Earrainn iomchaidh:
Ach ma tha thu gnìomhach agus gun dèan thu sgrùdadh ge-tà air, is dòcha gur e cùis inntinn a th ’ann a dh’ adhbharaicheas dragh coileanaidh no eadhon le bhith a ’coimhead cus air porn. Airson cuideachadh gus faighinn seachad air a ’chùis seo, eòlaiche gnè, Eyal Matsliah tha e ag innse do Bustle gum bu chòir dhaibh feuch masturbating gun porn agus gun ejaculation, a ’teagasg dhaibh fhèin ciamar a dh’ fhàsas iad nas nàdarraiche.
Giblean 26 Dòigh-bheatha
Chan eil diofar dè cho teth sa tha e, is e gnìomhachas borb a th ’ann. Agus le bùrach, chan eil mi dìreach a ’ciallachadh an dèidh, an fhallas no na bhios a’ tachairt nuair a thig buidhnean lomn còmhla - tha mi a ’ciallachadh an gnìomh iomlan dheth. Is e an fhìrinn a tha romhpa gu bheil, eadhon nuair a tha an dà phàrtaidh an-còmhnaidh ag iarraidh a chèile, gu bheil mòran ann ach meallta trioblaidean gnèitheach cumanta tha sin a ’tachairt air an t-slighe. Bho a ’crìochnachadh ro thràth no ro fhadalach drives feise eadar-dhealaichte, feumaidh càraidean toilichte a bhith a ’dol tro àrainn an t-seòmar-cadail le mothachadh, foighidinn agus math, seasmhachd.
Ma tha gin de na cùisean gu h-ìosal ort, is dòcha gum bi e doirbh smaoineachadh a bheil na tha thu a ’dèiligeadh le duilgheadas corporra no inntinn inntinn. Tha a ’mhòr-chuid de dh'eòlaichean ag aontachadh gu bheil e cudromach rud sam bith meidigeach a dhiùltadh an toiseach. “Faodaidh cùis gnèitheach grunn rudan a dhèanamh. Faodaidh e a bhith na chùis ghnìomhach, dìth cùis feise, cùis a tha ag iarraidh gnè, no neo-dhiadhachd, ”eòlaiche-inntinn An Dotair Nikki Martinez, Psy.D., tha LPCC ag ràdh. “Faodaidh cùisean gnìomhach a bhith corporra no faireachail. Ma tha do lighiche air faighinn a-mach nach eil adhbhar meidigeach ann, is dòcha gu bheil sinn a ’coimhead air cùisean iomagain mu choileanadh.”
Mar sin ciamar a tha fios agad a bheil a ’chùis a tha ort a’ suidheachadh inntinn, corporra, no is dòcha measgachadh de na dhà? Bidh eòlaichean gnè a ’toirt seachad a’ chomhairle as fheàrr gu h-ìosal agus a ’dèanamh cinnteach gum faic iad lighiche mus dèan iad rud sam bith fìor. Ach an toiseach, thoir sùil air a ’bhidio againn mu mar a mhaireas tu nas fhaide san leabaidh:
1. Cha ghabh air neo an togail a chumail suas
Ged a shaoileas tu sin a ’suidheachadh duilgheadas togail suas trioblaid gabhail no fuireach cruaidh dìreach airson fir meadhan-aois no seann daoine, tha barrachd is barrachd ann am fir fo 40, mar sin chan eil e na adhbhar nàire dhaibh. Airson a ’mhòr-chuid de ghillean òga, faodaidh a’ chùis tighinn bho dhaithead agus eacarsaich mì-fhallain, no ìre testosterone ìosal. Ma tha thu gnìomhach agus na sgrùdaidhean ìre-t agad a-mach ge-tà, dh ’fhaodadh gur e cùis inntinn a th’ ann a thaobh dragh coileanaidh no eadhon le bhith a ’coimhead cus porn. Gus cuideachadh le bhith a ’faighinn thairis air a’ chùis seo, eòlaiche gnè, Eyal Matsliah tha e ag innse do Bustle gum bu chòir dhaibh a bhith a ’masturbating gun porn agus gun ejaculation, a bhith gan teagasg fhèin ciamar a dh’ aras iad barrachd nas nàdarraiche. Dr. Rachel Needle, tha eòlaiche-inntinn ceadaichte agus leasaiche feise ag innse do Bustle gum faod leigheas cuideachadh a ’mhòr-chuid de dh'fhir le casg inntinn a dh’ adhbharaicheas droch chasg bho uallach, iomagain no iomagain.
2. Crìochnachadh gu sgiobalta
Fhad 'sa tha am bodach-a-steach bidh gnè a ’maireachdainn timcheall air còig mionaidean sa chuibheas, ma tha an com-pàirtiche agad gu cunbhalach a ’crìochnachadh gu luath, 's dòcha gum feum iad a dhol a dh’ fhasgadh na beatha. Airson na cùise seo, dh ’fhaodadh gum bi an com-pàirtiche agad a’ faighinn dhaoine a tha a ’faighinn thuigse agus gum feumar a thoirt a-steach gu mòr le toileachas, an àite gach aon uair. “Feuch dòigh-obrach ris an canar 'fòcas ciallach' far an ionnsaich thu airson a bhith a’ dèiligeadh ri barrachd brosnachaidh thar ùine, gus an urrainn dhut aig a ’bhrìgh a bhith a’ faireachdainn aig ìre nas motha agus nas làidire, ”arsa Martinez. Is urrainn do choineagan cuideachd cuideachadh le bhith a ’fàs gnè agus a bhith a’ faighinn do chompanach barrachd ùine a chaitheamh a ’cur ris an ùine aca.
3. Drives Gnè eadar-dhealaichte
Mar sin tha thu ga iarraidh air an fheasgar, agus tha i ga iarraidh sa mhadainn. B ’fheàrr leat dòrlach de dh'oidhcheannan san t-seachdain, agus bu mhath leis e a h-uile latha, grunn thursan san latha, nam b'urrainn dha. Bidh a ’mhòr-chuid de chàraidean a’ dèiligeadh ri gluasad feise air neo-chothromachadh air choreigin anns a ’chàirdeas aca, agus tha e gu tur nàdarrach. Airson a ’chùis seo, is e conaltradh conaltradh a tha cudromach. “Feumaidh a’ chàraid a bhith fosgailte mu na tha a h-uile fear aca a ’strì, agus an uair sin faodaidh iad bruidhinn mu dheidhinn agus meadhan dòigheil a lorg far a bheil an dithis a’ faireachdainn gu math mu dheidhinn an ìre de ghnè a tha iad a ’faighinn,” thuirt Martinez. “Is dòcha gun aontaich iad cuideachd cur ris an fhìor ghnìomh gnè le gnìomhan eile gus cùram a ghabhail de fheumalachdan a’ chom-pàirtiche. ”
4. Neo-chomas a bhith a ’faighinn Wet
Dha cuid de bhoireannaich, eadhon nuair a tha thu dha-rìreabh air a thionndadh, is dòcha nach eil coltas ort gun robh e sìos an sin. Ìrean de fhliuchachd a tha eadar-dhealaichte airson a h-uile duine, ach ma tha thu gu math tioram mar as trice, tha eòlaichean a ’moladh a bhith a’ faicinn dotair gus dèiligeadh ri cùisean meidigeach sam bith a dh ’adhbharaicheadh a’ chùis seo. Ma tha a h-uile rud gu math, tha Martinez a ’moladh lube no a bhith a’ caitheamh barrachd ùine air foreplay gus am bi thu nas motha anns a ’fhaire. Tha Matsliah cuideachd ag ràdh gu bheil a bhith a ’caitheamh barrachd ùine a’ masturbating gun urrainn dhut do chuideachadh a ’faighinn a-mach dè na sònaichean a dh’ atharraicheas tu air an ìre as motha, agus mar sin, faodaidh tu sealltainn dha do chom-pàirtiche mar a bheir thu air moan.
5. Gun a bhith neo-chomasach air orgasm
Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ feuchainn a h-uile rud agus gu bheil do chom-pàirtiche a ’feuchainn a h-uile rud agus chan eil thu fhathast a ’magadh, faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air an dàimh agad. “Mura h-urrainn dhi faighinn gu ìre far a bheil an com-pàirtiche comasach air a chumail suas, tha thu airson an aon rud a dhèanamh, a bhith beò, ag ràdh na rudan as toigh leat agus a dh’ fheumas a chuidicheas tu gus seo a ghluasad, ” Tha Martinez ag ràdh. Dh'fhaodadh gum biodh e feumail cuideachd do bhoireannaich a bhith a ’lorg leasaiche feise a chuidicheas iad gus fois a ghabhail san t-seòmar-cadail, agus gus an tuig an com-pàirtiche aca gur dòcha gum feum thu barrachd ùine na tha iad.
Cuimhnich gu bheil na inntinn, corporra, no an dà chuid, a ’cuimhneachadh nach eil nàire ann a bhith a’ dèanamh na cùisean sin - no do-dhèanta faighinn seachad orra.
;
