Mo phutan cùis pearsanta

Hi a guilean,

Chan eil mi cinnteach am bi seo feumail dhut no nach eil ach is e seo a tha mi a ’dol a thionndadh nuair a tha mi a’ faireachdainn na teamplaidean, mar sin an seo a ’dol. Tha mi creidsinn gur e seòrsa de chonaltradh a-staigh a th ’agam leam fhìn.

~ Riaghailtean:

Mas urrainn dhuibh leughadh gu deireadh seo agus fhathast ag iarraidh fap a dhèanamh, dèan air adhart. Ma tha thu a ’faireachdainn aig àm sam bith gu bheil an sparradh air fois a ghabhail, tha thu di-beathte stad agus cumail a’ dol le do bheatha. Ma thig e air ais feumaidh tu tòiseachadh a-rithist bhon toiseach.

~

  1. Thoir do làmh fucking a-mach às do pants an-dràsta. Dèan suathadh ort fhèin a-rithist mus leugh thu seo gu lèir agus tha thu a ’fàiligeadh fucking.
  2. Faigh cuidhteas dhen mhòd mòr sin sìos gu h-ìosal. Cùm do dh ’anail, sùghail na cromagan agad, ge bith dè a ghabhas tu.
  3. Cluich an òran as fheàrr leat.
  4. Gabh 10 anailean domhainn agus gabh fois, agus dèan ath-aithris an dèidh dhomh 10 uairean:

“Chan eil mi a’ dèanamh iomall, chan eil mi a ’masturbate, chan eil mi a’ coimhead porn. Tha mi nas làidire na seo. THA MI A ’GABHAIL A-STEACH BHO PMO.”

A-nis gu bheil thu a ’smaoineachadh gu soilleir, cum na leanas ann an cuimhne. Faodaidh tu stad nuair a tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu deiseil.

Feuchaidh an eanchainn agad ri rud sam bith a reusanachadh gus na tha e ag iarraidh fhaighinn. AON SAM BITH. Chan e seo thu, tha an eanchainn agad ag iarraidh dopamine. Tha thu nas motha na sin ge-tà, tha thu nas motha na ceimigean agus hormonaichean, tha thu nad inntinn mu chùis. Cruthaich gu bheil fèin-smachd agad, dearbhaich do chuid nas fheàrr na seo.

Ma bheir thu seachad, tha thu a ’toirt seachad a h-uile càil. Tillidh an ADHD, foillseachadh, trom-inntinn agus iomagain shòisealta.

Tha thu a ’toirt seachad do chothroman leis an nighean sin as toil leat, na h-ìrean lùtha nas motha agad, do ghuth nas doimhne, do mhisneachd, do bheus obrach, do chleachdaidhean, do chumhachd tiomnaidh, do chraiceann soilleir, do fhèin-spèis, do mheas air beatha, do thoileachas .

Tha beatha ro ghoirid. Chan eil fios agam a bheil ath-bheatha ann no nach eil, chan eil duine dha-rìribh. Tha mi an dòchas gu bheil ach chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil mi a’ creidsinn gu pearsanta. Tha farmad agam ris an fheadhainn le uiread de chreideamh. A ’gabhail ris nach eil, dìreach smaoinich air dè tha sin a’ ciallachadh. Beachdaich air na fìrinnean, tha an talamh 4 billean bliadhna a dh ’aois, agus tha coltas ann gum bi thu ann airson nas lugha na 100 bliadhna. Cha robh thu dad, gun a bhith ann airson sìorraidheachd mus do rugadh tu, agus nuair a gheibh thu bàs tillidh tu chun stàite sin nach eil ann airson sìorraidheachd eile. Mura h-eil sin gad bhrosnachadh gus a dhol a-mach agus beatha a h-uile latha mar gum b ’e seo an turas mu dheireadh agad chan eil fhios agam dè a nì e. Dèan an fheum as fheàrr de do bheatha, chan eil ùine mhòr agad. Feuch an coimhead thu air seo: http://www.youtube.com/watch?v=BOksW_NabEk

Ma tha thu a ’dèanamh fap tha thu dìreach a’ fàs caol, chan eil sin idir. Carson air an talamh a bhiodh tu a ’caitheamh dàrna PMOing eile nuair a dh’ fhaodadh tu a bhith a-muigh a ’faighinn eòlas air beatha, a’ dèanamh ceangal ris an fheadhainn air a bheil thu dèidheil, ag ionnsachadh, a ’siubhal, ag adhartachadh ort fhèin, a’ togail rudeigin brìoghmhor, a ’fuireach do bheatha.

Tha fios agam nach eil e furasta, .. gu dearbh fuck e, tha e furasta gum feum thu stad a bhith a ’coimhead airson leisgeulan agus dìreach an co-dhùnadh mothachail sin a dhèanamh gun a bhith a’ fap. Nuair a bheir thu ceum air ais agus coimhead air na h-adhbharan airson NoFap a dhèanamh tha e sìmplidh.

A-nis dùin seo, rach a-mach a dh ’fhaicinn beatha.

A ’leughadh fhathast? Tòisich a-rithist bhon toiseach.

Tha thu ag iarraidh fapadh fhathast?

Thoir sùil mhath ort fhèin san sgàthan. Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh do bheatha a thilgeil air falbh airson luaith sgiobalta dopamine agus beatha aithreachais, bi nad aoigh. Tha thu foighidneach.

Dearbhaich dhomh gu bràth.

 

Mo phutan cùis pearsanta bho NoFap