LINK - Na gabh NoFap gu aotrom, no BIDH thu ag ath-chraoladh - m ’eòlas & mo mholaidhean airson newbies
'S dòcha gu bheil mi a ’comharrachadh na tha follaiseach, ach nuair a thòisich mi air an dùbhlan NoFap, a’ chiad seachdain san robh mi a ’faireachdainn gu robh e ro fhurasta. Hey, Im flatlining! Chan eil mi eadhon ag iarraidh fap, cho furasta! IM a ’faireachdainn cofhurtail fiù a’ nochdadh pics cnagach feise! A ’dol a-steach gu seòmraichean-labhairt inbheach!
An ath rud a tha fios agad, seachdain a-steach, bidh mi a ’nochdadh a-rithist, agus nuair a nì thu ath-chraoladh, bidh e gad bhualadh gu cruaidh, a’ toirt ort a bhith a ’cur aghaidh ris an inntinn a dh’ fhaodadh a bhith, “a’ dùsgadh beagan a-mach ”mus fheuch an nxt agad, ceart?
Mus cuir thu fios air, tha thu air fàire.
Tha thu air ais gu neoni, tòiseachadh.
Tha faireachdainn mar crap agus thu a ’tuigsinn gu bheil thu dha-rìribh an urra ris an t-seite seo, agus an rud a dh'fheumas tu ionnsachadh airson smachd a chumail air. Tha mi a-nis a ’tuigsinn na Bruce Banner, um, banner: gu math coltach ris an Hulk, tha Fapstronauts an-còmhnaidh a’ strì an-aghaidh a bhith a ’leigeil seachad agus a’ leigeil leis an uilebheist, a-mach. 😛
Bha mi a ’smaoineachadh gun robh smachd na b'fheàrr agam air seo, agus air mar a bha mi nam biodh cion smachd agam - bha e comasach dhomh fead a chuir ann an cumadh agus cailleadh mu na notaichean 110 ann am bliadhna, ach seo, an dùbhlan NoFap .. a’ gabhail gnè gu tur eadar-dhealaichte de chumhachd-ùrachaidh ri lìonadh.
Mar sin, nam bheachd-sa, cuid de mholaidhean, airson daoine a tha ùr a thighinn don dùbhlan:
- Dèan measadh air na gluasadan agad agus cuir às dhaibh. Dhòmhsa, b ’e RP a bha stèidhte air teacsa dhaoine, pics cnagach feise, làraichean sruthadh porn. Cuir às do gach cothrom a gheibh thu orra, oir nuair a tha thu trom, tòisichidh tu a ’coimhead, agus mus bi fios agad gu bheil thu a’ dol mun cuairt agus air leathad sleamhainn gu bhith a ’dol air ais. Gu litireil.
- NA dèan cinnteach gu bheil am mearachd a th ’agam a bhith a’ smaoineachadh gu bheil seo furasta. Aig amannan, bidh an libido agad neoni, agus bidh e furasta ri SEEM, ach bidh e a ’tilleadh le dìoghaltas HARD. Bidh an eanchainn agad a ’dèanamh leisgeul sam bith airson a bhith a’ suidheachadh PMO airson tighinn.
- Is toigh leam a bhith a ’faighinn comhairle mu bhith a’ dèanamh rudeigin eile cho luath agus a dh ’fhaodas tu fhèin ath-thadhal air do ghluasadan - sreath de phushups, beagan obair, dol a-mach airson eacarsaich no spòrs. Tha an dàrna fear cudromach ach an-còmhnaidh bidh pròiseact no rudeigin ri dhèanamh aig an taigh, tha mi a ’dol a-mach gu sgèith taobh a-staigh mu 2-4 uair san latha agus innsidh mi dhut, eadhon mar sin tha mi ag ath-ghlacadh a-rithist no nas fhaide air adhart tha thu aig an taigh, agus do tha an eanchainn ag iarraidh na tha e ag iarraidh, ge bith dè a rinn thu uairean na bu tràithe. Biodh rudeigin agad as urrainn dhut a dhèanamh gus a bhith trang, ge bith càit a bheil thu.
- Mar le bàsachadh, gabhaidh e latha gach latha. Nuair a dh ’fhalbh mi air cròn call cuideim, aig amannan dh'èireas mì-mhisneachd oir anns na seachdainean a bha mi a’ faireachdainn gun robh mi a ’trom-inntinn, a’ cnagadh, no nach fhaca thu call call sam bith idir, a ’toirt adhbhar dhomh gun robh mi ga dhèanamh. Urras a h-uile duine a bha an làthair dhut, tha na buannachdan an-àrachais, feumaidh tu cumail ris a ’phrògram agus smaoineachadh san ùine fhada, ach do thargaidean a shuidheachadh sa gheàrr-ùine. A h-uile latha, is e do amas a bhith ga dhèanamh gu deireadh an latha, eadhon ma tha thu airson a bhith ann am MapFree airson am bràiste 90day seo (no nas fhaide!). Le bhith ga thoirt aon latha aig an àm, cuidichidh e thu gus na h-amasan agad a dhèanamh comasach, agus is dòcha gum bi thu nas mì-mhisneachail na tha thu den bheachd, “O shit, 67 làithean airson a dhol airson bràiste 90day ..”
- Leugh NoFap nuair nach fhaic thu rudeigin a nì thu gus do tharraing bho do ghluasadan. Dèan cleachdadh, a ’leughadh mar a tha daoine uamhasach a’ faireachdainn bho bhith a ’dèanamh dùbhlan, mar a tha am beatha ag atharrachadh, na buannachdan a thig às, gu math brosnachail agus cumaidh tu thu air a’ suidheachadh dìreach agus caol.
Gur math a thèid leat, agus mar a tha mise, seo sinn a ’dol. Aon latha aig an aon àm!
;
