Tha mi dìreach, ach air a thàladh gu porn tar-ghnèitheach no gay (no gay air a thàladh gu porn dìreach). Dè tha dol?

HOCD

THOIR AN AIRE: Air an duilleig seo tha grunn fèin-aithisgean le daoine (cuid dhiubh a tha nas ceart gu poilitigeach na feadhainn eile), a cho-dhùin gu robh na blasan porn aca a ’toirt buaidh air na blasan feise aca às deidh dhaibh sgur de porn agus gun do mhothaich iad na blasan aca a’ tilleadh. Tha na fèin-aithisgean sin air an toirt bho fhòraman ath-bheothachaidh porn. Bidh YBOP a ’toirt a-mach iad gu ìre mhòr mar a tha iad, agus chan eil beachdan / langaireachd nan ùghdaran aca mar as trice a’ nochdadh beachdan na làraich-lìn seo. Ma tha thu riaraichte le do bhlas gnèitheasach, no ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil na blasan gnèitheasach agad suidhichte, na leugh nas fhaide. Tha an duilleag seo airson daoine a tha a ’creidsinn gum faodadh an àrdachadh porn aca gu gnèithean nobhail a bhith a’ dol am falach an cuid blas feise nas tràithe no inneach. Tha e a ’bruidhinn mu HOCD.

———————————————————————

Mura h-eil thu cinnteach gu bheil thu cinnteach:

  • Ma tha mì-rian èigneachail (OCD) agad tha sinn a 'moladh gu bheil thu a' co-chomhairleachadh le comhairliche no dotair a tha a 'speisealachadh ann an OCD. Tha cuid le HOCD air buannachadh mòr fhaighinn bho chungaidh-leigheis agus leigheas iomchaidh.
  • Is dòcha gum bi an fheadhainn le mì-rian èiginneach neo-èiginneach no buaidhean OCD a tha a 'strì bho chonnachadh nas motha. Eadhon sealach dh 'fhaodadh nach bi e na dh' fhaodadh tu a bhith a 'cur bacadh ort.
  • Tha YBOP a 'moladh nan fheadhainn le OCD a bhith a' leughadh nan cunntasan HOCD gu h-ìosal agus a 'toirt bhuapa dè tha ag obair dhut. Chan eil dòigh sam bith ann.

RO-RÀDH

Tha mòran de na Ceistean Bitheanta seo air an stiùireadh do dhaoine le mì-rian èigneachail co-sheòrsach co-sheòrsach (HOCD). A dh 'aindeoin sin, dh'fhaodadh a' mhòr-chuid de na molaidhean a bhith air an cur a-steach air an fheadhainn le dìth-chleasachd porn no fìneachaidhean porn-brosnichte. Stuth iomchaidh:

Thug e don chlionaig againn mìos às deidh dha aripiprazole [agonist dopamine] a thoirt a-steach don chlàr làimhseachaidh aige a ’gearan mu hypersexuality a dh’ fheumadh ioma-cheangal a dhèanamh leis a ’chom-pàirtiche aige agus masturbation air an aon latha agus smuaintean co-sheòrsach ùr agus fantasasan den aon ghnè. Bhathar cuideachd a ’cleachdadh pornagraf air-loidhne. … Bha an t-euslainteach a ’cumail a-mach agus bha e cinnteach gur e aripiprazole an adhbhar airson an hypersexuality. Às deidh ceithir gu sia latha de stad a chuir air aripiprazole thòisich an giùlan gnèitheasach a ’sìolachadh, le faochadh iomlan às deidh timcheall air dà sheachdain. Thathas air a bhith a ’leantainn an euslaintich gu cunbhalach agus a’ fuireach gu math às aonais frith-bhuaidhean gnèitheasach sam bith.

[Is fheàrr a bhith a ’tàladh fireannaich nàdurrach le gach cuid broilleach agus penis]“ mar sheòrsa neo-àbhaisteach de heterosexuality seach a bhith a ’taobhadh feise fa leth.

Tha prìomh artaigil a ’tòiseachadh fon bhuidheann de cheanglaichean a leanas. Anns a ’chiad earrainn tha na sgeulachdan soirbheachais (cunntasan ath-thionndaidh) mu fhir le HOCD air a bhrosnachadh le porn no fetishes air an adhbhrachadh le porn. (Is e an earrann mu dheireadh air an duilleig seo comhairle agus lèirsinn bho ghillean a tha a ’faighinn seachad air.) Ma tha thu airson do dhragh a shocrachadh agus a bhith a’ faireachdainn dòchasach, tha mi a ’moladh na puist bhlog againn a tha air an liostadh às deidh na cunntasan ath-bhualadh a leughadh, oir bidh iad a’ freagairt a ’mhòr-chuid de na ceistean a bhiodh aig duine . No is dòcha tòiseachadh le roinn nan eòlaichean, mar an artaigil seo - A bheil mi gèidh? Bidh mì-rian èigneachail a 'gabhail iomadh foirmS an Iar- Is e seo earrann às an seo:

Na Riaghailtean Airson HOCD

Hello an sin! Is e Mark an t-ainm a th 'orm, agus tha mi fhireann co-sheòrsach eas-òrdugh obsessive-compulsive (OCD). Tha mi a 'sgrìobhadh airson buannachd dhaoine heterosexual a tha an dòchas an artaigil seo a chleachdadh airson na h-eagal a th' aca mu bhith gay a thuigsinn (ris an canar cuideachd gay OCD no HOCD). Gun dragh sam bith, mo charaid: Ma tha thu a 'feuchainn ri thuigsinn fhèin no cuideigin faisg air làimh aig a bheil HOCD, tha thu a' leughadh an artaigil cheart.

  • Riaghailt aon: Ma tha thu ag ràdh gu bheil thu heterosexual, tha thu. Ùine.
  • Riaghailt a dhà: Chan eil riaghailtean eile ann.

Tapadh leibh airson an ùine a ghabhail gus na riaghailtean a leughadh agus a ghèilleadh. Tha mi nam thidsear nam fìor bheatha, agus bidh mi an-còmhnaidh a 'toirt seachad na riaghailtean tràth.

A-nis gu bheil sinn a 'tighinn air an seo bhon aon fhianais-inntinn, bu chòir dhomh a ghiùlan mar a bhios mi a' coiseachd thu tro HOCD.

Bidh luchd-cleachdaidh pornach èigneachail gu tric a 'toirt iomradh air meudachadh anns an cleachdadh porn a bhios a' toirt barrachd ùine a 'coimhead no a' sireadh gnèithean ùra de phornag. Faodaidh gnèithean ùra a chuireas dragh, iongnadh, briseadh dùil no eadhon dragh a bhith ag adhbhrachadh àrdachadh gnèitheas feise, agus ann an luchd-cleachdaidh porn a tha a 'freagairt air spreagan a' fàs nas miosa mar thoradh air ath-chleachdadh, tha an t-iongnadh seo gu math cumanta. Sgrìobh Norman Doidge MD mu dheidhinn seo leabhar An Brain a Dh 'atharraicheas e fhèin:

Tha an tinneas tuiteamach porn gnàthach a ’toirt seachad taisbeanadh grafaigeach gum faighear blas gnèitheasach. Bidh pornagrafaidheachd, air a lìbhrigeadh le ceanglaichean eadar-lìn aig astar luath, a ’sàsachadh gach aon de na ro-ghoireasan airson atharrachadh neuroplastic…. Nuair a bhios pornagrafaichean a ’bòstadh gu bheil iad a’ putadh a ’chèis le bhith a’ toirt a-steach cuspairean ùra, nas cruaidhe, is e an rud nach eil iad ag ràdh gum feum iad, oir tha an luchd-ceannach aca a ’togail suas fulangas ris an t-susbaint.

Tha gnèitheas daonna fada nas “comasach air cumha” na thuig eòlaichean. Tha 2016 sgrùdadh lorg sin leth de luchd-cleachdaidh porn eadar-lìn air a dhol suas gu stuthan a bha iad a ’faicinn roimhe“ neo-inntinneach no tàmailteach. ”(Gnìomhan gnè air-loidhne: Sgrùdadh rannsachaidh air pàtrain cleachdaidh duilgheadasach agus neo-dhuilgheadasach ann an sampall de dh'fhir)S an Iar- Earrann:

Thuirt 40 fichead sa cheud co-dhiù uaireannan a 'coimhead airson susbaint ghnèitheasach no a bhith an sàs ann an OSAs [porn] nach robh roimhe inntinneach dhaibh no gun robh iad a' smaoineachadh gun robh iad mì-thoilichte.

Lorg an sgrùdadh Beilgeach seo cuideachd gu robh cleachdadh porn eadar-lìn duilich co-cheangailte ri gnìomh erectile lùghdaichte agus lughdachadh sàsachd feise san fharsaingeachd. Ach dh ’fhiosraich luchd-cleachdaidh porn trioblaideach barrachd cravings (OSA's = gnìomhachd gnè air-loidhne, a bha porn airson 99% de chuspairean). Gu h-inntinneach, thuirt 20.3% de chom-pàirtichean gur e aon adhbhar airson an cleachdadh porn “a bhith a’ cumail aimhreit le mo chompanach. ”

Tha grunn rannsachaidhean eile, a 'cleachdadh diofar dhòighean agus mheasaidhean air aithris Sgaoileadh (agus Àrachadh) ann an Cleachdaichean PornS an Iar- Mar eisimpleir, leasaich an sgrùdadh 2017 seo ceisteachan cleachdadh porn duilich a chaidh a dhealbhadh às dèidh ceisteachain dìth-sùbachd stuthan Leasachadh Sgàil Tomhas Pornagrafaidheachd Duilgheadasach (PPCS). Eu-coltach ri deuchainnean tràilleachd porn roimhe, rinn an ceisteachan 18-cuspair seo measadh air fulangas (àrdachadh cleachdaidh) agus tarraing air ais, a ’lorg an dà chuid, a’ cur crìoch air an deasbad mu tharraing air ais & àrdachadh ann an luchd-cleachdaidh porn tric. Dà cheist a bhiodh e a ’cleachdadh gus àrdachadh a dhèanamh air cleachdadh porn:

  • Bhruidhinn mi beag air bheag air porn "mòr", oir cha robh am porn a bha mi a 'coimhead roimhe cho riaraichte
  • Bha mi a 'faireachdainn gum feum mi barrachd is barrachd porn airson mo chuid feumalachdan a choileanadh

A bharrachd air an sin, tha an sgrùdadh 2016 seo a ’togail teagamh mun bheachd sin gu bheil blasan feise seasmhach a thaobh pornagraf eadar-lìn an-diugh (sruthadh) (Cleachdadh nam meadhanan a tha gu sònraichte follaiseach le Aithneas Feise: Mion-sgrùdadh Coimeasach air Daoine Gèidh, Bisexual, agus Heterosexual anns na Stàitean Aonaichte). Earrann bhon sgrùdadh seo:

Bha na co-dhùnaidhean cuideachd a ’sealltainn gun robh mòran fhireannaich a’ faicinn susbaint feise follaiseach (SEM) neo-chunbhalach leis an dearbh-aithne gnè ainmichte aca. Bha e neo-chumanta do fhir a chaidh aithneachadh le heterosexual aithris a thoirt air a bhith a ’coimhead SEM anns an robh giùlan fireann den aon ghnè (20.7%) agus airson fir a bha ag aithneachadh gay a bhith ag aithris gu robh iad a’ coimhead giùlan heterosexual ann an SEM (55.0%).

An sgrùdadh seo, air a thoirt còmhla sgrùdaidhean eile air an duilleig seo, a ’cuir às don bheachd gu bheil luchd-cleachdaidh porn an-diugh aig a’ cheann thall “faighinn a-mach an fhìor ghnèitheas aca”Le bhith a’ surfadh làraich tiùba, agus an uairsin a ’cumail ri dìreach aon ghnè de porn airson a’ chòrr den ùine.


Sgeulachdan ath-bheothachaidh mu dhaoine le HOCD no fetish transgender air a bhrosnachadh le porn:

NOTA: Tha fortan nas fheàrr aig an fheadhainn le OCD dìreach a bhith a ’gearradh a-mach fantasizing co-cheangailte ri porn & porn, gun a bhith a’ feuchainn ri cuir às do masturbation. Tha YBOP a ’moladh gun leugh thu na cunntasan ath-chuiridh a leanas agus gun toir thu bhuapa na tha ag obair dhut. Chan eil aon dòigh ann.

Puist bhlogaichean air fitearan brosnachaidh porn agus HOCD (air an liostadh bho thoiseach gu ìre as ùire):

Stuthan le eòlaichean:

Taisbeanaidhean YBOP a tha a 'dèiligeadh ri mar a leasaicheas aon fhiteadan brosnachaidh porn agus ED air a bhrosnachadh le porn

Taisbeanaidhean rèidio Gary a ’dèiligeadh ri HOCD no fetishes air an adhbhrachadh le porn:

Artaigilean le luchd-naidheachd:

Saidheans co-cheangailte ri SOCD air a bhrosnachadh le porn

Beachdan mu leigheasan:

NOTA: Chan e dotairean a th 'annainn, agus feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air an fhiosrachadh seo le dotair mus feuch thu ri aon de na beachdan sin. Ach an seo tha beachdan bho dhithis dhaoine a bha a 'strì le HOCD:

Faodar craobh-chraoladh airson stuthan fìor mhòr no iomagain a dhèanamh nas miosa an toiseach mar thoradh air buaidhean tarraing àsS an Iar- Faic seo reddit snàthainn.

Chiad fhear:

Thòisich mi a ’gabhail inositol agus… FUCK ME tha e a’ cuideachadh LOT FUCKING. Chan eil mi cinnteach an e chan e a-mhàin placebo a tha seo, ach tha e air a bhith thairis air mìos a-nis agus tha mi a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr. Tha làithean ann far nach eil aon bheachd inntinneach agam, gu litearra, aon fucking. Bu chòir dhut sùil a thoirt air guys.

An dàrna fear:

Tha mi an dàrna rud gum bu mhath leis an inositol cuideachd N Acetyl Cysteine ​​no NAC a chur ris mar thoradh air a 'chuid as motha de chuideachadh le bhith a' lùghdachadh nan obsessations NAC a 'lùghdachadh an t-iomagain co-cheangailte. Gu h-àraid nuair a thèid a dhèanamh còmhla ri meòrachadh agus leigheas.

Comhairlean leasachaidh airson OCD san fharsaingeachd


PRÌOMH AIRTEAGAL:

A bheil thu a 'strì le faireachdainnean mar seo?

Bha mi gu mòr den bheachd gu robh mi a ’tionndadh gay. Bha an HOCD agam cho làidir aig an àm sin, bha mi a ’beachdachadh air dàibheadh ​​a thoirt far an àrdachadh àrd as fhaisge. Bha mi a ’faireachdainn cho trom-inntinn. Bha fios agam gu robh gaol agam air nigheanan agus chan urrainn dhomh gaol a thoirt dha dude eile, ach carson a bha ED agam? Carson a bha feum agam air stuth tar-ghnèitheach / gèidh gus mo chuir air adhart? A-nis gu bheil mi a ’tuigsinn carson a bha mi a’ fulang, tha mi air fàs cho math. Tha mi a ’coimhead airson leannan, agus mi a’ rebooting aig an aon àm. Tha mi cho toilichte a bhith a ’tuigsinn carson a tha e, agus dè a th’ ann.

Tha e soilleir bho sgrùdadh nofap gu bheil mòran de luchd-cleachdaidh porn a ’dol suas gu gnèithean porn nach eil a’ freagairt ris an gnèitheachas gnèitheach aca. Cha mhòr 60% de nofap Thuirt buill a bha air an polladh gu robh na blasan aca air a bhith a ’sìor fhàs anabarrach no mòr. Chuir timcheall air leth dhiubh dragh air na h-atharrachaidhean sin, an leth eile - cha robh uimhir. A bharrachd air an sin, cuin dh 'iarr luchd-rannsachaidh mu dheireadh luchd-cleachdaidh porn nam biodh an cleachdadh porn aca air a dhol suas gu stuth a bha iad a ’faicinn roimhe“ neo-inntinneach no tàmailteach, ” leth Thuirt iad gun robh. Agus Luchd-rannsachaidh Oilthigh Cambridge air tòiseachadh a 'sealltainn gu bheil porn an eadar-lìon ag adhbharachadh gu bheil luchd-cleachdaidh a' cleachdadh nas luaithe na smachd, agus a bhith nas mothachail air ùirsgeul.

Tha e coltach gu bheil sin toirt a-mach an cuairteachadh duais tha e air cùl mòran de luchd-cleachdaidh porn a ’dol suas gu porn nach eil a’ freagairt ris na blasan gnèitheasach tùsail aca. Dh ’fhaodadh gum bi HOCD na dhreach nas inntinniche de na bhios guys ag aithris fad na h-ùine - meudachadh gu gnèithean ùra. Bidh eagal, iomagain, no clisgeadh uile ag àrdachadh dopamine agus adrenaline (norepinephrine), a dh ’fhaodadh cur ri toileachas gnèitheasach. Is e seo dìreach a tha eanchainn desensitized ag iarraidh. Agus ma dh ’fhàsas an eanchainn agad eu-dòchasach gu leòr airson brosnachadh (leis nach urrainn dhut a dhol faisg air gnèithean nas tràithe), faodaidh tu eadhon a dhol an gnìomh, mar a rinn an neach-tadhail seo:

Dha mo chuid-sa cha robh eagal orm a-riamh “tionndadh gay” oir tha cus meas agam air a ’chruth boireann anns a h-uile seòrsa deàrrsach a th’ ann. ACH tha mi air a bhith a ’faighinn fantasasan mu dhàimhean gnèitheasach le fir eile agus tha mi eadhon air na fantasasan sin a chuir an gnìomh. Is e an rud, chan eil an corp fireann a ’dèanamh dad dhòmhsa a thaobh a bhith a’ tionndadh air, ach tha an taobh “toirmisgte” dheth a ’toirt air m’ inntinn dopamine a bhith a ’cluich leis a’ bheachd co-dhiù.

Is e prìomh phrionnsapal ann a bhith a ’tuigsinn mar a bhios sinn a’ sreangadh, no ag ath-sreangadh ar n-eanchainn, “neurons a bhios a’ losgadh còmhla a ’sreangadh ri chèile.” Is e sin, ma thachras dà rud aig an aon àm, bidh na h-eanchainnean againn gu tric gan ceangal tro cheanglaichean neòil. Mar as dian na tachartasan co-cheangailte, no mar as motha a thèid an ath-aithris, is ann as làidire a bhios an uèirleadh. Uaireannan is e “mapaichean eanchainn” a chanar ri buidhnean de cheallan nearbh a tha air an giùlan no an gnìomh.

Is e ath-riochdachadh prìomh phrìomhachas ar ginean, agus bidh brosnachadh gnèitheasach a ’toirt a-mach na h-ìrean as àirde de dopamine againn, a chuidicheas cuimhneachain saimeant agus ionnsachadh. Tha Orgasm na spreadhadh neurochemical cho blasta gu bheil na h-eanchainnean againn gu furasta ga sreangadh (agus arousal) gu tachartasan agus suidheachaidhean co-cheangailte. Mar a mhìnich an inntinn-inntinn Tormod Doidge ann an An Brain a Dh 'atharraicheas e fhèin:

Bha na fir aig na coimpiutairean aca a ’coimhead air porn gu neo-àbhaisteach mar na radain ann an cèidsichean an NIH, a’ putadh air a ’bhàr gus sealladh fhaighinn de dopamine no a leithid. Ged nach robh iad eòlach air, chaidh an toirt a-steach do sheiseanan trèanaidh pornagrafach a choinnich ris na cumhaichean uile a dh ’fheumar airson atharrachadh plastaig air mapaichean eanchainn. … Gach uair a bha iad a ’faireachdainn toileachas gnèitheasach agus bha orgasm aca nuair a bha iad a’ suirghe, dhaingnich “spritz de dopamine,” an neurotransmitter duais, na ceanglaichean a chaidh a dhèanamh san eanchainn tro na seiseanan. [Bhon chaibideil “A’ faighinn blasad is gaol. ”]

Chan e seo teòiridheach a-mhàin mar a tha rannsachadh ainmhidhean o chionn ghoirid a 'sealltainn gu bheil ìrean àrda de dopamine (cunnart dopamine) comasach atharrachadh roghainnean gnèitheasach anns na fireannaich. Rinn Norman Doidge comhairle do mhòran fhir a bha air blasan feise a leasachadh nach robh a 'freagairt ris an gnè a tha aca a-staigh:

Dh'atharraich susbaint na [euslaintich] inntinneach mar a chuir na làraichean-lìn cuspairean agus sgriobtaichean a-steach a dh'atharraich an gèam às aonais an aire. A chionn 's gu bheil plasticity farpaiseach, tha na h-eanchainn a' mapadh airson ìomhaighean ùra, inntinneach a 'meudachadh aig cosgais na chaidh a tharraing roimhe. (p.109)

Ann am faclan eile, tha e coltach gu bheil mòran fhireannaich a-nis a ’faighinn atharrachaidhean air an adhbhrachadh le porn ann am blasan feise. A bheil sin na iongnadh? Cha do chuir ar sinnsearan seachad uairean a ’magadh air ìomhaighean de pheantan ejaculating.

Ach, tha HOCD nas motha na dìreach a ’faighinn air falbh gu porn ùr, no eadhon a bhith a’ cleachdadh porn nach eil a ’freagairt ris an fhìor stiùireadh gnèitheasach agad. An àite sin tha e na eas-òrdugh aithnichte a dh ’fhaodas a bhith na ifrinn beò. Bho OCD Pure: dùsgadh dona, The Guardian, artaigil fìor mhath le boireannach le SOCD:

Is e foillseachadh cumanta de eas-òrdugh obsessive-compulsive aon ris an canar OCD co-sheòrsach (HOCD), ris an canar cuideachd OCD gay no OCD homophobic. Bidh seo ag èirigh mar eagal agus obsession le bhith gèidh - mar as trice bidh neach a tha den bheachd gu bheil e fhèin dìreach a ’ceasnachadh an gnèitheachas sin agus a’ tòiseachadh air obsessing air co-sheòrsachd.

Seo an aon rud a chuireas comhairliche nad chuimhne cho luath ‘s a thòisicheas tu air leigheasan airson HOCD: ma tha thu den bheachd gu bheil thu dìreach, tha thu an uairsin.

Tha na h-eisimpleirean de neach dìreach “a’ faighinn a-mach ”gu bheil iad gèidh tro amannan HOCD cho beag gu staitistigeil agus nach eil iad nas ìsle na cnatan-mòr. Cha mhòr nach eil iad idir ann. Bidh a ’mhòr-chuid a bhios“ a ’tionndadh” gu co-sheòrsachd a ’dèanamh sin dìreach airson ùine nuair a thòisicheas iad a’ tuigsinn nach robh an obsession mu dheidhinn an gnèitheas fhèin, ach mu dh ’eagalan agus dhraghan eile a dh’ fhaodadh nach robh eadhon co-cheangailte ri co-sheòrsachd.

Tha e coltach gu bheil dà sheòrsa de HOCD:

  1. Eaglaisean homosexual OCD + (no tachartas) = ​​HOCD
  2. Bidh bliadhnachan de phornag a 'cleachdadh + dragh mu èirigh suas gu HOCD gay / transsexual = porn

Faodaidh tachartasan tuiteamach ann am beatha, mar beachdan neo-inntinneach le co-aoisean aig mìrean so-leònte, adhbharachadh do chuid de dhaoine tòiseachadh a 'ceasnachadh an treòrachadh gnèitheach aca (HOCD).

Ach, an-diugh tha spionnadh a tha a ’tighinn am bàrr airson HOCD mar thar-chunbhalachd cronail, a tha a’ fàgail nach eil an eanchainn cho freagairteach ri toileachasan làitheil agus mar sin a ’miannachadh mothachadh. Gu ìre tha seo cuideachd a ’tachairt do luchd-cleachdaidh porn nach bi a’ leasachadh HOCD. Faic Sgrùdaidhean a ’ceangal cleachdadh porn no tràilleachd porn / gnè ri eas-òrdughan gnèitheasach, arousal nas ìsle, agus sàsachd gnèitheasach & dàimh nas ìsle

Tha sruthadh pornagraf air-loidhne a ’dèanamh cus cus caitheamh furasta. An coimeas ri erotica den àm a dh ’fhalbh tha e cho brosnachail gu bheil, ann an cuid de luchd-cleachdaidh, a 'dèanamh atharrachaidhean eanchainn co-cheangailte ri tràilleachd. Chan iongnadh. Gu tur a bharrachd air titillation gnèitheasach nonstop, tha porn eadar-lìn an latha an-diugh a ’gnìomhachadh siostam duais an eanchainn airson a h-uile brosnachadh mean-fhàsach, a’ cur ri cruthachadh cuimhne (wiring):

A bharrachd air an sin, dh ’fhaodadh gum bi brains a tha gu sònraichte plastaigeach aig an fheadhainn a bhios a’ leasachadh HOCD airson adhbhar air choireigin. A rèir a Sgrùdadh Sìneach, bha an fheadhainn le buaidhean OCD mus do nochd iad ris an eadar-lìon cunnart nas motha de fhulangas.

Co-dhiù, faodaidh eanchainn porn addict fàs a 'tighinn gu tlachd àbhaisteach eadhon mar a thig e hyper-reactive airson cuisean a thaghadh. Seo fear a ’toirt cunntas air adhartas cumanta, a bhios gu tric air aithris leis an fheadhainn a bhios a’ sìoladh a-steach gu HOCD co-cheangailte ri porn:

29 y / o le 17 bliadhna de MO (gu softcore agus mac-meanmna) agus 12 bliadhna de masturbating, a ’dol suas gu porn fìor / fetish. Thòisich mi a ’call ùidh ann am fìor ghnè. Dh ’fhàs an togail agus an leigeil ma sgaoil bho porn nas làidire na bha e bho ghnè. Tha porn a ’tabhann measgachadh gun chrìoch. B ’urrainn dhomh na tha mi airson fhaicinn sa mhionaid a thaghadh. Dh ’fhàs an dàil ejaculation agam rè feise cho dona is nach b’ urrainn dhomh orgasm idir. Mharbh seo mo mhiann mu dheireadh airson feise.

Atharrachadh gnèitheach clasaigeach

Aon uair 's gu bheil an ìre seo de dhì-fhillte air a stèidheachadh, tha an ìre air a shuidheachadh airson HOCD a tha ceangailte ri porn. Bidh porn neo-chòrdadh a 'briseadh dùil, a' fàgail barrachd dopamine agus norepinephrine na porn genres nas tràithe, agus a 'toirt seachad a' bhriogais a bharrachd a tha a 'losgadh suas cuairteachadh duais cugallach (glic). Faodaidh neach-cleachdaidh tòiseachadh a 'ceasnachadh carson a dh'fhaodas e faighinn a-mach gu fetish porn le gnìomh tar-ghnèitheach / gay fhathast nach eil air a tharraing gu com-pàirtichean gnè fìor a bhrosnaich e san àm a dh'fhalbh.

Ge-tà, bidh an eanchainn aige fhèin a 'tòiseachadh a' sreangadh a freagairt gnèitheasach don nobhail seo, a 'brosnachadh gnè-ann an cùis clasaigeach de chumadh gnèitheasach. Mar a chaidh a mhìneachadh ann an post nas tràithe, faodaidh gnèitheachas a bhith air a shuidheachadh don mhòr-chuid de rud sam bith, eadhon fàileadh a ’bhàis, agus mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil mòran de luchd-cleachdaidh porn an-diugh ag aithris gu bheil an cuid airson blasad morph air feadh an àite mar a tha an fhreagairt tlachdmhor a 'crìonadh.

A-nis, dh'fhaoidte gum faic an neach-cleachdaidh againn gum faod e a-mhàin climax chun ghnè as ùire aige (agus mar sin as inntinniche). Ma tha e den bheachd gu bheil e neo-chunbhalach leis an stiùireadh gnèitheasach bunaiteach aige, tha an luach clisgeadh nas motha ... agus bidh e a ’leigeil a-mach eadhon neurochemicals nas brosnachail / draghail. Tha an dùsgadh aige air a mheudachadh, gu ìre, leis an cuideam aige fhèin. Tha na daoine sin a ’toirt cunntas air an eòlas:

Chiad fhear: Is e an rud eagallach gu bheil mi air a bhith a ’faicinn boireannaich mar crazy tarraingeach, agus fir no beachd fir gu math neo-sheòrsach. Mar dhuine gèidh aig a bheil dàimh gu ìre mhòr ri fir eile bhon àrd-sgoil, tha seo caran neònach. Eadhon nuair a chì mi boireannaich “grànda” a ’coiseachd air an t-sràid, chan urrainn dhomh cuideachadh ach dealbh a dhèanamh air cò ris a bhiodh e coltach a bhith ri feise leis an sin. An stad e? A bheil e comasach a dhol air ais?

An dàrna fear: A ’chiad dà latha bha fìor dhragh orm, cha mhòr nach robh mi airson mi fhìn a mharbhadh oir chaill mi a h-uile tarraing a dh’ ionnsaigh boireannach sam bith. Tha na smuaintean sin a ’toirt orm smaoineachadh gu bheil mi gèidh, a’ toirt orm ceasnachadh dè a nì mi, na chanas mi, gam fhàgail tinn. Chan urrainn dhomh ithe. Tha mi a ’smaoineachadh smuaintean brùideil… a’ toirt orm a bhith a ’faireachdainn gu bheil mi gèidh, nuair a tha fios agam nach eil mi.

Faodaidh miann an luchd-cleachdaidh a bhith a ’tuigsinn a bheil an taobh feise aca air atharrachadh gu h-obann leantainn gu“ deuchainn ”seasmhach, èiginneach agus deas-ghnàthan fois-inntinn eile. Coltach ri seòrsachan eile de OCD (a ’toirt a-steach HOCD nach eil co-cheangailte ri porn), tha an deuchainn agus an sgrùdadh airson fois-inntinn a’ tabhann faochadh sealach. Bidh gach “deuchainn” a ’daingneachadh an dùsgadh nach eilear ag iarraidh - an dàrna cuid le faochadh buannachdail, no le sàrachadh dealanach ma dh’ fhailicheas an deuchainn. San dòigh seo, bidh deuchainnean a ’daingneachadh na duilgheadasan.

Dè a bhios neach-leigheis ri dhèanamh?

Cùm fa-near gu bheil fulangan giùlain agus èiginn air an ruith duais. Tha fios againn bho leigheas dìth-leigheis a bhios dìoghaidhean a 'leigheas mean air mhean leis nach eil na duaisean sin a' tighinn a-nis air sgàth dìoghaltas. Gu mall, bidh an eanchainn a 'lagachadh slighean co-cheangailte.

Is dòcha gum bi an leasaiche as fheàrr air cuideachadh a ’dèanamh measadh ceart air na buannachdan air cùl HOCD neach-dèiligidh sònraichte. Ma tha an duais brosnachail aige gu mòr na fhaochadh bho “deuchainn” no bho bhith ag aithris a-rithist gu bheil an taobh aige air atharrachadh (gus faochadh sealach fhaighinn), faodaidh casg agus freagairt (cha bhith barrachd dearbhaidh no dearbhaidhean draghail) an cleas a dhèanamh.

A thaobh HOCD co-cheangailte ri porn, ge-tà, dh ’fhaodadh gum bi duaisean tràilleachd a’ toirt a-steach cuibhreann an leòmhann de dhùbhlan an neach-dèiligidh. Dh ’fhaodadh dà dhuais addictive a bhith anns a’ mheasgachadh: eagal agus mì-thoileachas gnèitheasach.

Feuch mar dhuais

Chan fhaod aithreachas a bhith a 'toirt duais ach eagal a 'gnìomhachadh na cuairteachd duais agus faodaidh draghan a bhith ag adhbhrachadh gu gnèitheachS an Iar- Smaoinich air coasters rolair agus filmichean uamhasach. Gu eanchainn anabarrach airson mothachadh (mar thoradh air na h-atharrachaidhean eanchainn air an toirt seachad le iomadachadh / duilgheadasan), faodaidh gnìomhachadh eagalach a bhith clàraichte mar gu h-àraid làidir. Bidh e a 'toirt suas an dà dhopamine agus norepinephrine (seòrsa de adrenaline). Mar a chaidh aon duine a chromadh air porn transsexual a mhìneachadh:

Tha mi air a dhol air ais gu porn leasbach a-nis, Fhuair mi a-mach gu robh shemale porn air a bhith a 'feuchainn a-rithist an toiseach, ach chan ann a-mhàin an cupa tì agam a-nis. Aon uair 's gun do chuir mi stad air eagal a bhith a' smaoineachadh air na bhiodh daoine a 'smaoineachadh, chaill e an t-uamhasach sin a thug e dhomh agus dh'fhàs e trom.

Nuair a lorg mi porn shemale an-toiseach bha e ùr agus brosnachail, ach a-nis b ’fheàrr leam boireannach. Is e eagal an rud a tharraing m ’aire gu shemales, ach aon uair‘ s gu robh an t-eagal air falbh bha an tarraing air falbh. Chan eil e a ’coimhead ceart a bhith a’ faicinn boireannach le dick tuilleadh. Chan eil e tàmailteach ach dìreach chan eil sin ceart.

Ach tha barrachd a ’dol air adhart aig ìre bith-eòlasach. Faodaidh an cortisol neurochemical cuideam cuideachd buaidhean buannachdail àrdachadh le a 'brosnachadh sgaoileadh dopamineS an Iar- Aig a 'cheann thall, faodaidh atharrachaidhean eanchainn cuideigin a dhèanamh gu math sùbailteach airson cuisean a chuireas cuideam air cuideam. Tha rannsachadh a 'daingneachadh gu bheil cuideam mòr agus drogaichean mì-ghnàthach an dà chuid meudachadh neart nan slighean eanchainn co-cheangailte (fulangas). Tha luchd-rannsachaidh a 'creidsinn cuibhreann-mara a tha mar phàirt dheatamach slighean-giùlain giùlan a tha co-cheangailte ri duais.

Tha an suidheachadh coltach ri BDSM, far a bheil pian corporra a ’togail inntinn feise neach air sgàth na buaidh air an eanchainn. Ann an luchd-fulang HOCD, tha arousal agus panic a ’faighinn crìoch coltach ri chèile. Bun-loidhne: A dh ’aindeoin fìor mhì-chofhurtachd tòcail no corporra, faodaidh arousal àrdaichte giùlan a dhèanamh gu math duilich a stad (addictive). Tha dragh na iomagain, eadhon ged a bhios e uaireannan a 'faireachdainn mar bhrosnachadh ann an eanchainn anabarrach airson brosnachadh.

Tha m ’imcheist air a mhì-mhìneachadh mar“ fhaireachdainnean domhainn ”airson a’ ghille ris a bheil mi a ’bruidhinn leis gu bheil iomagain IS na sheòrsa de dhùsgadh.

Tha eanchainn neach-fulang HOCD air ionnsachadh pàirt den duais aige fhaighinn bhon àmhghar fhèin. Nas miosa fhathast, nuair a dh ’fheuchas an neach a tha a’ fulang porn a leigeil seachad, bidh an dragh aige gu nàdarra a ’meudachadh airson ùine leudaichte. Bidh tarraing air ais a ’togail dragh ann an a h-uile a ’faighinn grèim air luchd-cuir, a’ toirt connadh do chumhachd làidir airson barrachd brosnachaidh gu math a bharrachd air draghan HOCD. Aig a ’cheann thall gheibh a’ mhòr-chuid a-mach gur e “sgrùdadh” an fhìor chuspair:

B ’àbhaist dhomh a bhith a’ dol gu HOCD a h-uile latha, ach dh ’adhbhraich e uimhir de chonnspaid a b’ fheudar dhomh stad. NA coimhead suas mìneachaidhean sam bith air co-sheòrsachd no na creid na leugh thu mu cho-sheòrsachd. Rinn mi gu litireil a h-uile dad nach bu chòir dhut a dhèanamh. Le ùine, bidh e comasach dhut sgeulachdan a tha a ’tighinn a-mach a leughadh agus tuigsinn nach robh sin riamh dhut. Chan eil thu ann fhathast ged-tà. Tha thu far an robh mi 6 mìosan air ais no mar sin. Yeah, bheir e ùine mhòr dha-rìribh faighinn thairis air, chan eil mi a ’dol a laighe ort.

Dha daoine a tha a ’fulang le HOCD tha an àrdachadh so-fhaicsinneach seo ann an imcheist buailteach a bhith a’ cur spìcean dian (panics mu chlaonadh) agus “sgrùdadh fiadhaich” gu tric gan iomain air ais gu tràilleachd. Gu dearbh, tha cuid ag aithris gu robh na h-eagal HOCD aca beag gus am bi iad a 'cur às dha porn, agus an t-eagal a bharrachd air tarraing air ais porn bhuail iad. Mar a bhios an eanchainn addicted a ’cuimseachadh air an“ fix ”as làidire as urrainn dha smaoineachadh: panic + sgrùdadh + arousal gnèitheasach gu brosnachaidhean co-cheangailte ri HOCD, tha coltas ann gu bheil faireachdainnean dìreach a’ falmhachadh.

Duais gnèitheach mar dhuais

Tha cuir ri porn eadar-lìn na chur-ris gu orgasm-aid. Is e arousal feise an duais nàdarra as cumhachdaiche as urrainn don eanchainn a thoirt gu buil. Ach dh ’fhaodadh arousal bho ùr-sgeul seasmhach porn (tha gach sealladh a’ tabhann buille eile de neurochemicals brosnachail) duais iongantach làidir a thoirt gu buil. Faodaidh gnè, no eadhon orgasm, faicinn ann an dian mar a bhios tràilleachd porn a ’dol air adhart agus mar a bhios freagairt do thoileachasan làitheil a’ crìonadh. Bidh cuid de luchd-cleachdaidh a ’tighinn gu crìch air an othail neurochemical bho bhith a’ dol gu porn nobhail airson uairean a-thìde, a ’cur dheth, no a’ seachnadh climax.

Thàinig an eanchainn gu bhith a ’gabhail ris gu bheil stòr de dh’ èasgaidheachd gnèitheasach na chothrom torrach a dh ’fhaodadh a bhith ann. Ma dhùisgeas cuideigin e fhèin le rudeigin a tha a ’leigeil a-mach dopamine agus norepinephrine as motha, bidh an eanchainn ga sreangadh gu fèin-ghluasadach mar“ luachmhor. ” Chan eil e gu diofar mura h-eil e co-chòrdail ri gnèitheachas gnèitheach - oir tha an eanchainn a ’tomhas salient a rèir ìrean de ghnìomhachd cuairteachaidh duais, chan e treòrachadh. (Tha e dìreach a ’tachairt gu bheil ann an eanchainn a’ freagairt gu h-àbhaisteach ri toileachas, mar as trice bidh brosnachaidhean a tha iomchaidh do stiùireadh neach a ’toirt a-mach an as sàsaiche faireachdainnean.)

Gun iongnadh, slighean eanchainn cugallach oir tha cuisean dian ghnèitheasach eadar-dhealaichte bho chùisean nach eil cho brosnachail (eadhon feadhainn feise). Chan urrainn dhuinn an dàrna rud a chuir an cèill le cuideam nas fhasa, ach chan ann mar a bha e roimhe. Chaidh seo a shealltainn ann an rannsachadh, mar a chaidh aithris Seumas G. Pfaus et al:

Lalumière agus Quinsey (1998) a 'toirt iomradh air a' chinne-daonna gnèitheach co-cheangailte ri daoine ann an heterosexual gu dealbh de bhoireannach meadhanach tarraingeach a bha còmhla ri bhidio a 'sealltainn gu mòr a' brosnachadh eadar-obrachadh gnèitheasachS an Iar- Sheall buidheann smachd a fhuair cothrom air an dealbh a-mhàin (às aonais a 'bhidio) clàradh [an àite]. (cuideam a bharrachd)

Mar a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd, airson luchd-fulang HOCD co-cheangailte ri porn tha cuisean gnèitheasach gu sònraichte dian oir tha iad air an àrdachadh le buaidhean neurochemical eagal.

Faodaidh leigheas nochdaidh a bhith air ais air ais nuair a tha dìth-cleasachd ann an-dràsta

Airson an neach-cuir porn eadar-lìn a ’cleachdadh leigheas HOCD àbhaisteach, cha bhith eòlas air fir fìor gay a’ dèiligeadh ri stòr an t-suidheachaidh HOCD aige - chan ann airson daoine no feise le daoine, ach ri piogsail. Ach ma dh ’fheuchas e ri teiripe nochdaidh le porn gay, tha e a’ dol an sàs anns an dearbh ghiùlan ris a bheil e a ’faighinn grèim. Chan urrainn dha neach a bhith a ’toirt air daoine a bhith a’ fuireach le bhith a ’toirt seachad na cuileanan air a bheil e ceangailte!

Sin as coireach gum faodadh leigheas nochdaidh stèidhichte air porn a bhith gu tur ceàrr dha fir a tha a ’feuchainn ri HOCD co-cheangailte ri porn fhuasgladh. Tha e coltach ri bhith ag òl deoch làidir nas motha air an teòiridh gum fàs i sgìth le bhith ag òl, no gum bi gambler a ’cur barrachd gheall gus am bi e a’ fuireach. Ann an addict, bidh cleachdadh leantainneach a ’doimhneachadh nan sreathan tràilleachd san eanchainn. Mar sin is dòcha gun toir leigheas nochdaidh teachdaireachd measgaichte neo-thorrach gu neach-fulang HOCD le grèim porn an àite a bhith a ’brosnachadh suidheachadh feumail (àiteachadh).

Mar sin, càite an tòisich aon? Feumaidh luchd-fulang deònach cur às do chleachdadh porn lìn nas àirde na h-uile. Mar a tha iad a 'tilleadh gu cothromachadh, tha mòran a' toirt fa-near gu bheil iad a 'call an cuid cumhachd.

Ma tha luchd-cuir porn le HOCD a ’feuchainn ri glaisean co-cheangailte a chleachdadh airson adhbhar leigheasach an àite a bhith a’ seachnadh bhuapa tha iad a ’neartachadh
slighean neural giùlan-tràilleachd. Is e seo glacadh 22. Is dòcha gu bheil an addict (agus is dòcha an neach-leigheis aige) a ’co-dhùnadh gu ceàrr nach e HOCD an fhreagairt làidir, chumhachdach aige a thaobh cuisean trioblaideach, ach“ dearbhadh ”gu bheil a chlaonadh gnèitheach air cruth-atharrachadh gu dìomhair.

Is e a ’phuing gu bheil tràilleachd na chnap-starra airson leigheas OCD Exposure & Prevention Prevention therapy. Fiù ma bhios neach-cuir porn a ’stad a’ sireadh duais de faochadh (bho dheuchainn no anailis), tha e fosgailte do porn fhathast “ga dhuaiseachadh” le bhith ga ghnìomhachadh slighean caitheamh cugallach.

a 'dèanamh cuideachadh?

Chan e luchd-leigheis a th 'annainn. Ach, tha sinn air fèin-aithisgean a leughadh le grunn de luchd-cleachdaidh pornain a bh 'ann roimhe a tha gam mìneachadh mar fhulangas / a' faighinn air ais bho HOCD (sampall fèin-aithris). Bheir sinn geàrr-chunntas air an eòlas aca gun fhios nach bi e feumail.

Tha guys ag aithris gu bheil iad a 'toirt seachad duais porn lìn agus bidh a bhith a ’toirt seachad duais gnìomhachd gnèitheasach airson ùine (ach a-mhàin gnè com-pàirtiche socair, gràdhach) le chèile a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn fuasgladh air an HOCD aca. Mar a bhios iad a ’stad air a bhith a’ daingneachadh a ’phrìomh dhuais aca (cleachdadh porn), bidh na brains aca mean air mhean a’ coimhead timcheall airson, agus a ’sreangadh gu, duaisean feise eile. Faodaidh seo mìosan a thoirt. A dh ’aindeoin eòlas nan daoine sin, is dòcha gum bi luchd-leigheis airson cuireadh a thoirt do luchd-dèiligidh dì-cheangal bho porn eadar-lìn airson beagan mhìosan mus toir iad a-steach therapy nochdaidh (ma bha e a-riamh).

Aig a 'chiad dol a-mach, is dòcha nach bi daoine a' freagairt gu h-àbhaisteach do chom-pàirtichean, ged a tha gràdh fois sgaoileadh (dh'fhaoidte gu bheil e a 'fàgail oxytocin). Cuideachd, gus am bi an fheadhainn as miosa a thaobh a bhith a 'toirt air ais tinneas seachad, bidh iad tric gu tric a' faighinn eòlas air spicean HOCD nas buailtiche. An t-iomagain a chaidh a dhèanamh le tarraing a-mach no tha cuideam eile dualtach putadh ort gus “deuchainn” a dhèanamh ort fhèin le bhith a ’coimhead air na h-ìomhaighean a tha ag adhbhrachadh dragh. Chan eil deuchainnean ach a ’daingneachadh a’ chumha seo.

Tha an fheadhainn a tha a ’faighinn seachad air aithris, ma thèid aca air gabhail ri smuaintean brùideil HOCD gun àmhghar, bidh iad a’ dol an taobh a-muigh de neartachadh neurochemical de eagal. A bharrachd air an sin, tha e feumail dhaibh a bhith ag ionnsachadh a bhith beò le mì-chinnt a thaobh an cuid feise agus a bhith a ’seachnadh a h-uile deuchainn agus oidhirp gus“ an fhìrinn innse. ” San dòigh sin tha iad cuideachd a ’cur stad air daingneachadh buannachdail faochadh cabhlach agus“ cinnteachd. ”

Ann am faclan eile, feumaidh an neach a tha a 'fulang le HOCD obrachadh le bhith a' stad stad trì cleachdaidhean dòigheil: cleachdadh porn lìn, fuasgladh faochadh agus aimhreit.

Fèin-aithisg aon duine

Tha aithisg an duine seo inntinneach oir thòisich e le bhith a ’lagachadh duais porn, dìreach airson faighinn a-mach nach do dhèilig e ris an eagal agus faochadh (sgrùdadh) dhuaisean.

Tha mi a-nis thairis air 3 mìosan às aonais porn, ach bha mi air a dhol fodha gu stupor de bhith a ’cumail sùil air grunn bhùird teachdaireachd HOCD an-còmhnaidh. Bha mi a ’caitheamh uairean a-thìde gach latha air na làraich sin, uaireannan gan sgrùdadh uiread ri grunn thursan san uair: aig m’ obair, fhad ‘s a bha mi a’ dràibheadh, san leabaidh air an oidhche, msaa msaa. Msaa Gu math dona ‘a’ sgrùdadh giùlan. ' Bha m ’eanchainn a’ faighinn duais nuair a bhithinn a ’leughadh rudeigin a thug fois inntinn dhomh, agus bhiodh e na theine agus a’ dol a-mach nuair a leugh mi rudeigin a bha a ’togail dragh orm.

Bha mi cuideachd air an sgrùdadh agam a leudachadh gu bùird teachdaireachd eile, nam measg bùird gèidh agus dà-sheòrsach. Bha seo dìreach a ’leantainn na snìomhain. Cha robh mi a ’cadal mòran air sgàth m’ iomagain, agus cha robh mi gu mòr an làthair nam bheatha. Bha mi an dàrna cuid air na bùird sin no a ’gabhail dragh mu na leugh mi orra. An-còmhnaidh. Bha an dàimh agam a ’fulang. Aig amannan, nam aonar air an oidhche, bhithinn a ’dol air binges 2-3 uair a thìde de sgrùdadh HOCD air bùird teachdaireachd eadar-lìn, agus an uairsin a’ faireachdainn uamhasach às deidh sin.

Cho-dhùin mi gun stad mi. Tha mo charaid airidh air cuideigin a tha an làthair, gun a bhith air a tharraing gu tur. Bhon uairsin, cha robh agam ach aon seisean 15-mionaid, a ’coimhead airson freagairtean. B ’fheudar dhomh a bhith a’ strì ri seasamh an aghaidh buaireadh, ach is e an toradh gu bheil mi a ’faireachdainn SO tòrr nas fheàrr.

Tha e gu math iongantach. Tha an HOCD agam air a dhol sìos gu mòr a-nis nach eil mi an-còmhnaidh a ’toirt soidhne dha m’ eanchainn “THA NA H-EILEAN SEO CUDROMACH” le bhith a ’dol air na bùird agus a’ dol an sàs ann an sgrùdadh agus fois-inntinn. Cha robh mi air leabhar a leughadh o chionn mìosan, ach tha mi a-nis air an dàrna fear agam bho leig mi seachad na bùird. Tha an ùine shaor agam air an oidhche a-nis air a chaitheamh an dàrna cuid le mo leannan no a ’leughadh ri taobh an teine. Tha mi a ’cadal tòrr nas fheàrr.

Tha, bidh mi fhathast a ’faighinn spìc bho àm gu àm nuair a chì mi gille tarraingeach. Agus an uairsin bhon sgrùdadh le smuaintean air. Ach feumaidh e bhith gu math nas lugha, agus tha an smaoineachadh sin a ’dol nas luaithe.

Tha mi a-nis a 'smaoineachadh gur dòcha gur e an HOCD a bh' agam air sgàth gun do dh 'iarr mi an-dràsta air PMO an dèidh bhliadhnachan agus bliadhnaichean, chaill mi mòran de na rudan a bha mi a' tarraing orm gu boireannaich fìor. Às aonais, thòisich boireannaich agus fir a 'coimhead coltach riumsa, agus tha BAM a' gearan mu bhith a 'fàs casgach.

Dòigh-obrach teirpeach neo-nochdadh Schwartz

Tha siostam teirpeach ann mu thràth airson a bhith a ’làimhseachadh OCD nach eil a’ tagradh ri nochdadh. Leasaich an eòlaiche-inntinn Jeffrey Schwartz e. (Leugh tuairisgeul air a thoirt bho Doidge's An Brain a Dh 'atharraicheas e fhèin.)

Tha Schwartz a 'teagasg a euslaintich mar a tha neuroplasticity ag obair mar sin tha iad a ’tuigsinn gu bheil an èigneachadh aca ag èirigh bho lùb eanchainn neo-mhiannach, ro ghnìomhach (chan ann eu-coltach ri tràilleachd). Tha e an uairsin a ’mìneachadh gum faodar sreangadh an eanchainn atharrachadh le oidhirp mothachail.

Ann an cuid de dhòighean, tha e gu math eadar-dhealaichte de therapy nochdaidh. An àite a bhith a ’feuchainn ri fuireach tro bhith fosgailte, bidh aon a’ feuchainn ris an eanchainn ath-thionndadh le bhith a ’gluasad ghèaraichean sa bhad a thig cue co-cheangailte suas. Tha Schwartz a ’moladh atharrachadh gu gnìomhachd cuideachail a chaidh a thaghadh ro-làimh.

Chan e an t-amas a bhith a ’seachnadh mì-chofhurtachd le bhith a’ sireadh faochadh, ach a bhith a ’gnìomhachadh slighean eanchainn neo-cheangailte an àite an fheadhainn dhuilgheadasach gus am bi an eanchainn a’ dealachadh bho na “duaisean” a bh ’ann roimhe, agus is dòcha eadhon a’ tighinn gu bhith a ’ceangal iomagain ri gnìomh cinneasach. Ann an suidheachadh sam bith, bidh gabhail ris na smuaintean mì-chofhurtail gun a bhith a ’dèiligeadh gu tòcail a’ cuideachadh mòran. Thuirt aon:

Is e aon rud a nì mi a tha ag obair gu math dhomhsa gabhail ris gu tur gu bheil mi a ’smaoineachadh gun iarraidh. Bidh mi a ’dèanamh mo dhìcheall gus fois a ghabhail agus an leithid de mhothachadh a thoirt seachad, agus ath-chuimseachadh air gnìomh no dìreach anail a ghabhail agus fuireach san àm a tha mi a-steach. Cha mhòr nach obraich seo ma dh’ fheuchas mi ri fòcas làidir a chuir air rudeigin eile. Dìreach gabh fois, a ’tuigsinn gu bheil an smaoineachadh ann agus cuir fòcas (gu socair) air do ghnìomh. Mu dheireadh tha mi a ’tuigsinn nach robh mi air a bhith a’ smaoineachadh agus bha mi a ’cuimseachadh gu tur air mo ghnìomh. Gu dearbh, thig an smuain air ais aig an ìre seo oir tha cuimhne agam gun robh e agam.

Is e an ath rud a nì mi innse dhomh fhìn, “obair mhath” agus ath-aithris gu h-àrd. Ath-chuimseachadh. Ath-aithris. Revalue. mar a chaidh a chòmhdach ann an stuth OCD an Dotair Schwartz. Agus tha, cha robh e coltach gum biodh e ag obair gus an do dh ’fheuch mi e.

Feumaidh tu fhèin a leigheas mar leanabh beag. Gach turas a dhìochuimhnicheas tu an smaointeach, ge b 'e dè cho fad, a chuireas meal-a-naidheachd air agus a' dìon thu fhèin air a 'chùl gu inntinn. Bi bòidheach ribh fhèin. Bidh fòirneart a thaobh an duine fhèin, a thaobh a 'bhodhaig a' fàs fòirneart a-mach, agus a-rithist. Bi bòidheach, euslainteach leat fhèin. Feuch ort feuchainn ri fois a ghabhail, ged a tha an smuain a tha thu a 'toirt dhut a-mach gu tur. Ge bith dè an dùil a tha thu a 'faighinn, chan eil e cho cudromach ris nach fheum e a dhèanamh!

Ma thuiteas tu ann am pàtran far a bheil gach “deuchainn” ùr dìreach a ’cur dragh ort, tha an eanchainn agad a’ cleachdadh d ’eagal mar chnap feise. Anns a ’chùis seo, is dòcha gur e an dòigh Schwartz airson faighinn thairis air OCD an dòigh as fheumaile. Thuirt aon neach-fulang HOCD:

Tha mi air a dhèanamh leigheas nochdaidh airson mo HOCD, agus tha mi an-dràsta a 'cleachdadh an Schwartz modh. Tha nochdadh nam bheachd-sa ag obair nas fheàrr nuair a tha na h-obsessions agus èigneachadh lag, is e sin nuair nach eil cùisean HOCD ach ceist ann an cùl inntinn neach.

Tha dòigh-obrach Schwartz nas freagarraiche nam bheachd-sa airson neach aig ìrean anmoch de HOCD. Bidh e a ’gabhail smachd gus a bhith a’ faighinn thairis air na rùintean agus an imcheist gun a bhith a ’toirt fois-inntinn dhut fhèin. Is e dòigh gu math duilich a th ’ann an dòigh-obrach Schwartz a thòiseachadh, ach aon uair‘ s gu bheil duine soirbheachail ann a bhith a ’stad le obsessing, bidh e a’ fàs nas fhasa, leis gu bheil e comasach dhaibh a dhol tron ​​latha gun obsessions ... gus am bi smaoineachadh brùideil a ’bualadh orra a-rithist.

A-nis, is e seo a ’phuing èiginneach airson dòigh-obrach Schwartz a thòiseachadh. Feumaidh aon gluasad gu gnìomhachd / smaoineachadh / sealladh eadar-dhealaichte sa bhad. Oir aon uair ‘s gu bheil neach a’ sgrùdadh a ’bheachd ionnsaigheach thig e gu bhith na thrèana teiche mar a dh’ èireas dragh. Mar sin leig às e! Gu dearbh, feumaidh an neach siostam duais ùr a dhearbhadh dha fhèin. Dhòmhsa, tha an duais a ’faighinn cuidhteas dragh fhad‘ s a tha mi a ’seachnadh nan smuaintean.

Tha leigheas nochdaidh aig an ìre dhian seo, far a bheil m ’imcheist trom agus meallta, gun fheum. Chan eil e ach a ’biathadh an OCD agam. Bidh leigheas nochdaidh ag obair as fheàrr nuair a tha an neach fhathast comasach air smaoineachadh reusanta agus neo-chùramach a thoirt gu buil, gus tuigsinn gu bheil na h-eagal aca neo-chùramach. Nuair a thig reusanachas an àite reusanachadh dragh, bidh IMO nochtadh therapy a ’biathadh OCD. Dìreach mo bheachd.

Tha an duine seo a 'bìdeadh a bhioblaid:

Tha mi a ’faighinn a-mach gu bheil a bhith a’ bìdeadh an dòigh bilean ann am meadhan a ’chlas ag obair gu math. Cha robh smaoineachadh gay agam fad an latha ach a-mhàin sa mhadainn seo bha aon bheachd agam a-riamh cho beag. Ach chan eil mi a ’gabhail dragh mu dheidhinn oir bha sin 1 thairis air na 24 uairean a dh’ fhalbh. Bheir e nas fhaide don chleachdadh seo a bhith air falbh gu tur ach co-dhiù tha soidhne ann gu bheil mi cha mhòr ann. Chan eil ìmpidh sam bith agam cuideachd tilleadh gu porn gay, a tha na fhaochadh mòr.

Mar aon taobh, tha eòlaiche HOCD Fred Penzel cuideachd a 'cur an cèill leigheas nochdaidh airson adairtean porn, a dh ’aindeoin gu bheil e a’ moladh leigheas Bacadh is Freagairt ann an cùisean clasaigeach HOCD.

Tha sinn an dòchas gum bi luchd-rannsachaidh a 'dearbhadh gu luath dè na protocail as fheàrr a tha ag obair le HOCD. Tha mòran de na daoine a tha a 'toirt buaidh air an èiginn gus fuasgladh fhaighinn air an iomagain. Gu dearbha, de na h-àbhachdas porn a tha a 'tighinn air ais a tha a' tadhal làrach-lìn againn, tha na fir HOCD a 'fulang leis an fheadhainn as miosa agus ath-chuairteachadh as fhasa.

Aig an àm seo, tha mòran mì-thoilichte cuideachadh iarraidh airson eagal a bhith a 'ciallachadh gu bheil luchd-leigheis ag innse dhaibh gu bheil iad gay (no dìreach) nuair a tha fios aca nach eil.

Mar as trice chan eil beachd aig luchd-fulang HOCD co-cheangailte ri porn ciamar a nì iad ath-nuadhachadh leis nach eil an leigheas àbhaisteach ag obair, agus tha na fuasglaidhean as gealltanach a ’faireachdainn cho mì-ghoireasach (feumaidh iad coiseachd falbh bho fhaochadh, bho anailis, agus bho aimhreit feise airson ùine). Cha tig a ’mhòr-chuid a-mach às aonais taic proifeasanta fiosraichte. Gus a dhol air adhart, is dòcha gum feum iad neach-leigheis a lorg a tha fìor eòlach air an dà chuid tràilleachd agus an àite a bhith aig staonadh ann a bhith a ’fuasgladh an eanchainn bho“ dhuaisean nach eileas ag iarraidh. ”

CRÌOCH AIR AIRTEIL


Beachdan air pònaidhean transsexual

Gu sònraichte mar a tha e, tha blas airson porn tar-ghnèitheach cumanta ann an fir dhìreach. Seo pàirt à artaigil a 'bruidhinn mu leabhar o chionn ghoirid air blasan porn:

Tha na h-ùghdaran ag ràdh, “ma nì thu seòrsachadh làraich air Liosta Inbhich Alexa le ainmean nan làraich, is e làraichean T-nighean an ceathramh fear as mòr-chòrdte
làrach-lìn inbheach. ” Cuideachd, is e “shemales’ an t-siathamh sgrùdadh feise as mòr-chòrdte air Dogpile, nas mòr-chòrdte na ‘butts,’ ‘threesomes,’ agus ‘sex interracial.’ ”Mar sin cò a tha a’ dèanamh an rannsachaidh? Tha Ogas agus Gaddam a ’togail neach-gleidhidh taighe, gnìomhaiche grunn làraich porn tar-ghnèitheach:

“Tha mo phrìomh luchd-èisteachd, agus an luchd-èisteachd airson a’ mhòr-chuid de porn shemale, dìreach dudes. Sin mar a bha e a-riamh. Canaidh mi gu bheil a h-uile neach-tadhail gu làraich thar-ghnèitheach dìreach. ”

Faic cuideachd An saidheans ùr neònach a tha air cùl "Beachdachadh Beachdan Binn".

Mar sin cò às a tha ath-thagradh porn transexual a ’tighinn? Mar as trice cha bhith balaich gèidh airson fhaicinn. Chan e “taobhadh feise” a th ’ann an tar-ghnèitheach. Cha lorgar e ann an nàdar, agus mar sin cha bhiodh daoine air a thighinn air adhart airson a bhith ga fhaicinn. Chan e rud a bhiodh a ’mhòr-chuid de luchd-cleachdaidh a’ dol a choimhead ... mura h-eil iad air an làimhseachadh gu ro-innleachdail le luchd-dèanaidh làraich porn.

Is e a th ’ann am porn tar-ghnèitheach… dòigh gus cuisean gnèitheasach cumhachdach a thoirt còmhla nach àbhaist a bhith air an toirt còmhla. Is e teachdaireachd làidir a th ’ann gu dìreach gu siostam limbic na h-eanchainn. Bidh e a ’cothlamadh na cuisean feise as fheàrr le luchd-amhairc: cìochan, penis togail, ejaculating penis, BJ, masturbation, msaa, ann an aon sealladh.

Chan eil an eanchainn limbic, nach urrainn a reusanachadh agus nach eil eòlach air a leithid de rud ann an nàdar, dìreach ag ràdh, “Oooh! Oooh! Na cuisean as fheàrr leinn airson arousal gnèitheasach! Tha seo a bharrachd HOT! ” A bharrachd air an sin, mar porn co-sheòrsach airson gille dìreach, no porn èigneachaidh dìreach airson gille gèidh, tha e uamhasach agus mar sin brosnachail. Agus, * cha-ching! * Bidh an luchd-dèanaidh porn a ’pògadh an teachd-a-steach sanasachd bho na cuairtean agad.

Tha e ciallach gum bi eòlasan dòrainneach, nobhail “a’ steigeadh ”nad inntinn agus nas fhaide air adhart a’ losgadh air falbh a h-uile seòrsa de neurochemical inntinneach “DO IT!” teachdaireachdan - gu sònraichte nuair a tha do fhreagairt tlachd nas ìsle na par (is dòcha air sgàth cus). Is e an fhìor phrìomh a bheil an t-eòlas a ’sàsachadh gu mòr ... no dìreach a’ fàgail an t-acras ort airson barrachd.

Seo eòlas fosglaidh sùla eile:

Le porn bha mi air a bhith fiadhaich gu h-àraid gu seilleanan beaga. Dh'adhbhraich e fìor cheist mu mo ghnèitheachas nuair a thog mi mi fhèin ann an leithid de fhuaraidhean. Uill, cho-dhùin mi feuchainn air aon neach-coise shemale dìreach ri fhaicinn.

CHAN EIL an rud agam! Cha b ’urrainn dhomh faighinn seachad air eadhon a bhith a’ faicinn / a ’bruidhinn ri“ rithe ”airson còrr is beagan mhionaidean agus chuir mi crìoch air an oidhche gu modhail. Bruidhinn mu dheidhinn builgean duine, LOL. Mar sin tha am pàirt sin air a rèiteachadh.

Tha aon fhear a 'mìneachadh mar a thòisich a mhì-mhisneachd:

Dh ’fhàs na claonaidhean agam na bu mhiosa agus na bu mhiosa, an toiseach bha mi dìreach a-steach do vanilla, ach a dh’ aithghearr, cha robh e gu leòr ro mo 20an, thòisich mi a ’coimhead fetishes nas fhaide, hentai, bondage, peeing, shemales, smachd inntinn, diùltadh orgasm agus a ’faighinn fantasy gu robh mi ag iarraidh harem de cheudan de bhoireannaich aig nach robh miann sam bith eile nam beatha na bhith gam riarachadh. Mu dheireadh ràinig mi a ’phuing far an robh mi a’ coimhead air boireannach eas-chruthach ann an eacstasy agus a ’faicinn penis an duine mar sheòrsa de neach-togail toileachais…. Bha mi a ’faireachdainn mar a bha mi ag iarraidh sin cuideachd, agus thòisich mi a’ dèanamh fantasachadh mu bhith còmhla ri gille. Aois 29 - Mus do thòisich mi nofap bha mi a ’smaoineachadh gu robh mi dà-ghnèitheach, chan ann tuilleadh

Beachd bho riochdaire Tbh fo an lèirmheas seo air prògraman Porn On The Brain san RA

Stuart Bull - 01 Dàmhair 2013

Trì bliadhna air ais bha mi nam pàirt de sgioba de luchd-rannsachaidh TBh a bha a 'coimhead a-steach air mòran de na ceistean a bha timcheall air porn an eadar-lìn airson prògram nach do shiubhail a-riamh. Bha am prìomh riochdaire a 'faireachdainn nach robh an fhianais saidheansail a bha an sàs (ris an canar gur e cnàm cùil a' phrògraim) làidir gu leòr.

Rè an rannsachaidh a bhruidhinn mi ri grunn dhaoine le trioblaidean co-cheangailte ri porn, leughadh gu mìltean mìltean de bheachdan bho fhir air làraichean anti-porn agus bhruidhinn iad ri neurocientists. Tha mòran den rannsachadh saidheansail fhathast na òige, ach chan eil teagamh sam bith nam inntinn gum faod sùil mhòr a bhith aig porn droch bhuaidh air cuid de dh 'inbhich agus de chloinn.

Is e an rud as draghail a thàinig mi a-steach air fireannaich inbheach & deugairean a thòisich a ’coimhead air porn àbhaisteach (ma tha an leithid ann) gu cunbhalach agus thar grunn bhliadhnaichean thòisich iad a’ gluasad gu ìomhaighean nas motha agus nas miosa mar a dh ’fhàs iad desensitized chun porn àbhaisteach agus choimhead airson an 'fix' as ùire.

Bha daoine a bha air an uachdar a 'coimhead gu math àbhaisteach gu robh daoine a' gabhail dragh nach fhaigheadh ​​iad ach pìos porn ach cha robh iad a-nis a 'faireachdainn gu robh iad a' dèanamh dàimh cheart le boireannach mar a bha porn air a bhith na àite-àite, fir heterosexual a bha air fàs cho dìcheallach bha iad a 'coimhead a-mach a' coimhead air porn co-sheòrsach, fir a bha draghail mu na faireachdainnean aca don chloinn a chionn 's gu robh an loidhne eadar an rud a lorg iad gu math no dèidheil orra agus na bha iad a' lorg gnèitheach a 'tòiseachadh a' fàs mì-thoilichte.

Bha 99% de na daoine sin inbhich agus bha ùine aca a bhith a 'cruthachadh gnèitheachd ceart agus dàimhean ro na cùisean aca. Bha seo a 'ciallachadh, mar a thuirt aon neuroscientist, leis a' chuideachadh cheart gum faodadh na h-innealan aca a thilleadh chun an dearbh-aithne ghnèitheil aca, eadhon ged nach urrainn na h-ìomhaighean a chunnaic iad a bhith air an dearmad gu tur.

Airson balach aois 10-14, gun eòlas gnèitheasach roimhe, chan eil putan ath-shuidheachadh ann. Dh ’fhaodadh ginealaichean de dh’ fhir òga a bhith againn san àm ri teachd a tha a ’cur an aghaidh bhoireannaich agus aig a bheil beachdan gu tur neo-reusanta mu ghnè agus ann an cuid de chùisean fir a gheibh an eanchainn air ais le fìor ìomhaighean chun na h-ìre gum faodadh iad a bhith nan cunnart dha na boireannaich agus a’ chlann mun cuairt orra. . Mar sin cha bu chòir dhuinn ar cinn a chuir sa ghainmhich agus feitheamh ri fìor fhianais shaidheansail. Feumaidh sinn rudeigin a dhèanamh a-nis.


Comhairle & lèirsinn bho bhith a ’faighinn air ais guys

Chuidich Meds an duine seo:

Lorg mi gu robh nofap a ’cuideachadh mo OCD gu mòr mar a bha mi a’ dèanamh gnìomhan ùra ie eacarsaich làitheil. Is e aon rud nach cluinn mi a ’bruidhinn air na fòraman cungaidh-leigheis no leigheas. Dhòmhsa, lughdaich dòsan àrda de inositol a bharrachd a bhios ag ath-nuadhachadh gabhadairean dopamine còmhla ri valerian agus NAC m ’obsessions. Ach thug e fhathast mo oidhirp gun a bhith a ’toirt a-steach sgrùdadh èigneachail [deuchainn] agus porn.

NOTA: Tha Meds a 'cuideachadh cuid de dhaoine a tha a' fulang OCD, ach chan eil feadhainn eile a rèir an Dr. Gottman:

Bha fear eile a 'faireachdainn feallsanachail oir chuir e na pìosan còmhla:

(Latha 13) Tha mi rèidh - mar sin chan eil cruas, agus gun ùidh ghnèitheasach ann am boireannaich. Cha do stad mi uair sa cholaiste. Mhair e 3 seachdainean. Ach ghluais mi a-rithist oir bha mi a ’smaoineachadh gu robh mi a’ tionndadh gay - leis nach robh faireachdainn gnèitheasach agam a dh ’ionnsaigh na nigheanan a’ coiseachd seachad. Bha mi a ’smaoineachadh,“ carson nach eil mi a ’faireachdainn mar gum biodh mi gan casg?” Chuir mi dragh orm. Mhothaich mi cuideachd nach robh libido agam. Agus an uairsin bha bout fada agam le HOCD, a tha a-nis a ’crìonadh leis nach eil mi a’ smaoineachadh mu dheidhinn. Tha e gu math inntinneach mar a tha ar n-inntinn ag obair, an dà chuid airson math agus olc.

Bidh e a 'fàs soilleir gu h-aithghearr chan eil denial:

Cuimhnich air aon rud, chan eil e a ’dol às àicheadh! B ’e sin an rud as duilghe dhomh a thuigsinn. Ma tha thu air a bhith dèidheil air nigheanan, air a bhith còmhla ri nigheanan, agus dìreach air smaoineachadh mu nigheanan. Tha e an-còmhnaidh a bhith mar sin. A-nis seo carson a tha OCD TRICKY. Tha an eanchainn agad ann an àite neònach agus chan eil na comharran agad a ’losgadh ceart. Feumaidh tu gabhail ris gum faodadh tu a bhith gèidh. Tha sin a ’faireachdainn fucking gealtach, tha fios agam, ach chan eil. Mar as fhaide a dh ’fheitheas tu ri rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn, is ann as miosa a gheibh e. Creid mi. Tog an leabhar sin agus mìnich don neach-leigheis agad dè a tha a ’tachairt.

Ma dh ’innseas iad dhut gu bheil thu gèidh, faighnich dhut fhèin an e sin a tha thu ag iarraidh. Mura h-eil, lorg neach-leigheis aig a bheil fios mu OCD. Na bi cuideachd a ’faighinn neach-leigheis a bhios an-còmhnaidh gad shocair. Chan eil sin na chuideachadh a bharrachd. Far a bheil mi an-dràsta, chan eil e 100% air falbh ach tha e gu math damn faisg. Is urrainn dhomh fòcas a chuir air beatha.

Mìnich don neach-leigheis agad dè a tha a ’tachairt. Ma dh ’innseas iad dhut gu bheil thu gèidh, faighnich dhut fhèin an e sin a tha thu ag iarraidh. Mura h-eil, lorg neach-leigheis aig a bheil fios mu OCD. Na bi cuideachd a ’faighinn neach-leigheis a bhios an-còmhnaidh gad shocair. Chan eil sin na chuideachadh a bharrachd. Far a bheil mi an-dràsta, chan eil e 100% air falbh ach tha e gu math damn faisg. Is urrainn dhomh fòcas a chuir air beatha.

Chan eil HOCD co-sheòrsachd air a dhì-bhualadh:

Tha e air a bhith greis bhon a rinn mi an ùrachadh mu dheireadh. Tha suidheachadh a 'leantainn:

Tha HOCD gu cinnteach air a dhol airson ùine mhòr a-nis, tha e soilleir nach robh e na phàirt de phròiseas “a’ tighinn a-mach ”, bha e dìreach na thinneas saidhgeòlach air adhbhrachadh le tarraing air ais porn. Cha bhithinn a ’sgrìobhadh dad sam bith eile mu dheidhinn, oir gu h-onarach tha mi eadhon ag iarraidh smaoineachadh air a’ phàirt sin de mo bheatha a dh ’fhaodainn a ràdh mar ifrinn fhèin, agus cha bhithinn a’ cur ris an fhìrinn.

Tha ceartachaidhean air ais aig 100% (ach a-mhàin beagan làithean às deidh dhomh coimhead air porn)… Damn Tha cuimhne agam air na h-amannan sin nuair a bha mi a ’bualadh air bonn creige tràilleachd porn, cha robh dad air an t-saoghal a bheireadh togail dhomh.

Seo còmhradh eadar cuid de ghillean eile:

"Bha caraid dhomh agus mi a ’bruidhinn mu dheidhinn troimh-chèile mu chlaonadh gnèitheach. Thuirt e, ‘Tha mi air a bhith a’ faighinn duilgheadas le bhith ga fhaicinn. Bidh mi a ’dol air an eadar-lìn agus chì mi rudeigin a bheir orm smaoineachadh gu bheil mi heterosexual; an uairsin chì mi rudeigin a bheir orm smaoineachadh gu bheil mi co-sheòrsach; ach an uairsin chì mi rudeigin eile a bheir orm smaoineachadh gu bheil mi heterosexual. Tha mi air a thighinn chun cho-dhùnadh gu bheil mi pornosexual! '”

[Guy eile] An uairsin thòisich mi a ’smaoineachadh nach eil e gu cinnteach mu dheidhinn treòrachadh ach mu ghnìomhachd. Mu dheireadh, thòisich mi a ’dèanamh sgrùdadh air rudan, agus an uairsin chrìochnaich mi gu fortanach an seo.

[Guy eile] Tha e cha mhòr mar gum biodh fios aig na riochdairean dè a tha iad a ’dèanamh a’ feuchainn ri guys a thionndadh gu porn transexual. Leugh mi am badeigin nach fhaigheadh ​​fear le cùisean PMO ach air porn gay. A-nis cha do ràinig mi an ìre sin a-riamh, ach aon uair air saor-làithean dh ’fheuch mi aon de na bothain flic sin. Thàinig sealladh thar-ghnèitheach air (sgrion a ’slaodadh seanalan air thuaiream a h-uile beagan mhionaidean / diogan) agus ged nach robh mi a-riamh ag ràdh“ tha mi airson a bhith ann a ’faireachdainn”, bha e a ’tòiseachadh a’ togail inntinn… ann an dòigh neònach, annasach.

Bha ac * ck, cuid t! Ts, aodann boireannaich, pògadh, w * nking, bl * w obraichean. Bha e coltach ri collage neònach de chiùin neo-eisimeileach a ’feadaireachd mun cuairt nach robh a’ dèanamh ciall gu tur dhòmhsa leis nach eil mi mar sin buailteach. Ach bha ceangal lag eadar na cuisean buntainneach a bha ga fhàgail na adhbhar dòchais. Tha mi a ’gabhail ris gu robh na comainn a’ toirt air m ’inntinn smaoineachadh barrachd (mu dheidhinn feise) gus feuchainn ri obrachadh a-mach gu fo-mhothachail, agus mar sin bha m’ inntinn a ’fàs àrd ùr gun fhios dhomh. Cha do choimhead mi a-riamh an stuth a-rithist, ach tha e iongantach mar a bheir an stuth seo buaidh ort. A-nis tha fios agam gu bheil cuid de dhaoine, mar eisimpleir, eadhon a ’faighinn gu fìor àrd-inbhe, ach gu cinnteach chan eil iad coisich mun cuairt a ’smaoineachadh“ Wow thoir sùil air na udders air a ’bhò sin!“..A bheil iad?” Ann an ùine ghoirid, tha cus PMO na fhìor mindf * ck.

Tha mòran de porn mar làimhseachadh inntinn a bhios “a’ cruthachadh ”blas, chan e ath-thagradh gu blasan feise a tha ann mu thràth. Thuirt aon ghille:

Tha mi air dèiligeadh ri HOCD bho bha mi 15. Thachair e an toiseach às deidh dhomh coimhead air pee / scat porn boireann agus an uairsin a ’leughadh artaigil ag ràdh gu robh fèill mhòr air an fetish seo anns a’ choimhearsnachd gay. Thàinig e gu bhith na obsession bhon àm sin air adhart ... gu sònraichte às deidh tòiseachadh a ’coimhead air porn tranny. Tha mi an ìre mhath misneachail nach biodh mi a-riamh air HOCD a leasachadh mura b ’e porn eadar-lìn. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil ceangal eadar an dithis.

Seo beachd bho fhear a tha a ’strì leis an dragh seo:

Tha mo HOCD an-còmhnaidh air smachd a chumail air na gnìomhan a tha co-cheangailte ris porn. Bhiodh e a 'leantainn pàtran sìmplidh:

1. Faic ìomhaigh porn / rudeigin ag obair

2. Tha HOCD a 'tòiseachadh, a' toirt dragh orm

3. Bidh HOCD a 'faighinn nas làidire, a' tòiseachadh a 'toirt mo bheachd air mo thionndadh gnèitheach

4. Tha HOCD a ’toirt a chreidsinn orm dearbhadh dhomh fhìn nach eil mi gèidh le bhith a’ coimhead air porn

5. Bidh mi a 'crìochnachadh air a' phornagain, bidh HOCD a 'fàgail agus a' faireachdainn gu bheil e mar dhuais airson tuiteam air.

Lean mi na ceumannan seo:

- Aineolas: Na dèan sgrùdadh air HOCD. Na ionnsaich mu dheidhinn. Na dèan sgrùdadh air cùisean eile. LAOIDH AON AON. Tha fios agam gu bheil cuid de luchd-leigheis a ’moladh dùbhlan a thoirt don HOCD. Is dòcha gur e deagh rud a tha sin a dhèanamh, ach nuair a tha thu nad bhreugaire porn aig a bheil HOCD mar, canaidh sinn taobh-symptom dheth, no pàirt riatanach den tràilleachd, CHAN EIL thu “dùbhlan a thoirt do na smuaintean” oir tha e gan dèanamh nas miosa, agus bidh thu a ’dol air ais air porn aig a’ cheann thall. Gus a bhith gu math onarach, cha bhith cothrom agad cat-in-hell a bhith a ’bualadh seo fhad‘ s a tha thu a ’faighinn grèim air porn. Air do shon fhèin, leis gun do mheudaich thu gu porn gay [no ge bith dè], tha “gay” ceangailte ris a ’chleachdadh porn agad, mar sin tha“ gabhail ris ”an spìc mar a tha mòran de luchd-leigheis a’ moladh nach e deagh bheachd a th ’ann! Co-dhiù gus am bi thu air am porn a bhreabadh, agus ron àm sin bidh an HOCD air a dhol sìos gu mòr.

- Riarachadh ùine: Dèan sgrùdadh air cuin a tha thu nas buailtiche a bhith a ’snìomh le dragh mu HOCD, dhòmhsa bha e tron ​​fheasgar (oir is ann an uairsin a chaidh mi air binge porn 5-uair, co-thuiteamas? Tha mi teagmhach.). Rè na h-ùine sin, dèan cinnteach gu bheil rudeigin agad air a phlanadh. Suidh a ’bruidhinn ri ball den teaghlach air falbh bhon choimpiutair, no cuir fios gu caraid no cuideigin a tha càirdeach dhut, gabh cuairt fhada / eacarsaich, msaa.

- Spiking: Ma tha thu a ’tòiseachadh a’ snìomh, feumaidh tu cuid de cheumannan sàbhailteachd a chuir an sàs sa bhad. Is e “MODE OCCUPY” mo phrìomh cheum sàbhailteachd. Chuir mi e ann an litrichean mòra oir nuair a bhios mi a ’snìomh, bidh mi ag ràdh“ OCCUPY MODE ”nam cheann agus tha mi a’ smaoineachadh soidhne mòr neon leis sgrìobhte. Bidh mi an uairsin a ’dèanamh rudeigin - SAM BITH - a dh’ fheumas lùth corporra agus inntinn. Coltach ri bhith a ’dèanamh obair suidhe fhad‘ s a tha thu a ’fuasgladh duilgheadasan matamataigeach, bhiodh eadhon a’ cunntadh fhad ‘s a bhiodh cuideaman ag obair. Cuir a-steach OCCUPY MODE airson timcheall air còig mionaidean deug. Ann an cùl do chinn, smaoinich air soidhne “OCCUPY MODE” agus dèan rud sam bith a tha agad ri dhèanamh. An ceann greiseag, bidh an spìc seachad.

Tha a bhith a ’seachnadh porn transexual agus fantasies air cur às do m’ inntinn air a shon. Coltach gu litearra, chan eil mi a ’faireachdainn dad air a shon tuilleadh. Tha cuimhne agam na “faireachdainnean” a fhuair mi bhuaithe, ach chan eil iad ann tuilleadh. Tha e duilich a chreidsinn, o chionn dà bhliadhna, gun robh mi air faighinn gu ìre far an robh a ’phrìomh rud a chuir às dhomh porn transexual, ach a-nis tha e duilich a chuir a-steach ann am faclan mar a tha an t-atharrachadh air tachairt. Tha aimhreit airson fìor bhoireannaich air àrdachadh gu ìre a dhìochuimhnich mi air sgàth bliadhnaichean de bhith a ’coimhead air porn.

Tha mi air na barraichean HOCD a lorg aig timcheall air 4 seachdainean dhomh. Is e deireadh seachdain 2 / toiseach seachdain 3 as cruaidhe an-còmhnaidh. Tha mi 110% cinnteach gu bheil tràchdas HOCD + Porn aon agus an aon rud. Mar a bhreabas tu am porn, chan eil an HOCD cho làidir leis nach eil tarraing porn cho làidir, agus le ùine bidh e nas coltaiche gun teid e gu tur.

A bharrachd air an sin, chan e dìreach sràid aon-shligheach a tha seo. Chan eil e neo-chumanta do fhir gèidh a bhith a ’leasachadh fetishes porn dìreach no eadhon leasbach. Chunnaic mi iad air feadh an lìn air diofar làraich-lìn tràilleachd porn. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil sin is dòcha eadhon nas miosa na ar suidheachadh. Dhuinne is e dragh beag bìodach a tha a ’toirt oirnn a bhith teagmhach mu ar claonadh gnèitheasach. Airson fear gèidh, nach robh riamh air boireannaich a thàladh, a tha air a bhith a ’falach na fìor fhaireachdainnean aige bhon chomann-shòisealta, agus an uairsin aig an robh misneachd a thighinn a-mach gus faighinn a-mach gum faodadh e a bhith air a thàladh gu boireannaich às deidh a h-uile càil (!!!). Uill, feumaidh sin a bhith uamhasach uamhasach.

Ach an fhìrinn, chan eil na balaich a tha fo cheist a ’tionndadh gu dìreach. Chan eil iad * air an tàladh dha boireannaich. Tha iad dìreach anns an aon bhàta ’s a tha sinn, ach air ais.

Slànachadh slànachadh

Bha agam ri dèiligeadh ri HOCD agus tha mi fhathast a ’dèiligeadh ris beagan. Is e rudeigin a tha fios agad nach eil fìor ach brosnachadh bhon eanchainn agad air sgàth factaran air thuaiream. Is e an dòigh a dh ’ionnsaich mi dèiligeadh ris an dara cuid dearmad a dhèanamh air na smuaintean, na dèan brood orra no feuchainn ri sgrùdadh agus fìreanachadh agus innse dhut fhèin gu bheil thu dha-rìribh dìreach, dìreach leig leotha tighinn agus falbh. Tha e mar gum biodh tu a ’smaoineachadh air thuaiream punching cuideigin san aodann, cha dèanadh tu sin dìreach leig leis an smaoineachadh a dhol seachad.

Is e dòigh eile dìreach spòrs a dhèanamh dheth. Abair gu bheil thu còmhla ri do charaid agus gu bheil thu a ’smaoineachadh air thuaiream pòg a thoirt dha no rudeigin, dìreach ag ràdh riut fhèin,“ O dhuine tha mi cho gay tha mi gu tur airson mo charaid a phògadh ”. Gu h-onarach, tha HOCD rudeigin duilich a bha mi air dèiligeadh ris agus thug e orm coimhead a-staigh tòrr a bharrachd. Tha fios agam gu bheil mi dìreach; a-riamh bho thòisich mi a h-uile dad a smaoinich mi bha an gnè eile. Tha mi deimhinneach gur e dìreach an cus brosnachaidh porn a fhuair mi. Mar as fhaide a bhios mi a ’dol air ais bidh mi a’ dol nas motha nach eil HOCD a ’toirt buaidh orm idir, agus nuair a bhios mi aig fois air làithean chan eil cuimhne agam eadhon air.

Deuchainn:

Dh ’òl mi cus aon oidhche agus fhuair mi a’ bheachd nam cheann gum feumadh mi deuchainn a dhèanamh le trans gus faighinn a-mach an fhìrinn mu mo ghnèitheas / tarraing. Fhad ‘s a bha mi fhathast neo-bhriste, bhruidhinn mi ri aon air-loidhne agus choinnich mi suas. Bha mi air mo bheò-ghlacadh nam biodh mi a ’smaoineachadh trans porn, ach cha robh an t-eòlas gu lèir a’ faireachdainn ceart agus ghabh mi tàmailt. Cha b ’urrainn dhomh a dhol troimhe le rud sam bith agus bha agam ri cuir às.

Às deidh sin, bha mi timcheall air beagan nigheanan a bha a-steach orm. Bha mi a ’faireachdainn tòcail agus chòrd an eòlas iomlan rium dìreach a bhith a’ suirghe / a ’bruidhinn riutha. Bha e a ’faireachdainn ceart. Mar sin, ged nach bu chòir dhomh a bhith feumach air daingneachadh sam bith, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e a’ dearbhadh cuideachd gu bheil an tar-tharraing a ’tighinn bho porn agus nach eil e a’ giùlan thairis gu math ann am beatha làitheil. Bu chòir dhomh a bhith eòlach air seo bhon uair mu dheireadh a leig mi seachad porn agus stad mi a ’faireachdainn tarraingeach do rud sam bith co-cheangailte.

Thug aon duine iomradh air a dhòigh-obrach:

Nuair a tha thu a 'dol gu mire le beachdan smuainteach, lorg rudeigin ri dhèanamh a bheir sin gu smuaintean nas fheàrr. Coiseachd ann an nàdar, no tòimhseachan, no rudeigin, is dòcha ealain. An toiseach tha e a 'faireachdainn nach eil e ag obair no nach eil e a' toirt tarraing ort bhon bheachd, ach tha e ag obair. Chì thu thar ùine, tha thu ag innse do do eanchainn smaoinich no rudeigin eile a dhèanamh nuair a thig na smuaintean seo agus thèid e fodha gu luath.

Smaoinich air mar seo. Tha smuaintean mar sheòrsa de lùth astral / etheric. Leis gu bheil iad air an dèanamh de lùth bidh rud sam bith a nì thu le bhith a ’feuchainn ri sabaid orra no gan atharrachadh dìreach gan ceangal gu lùthmhor agus gan dèanamh nas làidire. Bidh eadhon do ghràin air an son gan neartachadh. Na bi gràin air porn [agus na dèan “deuchainn”], nì e ath-chraoladh sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad eadhon nas duilghe.

Coitcheann OCD:

A-riamh bho fhuair mi trom a-steach do porn, tha mi a-riamh air mothachadh gu bheil cuid de chomharran beaga OCD agam. Cha robh e dad dona, ach mura robh cùisean ann an òrdugh sònraichte timcheall air an t-seòmar agam, bha e duilich dhomh fòcas a chuir air m ’obair. A-nis, tha e mar gum biodh iad air falbh gu tur. Tha mi fhathast nam neach eagraichte san fharsaingeachd, ach tha e mòran nas ìsle air an liosta phrìomhachasan agam. Gheibh mi an stuth cudromach a-mach às an t-slighe, mus tòisich mi a ’cur air dòigh mo shit.

Guy eile:

Yep… ged nach e OCD a th ’ann, tha mo chleachdadh a’ bìdeadh ìnean air falbh. Bhithinn gan cagnadh air falbh, agus bha iad an-còmhnaidh dìreach mar sgudal ana-caitheamh aig deireadh mo chorragan.

Guy eile:

Tha e an aon rud riumsa cuideachd mate, nuair a tha mi air falbh bho porn agus gun a bhith a ’bing no rudeigin a dh’ fhalbh iad. Tha mi gu cinnteach a ’faicinn co-dhàimh le PMOing agus OCD. Dh ’fhàs e bho addiction PMO dhomh.

Barrachd comhairle feumail:

Tha mi a ’dol a chuir seo gu crìch le bhith a’ liostadh dhòighean gus an fheadhainn agaibhse a tha fo bhuaidh seo a chuideachadh:

  1. Ma tha thu air sùil a thoirt air porn Shemale / porn gay / porn dà-ghnèitheach gabh ris. Tha seo a ’faireachdainn duilich oir tha earbsa aig fuck annam, ach aon uair‘ s gu bheil thu a ’dèanamh, tha e nas fhasa faicinn a bheil thu dèidheil air no nach eil. Is dòcha gu robh feòrachas agad? No gun deach dèiligeadh riut gu dona leis a ’ghnè eile, no tha dìreach inntinn fhosgailte agad agus tha thu airson sgrùdadh a dhèanamh, ach feumaidh tu gabhail ris na tha thu air a dhèanamh, eadhon ged a thèid e nad aghaidh fhèin.
  2. Chan urrainn do dhuine sam bith, chan e eòlaiche-inntinn, chan e caraid, chan e làrach-lìn, innse dhut cò thu. Tha seo cudromach gus làn thuigse a thuigsinn. Bidh an t-eanchainn agad a 'dèanamh rudan a' cur eagal ort, gus feuchainn ri bhith gad chumail o bhith a 'dèanamh rud sam bith nur beatha. Thoir an aire gur e iomagain a tha seo agus chan e rèiteachadh fìor.
  3. NA èist ri cuideigin a tha ag ràdh gum bu chòir dhut feuchainn air rudan gèidh. Faodaidh seo a bhith connspaideach ach chan eil dragh orm. Ma tha thu air a bhith dìreach fad do bheatha, bidh thu an-còmhnaidh dìreach. Chan fheumar a dhol tro èiginn dearbh-aithne. Cha chuir e ach bacadh ort, agus an aon rud le daoine a tha dha-rìribh gay, a tha airson feuchainn ri bhith dìreach. Crìochnaichidh tu gràin air na com-pàirtichean agad agus chan eil e airson cuideigin a tha dha-rìribh dìreach no fìor gay.
  4. Stad a bhith a ’coimhead airson freagairtean air an eadar-lìn. Dè tha seo a ’ciallachadh? Na bi a ’dol gu fòraman, na seall suas HOCD, na faighnich do dhuine sam bith a tha gèidh no dìreach mu dheidhinn. Fàg e na aonar. Cha bhith thu ga dhèanamh nas miosa le bhith a ’sireadh fhreagairtean. Thoir earbsa dhomh, bha eagal orm gu robh mi a ’dol a dh’ atharrachadh gu bràth. Bha an t-eagal orm, “OMG IM A’ CUR RI BHITH GAY. ” An uairsin aon latha, stad mi gu litireil a ’toirt fuck. Sguir mi a leughadh, stad mi a ’smaoineachadh mu dheidhinn agus smaoinich mi dè, thàinig an tarraing a bh’ agam do bhoireannaich air ais ann an làn chumhachd agus bha e comasach dhomh a thighinn gu buil. A tha gam thoirt chun phuing mu dheireadh agam.
  5. Is e dragh a th ’ann am beathach. Faodar, ge-tà, a bhith air ainmeachadh. Bheir e ort creidsinn rudan nach eil fìor, ach feumaidh tu tuigsinn gu bheil e uile air a bhrosnachadh leat. Is sibhse am fear a dh ’adhbhraicheas e. Dh ’fhaodadh suidheachaidhean toirt a-mach barrachd ach tha smachd agad. Leig leam dìreach a chuir thugad mar seo: Tha mo homophobia air falbh, air ais mar a b ’àbhaist dhomh a bhith a’ smaoineachadh. Tha, tha perverts anns a h-uile buidheann de dhaoine, chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil a h-uile duine claon. Tha mi air mo tharraing gu fiadhaich le boireannaich agus bha mi a-riamh. A-nis dè a tha air fhàgail? Mo chur-ris pornagraf. Is e sin an rud mu dheireadh a tha air fhàgail. Mo chomhairle do dhuine sam bith a tha a ’dol tro seo, stad am porn. Bidh e a ’cuideachadh. Na bi a ’creidsinn na tha eòlaiche air choreigin ag ràdh mu dheidhinn feise, earbsa annad fhèin. Tha sin tarraingeach do ùghdarras co-dhiù a thachras WAY gu tric air reddit. Fuirich air falbh bho reddit cuideachd. Thoir cothrom dhut fhèin smaoineachadh agus slànachadh. Tha e comasach guys. Cha b ’urrainn do dhuine sam bith innse dhomh gu robh mi gèidh aig an ìre seo oir bhithinn a’ gàireachdainn m ’asal. Ma tha dad ann, rinn seo mi tòrr nas làidire na bha mi roimhe. Tuig gu bheil OCD agus tinneasan eile co-cheangailte ri dragh nas cuideachail na rud sam bith eile.

Barrachd bheachdan bhon fheadhainn aig a bheil (no a bha) HOCD:

'S e seo carson a bidh snàithlean mar seo a 'dèanamh mo dhuilich.

Dìreach air sgàth ‘s gu feum cuideigin, a tha an dèidh bhliadhnaichean a lorg gu bheil e gèidh feuchainn ri toirt a chreidsinn air a h-uile duine nach eil HOCD ann, feumaidh daoine a dhol air ais gu porn, aig a bheil HOCD.

Na gabh dragh mu syndaren, co-fhulangas HOCD an seo. Tha mi air a bhith a ’fulang le OCD airson bhliadhnaichean a-nis, agus tha e air nochdadh ann an iomadh cruth cuideachd taobh a-muigh speactram HOCD. O chionn timcheall air bliadhna air ais, bha mi gu math troimh-chèile agus fhuair mi ionnsaighean panic agus trom-inntinn oir bha mi cho cinnteach gun do rinn porn gay mi gay. Agus a-nis gu bheil mi air tòiseachadh air mo thuras gus stad a chuir air porn airson math, tha mi air a h-uile faireachdainn a dh ’ionnsaigh porn gay a chall gu tur. Chan eil e a ’toirt ùidh dhomh gu feise tuilleadh agus gu dearbh, cha robh mi air aon bheachd a bhith agam mu bhith gèidh bhon bhliadhna sin. A-nis innis dhomh OP, ciamar a nì mi seòrsachadh mar dhaoine gèidh dìomhair?

Anns an eòlas agam, tha eadar-dhealachadh eadar daoine aig a bheil fios gu bheil iad gèidh oir tha fios aca bho na deugairean aca, agus a ’falach air cùl HOCD, agus daoine aig a bheil fios gu bheil iad dìreach, a’ faighinn troimhe-chèile le bhith a ’coimhead èiginneach air porn agus a’ cur dragh orra oidhche is latha gu bheil an fhìrinn aca is breug. Rud nach eil.

Thug Gary Wilson tòrr fiosrachaidh dhut ach chan eil e coltach gu bheil thu a ’freagairt ris an OP sin. Bheirinn beagan a bharrachd comhairle bhuaithe leis gu bheil e eòlach air an stuth aige, cha bhith thu ach a ’gabhail bheachdan gun a bhith a’ toirt deagh smaoineachadh air. Dìreach air sgàth gun do thionndaidh thu a-mach gay (tha mi cinnteach gu bheil fios agad air seo, eadhon aig ìre HOCD), chan eil sin a ’ciallachadh nach eil HOCD ann.

Tha mi air a bhith a ’fuireach ann an NIGHTMARE fìor-ghlan air sgàth HOCD, agus tha mòran eile. Tha mi air a bhith ann an leigheas airson seo, agus is mise an dearbhadh beò a th ’ann, agus gu bheil e gu tur comasach ùidhean porn gluasadach a bhith agam gun a bhith a’ maidseadh an fhìor thoil agus nàdar airson sin a dhèanamh ann am fìor bheatha. Feuch nach innis thu dhomh dè a th ’annam OP, cha bhith daoine a’ gabhail gu coibhneil ri sin.


Tha an neach-leigheis agam den bheachd gun tug mo chur-ris porn buaidh mhòr air mo leasachadh OCD.

Mar sin tha mi air a bhith a ’dèiligeadh ri tràilleachd porn bho bha mi timcheall air 18. Dh’ fhàs e gu math duilich thairis air na 18 mìosan a dh ’fhalbh. Thòisich mi a ’faighinn eòlas air smuaintean neònach inntinneach às deidh dhomh masturbating agus bhiodh ceò eanchainn agam airson greis às deidh sin. Thug e eadhon orm masturbate a dhèanamh air rudan a bha a ’dol an aghaidh mo mhorairean (cha robh dad mì-laghail) a bha mi gu ìre mhòr comasach air stad leam fhìn rè mo chur-ris.

Ach, mu dheireadh thall thòisich mi a ’dèanamh masturbating airson 2-3 uair a thìde aig an aon àm agus eadhon nuair a ghluais mi a-steach gu àite ùr le mo leannan cha b’ urrainn dhomh a chuideachadh, a ’feitheamh rithe a dhol a dh’ obair gus am faighinn stoned agus masturbate airson uairean a-thìde air deireadh. Mu dheireadh thàinig e gu crìch nuair a bhris m ’eanchainn gu litireil. Bha a h-uile diùid a stad mi a ’masturbating ris nach robh mi ag aontachadh leis a’ glaodhadh nam cheann ag iarraidh mo chiont.

Fhuair mi mu dheireadh beagan de dhearbhadh bhon neach-leigheis agam. Cha robh mi a-riamh a ’creidsinn gu robh tràilleachd agam, ach às deidh dhomh grunn thursan a chuir air ais a-rithist agus eòlas fhaighinn air nas miosa na sin a rinn na smuaintean, ach a dh’ aindeoin sin thuit mi air ais a-steach don ghluasad a bhith a ’lughdachadh mo bhlas, ghabh mi ris mu dheireadh nach b’ e seo a bha mi dìreach a bhith balach a bha dèidheil air porn agus a bha airidh air a bhith comasach air rudan a dhèanamh a tha e dèidheil air beatha. Rè an ath-chraoladh mu dheireadh agam thug e trì latha dhomh a dhol bho bhith a ’coimhead air vanilla porn, gu bhith a’ tighinn còmhla ri aon de na rudan còmhraidh neònach discord sin far am bi thu a ’masturbate le daoine eile, agus bha mi a’ masturbating le daoine eile gu trans porn. Gnè nach biodh mi a-riamh air fhaicinn mar phàirt den stiùireadh gnè agam 3 latha roimhe.

Thug e orm tuiteam sìos cho domhainn seo gus faighinn a-mach dè a ’bhuaidh a bh’ aig mo chur-ris. Tha mi creidsinn gur e an adhbhar a tha mi a ’sgrìobhadh seo airson neach sam bith eile aig a bheil smuaintean beaga brùideil agus a’ faighneachd an e gnothach mòr a th ’ann no nach eil. Na dèan an aon mhearachd a rinn mi. Aithnich an duilgheadas cho luath ‘s as urrainn dhut.


Bionaichean pornag airson 4-6 uairean na laithean mu dheireadh. Air taobh na buidhne, dh'fhàs e nas follaiseach nach eil am porn transexual ceangailte ri mo ghnèitheas. An dèidh seachad 30 + uairean thairis air na làithean 5 a bha a 'coimhead air porn, thòisich porn transexual a' fàs tlachdmhor! Thòisich mi a 'lorg stuth eile a bha nas aimhreit agus uabhasach.


Tha HOCD agam, ged nach eil e cho follaiseach ‘s a b’ àbhaist dha a bhith nuair a thòisich mi a ’fàs sòlaimte bho porn mìosan air ais agus chan eil e a’ crùbadh no a ’cumail smachd orm tuilleadh. Aig amannan tha mi air a bhith a ’faireachdainn mar gu robh mi gèidh, no is dòcha gu bheil mi tro adhbhar air choireigin no na faireachdainnean agam. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ coimhead porn thar-ghnèitheach, agus ged nach fhaca mi porno gay chunnaic mi seallaidhean-sgrìn agus dealbhan air thuaiream nuair a bha mi a ’lorg porn. Cuideachd, bidh mo charaidean a ’bruidhinn agus ag obair mar gu bheil iad gèidh a h-uile uair a bhios sinn a’ crochadh a-mach, agus cha toil leam e / tha e gam fhàgail mì-chofhurtail.

Tha fios agam gu robh mi a-riamh air mo thàladh gu nigheanan. Is toil leam a bhith timcheall orra, 🙂 an dòigh anns a bheil iad a ’fàileadh, gus dìreach nighean a chumail nam ghàirdeanan. Ifrinn Thòisich mi a ’coimhead air porn gus nigheanan fhaicinn ... uill, tha fios agam nach eil na faireachdainnean agus na beachdan agam orm a bhith gèidh rudeigin a tha a’ còrdadh rium, rudeigin a tha gam fhàgail toilichte, rudeigin a bhios mi a ’giuthas airson a h-uile latha.

Is e an t-eagal clasaigeach agus an dragh a th ’air OCD a tha gam fhàgail teagmhach, ann an cearcall borb. De bhith nad rudeigin chan eil mi. Ach mar a thuirt mi cha robh mi a ’faireachdainn sin ann an ùine agus chan eil an imcheist a’ dol leis na smuaintean tuilleadh.

Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e gu tur ceangailte ris na slighean san eanchainn a chaidh a chruthachadh bho bhliadhnaichean de chleachdadh agus droch dhìol porn. 9ish bliadhna dhomh. Bho na tha mi a ’tuigsinn, airson a h-uile uair a tha mi air MO’d gu sealladh MF tha m’ eanchainn air a chruthachadh, agus an uairsin air an t-slighe sin a neartachadh, a ’dèanamh na rudan a tha ann, mar dude eireachdail, rùisgte, sealladh gnèitheasach gu amannan math agus is urrainn don eanchainn agad 'innis an diofar. Tha thu air an eanchainn agad ath-nuadhachadh gu rudeigin ùr. Aig an gym bidh mi a ’faicinn an dàrna cuid deagh ghille fèitheach no fèitheach agus tarraingidh e m’ aire agus bidh mi a ’faireachdainn èigneachadh a bhith a’ coimhead. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil fios agam a-nis cò ris a tha boireannach a’ faireachdainn nuair a chanas i gu bheil i air a togail ach chan ann ann an dòigh feise, ma tha sin a ’dèanamh ciall.

B ’àbhaist dha a bhith a’ cur dragh is eagal orm ach a-nis cha leig mi leis dragh a chuir orm a ’mhòr-chuid den ùine.


Thachair e nuair a bha mi a ’coimhead gèam ball-basgaid, shaoil ​​mi“ gu bheil an cluicheadair seo mar aon fhear a tha a ’coimhead math” agus gu h-obann thàinig smuaintean HOCD a-mach (A bheil mi gèidh, WTF, ifrinn a ’briseadh sgaoilte). Cha b ’urrainn dhomh a dhìochuimhneachadh, agus an oidhche sin fhuair mi a’ chiad agus an aon ionnsaigh panic nam bheatha. Rinn mi eadhon deuchainn orm fhìn, choimhead mi porn gay ach bha mi tàmailteach. Thug e beagan ùine dhomh (mìos no dhà) an toiseach ionnsachadh mun eas-òrdugh seo agus mar a nì mi a ’chùis air. Tha mi “air gabhail ris” gu bheil smuaintean gèidh ag adhbhrachadh nach urrainn dhut roghainn gnèitheasach a thaghadh agus Stad mi a 'faireachdainn.

Goirid choinnich mi agus thuit mi ann an gaol le aon nighean mhòr, fhuair mi a ’chiad ghnè agus às deidh sin tha HOCD na seann eachdraidh dhomh. Chan eil mi gay, cha robh riamh, ach chan eil dad ceàrr air a bhith gèidh, chan eil duine a ’toirt ort dad a dhèanamh, ma bheir e toileachas dhut an uairsin a dhèanamh, mura h-eil sin an uairsin na obsess! Faodaidh sinn daoine aithneachadh bòidhchead, ge bith dè an gnè.


B 'àbhaist dhomh a bhith a' tionndadh le rud sam bith bho astar gu math nuair a bha mi 13, ach gun do dh'atharraich mi gu cunbhalach oir bha mi a 'coimhead barrachd is barrachd porn. Thòisich mi a 'gabhail dragh mu mo ghnèitheachas oir bha fios agam gu robh mi stèidhichte dìreach air eachdraidh, ach aig an aon àm cha b' urrainn dhomh freagairt a thoirt air na seann chasan. Uaireannan nuair a bha mi air leth socair no le deoch, bheireadh mi freagairt mar a rinn mi nuair a bha mi na b 'òige. Bha e gu math duilich oir cha robh mi riamh air fantasies no miannan co-sheòrsach.

Cha bhithinn a-riamh air seo a thoirt air cugallachd porn / lùghdaichte dopamine mura robh mi air tuiteam air an làrach seo, mar sin taing! Tha [an ath-ghluasad agam] air cuir às do teagamh sam bith oir a-nis tha mo libido cha mhòr cus ri làimhseachadh. Fiù ‘s boireannaich nach biodh mi a’ coimhead mar as àbhaist, bhithinn gu cinnteach comasach air feise a bhith agam riutha. Nas freagarraiche do bhoireannaich, agus fhreagair iad barrachd by boireannaich.


Fireann 28 bliadhna dh'aois.

Làithean 90, latha 86 gun orgasm. Edged dà uair, a 'coimhead goirid air porn dà uair (gun cheangal ri oir). Bha eagal shòisealta, HOCD, agus cuideam air a dhol sìos gu mòr. A 'neartachadh earbsa, lùth suas, dàimhean, agus bualadh gun chrìoch le caileagan. AMA.


Boireann an seo! A ’chiad phost… A’ feuchainn ri stad a chuir air an duilgheadas seo mus dèan e barrachd cron.

Tha beagan dubhan air a bhith agam am-bliadhna, rud ainneamh as urrainn dhomh crìochnachadh leis an fheadhainn sin, ach a-nis tha mi a ’faicinn cuideigin gu tric airson na mìosan no dhà a dh’ fhalbh. Tha sinn air a bhith ri feise co-dhiù 15 uair agus chan ann aon uair a fhuair mi orgasm. Tha e eireachdail, iomchaidh, math san leabaidh. Bidh sinn a ’cleachdadh lube, eadhon a’ cleachdadh brosnachadh a bharrachd. Is urrainn dhomh. Chan eil. Crìochnaich. Chan eil orgasm air a bhith agam bho ghnè ann an còrr air bliadhna. Tha e air a bhith truagh. Nuair a dh ’fhàgas e an taigh agam às deidh gnè, bidh mi a’ coimhead air porn gus an urrainn dhomh mi fhìn a choileanadh. Is e faireachdainn duilich a th ’ann nuair a tha an soilleireachd sin agad às deidh a h-uile càil a dhèanamh.

Tha porn air fantasasan a chruthachadh nam inntinn a tha air mo mhealladh. Chan e gu bheil a bhith gèidh ceàrr, ach chan eil mi leasbach. Chan eil mi airson a bhith a ’togail nighean no a’ dol timcheall air. Cha robh mi a-riamh air mo thionndadh le nighean gu pearsanta (ach a-mhàin mothachadh air tarraingeachd, ach gun a bhith air mo thionndadh gu corporra). Ach gheibh mi dheth air porn leasbach barrachd air rud sam bith. Tha e gu tur air mo thoirt air ais. An d ’fhuair boireannaich eile eòlas air seo? Cha robh ùidh agam a-riamh ann a bhith a ’coimhead porn gay no MMF gay, ach o chionn ghoirid ghlac mi mi fhìn a’ tionndadh leis an sin. Tha e dìreach a ’dol a-steach do chuid de shit annasach, dhòmhsa co-dhiù.


Chan eil mi air a bhith a ’strì le HOCD o chionn fhada, agus gu cinnteach tha e ro thràth a ràdh gu bheil mi“ air a leigheas ”, ach bha e coltach gun do chuidich na làraich sin mi gu ìre mhòr:

Bha mi air HOCD a lorg roimhe seo agus lorg mi cuid de dhaoine eile a ’postadh mu dheidhinn, ach cha robh coltas gu robh na cunntasan aca a’ cuideachadh. Bha e na mhisneachd nach b ’e mise an aon fhear a bha a’ fulang leis, ach cha do rinn e na h-ionnsaighean cho cruaidh.

Airson adhbhar sam bith, chuidich an dà làrach sin mi. Bho leugh mi iad, cha robh smuaintean HOCD idir agam, ged a tha mi a ’cur beagan iomagain orm nuair a smaoinicheas mi rium fhìn“ Oh hey, chan eil mi a ’smaoineachadh smuaintean HOCD tuilleadh.” lol

Tha an dàrna làrach gu bunaiteach a ’moladh staonadh p / m / o cuideachd, agus mar sin tha mi cinnteach le ùine gum bi an HOCD a’ glanadh gu tur. Mar as trice is e dòighean inntinneil agus foillseachadh mar a thathar a ’làimhseachadh eas-òrdughan èiginneach obsessive. Tha seo mar eisgeachd, chan eil EXCEPT a ’nochdadh thu fhèin gu pornagraf (duh). Tha mi a ’smaoineachadh gum fàs e nas laige agus nas laige gus am bi e air falbh gu tur.


(Bliadhna às deidh sin, gu ball fòram eile) bha HOCD trom agam. Tha e air falbh a-nis, ge-tà. “Tha boireannaich sexy, tha fir sìmplidh.” Mar a thuirt thu, is e sin, mo charaid, a ’phuing PRÌOMH airson seo uile. Cha bhiodh fir sìmplidh nam biodh tu dà-ghnèitheach no gèidh. Bhiodh tu airson a bhith a ’cagnadh leotha air an t-sòfa, a’ caoidh a ’chuirp aca agus a’ faighinn cuairtean romansach leotha, ma bha thu dà-ghnèitheach no gèidh.

A bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil daoine a tha a’ dol suas gu bestiality draghail gu bheil iad gu dìomhair nan leannan gobhair? A bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil dragh orra, a-nis seach gu robh iad a’ dol suas gu biastachd chan urrainn dhaibh a dhèanamh ach ceann-latha gobhair no rudeigin? Gu dearbh chan eil, agus chan eil an seòrsa àrdachadh seo (bho cus cleachdadh porn) eadar-dhealaichte.


On a thòisich e air NoFap, tha mi air falbh bho bhith gu hetero. Faodaidh pornag an eanchainn agad a chlàradh.


(A ’toirt cunntas air faighinn seachad air Latha 23) Bha aislingean gealtach agam a-rithist. Tha cuid gu cinnteach pornagrafach. Ach chan eil mi eadhon air mo thogail leis. Mar sin a-nis le porn gun a bhith a ’stiùireadh mo stiùireadh hetero tuilleadh, feumaidh mi a thoirt gu buil ann am fìor bheatha. Tha mi gu math cinnteach gu bheil fios agam dè a th ’ann, ach tha m’ eanchainn a ’rèiteach sgudal.

Ma tha duine a-riamh air pann airson òr (rinn sinn e aig àite mèinn òir turasachd ann am meadhan na dùthcha as t-samhradh an-uiridh), tha fios agad gum feum thu cuidhteas tòrr salachar is sgudal is clachan brèige gus eadhon speck fhaighinn de òr. Sin mar a tha m ’eanchainn a’ faireachdainn an-dràsta. Tha e gu tur a ’sìoladh às a h-uile grèim seo, agus faodaidh am pròiseas a bhith dona aig amannan.


Seo na dh ’obraich dhòmhsa: tha mi a’ smaoineachadh air suidheachaidhean eile a tha gu tur do-chreidsinneach (leithid murt mo mhàthair no ruith a-mach don àrd-rathad ann an trafaic àrd) agus thuig mi nach robh comas aca * a bhith nan stòran de dh ’uallach èiginneach. San dòigh sin, sheall mi dhomh fhìn nach fheumadh smuaintean mu HOCD a bhith nas motha. Feuch ris. Smaoinich mu bhith gad mharbhadh fhèin le bhith a ’ruith a-mach ann am meadhan an rathaid mhòir. Gabh mionaid agus smaoinich gu mionaideach air. Cha robh agad ach an smuain sin. (Dìreach mar a tha smaoineachadh gay agad.) Bidh thu a ’coiseachd timcheall le eagal mar shit gum bi thu gad mharbhadh fhèin bho seo a-mach? Nope. Cha dèan thu sin. Is dòcha nach smaoinich thu a-rithist air an t-suidheachadh. Fiù ’s ma nì thu, nì thu gàire air. An aon bheachd an seo.

Really, tha faighinn thairis air HOCD ag ionnsachadh gun a bhith fo chùram. Uair sam bith a thòisicheas e a ’lasadh suas, tha mi a’ smaoineachadh gur e cù beag neònach a th ’ann. Is dòcha mar shih tzu, yapping air falbh. Mar as motha an aire a bheir thu dha, is ann as motha a thèid e. Mean air mhean, lùghdaichidh e agus lughdaichidh e gus am bi e gu math furasta dearmad a dhèanamh air gu tur. Tha mèinn aig a ’mhòr-chuid fo smachd a-nis, ach tha an sgaoileadh urrainn dha-rìribh dragh a chuir orm. Is e an combo mu dheireadh a th ’ann. Tha mi a ’smaoineachadh aon uair‘ s gum faigh mi mo libido air ais agus dàimhean gnèitheasach fallain a thogail le boireannaich, bidh sin nuair a thèid a chuir às dha-rìribh.


[Aois 22] Tha mi dìreach airson a bhith a 'toirt iomradh air mar a tha na blasan pornagraf agam air atharrachadh thairis air na beagan bhliadhnachan mu dheireadh. An toiseach bha e gu math bog. An uairsin rinn lesbian porn e dhomh, agus an uairsin, beagan bhliadhnachan air ais chaidh mi a-steach gu cròileagan shealeil, agus thar ùine thug mi a-mach gun do chuir mi a-steach mi le seo. An uairsin dh'fhàs e na bu mhiosa, bho àm gu àm b 'àbhaist dhomh a bhith a' cur dragh air pornagrafaireachd gèidh a bhith a 'fàs nas trice. Thionndaidh e orm ach an dèidh dha a bhith a 'faireachdainn cho ceàrr.

Tha fios agam gu bheil mi dìreach, nuair a tha mi a ’conaltradh gu sòisealta, is e fir an rud mu dheireadh air m’ inntinn. Tha mi air mo tharraing gu mòr le caileagan bòidheach, tha mi gan mothachadh bho mhìle air falbh, agus mar sin tha am pornagraf seo air mo bhlas a mhùchadh gu fìor. Agus bha mi troimh-chèile an robh mi dà-ghnèitheach no nach robh, ach a-nis tha mi a ’coimhead air ais agus tha mi a’ tuigsinn nach eil mi dà-ghnèitheach, is e dìreach gu bheil m ’eanchainn air ath-shreapadh le pornagraf. An uairsin na bu thràithe am-bliadhna bha dysfunction erectile agam. Bha an nighean iongantach tarraingeach agus bha i làn deiseil air a shon. Ach cha do dh'obraich e! Agus an uairsin beagan mhìosan air ais thachair e a-rithist, ach a-mhàin gu robh an nighean seo eadhon nas tarraingiche.

Mar sin, thuig mi gum feum rudeigin a bhith ceàrr.

[Mìos a-steach do ath-thòiseachadh] Bha eòlas iongantach agam a-raoir, bha mi aig pàrtaidh agus rinn mi a-mach le nighean aig an deireadh (cha robh i cho laghach sin) agus bha togail mòr agam gu ìre mhòr sa bhad. Agus an uairsin bha mi mar, “Oh mo dhia,” agus bha e a ’faireachdainn uamhasach.

Tha mi ag obair mar leasaiche bathar-bog, a ’caitheamh mòran uairean a thìde air beulaibh a’ choimpiutair agam. Is e seo as coireach gu bheil e cho furasta dhomh masturbate thairis air pornagraf ... ach a-nis tha mi air a bhith a ’dèanamh seo tha mi air mo mhealladh gu bhith a’ toirt seachad choimpiutairean uile còmhla. Tha Facebook, Naidheachdan a ’BhBC, puist-d nan rudan a tha a’ caitheamh m ’ùine. Tha mi dìreach airson coinneachadh ri nigheanan!

Carson a tha mi air na 4 bliadhna mu dheireadh de mo bheatha a chuir seachad a ’frasadh thairis air porn agus a’ caitheamh m ’ùine air beulaibh coimpiutair? Tha mi a-nis a ’dol a chuimseachadh air coinneachadh ri nigheanan tarraingeach ùra, a’ cluich an spòrs as fheàrr leam agus a ’cumail fallain.


Tha HOCD na BITCH. Feumaidh tu a bhith a ’tuigsinn gu bheil na tha thu a’ faireachdainn a ’buntainn ris an imcheist agus chan ann ri taobhadh feise. B ’fheudar dhomh dèiligeadh ris a’ chrathadh sin rè flatline agus tha fios agam nach eil mi gèidh. Is e a ’bhun-loidhne, ma tha na faireachdainnean HOCD tàmailteach dhut agus ma bheir iad ort a bhith a’ faireachdainn iomagaineach… is e breugan a th ’annta agus tha thu dìreach.

Faodaidh iomagain agus iomagain adhbhrachadh air cleasan a chluich ort. Thug e greis mhath dhomh a thoirt fa-near, nuair a fhuair mi eòlas air HOCD, gun robh na mothachadh air an dèanamh leis an eagal, chan ann mar fhìor làthaireachd eile.

Feumaidh tu dìreach a leigeil seachad. Tha e co-cheangailte ri draghan.

Mar a dh ’fhàsas tu nas fheàrr air a bhith a’ seachnadh agus a ’dol timcheall a’ ghnìomhachais agad, gheibh thu a-mach gum bi thu a ’dìochuimhneachadh mu dheidhinn. Tha e cudromach tuigsinn gur e OCD a th ’ann - tha e mar gum biodh tu nad sheasamh air oir creige agus tha d’ inntinn ag ràdh leum.

Tha fios agad nach eil thu ag iarraidh ach chan urrainn dhut stad a smaoineachadh mu dheidhinn. Earbsa annad fhèin agus lean ort. Tha fios agad fhèin agus agamsa nach eil thu airson càirdeas gèidh a bhith agad nas motha na bhiodh tu airson leum far bhearradh!


Gu fortanach cha do dhealaich mi a-riamh ri porn gay no tranny no chan eil fios agam càite am bithinn tòcail an-dràsta. Bha e nas coltaiche ri OCD nuair a nochdas cuid dude air an Tbh, agus bhiodh m ’eanchainn mar,“ Uill bho nach urrainn dhut a thogail dha nigheanan, thoir sùil air sin. ” Gu dearbh cha robh mi a-riamh air mo thogail leis a ’chorp fhireann ach dh’ adhbhraich an imcheist a thug e orm pròiseas smaoineachaidh addictive nam cheann agus mar sin a ’leantainn gu droch bhuille de HOCD, a thug air mo chomas porn a bhith a’ coileanadh connadh dìreach sgoinneil. A bha na àm uamhasach dhomh, ach lorg mi an làrach seo, stad iad ag aithneachadh na smuaintean sin, stad iad a bhith a ’coimhead air porn, agus poof dh’ fhalbh iad gu litireil.


B ’àbhaist dhomh a bhith gam mheas fhèin gèidh, ach mar as motha a choimhead mi dh’ èirich mi gu gach seòrsa porn, a ’toirt a-steach porn leasbach. Mar sin feumaidh tu a bhith glan airson greis gus sealladh soilleir fhaighinn air “dè” a tha thu. buan-cheanglaichean


Na bi a ’biathadh an OCD agad. Ma tha thu a ’feuchainn ri CONVINCE thu fhèin den fhìrinn tro anailis no beachd dhaoine eile, tha thu a’ cluich a ’gheama OCD. Is e na tha thu ag ràdh a tha thu, ùine. Ma tha rudeigin gad nàrachadh, chan eil e gu diofar a bheil e ag adhbhrachadh aimhreit no nach eil, chan e do fhìor bhlas a th ’ann. Bidh mi ag ràdh dìochuimhneachadh mu cheasnachadh agus cuir d ’inntinn dheth gu tur.

Ma tha thu a ’faighinn smuaintean tlachdmhor heterosexual agus tha HOCD a’ togail a cheann grànda, tha mi ag ràdh aig an àm sin stad air fantasachadh a h-uile càil còmhla agus cuir air falbh e gus an tig fantasy nas fhallaine timcheall. Cha leig thu a leas a bhith a ’sabaid OCD airson buannachadh, chan eil agad ach a bhith mothachail gu bheil e breugach.


Nuair a thòisich mi a 'gabhail dragh mu dheidhinn HOCD, bha e coltach gun robh an dragh mòr a' faireachdainn gun robh mi air a thionndadh gu gnèitheach, nuair nach robh mi air mo dhòigh gu corporra anns a 'char as lugha. Tha mi air a bhith a 'toirt fa-near gu math air mo chùisean a bhith a' sgrùdadh agus a 'dùblachadh dùbailte, a dh' adhbharaich barrachd dragh an toiseach, ach a-nis tha mi a 'tòiseachadh a bhith draghail beagan nas lugha gach latha.


Airson còrr air 6 bliadhna chaidh mi gu cruaidh agus gu domhainn a-steach do ghnèithean porn eadar-dhealaichte agus eadar-dhealaichte, chrìochnaich mi a ’falmhachadh cho seòlta ri porn shemale… Chun na h-ìre de bhith a’ tòiseachadh a ’còrdadh riutha (gu sònraichte boireannaich à Àisianach) agus smaoinich mi eadhon air siubhal gu Thailand no Iapan dìreach airson coinneachadh ri cuid de lol. Cha robh eadar-obrachadh sòisealta riamh agam le boireannaich ged… Ach dh ’fhàs mo mhiann air an son gu sgiobalta… Agus bha mi a’ faireachdainn dà-ghnèitheach co-dhiù. Co-dhiù… Às deidh 3 no 4 mìosan de nofap dhìochuimhnich mi kinda mu shemales agus giùlan dà-ghnèitheach sam bith eile. Agus a-nis ... Às deidh 8 mìosan pornfree .. Chan eil mi eadhon a ’smaoineachadh mu shemales .. Heck Tha mi a’ smaoineachadh gun do rinn m ’eanchainn a-rithist chun ìre nach robh mi a’ còrdadh ri nigheanan mu m ’aois (25 gu 30).


Mo chomhairle do dhaoine eile a-muigh an sin: Fiù ‘s nuair a tha cùisean a’ dol garbh agus d ’inntinn gad dhearbhadh gu bheil thu a’ tionndadh gay, tha e ceàrr. Bha amannan agam far nach robh mi a ’creidsinn an dòigh ath-ghluasad seo agus bha mi mu thràth a’ smaoineachadh air fèin-mharbhadh, ach tha e ag obair, gu h-onarach. Ma bheir thu ùine dha, chan e uairean no beagan làithean, thar ùine fhada gheibh thu nas fheàrr, mar as fhaide a thèid thu nas fhaide chì thu thu fhèin a ’tighinn air ais chun t-seann fhèin. Gheibh thu nas fheàrr, chan eil ann ach beagan ùine. Fiù ‘s ma nì thu ath-chraoladh agus ma shnìomh thu gu trom-inntinn, feumaidh tu an fheachd a-staigh sin a lorg gus do thoirt tron ​​dorchadas agus do chuimhneachadh gu bheil e na chùis faighinn air ais air an t-slighe.


Tha mi a 'moladh gu bheilear a' smaoineachadh gu bheil daoine ag ath-nuadhachadh le HOCD. Rach gu ionad beachdachaidh ionadail agus cuir feasgar no cèilidh ort. Tha e cho fallain do bheachdan fhaicinn gun a bhith a 'dèiligeadh riutha.

Bha ED agam air ais nuair a bha mi fhathast a 'coimhead air porn, bha mi cuideachd a' coimhead air porn gay agus tranny (barrachd porn tranny ged) agus porn bisexual. Ach a-nis chan eil trioblaidean sam bith agam le ED agus tha dàimh fìor mhath agam le mo leannan. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811


Cha do rinn porn cunbhalach e tuilleadh. Choimhead mi a-steach do gach seòrsa de bhoireannaich eadar-dhealaichte, diofar dhreuchdan, diofar thuill, cha robh e gu leòr tuilleadh. Chuir cuideigin triall orm le bhith a ’cur bhidio porn shemale, agus rinn sin e. Boireannach nach robh dha-rìribh na boireannach, thionndaidh am beachd orm. Bha an fetish seo a ’fantainn orm airson grunn bhliadhnaichean (is dòcha còig no sia). Cha deach e neònach oir ghabh mi tlachd ann a bhith a ’sealg shemales a bha a’ coimhead coltach ri nigheanan, le no às aonais buill-ghinean fireann. Bha fios agam gu robh e a ’goirteachadh mo ghnèitheas, ach lean mi air. Bha mi a ’smaoineachadh an robh mi gèidh no nach robh, ach cha robh mi a’ faireachdainn gun deach mo thàladh gu fir mar a rinn mi ri boireannaich. Is e boireannaich an rud as àille air an talamh agus bha mi ga dhìth.

Às deidh trì mìosan de nofap, ma tha nighean cho mòr ri sùil air an stiùireadh choitcheann agam bidh e a ’tionndadh orm. Chan e a-mhàin sin, tha iad a ’faireachdainn mar magnets dhomh. Tha mi air leth tarraingeach do bhoireannaich agus tha mi airson eadar-obrachadh agus suathadh riutha. Nuair a chunnaic mi boireannaich ro nofap, bhithinn a ’coiseachd le bhith a’ smaoineachadh, “Chan eil dragh agam mu do dheidhinn, mar sin leat. An-diugh gu tur eadar-dhealaichte, tha mi air mo tharraing chun mhòr-chuid de bhoireannaich ann an dòigh prìomhadail. Tha gaol mòr agam air. Chan eil porn ann dhomh tuilleadh.


hocd: am marbhadh as motha de libido.

Tha mi mu dheireadh air faighinn a-mach adhbhar mo dìth libido. Is e a ’bhuaidh as motha a tha porn air a bhith orm bàs miann feise. Is e an rud neònach an fhìrinn gu bheil mi air a bhith ag ionndrainn mo libido airson na deich bliadhna a dh ’fhalbh, bho aois 13. Bha mi a’ faighinn grèim air porn airson dìreach 3 mìosan, gus an leig mi dheth turcaidh fuar. Carson, mar sin, a tha mo libido air a bhith dheth airson deich bliadhna às deidh dha sgur a dhèanamh air porn? Bha an teòiridh agam dìreach masturbation. Bha mi a ’gabhail ris gu bheil regimine masturbation cunbhalach air casg a chuir air m’ inntinn an còrr fhaighinn a dh ’fheumas e, agus mar sin a’ cumail m ’eanchainn ann an staid a tha ro àrd. Ach o chionn ghoirid fhuair mi a-mach gu bheil m ’dìth miann feise a’ tighinn bho dhuilgheadas fada nas doimhne.

Is e fìor mharbhadh sàmhach mo libido dragh a thàinig bho hocd. Tha an obsesssion gnèitheasach a thig bho hocd a ’toirt a-mach iomagain, agus is e an dragh seo a tha a’ cuir às don libido. Tha an adhbhar airson seo sìmplidh. Tha miann feise agus arousal ceangailte ri fois. Tha dragh an aghaidh diametrically an aghaidh miann gnèitheasach. Tha buaidh aig Libido bhon t-siostam nèamhach co-fhaireachdainn. Nuair a tha iomagain nad inntinn agus nad bhodhaig, bidh e a ’toirt ionnsaigh air an t-siostam nearbhach agad, agus mar sin a’ cur dragh air agus a ’brùthadh an libido.

Nuair a leugh mi mu dheidhinn seo an toiseach beagan làithean air ais, bha e mar gum biodh bleibean solais a ’falbh nam cheann. B ’e seo a’ mhòmaid “AHA” mu dheireadh. Bha bliadhnachan de dh ’inntinn feise nach robh a’ nochdadh mo fhìor chlaonadh gnèitheach a ’toirt a-mach mothachadh meallta de dh’ èigheachd. B ’e an ùpraid bhreugach an“ clisgeadh ”a bhios tràillean a’ faighinn nuair a bhios ar cleachdadh a ’dol a-steach do ghnèithean nobhail nach eil a’ toirt buaidh air ar taobh. Ach chuir an “clisgeadh” seo dragh orm, agus cha robh mi eadhon mothachail mu dheidhinn a ’chogais. Eadhon ged nach do thuig mi aig an àm, b ’e seo an fhìor choire a bh’ air cùl m ’dìth libido.

Bhon uair a rinn mi an lorg seo, tha e air atharrachadh mòr a dhèanamh dhomh. Is e a bhith gun fhios dè a thachair dhomh gu cinnteach an stòr as motha de obsession agus imcheist. Ach a-nis tha mi air faighinn a-mach carson a thug mi buaidh orm mar a tha mi. Agus a-nis gu bheil mi air am pìos tòimhseachain a tha a dhìth a lorg, tha mi a ’faireachdainn tòrr a bharrachd aig fois agus misneachail leam fhìn. Tha an trom-inntinn agam air falbh gu h-èifeachdach, tha mi nas toilichte, nas socraiche, agus nas socair a-nis na bha e a-riamh.

Rinn e eadhon eadar-dhealachadh air mo bhodhaig. Tha faireachdainn faochadh agam anns an sgìre as ìsle agam / amhach àrd. Tha mi a ’stiùireadh a spine àrd. Tha an sgìre seo a ’faireachdainn mar gun deach luchd a thogail dheth, agus tha faireachdainn socair aige ... kinda mar am faireachdainn a th’ agad às deidh dhut ceum a-mach à fras teth. Chan eil fios agam an e seo dìreach mo mhac-meanmna, ach gu cinnteach tha mi a ’faireachdainn diofar.

Feumaidh mi a bhith faiceallach gun a bhith a ’trod ris an seo leis an fhaireachdainn de uphoria a tha a’ cur eòlas an sàs às deidh dhaibh co-dhùnadh atharrachadh beatha atharrachadh. Ach tha grunn làithean air a bhith ann a-nis, agus tha mi fhathast a ’faighinn tlachd à socair nas doimhne nach robh mi air a bhith agam bho òige. Tha seo uile dìreach air sgàth faighinn a-mach dè bha ceàrr orm. Tha mi air an droch sgeul a thoirt air falbh agus gun fhios mu mo staid. Mar sin thug e dòchas dhomh. Thug seo orm cuideachd a bhith a ’tuigsinn cho tòcail sa tha mi air a bhith a’ fuireach airson grunn bhliadhnaichean a-nis.

Ma tha hocd agad, no seòrsa sam bith de ùmhlachd no dragh feise, feumaidh seo a bhith na phrìomh fhòcas agad. Mas urrainn dhut dòigh a lorg gus dèiligeadh ris an iomagain agad, feumaidh tu sin a dhèanamh gus faighinn seachad air làn shlànachadh. Tha a bhith a ’seasamh bho imcheist a cheart cho cudromach ri bhith a’ seachnadh PMO.


A bheil mi gay ... ?? Tha gu leòr ann gu leòr

Ceist bho: wilder on May 31, 2014, 03: 51: 04 AM

“Is dòcha gu bheil thu dìreach draghail oir chaidh thu fhèin, mar a’ mhòr-chuid eile, a thogail ann an dachaigh far a bheil thu air do thàladh gu boireannaich an aon roghainn ceart. ”

Chan eil eadhon fios agam an e sin an duilgheadas, ged as urrainn dhomh smaoineachadh gun cuireadh e ris an dragh. Cha robh an àrainneachd agam agus mo phàrantan a-riamh air duilgheadas a dhèanamh mu bhith gèidh, agus cha robh gin agam. Bha fios agam a-riamh nach robh mi.

Gus an d ’fhuair am PMO'ing seasmhach thugam agus thòisich mi air teagamhan: HOCD. Eadhon às aonais eagal na h-àrainneachd agad gad dhìteadh .. tha e uamhasach a bhith a ’faireachdainn mar gum biodh cuid nach robh thu a-riamh a’ cur teagamh nad bheatha dìreach air tionndadh mun cuairt.

Cha bhith mo PMO a bhrosnaich OCD a ’buntainn ri mo ghnèitheas nas motha. Is e mo theòiridh gu bheil an dragh seo air adhbhrachadh le OCD * a ’cumail a h-uile dad a tha thu chomharrachadh le. Mar eisimpleir, tha dearbh-aithne pearsanta làidir agam leis an loidhne obrach agam. Tha mi gam fhaicinn fhèin mar neach dìcheallach. Chuir OCD teagamh orm an robh mi a ’còrdadh ris an obair agam tuilleadh, san aon dòigh a chuir e teagamh orm an robh mi a-steach do bhoireannaich. Tha mi ag aithneachadh mar chuideigin a tha dìleas agus a tha ag iarraidh dàimh seasmhach. Ach thug an OCD orm creidsinn nach robh gaol agam air mo leannan aig an àm .. ged nach robh adhbhar ann airson sin a chreidsinn. A-nis is dòcha gu bheil thu ag ràdh: Is dòcha gu bheil thu dìreach air tuiteam a-mach à gaol. Tha fios agam ciamar a tha sin a ’faireachdainn, ged-tà. Agus cha robh seo a ’faireachdainn mar sin. (B ’urrainn dhomh a dhol air adhart le càraid barrachd aithne làidir a th’ agam, a dh ’fheuch OCD ri fuck leotha)

Nam biodh mi gu h-onarach a ’creidsinn gu robh mi gèidh, cha bhiodh duilgheadas sam bith agam a bhith ag innse dha mo phàrantan agus a’ suirghe air a h-uile coileach san t-saoghal. Nam biodh mi a ’creidsinn gu fìrinneach nach b’ e an loidhne obrach agam an obair anns an robh mi .. stad mi. Ach bha fios agam nach robh mi a ’faireachdainn mar sin. Bha rudeigin a 'feuchainn ri fuck le mo cheann, le bhith a' toirt ionnsaigh air na h-ìomhaighean a b 'fheàrr leam. (A-nis tha rudeigin ri ràdh mum dheidhinn a bhith a ’faighinn na dearbh-aithne làidir sin gu dreuchdan agus rudan susbainteach, ach tha sin na dheasbad gu tur eadar-dhealaichte)

Nuair a bhios OCD a 'giùlain an aghaidh grànda, dè tha e a' dèanamh tha e a 'toirt dhut teagamh mu na h-aithrisean sin no na rudan a thug thu seachad mar as trice (mar an t-eadar-ghnèitheach agad). Is e am freagairt nàdarra seo a dhearbhadh. Bidh a ’mhòr-chuid a’ dèanamh, agus mar sin rinn I. Bidh sinn an-còmhnaidh a ’smaoineachadh a bheil sinn a’ còrdadh ris an obair againn, no a bheil sinn dèidheil air ar leannan, no a bheil sinn dha-rìribh fhathast air an tàladh gu boireannaich. Aon uair ‘s gu bheil sinn a’ tòiseachadh a ’feuchainn ri‘ argamaid ’agus toirt a-steach na smuaintean brùideil a bhios OCD a’ tilgeil oirnn: bidh OCD a ’tòiseachadh ag argamaid air ais.

An ath thuras a chì thu nighean, tha thu cho iomagaineach is dòcha nach urrainn dhut eadhon smaoineachadh mu bhith air do thàladh. Chan eil thu a ’faireachdainn dad, agus mar sin tòisichidh tu a’ cur teagamh a-rithist .. “O bhalaich, cha robh mi eadhon a’ faireachdainn sin * zing * nuair a chunnaic mi an nighean bhòidheach sin. A bheil mi uamhasach gay? ”. Cho luath ‘s a bhios fear a’ coiseachd seachad agus tha thu a ’smaoineachadh gu bheil e tarraingeach .. bidh an imcheist agad a’ lasadh a-rithist: “Shit, bha an duine sin teth .. Is urrainn dhomh a bhith ga fhaicinn nam bhodhaig.”

Is e an duilgheadas a th ’ann gum bi thu an-còmhnaidh a’ tòiseachadh a ’coimhead air nigheanan gus toirt ort a chreidsinn gu bheil thu fhathast hetero, agus tòiseachadh a’ coimhead air balaich gus toirt ort fhèin a chreidsinn nach eil thu gèidh. Tha a h-uile boireannach nach lorg thu tarraingeach a ’cur dragh ort, agus tha a h-uile fireannach a tha thu a’ smaoineachadh a tha eireachdail (nach eil na chomharra gu bheil thu gèidh) a ’cur dragh ort dìreach an aon rud. A cheart cho dona: Gach uair a chì thu nighean a tha gad thàladh, an àite a bhith dìreach a ’smaoineachadh“ Hey, tha an nighean sin a ’coimhead math”. Tha thu a ’smaoineachadh:“ Iosa .. is dòcha nach eil mi gay! ”. Gach uair a chì thu fear grànda tha thu a ’smaoineachadh“ A-nis chan eil mi air mo tharraing chun a ’ghille sin! Am biodh mi a ’tarraing a dick? Fuck no. ”

Tha thu A ’CUR CHUNNART a’ coimhead airson dearbhadh nach eil thu gèidh agus fhathast air do thàladh gu boireannaich. Mar sin gu follaiseach chan urrainn dhut fois a ghabhail agus dìreach a bhith air do thàladh gu boireannaich. Tha thu air do ghlacadh ann an sreath de smuaintean àicheil. Bidh e ag ithe an latha slàn agad. Smaoinich air a bhith a ’coiseachd timcheall an obair agad fad an latha a’ smaoineachadh “A bheil an obair seo a’ còrdadh rium? A bheil an obair seo a ’còrdadh rium gu mòr?”. Is e an cothrom: cha bhith an obair agad a ’còrdadh riut.

Is iad seo mo smuaintean mu HOCD agus OCD co-cheangailte ri PMO, tha mi an dòchas gun cuidich iad. Bidh iad a 'toirt misneachd dhomh nuair a bhios mo chuid teagamh a' briseadh suas ... ged a dh 'fhaodadh e a bhith fhathast doirbh dhomh uaireannan. (Dìreach nuair a bhios mi a 'dol air ais, btw.)

OP. Stad a 'coimhead air liosta craigsg, stad air a bhith a' coimhead air OKCupid, stad air a bhith a 'coimhead air làraichean làitheil, sanasan airson coinneamhan gèidh, shanasan airson rud sam bith. Bidh thu daonnan a 'feuchainn ri do bhrosnachadh, feuch a bheil gèidh agus trannies fhathast gad bhrosnachadh. A bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil sin rudeigin nas fheàrr na bhith a' coimhead air porn? Tha an t-àrdachadh fhathast ann. Tha an dopamine fhathast ann. Tha an spionnadh, an tlachdmhor ... fhathast ann!

Tha mi a 'moladh gun leig thu a-nuas am prògram ColdTurkey agus cuir thu a-steach liosta craigsg agus dè an làrach a tha gad chuimhneachadh mu do ghnèitheas. AN T-SABHA A THA A 'DÈANAMH DÈ CHO MATH A DHÈANAMH A DHÈANAMH.
A-nis. Falbh a-mach. Gabh cuairt, faigh beagan èadhair. Coinnich suas ri daoine. (Chan ann san dòigh sin.) Gabh deoch (gabh e furasta air deoch làidir, gu dona).

Feuch ri faicinn a bheil thu a 'fuireach air falbh bho na làraichean-lìn sin uile gad chuideachadh ann an co-dhiù. Cuimhnich: Tha deuchainn ma tha thu fhathast air a tharraing gu boireannaich le bhith a 'coimhead air sanasan tranny glè chrontach. Thoir do inntinn latha co-dhiù 30 gu 60 airson fois agus tha mi cinnteach gum faic thu eadar-dhealachadh.

Chan eil thu gay. Cha toil leat trannies.

* Bidh mi a ’cleachdadh OCD airson dìth facal nas fheàrr an seo. Cha chreid mi gu bheil làn OCD agam. Dìreach an tè co-cheangailte ri PMO.


Tha mo paranoia hocd air falbh. Mhothaich mi seachdain a-steach do nofap gu robh mo smuaintean hocd a ’dol à sealladh. B ’e sin aon de na h-adhbharan as motha nach do leig mi às nofap bhon uairsin. Tha mi a-nis 6 latha bho 90 latha, agus cha stad mi eadhon nuair a bhuail mi an comharra sin. Cumaidh mi a ’dol. Carson? Leis gu bheil e gu litireil ag atharrachadh mo bheatha. Mar a tha mi ga fhaicinn: A-nis gu bheil barrachd smachd agam air mo ghnèitheas, bheir mi buaidh air na tràillean as lugha agam. Aig deireadh an latha, tha sinn uile a ’dol dhachaigh. Math fortanach agus dìreach fios hocd Fade air falbh. Tha Nofap rudeigin eile. Tha e ag atharrachadh beatha gu cinnteach. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…