Carson? Uill, airson a ’mhòr-chuid, is e rud prìobhaideach a th’ ann a bhith a ’coimhead air pornagraf - nach e dìreach an seòrsa rudan a bhios tu a’ bruidhinn ri do charaidean (aineolas a-riamh nuair a thèid ainm rionnag porn a thogail air còmhradh?) Mar thoradh air an sin, cha bhith sinn a-riamh choimhead iad air buaidh cinneasachd gus an do thòisich càraid de luchd-leughaidh AE a ’faighneachd cheistean mu dheidhinn.
Mar as motha a chladhaich sinn ge-tà, is ann as motha a fhuair sinn a-mach gu bheil buaidh mhòr air a ’chomann-shòisealta, air do ghiùlan, agus gu dearbh, air do chinneasachd.
Le bhith ga ràdh, chan urrainn dhuinn cuideachadh ach smaoineachadh gu bheil mòran de luchd-caoidh mu dheidhinn pornagraf agus gnìomhachas dibhearsain inbheach ceàrr - gu cinnteach, tha buaidh ann air susbaint pornagrafach farsaing. An toir e gu crìch sìobhaltachd an iar mar a tha fios againn air? Is dòcha nach eil.
Tha an artaigil seo air a sgrìobhadh dha-rìribh dha fir. Tha fàilte air boireannaich a bhith a ’leughadh cuideachd, ach leigamaid aghaidh air - is e fir an luchd-cleachdaidh as motha de pornagraf. Ma tha thu airson faighinn a-mach carson, smaoinich air ais air buaidh Coolidge - tha e nas fhollaisiche san àireamh fhireann.
Ma tha uair a thìde no mar sin agad airson losgadh, thoir sùil air an Sreath Your Brain on Porn Youtube - tha sùil nas mionaidiche air na bhios sinn a ’deasbad an seo. Dìreach gabh na tha air a ràdh le gràn salainn ge-tà - chaidh mòran den t-susbaint aca a dheasachadh airson a dhèanamh ceart gu poilitigeach agus a thaisbeanadh, seach a bhith practaigeach.
Geàrr-chunntas sgiobalta
- Tha cinneasachd agus porn na cho-aontar sìmplidh. Nas lugha porn = nas lugha de ùine sgrion neo-thorrach = barrachd cinneasachd.
- Is e an duilgheadas le porn gur e tràilleachd dopamine a th ’ann. Mar as motha a choimheadas tu, is ann as motha a tha thu ag iarraidh. Aig ìrean tràilleachd, is e lùb fèin-mhaireannach a th ’ann a dh’ atharraicheas ceimigeachd an eanchainn agus giùlan gnèitheasach.
- Chan eil pornagraf cho mòr ri boireannaich 'sa tha fir.
- Is e am fuasgladh bunaiteach stad a chuir air coimhead air pornagraf.
- Tha an ùine a chaitheas tu a ’coimhead air porn air a chaitheamh nas fheàrr le boireannaich fìor.
Na meacanaig amh
Tha mi a ’smaoineachadh gum bi a’ mhòr-chuid ag aontachadh gu bheil caitheamh fireann pornagraf buailteach a bhith an cois masturbation. Dh ’fhaodadh e leasachadh aig a’ cheann thall gu ìre far am bi thu ag ithe pornagraf gun masturbation, ach airson a ’mhòr-chuid de dhaoine, tha an dà rud ceangailte.
Aig an ìre as bunaitiche, as amh, bidh nas lugha de masturbation a ’meudachadh cinneasachd, agus nas lugha de chaitheamh pornagrafachd nas lugha de ùine a ’coimhead rudeigin neo-thorrach.
Anns an fhad-ùine, tha nas lugha earbsa ann an scrion telebhisean no coimpiutair airson dibhearsain a ’ciallachadh comas nas motha a bhith a’ cuimseachadh agus a ’cuimseachadh air gnìomhan, agus mar sin a’ togail ìrean cinneasachd cuideachd.
Mar sin:
Nas lugha de porn = nas lugha de ùine a ’coimhead air scrion = nas lugha de masturbation = barrachd ùine airson rudan eile a dhèanamh.
Pornagrafaidheachd agus Tràilleachd
Bheir sinn sùil air cuid den bhith-eòlas agus neur-eòlas air cùl carson a dh ’fhaodadh pornagraf a bhith cho duilich.
Nuair a bhios tu a ’coimhead air porn, bidh e ag òrdachadh do bhodhaig dopamine a leigeil a-steach don t-siostam agad. Carson? Uill, tha sreath de rudan a ’tachairt a tha a’ leantainn gu seo.
- Tha an corp daonna air a thogail gus grèim a ghabhail air dà rud: biadh, agus gnè (cothroman gintinn). Tha seo air sgàth gu robh iad, ann an amannan ro-àiteachais, dà rud tearc air an deach uidheamachd brathaidh do bhodhaig a dhealbhadh gus brath a ghabhail. Is e na caochlaidhean ùr-nodha siùcar agus pornagraf.
- Nuair a bhios tu a ’masturbate, bidh do bhodhaig a’ leigeil às dopamine, a ’tighinn gu crìch le orgasm a tha na bhuail mhòr de dopamine. Thar ùine agus a-rithist nochdaidh, bidh an eanchainn agad a ’tòiseachadh a’ leigeil a-mach dopamine le dùil ri masturbation agus orgasm - tha e gu riatanach a ’fàs uèirleas airson dopamine a leigeil ma sgaoil a h-uile turas a choimheadas tu air porn.
- Leis gu bheil dopamine gu riatanach gar brosnachadh a dh ’ionnsaigh giùlan sònraichte, aon uair‘ s gu bheil an ceangal seo air a stèidheachadh, tha a bhith a ’coimhead porn co-ionann ri dopamine a leigeil ma sgaoil.
- Tha lùb tràilleachd air a chruthachadh.
Chan e seo an dealbh iomlan ge-tà. Tha cuid de nithean sònraichte ann a tha a ’dèanamh an lùb seo comasach san latha an-diugh.
Is e a 'chiad fhear Air adhart. Ma chuimhnicheas tu air an artaigil ro-làimh againn air Gràdh is Dàimhean, bidh fios agad gu bheil an Coolidge Effect mu dheidhinn a bhith a ’sireadh chom-pàirtichean gnèitheasach ùra eadhon nuair a gheibh thu cothrom air an fheadhainn a th’ ann an-dràsta. Is e a tha seo a ’ciallachadh nach eil dìreach barrachd den aon rud gu leòr - feumaidh tu measgachadh agus nobhail nuair a thig e gu gnè. Seo far a bheil pornagraf ùr-nodha a ’tighinn a-steach - tha e a’ tabhann measgachadh gun chrìoch le àireamh neo-chuingealaichte de “chom-pàirtichean” ùra.
Is e an dàrna fear, an nàdar sònraichte pornagraf ùr-nodha. Tha porn ùr-nodha ri fhaighinn gu farsaing, mar as trice tha e an-asgaidh no aig prìs ìosal agus faodar a chaitheamh gu prìobhaideach às aonais ramifications sòisealta. Nas cudromaiche, tha ùr-ghnàthachadh agus measgachadh gun chrìoch ri fhaighinn air an eadar-lìn, agus chan eil ach astar do cheangal bann-leathann na fhactar cuingealachaidh. Gu bunaiteach, chan eil crìochan ann airson caitheamh pornagraf an-diugh, agus mar a bhios an eanchainn agad a ’sireadh barrachd nobhail gnèitheasach (an Coolidge Effect), tha porn air-loidhne ann, deiseil airson a bhith a’ frithealadh ge bith dè a tha thu a ’sireadh.
Tha an treas fear, daonna plastachd eanchainn. Cha bhith a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ tuigsinn seo, ach tha na h-eanchainnean againn gu math sùbailte. Gu bunaiteach, tha gnìomhan no giùlan air an stòradh anns na rudan ris an canar neurons, a dh'fhaodar smaoineachadh air slighean gu giùlan sònraichte. Tha na neurons sin glè choltach ri slighean corporra - mar as motha a thèid an cleachdadh, is ann as seasmhaiche agus as comharraichte a bhios iad. Is e seo as coireach gu bheil e comasach dha mac an duine ionnsachadh tro bhith a ’cleachdadh cumhaichean agus a-rithist. Le pornagraf, bidh na h-eanchainnean againn ag ionnsachadh pàtranan sònraichte a thaobh gnè às deidh dhaibh coimhead. Air sgàth buaidh Coolidge, aon uair ‘s gu bheil na pàtranan sin air an ath-aithris gu leòr no air an“ caitheamh a-mach ”, bidh sinn a’ sireadh slighean ùra. Tha seo an uair sin a ’toirt a-mach cearcall gun stad de bhith a’ sireadh pornagrafachd ùr agus nas nobhail, a tha gu ìre mhòr na addiction.
Tha nàdar an tràilleachd seo coltach ri cuir-ris eile mar ithe comhfhurtail (cuimhnich gu bheil an eanchainn air a shreapadh gu bhith a ’gabhail brath air biadh is gnè), ach tha e eadar-dhealaichte seach gu bheil ùr-sgeul nas cudromaiche na meud.
A-nis is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh - Ceart gu leòr, tha seo math fios a bhith agad ... ach a bheil gin ann fìor duilgheadasan bho bhith a ’coimhead tòrr porn? Uill, tha:
- Bidh a bhith a ’coimhead porn a’ toirt ùine. Is dòcha nach eil e coltach ri mòran, ach 10 mionaidean an seo, 30 mionaidean an sin ... tha e uile a ’cur suas ri ùine a dh’ fhaodar a chaitheamh a ’dèanamh rudan eile.
- Mar a thuirt sinn roimhe, tha pornagrafaidheachd a ’toirt dealbh neo-fhìor de ghiùlan is coltas boireann. Gu cinnteach tha buaidh aig seo air do dhàimhean, agus mar sin air do bheatha agus ìrean toraidh.
- Bidh pornagrafaidheachd ag atharrachadh do bhlas is roghainnean gnèitheasach thar ùine. Tha an tè seo dha-rìribh inntinneach. Smaoinich mu dheidhinn: ma tha an eanchainn agad air a shireadh gus porn ùr is ùr a shireadh a-rithist is a-rithist agus a-rithist ... dè tha thu a ’smaoineachadh a thachras nuair a tha thu air susbaint pornagrafach“ àbhaisteach ”a chaitheamh? Bidh thu a ’tòiseachadh a’ coimhead airson fetishes agus kinks nas fhaide air falbh - mar sin, an àireamh sa cheud mhòr de fhireannaich a-muigh an sin a ’coimhead air pornagraf aig nach eil dad sam bith ris na coltas no an taobh gnèitheasach aca. Cùis a 'phuing:
- Barrachd cothrom air dysfunction erectile. Thuirt gu leòr.
- Ìrean nas motha de dhragh sòisealta mar thoradh air ìre dopamine nas ìsle eadar seiseanan pornagraf (nuair a tha ìrean dopamine àrd agad).
- Dìth togradh. Is dòcha bho masturbation.
- Droch dhàimhean fìor san t-saoghal mar thoradh air sealladh sgìtheil den ghnè boireann.
Gu bunaiteach, tha pornagrafaidheachd còmhla ri masturbation mu dheidhinn an eanchainn agad a ’sireadh àrdan dopamine, chan e gnè.
Solutions
Is e am fuasgladh as sìmplidh na tha sinn air ainmeachadh dà uair gu h-àrd: stad air coimhead air porn.
Wave bye-bye chun na pornstars as fheàrr leat.
Tha e soilleir gu bheil cuid de bheachdachaidhean ann.
Tha e gu math comasach gun tèid thu troimhe trioblaidean tarraing a-mach ann a bhith a ’gearradh air ais do chleachdadh porn. Dìreach mar dhroga no tràilleachd eile, feumaidh tu a bhith mothachail mu dheidhinn seo agus fios a bhith agad ciamar a dhèiligeas tu ris - oir tha e gu bhith a ’toirt ùine. Is e am moladh againn rudeigin cinneasach a chuir an àite na h-acfhainn agus a ’brosnachadh - rachaibh gu obair no cruthaich rudeigin cruthachail, no cuir fòcas dha-rìribh air do mhisean nad bheatha.
Tha grunn fhòraman agus buidhnean taic air an eadar-lìn a ’moladh cuir às do ghnè agus masturbation rè na h-ùine“ ath-thòiseachadh ”agad. Gus a bhith onarach, cha robh / cha robh Thanh no mi-fhìn air tràilleachd porn fhaighinn, mar sin chan eil eòlas pearsanta sam bith againn a thaobh seo. Bho shealladh cinneasachd, is e gluasad math a th ’ann a bhith a’ gearradh a-mach masturbation - thèid na h-ìrean cinneasachd agad suas. A thaobh gnè, uill, tha cuid ag ràdh nach eil gnè sam bith gan cuideachadh a ’faighinn tron phròiseas. Is e ar beachd gu bheil gnè àbhaisteach, cunbhalach na rud fallain (agus tha mòran bhuannachdan ann).
Is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd a bheil feum air gearradh a h-uile porn bho do bheatha, no ma tha e eadhon na dhuilgheadas dhut. Seo deuchainn mhath a tha air a chuartachadh thar a ’mhòr-chuid de fhòraman agus bhuidhnean taic a tha a’ dèiligeadh ris a ’chùis: an urrainn dhut a thogail airson fìor bhoireannach?
Mura h-eil an fhreagairt ceart, no nam b ’fheàrr leat masturbate le pornagraf an àite a bhith ri feise le fìor bhoireannach, tha duilgheadas tràilleachd porn agad.
Nòta: Tha seo a ’gabhail ris gu bheil am fìor bhoireannach tarraingeach gu feise by -choitcheann definition, chan e sin a tha comann-sòisealta ag ràdh a tha na “boireannach tarraingeach” aig an àm seo.
A thaobh a ’chùis mu bhith a’ toirt air falbh a h-uile porn - tha com-pàirteachadh cas gu math. Agus le cas, smaoinich air ais gu cuin a fhuair do phàrantan leth-bhreac ùr de Playboy uair sa mhìos sa phost. Faodaidh tu geall nach robh iad a ’dol tro na duilleagan 24 / 7 / 365.
Buannachdan bho No Porn
Gu follaiseach feumaidh buannachdan a bhith ann bho bhith a ’gearradh air ais bho porn airson gun toir sinn iomradh air. A bharrachd air a ’mhòr-chuid de na duilgheadasan a chaidh ainmeachadh gu h-àrd a rèiteach, gheibh thu cuideachd:
- Barrachd ùine airson rudan eile a dhèanamh. Nas lugha de ùine sgrion le porn = barrachd ùine ann an àiteachan eile.
- Nas lugha de ùine sgrion san fharsaingeachd. Nar beachd-sa, ged a tha porn gun samhail, faodaidh tu porn a chuir an àite an t-sreath Tbh no na geamannan bhidio as fheàrr leat. Mar as motha a chosgas tu air falbh bhon choimpiutair airson cur-seachad, is ann as fheàrr a bhios an ùine agad ag obair aig a ’choimpiutair.
- Bidh thu a ’trèanadh do fhèin-smachd le bhith gun a bhith a ’coimhead air porn agus gun a bhith a’ suirghe.
- Gheibh thu a measadh nas reusanta air bòidhchead boireann. Mar a thuirt sinn gu h-àrd, tha seo chan ann mu bhith a ’feuchainn ri d’ inntinn a chreidsinn gu bheil na tha an comann-sòisealta ag ràdh “bòidhchead boireann” ceart - tha e mu dheidhinn sin aithneachadh chan eil a ’mhòr-chuid de bhoireannaich“ cuibheasach ”san t-saoghal a’ coimhead coltach ri rionnagan porn.
- Ceanglaichean nas fheàrr le boireannaich. Is dòcha gur e seo. Tha a ’mhòr-chuid de na fir a tha a’ sgur a bhith ag ithe porn ag aithris gu bheil e a ’dèanamh an ceanglaichean le boireannaich nas doimhne. Tha sinn teagmhach mun fhear seo, oir tha sinn den bheachd gu bheil barrachd aige ri dhèanamh le fir a tha a ’lughdachadh tarraingeachd gnèitheasach boireannaich (agus mar sin comharran eile) ro ghnè.
An cùrsa gnìomh as fheàrr
Cha bhiodh seo Èifeachdas Àisianach mura biodh sinn a ’tabhann seòrsa de phlana gnìomh ceum air cheum gus a h-uile càil a chuir an gnìomh. Seo e.
- Gearr sìos air coimhead air porn, no cuir às dha gu tur. Tha fios againn mu thràth air an buannachdan bho bhith a ’gearradh a-mach masturbation, agus ma nì thu sin, lorgaidh tu do chaitheamh porn gu mòr cuideachd. Nòta: chan e rud dona a th ’ann am beagan a-nis agus an uairsin le do chompanach - barrachd air seo san artaigil againn a tha ri thighinn air Feise Èifeachdach Àisianach.
- Rach a ’caitheamh barrachd ùine le boireannaich fìor na àite. Is e beachd duilich a tha seo a shlugadh airson a ’mhòr-chuid de làraichean“ ath-bheothachadh porn ”agus buidhnean taic. Carson? Leis gu bheil e gu neo-dhìreach a ’brosnachadh fireannaich gu bhith nam fir bhoireannaich, a tha san t-suidheachadh gnàthach, ceàrr gu poilitigeach. A-nis a bheil seo a ’ciallachadh a bhith a’ caitheamh barrachd ùine còmhla ri do leannan / companach / cèile, no a bheil e a ’ciallachadh a bhith a’ caitheamh barrachd ùine a ’bualadh air an t-sealladh bàr / cluba a’ suirghe le boireannaich fìor, tha e an urra riut fhèin. Is e a h-uile dad a tha fios againn gu cinnteach, gu bheil eadar-obrachadh le boireannaich fìor nas fheàrr na bhith a ’coimhead air porn.
- Faigh sealladh nas reusanta air gnè. Tha seo a ’leantainn air adhart bho #2 - mar as motha a bhios tu ag eadar-obrachadh le boireannaich, is ann as motha a thuigeas tu dìreach na tha giùlan gnèitheasach daonna agus“ gnàthasan ”ag atharrachadh. Tha sinn air molaidhean agus pìosan beaga a leigeil seachad anns an t-sreath artaigil againn, ach chan eil a ’mhòr-chuid de dhaoine fhathast ag aithneachadh gu bheil fir is boireannaich òga (agus sean) a-muigh an sin a’ cluich a-mach seallaidhean bho phornagrafaidheachd gach latha. Creideas e no nach eil, tha fir (agus boireannaich) a-muigh an sin a ’fuireach a-muigh ann an suidheachaidhean“ fantasy ”mar threesomes, a’ dol air ais le mòran bhoireannaich aig an aon àm agus a ’cadal le boireannaich ùra a h-uile h-oidhche eile.
Ann an Dùin
- Nas lugha porn = nas lugha de ùine sgrion = barrachd cinneasachd.
- Is e lùb a th ’ann an cuir-ris porn a tha a’ toirt a-steach dopamine, an Coolidge Effect, pornagraf ùr-nodha agus plastachd an eanchainn agad.
- Chan fheum boireannaich a bhith draghail mu dheidhinn seo.
- Fuasgladh sìmplidh: stad air coimhead air porn.
- Gabh an ùine a shàbhalas tu le bhith gun a bhith a ’coimhead air porn, agus caith e le fìor bhoireannaich na àite.
;