Faighnich don Acadamaidh: Is e a ’cheist a th’ agam, tha mi a ’fuireach san Èiphit, agus tha mi nam Muslamach, tha feise mus pòs mi toirmisgte ann an Islam agus ann an comann-sòisealta na h-Èiphit. Agus pàirt den chultar againn nach bi sinn a ’pòsadh ro 26-28 bliadhna gu cuibheasach. Agus a-nis tha mi 21, agus mar sin tha e air a bhith coltach ri 9 bliadhna bho àm na h-òige, agus tha timcheall air 6-7 bliadhna fhathast airson companach feise a bhith agam an toiseach. Cha robh cothrom agam a-riamh eadhon suathadh ri nighean no eadhon aon rùisgte fhaicinn no ann am pàirt rùisgte ann am fìor bheatha. Agus aig an aon àm, tha mi gu math sgìth a bhith a ’coimhead Porn agus masturbation, tha mo bheatha air a mhilleadh air an sgàth. Bidh mi an-còmhnaidh a ’dèanamh ùine, eadhon ged a tha mi gu math trang, airson coimhead air porn agus an uairsin masturbate. Dh ’fheuch mi a h-uile càil, dh’ fheuch mi Spòrs mar a h-uile seòrsa spòrs, dh ’ionnsaich mi 3 cànan prògramaidh, agus ghabh mi pàirt ann am buidhnean saor-thoileach, ach fhathast tha mi a’ faighinn ùine airson porn a lorg. Bhithinn gu math toilichte nam b ’urrainn dhut mo chuideachadh, oir tha feum mòr agam air.
Anns a ’chiad dol-a-mach, faodaidh mi smaoineachadh mar a bhiodh seo doirbh a bhith ann. Mar dhuine, tha aon de na prìomh mholaidhean bith-eòlasach agad ri feise a ghabhail. Gus am feum thu feitheamh gus am bi thu faisg air 30 airson a bhith a ’sàsachadh gun urrainn do ghabhail a-mach gu cinnteach a bhith rudeigin toinnte. Air ais ann an linntean ar sinnsearan, bhiodh fir a ’pòsadh nuair a bha iad fhathast nan deugairean meadhanach (oir cha bhiodh mòran dhiubh a’ fuireach ann an aois 40).
Ged a tha na slighean-teasairginn againn air a dhol nas fhaide, tha glaisneachd fhathast a ’bualadh aig an aon àm agus faodaidh seo dùbhlain mòra a thabhann dha fir aig a bheil an creideamh no an cultar sòisealta ag iarraidh dìleab ron phòsadh. Ma tha na nithean sin air an gabhail dha-rìribh faodaidh iad a bhith nan innealan airson fàs pearsanta fìor mhòr, mura h-eil, faodaidh iad dìreach mì-thoileachas a dhèanamh. Ach, leis a h-uile rud a thathar ag ràdh, chan eil mi a ’smaoineachadh gur e dìth gnè feise a th’ ann. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e comasach dhut do shuidheachadh sòisealta a chleachdadh mar dhòigh air sùil a thoirt air gu bheil tràilleachd agad.
Tha an dòigh a sgrìobh thu a ’dèanamh cinnteach gu bheil thu gu math èasgaidh mu bhith gad bhrosnachadh fhèin. Chan e fìor ghnè a tha seo an fhreagairt. Gu dearbh, nam biodh tu a ’tòiseachadh air gnè a ghabhail le cuideigin mar a tha thu an-dràsta, tha e coltach gum biodh eadhon tuilleadh dhuilgheadasan ann. Chan eil a leithid de rud ann ri fìor chom-pàirtiche a tha cho ri fhaighinn air ais gu feise agus a dh ’ath-nuadhachadh mar porn.
A bheil thu an dùil gun toireadh do chompanach gnè còmhla riut mar as àbhaist dhut a ’masturbate? A bheil thu a ’smaoineachadh gum biodh iad gan giùlan fhèin san aon dòigh ris na pornstars a bhios tu a’ coimhead? Tha mòran de na dùilean sin dìreach neo-reusanta agus ma thèid an toirt a-steach gu dàimh bidh iad ag adhbhrachadh dhuilgheadasan mòra (tha fios agam bho eòlas pearsanta cho math ri eòlas farsaing le mo luchd-dèiligidh).
Faodaidh tu a bhith mar mhaighstir do libido no mar neach-fulaing ris. Tha an dòigh anns an do sgrìobh thu do cheist a ’toirt orm smaoineachadh gu bheil thu air fulang. Tha e coltach gu bheil thu a ’feuchainn ris an cleachdadh porn agad fhìreanachadh le bhith ag innse dè cho fada 'sa dh’ fheumas tu feitheamh ri gnè agus na rudan a dh'fheuch thu. Is e an duilgheadas a th ’ann mura h-eil thu mar a tha thu a’ smaoineachadh aig do chridhe, cha bhith thu comasach air stad a dh ’aindeoin na tha thu a’ feuchainn.
B ’àbhaist dhomh a bhith a’ smaoineachadh mar thu fhèin agus an t-àm a thug mi buaidh nuair a thuig mi gun robh feum agam air stad a dhèanamh le bhith a ’dèanamh leisgeul agus làn thaic a thoirt do bhith a’ fuireach a rèir mo mhoralma agus mo luachan. Bha e duilich, ach tomhais dè? Tha e air mo dhèanamh gu math nas treasa. Faodaidh tu a bhith air am brùthadh leis an libido agad no faodaidh tu a thoirt seachad agus faighinn gu ìre gu tur ùr de leasachadh pearsanta. Ach, tha a h-uile càil a ’tòiseachadh le co-dhùnadh an neach sin a chuir a-mach agus na taobhan de fhèin a thilgeadh air falbh a dh’ fhalbh air an neach sin.
-Mark
Chan urrainn dhomh dìreach fòcas a chuir air a bhith ag ionnsachadh fhad ‘s a tha mi a’ seachnadh porn agus masturbation (sin trì no ceithir latha). Tha mo cheann gu litearra a ’tòiseachadh air a ghoirteachadh, tha mi a’ faireachdainn gòrach, tha mi ag ath-leughadh trì seantansan / sreathan de theacsa gun eadhon a bhith ga thuigsinn gu tur. Tha mi ag ràdh rium fhìn - tha e ceart gu leòr, chan e latha a th ’ann an-diugh airson sgrùdadh a dhèanamh ort. Rach a chluich cuid de gheamannan bhidio no brobhsadh air an lìon. Leanaidh na rudan sin nas fhaide air adhart mi a-rithist. Agus bidh an cearcall ag ath-aithris fhèin.
Bha an duilgheadas seo agam cuideachd. Le bhith a ’toirt air falbh am porn, tha thu a’ toirt air falbh do phrìomh sheòrsa de riaghladh nobhail agus tòcail. Tha an eanchainn agad dìreach ag ithe beagan a bharrachd dheth - agus às aonais an porn, bidh cùisean uaireannan a ’faighinn rud beag seòlta airson greis.
Tha an àireamh de rannsachadh saidheansail a ’fàs a tha a’ dearbhadh gu bheil buaidh coltach ris an eanchainn aig tràilleachd porn air an eanchainn eile. Agus mar a tha na tràilleachdan eile sin, bidh mòran de nathraichean porn a bhios a ’stad porn ag ràdh gu bheil ùine tarraing air ais. Is e an rud as cudromaiche a chumail ann an cuimhne gur he an-còmhnaidh e agus gu bheil e a ’dol thairis air ùine. Nuair a tha porn dìreach mar phàirt de na làithean a dh'fhalbh agad, tha mi a ’gealltainn gum bi thu a’ faireachdainn nas motha, nas treasa, nas deimhinne na riamh roimhe.
Cùm a ’putadh troimhe, nì thu e. Anns an eadar-ama, lìon an ùine sin a b ’àbhaist dhut a bhith a’ cleachdadh porn air gnìomhan adhartach. Mo mholadh # 1: EXERCISE - chan urrainn dhomh cuideam a chuir air seo gu leòr. Faigh a-muigh agus dèan gnìomhachd corporra: ruith, baidhsagal, togail cuideaman, msaa. Faodaidh an t-atharrachadh corporra beag seo iongnadh a dhèanamh air do inntinn.
-Alexander
Prìomh Chluicheadair NoFap Quote
Is e an rud a tha inntinneach dhomh mu dheidhinn tràilleachd agus giùlan obsessive gum biodh daoine a ’taghadh staid atharraichte de mhothachadh a tha puinnseanta agus a rèir coltais a’ sgrios a ’mhòr-chuid de do bheatha àbhaisteach, oir airson mionaid ghoirid tha thu a’ faireachdainn ceart gu leòr.
-Moby
Tha sinn airson taing a thoirt dhuibh uile airson a bhith a ’feitheamh cho foighidneach (no ann an cuid de chùisean, gu neo-fhollaiseach) airson a’ chùrsa-d againn Faigh Glan! Mar a dh'fhaodar stad air Porn bho Inside Out. Tha e a ’tighinn a dh’ aithghearr, tha sinn a ’gealltainn, tha sinn dìreach dìcheallach dèanamh cinnteach gum bi e gu tur beò suas gu ainm NoFap. Fhad 'sa tha sinn ag iarraidh a thoirt seachad dhut an-dràsta, tha feum air gainnead ùine. Ach na gabh dragh tha sinn gu math doirbh!
Cho-dhùin sinn cuideachd gum feumamaid rudeigin a thabhann do bhuill gu h-àraidh dìcheallach agus dealasach an Acadamaidh. Is e na tha sinn a ’dèanamh nuair a chuir sinn air bhog Get Clean! cùrsa-d, bidh sinn cuideachd a ’dèanamh chlàran airson a’ chiad uair Faigh Glan! Campa Ath-thòiseachaidh. Is e amas Campa Reboot buidheann cunntasachd agus taic àrd-ìre a sholarachadh airson Get Clean! siostam.
Bidh an Campa a ’toirt a-steach coinneamhan seachdaineil agus fòram prìobhaideach air a stiùireadh dhuinn, far am bi e comasach dhuinn taic, mòran brosnachaidh, agus ceangal nas pearsanta a chruthachadh airson a dhol an cois prionnsapalan nas eagraichte agus uile-choitcheann a’ faighinn gu Clean! siostam. Dìreach cuir a-mach tuilleadh gas air an teine!
Ma tha beachdan sam bith agad mu mar a dh ’fhaodadh na litrichean-naidheachd seo a leasachadh gus do chuideachadh le bhith a’ coileanadh do chinn-uidhe, tha mi di-beathte freagairt a thoirt don phost-d seo. Gus an ath thuras, tha sinn a ’guidhe gach soirbheachas dhut airson do bheatha gu bhith a’ fuireach beò an-asgaidh.
Fuirich glan,
Alasdair Rhodes agus Mark Queppet
Acadamaidh NoFap®
Tha an artaigil roimhe dlighe-sgrìobhaidh aig NoFap Academy LLC, Còraichean uile glèidhte. Tha NoFap℠ na chomharra seirbheis aig Alasdair Rhodes agus NoFap LLC. Gus fo-sgrìobhadh do chuairt-litir Acadamaidh NoFap, lìon am foirm air an làrach-lìn aca NoFapAcademy.com. Cuideachd thoir sùil air an fheadhainn aca seanail YouTube airson fiosrachadh feumail mu bhith a ’stad porn.
;
