Dè suas saighdearan ?! Air an stailc gus a bhith an seo a ’sabaid leat! Is e seo corra thachartas mu dheidhinn mo thuras porn an-asgaidh, mar a chruthaich mi soirbheachas, mar a chumas mi suas e, agus tighinn gu latha 50 (an-diugh) p / m an-asgaidh.
Agus mar sin, tòisichidh mi le bhith ag ràdh gu bheil mi nam fhear fireann 34 a tha air a bhith a ’strì an aghaidh porn agus gnèitheachd mì-fhallain airson a’ mhòr-chuid de mo bheatha. Dh'fheuch mi leabhraichean, prògraman tràilleachd gnè air-loidhne, comhairleachadh proifeasanta, ministrealachd eaglais agus prògraman, ùrnaigh buidhne, ùrnaigh phearsanta, buidhnean cunntachalachd, acct. com-pàirtichean, msaa.
Cha b ’urrainn dhomh a bhith a’ faighinn saor an-asgaidh, a dh'aindeoin na dh'fheuch mi. Bha e gu math cosgail, agus mar sin tric bhiodh mi a ’tòiseachadh air cuairt ùr de chuirp / glanaidh / ath-aithris / cuir às do neo-dhiadhachd. Dh ’sinninn a’ strì ri spàirn a thogail, ach bhiodh e do-sheachanta gum biodh mi a ’coimhead air porn a-rithist.
Mar sin dè a tha eadar-dhealaichte an turas seo? Uill, grunn cheuman cudromach agus riatanach. Tha mi ùr don choimhearsnachd NoFap, agus dìreach o chionn ghoirid fhuair mi a ’chiad dùbhlan p / m agam. B ’e an t-amas agam 30 latha, an uairsin 40, 50, agus a-nis 60. Is e aon de na puingean cudromach a tha ri ainmeachadh mu mo shoirbheachadh gu bheil mi air fuireach a-steach don choimhearsnachd NoFap. Bidh mi a ’postadh blogaichean cunbhalach, agus a’ bruidhinn gach latha le daoine tro p / m agus a ’dèanamh ceangal le cunntachalachd airson an adhartas agam. Tha coimhearsnachd agus a bhith an urra ri cuideachadh bho dhaoine eile deatamach, oir chan urrainn dhuinn faighinn seachad air tràilleachd a-mhàin. Mura h-eil thu deònach a dhol an sàs ann an cunntachalachd tric agus a ghabhas tomhas, dìochuimhnich a bhith ag obair gus a dhol gu porn an-asgaidh, oir cha bhith thu.
Is e pàirt chudromach eile a bha mi a ’call“ oidhirp ”. Cha robh mi air a bhith deònach “na dh’ fheumas mi a dhèanamh ”gus beatha gun porn a chaitheamh. Bha dìth oidhirp orm. Agus chan urrainn dhut a dhol gu porn an-asgaidh le gealltanas 60%. Mar sin, bidh mi a ’tasgadh ùine làitheil
(leughadh, sgrìobhadh, meòrachadh, daingneachadh labhairt) a-steach mi fhìn, gus am faod mi fàs ann an nàdar, agus a bhith mar an seòrsa duine nach eil a ’coimhead air porn.
Cuideachd, tha plana ath-bheothachaidh làidir agam, agus às aonais plana a chaidh a sgrìobhadh a-mach agus a chleachdadh a dh'aona ghnothaich, cha tèid thu troimhe gu saor. Chan eil seo airson ùine mhòr. Tha co-phàirtean eadar-dhealaichte agam den phlana agam:
1. Ceann-latha tòiseachaidh
2.) carson aithris - An adhbhar airson carson a tha thu a ’roghnachadh a dhol porn an-asgaidh.
3.) Mothachadh - mo shùilean / buaireadh.
4.) Builean - peanas fèin-bhrosnaichte ma thèid mi air ais.
5.) Clachan-mìle - comharran-tomhais latha measte 30 / 60 / 90 làithean.
Dealasan gnìomhach - a ’suidheachadh agus a’ coileanadh amasan.
7.) Cùram fèin-chùraim - gnìomhachdan a tha a ’tasgadh gu fallain annad fhèin. An-diugh fhèin, bidh mi ag obair air madainn na Miracle.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Coimhearsnachd - ceangal cunbhalach agus brìoghmhor le daoine a tha a ’roinn an strì againn.
Seo podcast hella dope a bhios a ’bruidhinn ceum air cheum mu mar a chruthaicheas tu do phlana ath-bheothachaidh !! Tha e air a dheagh smaoineachadh, air a sgrìobhadh sìos, agus air ùrachadh nuair a tha feum air.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;
