An Gearran 27, 2016, le Suzi Godson
C. Tha mi a ’faighinn 25 agus tha mi grèim orm air porn. Tha caileag ùr agam ach tha mi a ’faighinn a-mach nach urrainn dhomh a bhith gam brosnachadh mura bi sinn a’ coimhead porn.
Tha i glè thuigseach ach tha mi a ’faireachdainn tàmailteach - am bu chòir dhomh a dhol fuar? Ciamar a bu chòir dhomh mi fhìn ath-ghnàthachadh? Chan eil mi airson a call.
A. Chan e inneal ùr a th ’ann am porn.
Tha e ainmeil a-riamh tomhas a dhèanamh air an àireamh dhaoine a bhios a ’cleachdadh porn ach lorg sgrùdadh a rinn Oilthigh Southern California gun robh trì chairteal de dh'fhireannaich agus barrachd air trian de bhoireannaich air sùil no luchdachadh a-nuas porn.
Tha na h-àireamhan sin a ’toirt a-steach nach eil cunnart sam bith aig a’ mhòr-chuid de dhaoine a bhios a ’cleachdadh porn ach gu bheil beag-chuid, fir gu h-àraid, a’ gabhail grèim air an spìosragan brosnachail gnàthach a tha gu math pailt.
Tha cleachdadh “beòthail porn” air a mhìneachadh mar barrachd air 11 uair a ’coimhead san t-seachdain.
Tha e coltach gum faigh duine sam bith a chaitheas an ùine sin a ’lorg agus a’ sprùrtadh air porn duilgheadasan gnèitheach, bho bhith a ’call libido agus droch-smachd air cuir às do ejaculation agus / no dìth-ghalarachadh ginealach, nuair a dh'fheuchas iad ri feise fhaighinn le neach eile seach air an sealbh.
Is e deagh dhòigh giùlain a th ’ann an leigheas giùlain innleachdail, ach ma tha thu cinnteach gu bheil thu a’ cleachdadh an cleachdadh, bu chòir dhut cuideachd feuchainn air dòigh ath-bheothachaidh porn NoFap (www.nofap.com).
Air a leasachadh le seann dhaoine a bha nan tràillean porn, Alasdair Rhodes agus Mark Queppet, tha am prògram air-loidhne saor an-asgaidh agus tha an dòigh-obrach practaigeach agus furasta.
Air an làrach-lìn, bidh luchd-cleachdaidh porn èigneachail a ’mìneachadh mar a dh’ fhaodadh na fulangaichean a bha iad a ’fàs gu ìre nas motha airson gluasad air nobhail gnèitheasach, togail-inntinn agus gnìomhan gnèitheasach cuir an comas iad fhèin a dhèanamh gu h-obann ann an gnè àbhaisteach.
Bha cuid, mar thu fhèin, air am brosnachadh gu bhith ag atharrachadh seach gun do choinnich iad ri cuideigin sònraichte agus bha iad airson beatha gnàthach àbhaisteach fhaighinn.
Cha robh roghainn aig feadhainn eile seach gun robh an tràilleachd aca air am beatha a ghabhail thairis.
Tha NoFap a ’moladh prògram stad-brìghmhor 90 gus an eanchainn ath-thòiseachadh agus a thoirt air ais gu stàit far a bheil thu a’ freagairt do ghnè anns an dòigh sam biodh tu.
Cha bhi e furasta oir chan e pròiseas líneach a th ’ann an rebooting.
Tha àrd agus gu leòr ann agus bidh cuid de làithean nas fhasa na feadhainn eile.
Tha rannsachadh a chaidh a dhèanamh roimhe air faighinn a-mach gun robh ìrean nas ìsle de dhroch-inntinn, de dhragh, de mhì-inntinn, de bhrùthadh agus de chunnart gu bhith aig daoine a bha a ’cleachdadh mòran de phorn.
Co-dhiù an toirear na toraidhean sin gu clag còmhla riut, no nach eil, bhiodh e feumail comhairle a chuir air do dhotair mu dè bu chòir dhut a bhith a ’sùileachadh mus tòisich thu.
Ged is dòcha nach eil fios aig do dhotair mu dhroch dhrogaichean, bidh fios aige no aice mu na dòighean as fheàrr gus dèiligeadh ris na comharraidhean toirt air falbh a dh ’fheumas tu.
Tha uallach air daoine a bhith a ’faighinn a-mach à cearc fhuar a dh’ fhaodadh buaidh fhaighinn air a ’phiobrachadh fuar.
Tha aire dhaoine cudromach.
Dealbhaich an ùine agad gus am bi thu gnìomhach; faodaidh tu eacarsaich a dhèanamh, yoga, ithe gu math agus seachain ùine fhada a-mhàin.
Bidh luchd-cleachdaidh Porn a chuir air ais na h-ath-sheòrsan aca ag aithris air fàs ann an lùth, lughdachadh ann an iomagain agus adhartas ann an gnìomhachd gnèitheasach, ach bidh iad cuideachd a ’faighinn misneachd, mì-chofhurtachd agus sgaoilidhean gun stad fhad's a tha iad nan dùsgadh agus nan cadal.
Tha cuid cuideachd a ’toirt iomradh air call iomlan libido, a dh’ fhaodar a dhol troimhe gu bhith a ’cleachdadh a-rithist gus dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile dad fhathast ag obair.
Seachain an ribe seo - tha e sealach, tillidh do libido.
Tha e follaiseach gu bheil an leannain agad mothachail gu bheil thu air a bhith an eisimeil porn agus tha fios aice gu bheil do cho-dhùnadh detox a ’cur an cèill gu bheil thu a’ gealltainn agus do dhàimh.
Tha a bhith comasach air bruidhinn rithe mu na tha thu a ’tachairt a’ leasachadh do chothrom soirbheachais, agus mas urrainn dhut faighinn seachad air an dùbhlan seo còmhla, tha thu coltach gum fairich thu tòrr nas dlùithe mar thoradh air.
;
