Tha an-diugh dìreach bliadhna bho thuig mi gu robh porn a ’toirt buaidh mhòr, àicheil air mo bheatha. Anns a ’bhliadhna a dh’ fhalbh a ’strì ri tràilleachd porn, tràilleachd deoch làidir agus cuir-ris nicotine dh’ ionnsaich mi ifrinn de mhòran mu mar a tha na tràillean sin ag obair. San artaigil seo bruidhnidh mi a-mhàin mu dheidhinn tràilleachd porn agus a ’bhuaidh a th’ aige air fear. Is e seo aon artaigil fada, ach còmhdaichidh e cha mhòr a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach air porn.
Leis gu bheil thu a ’leughadh seo tha mi creidsinn gu bheil fios agad mu dheidhinn porn ag adhbhrachadh dysfunction erectile, ejaculation ro-luath agus morphing blas gnèitheasach oir is iad sin trì prìomh bhuaidhean taobh a-muigh tràilleachd porn, ach tha tòrr neo-dhìreach ann, no am bu chòir dhomh a ràdh buaidhean àrd-sgoile a tha porn air a duine. Is iad na buaidhean àrd-sgoile seo - trom-inntinn, iomagain, acne, dìth brosnachaidh agus droch smachd impulse.
Tha na buaidhean àrd-sgoile air an tug mi iomradh gu math connspaideach, oir tha mòran dhaoine ann a tha ag ràdh nach eil na comharraidhean sin aca, agus air an làimh eile tha daoine a tha air mionnachadh nach eil na comharraidhean sin a ’falbh ach le bhith a’ toirt air falbh porn bho am beatha. .
An toiseach, ma tha thu a ’faighinn grèim air porn a tha thu is dòcha, feumaidh fios a bhith agad dè cho dona‘ s a tha an suidheachadh.
Mar eisimpleir, bha mi nam bhreugaire meadhanach nicotine agus gu math deoch làidir agus fhuair mi air gearradh air ais air na tràillean sin ann an timcheall air trì mìosan, agus tha mi a-nis gu tur glan airson timcheall air dà mhìos - ach mar airson porn, eadhon ged a tha fios agam dè an cron a th ’ann tha e ag adhbhrachadh orm, chan urrainn dhomh dìreach barrachd air 25 latha a choileanadh às aonais porn.
Chan eil mi idir airson a bhith gad mhealladh, ach feumaidh tu inntinn inntinn “bidh seo furasta” fhàgail.
Chan eil pròiseas cur-ris porn gu cinnteach sreathach, bidh tòrr àrdachadh is lùghdachadh ann, aon mhionaid tha thu a ’faireachdainn mar nach bi feum agad air porn a-rithist, agus còig mionaidean deug às deidh sin tha thu a’ dol air adhart. Faigh cleachdte ris, is e an aon rud as urrainn ar cuir-ris a leigheas atharrachadh dòigh-beatha, fìor chumhachd agus ùine.
A-nis, leigidh sinn sìos gu bhith a ’briseadh sìos na comharraidhean!
Dysfunction erectile tha rudeigin a ’mhòr-chuid, mura h-eil a h-uile gin de luchd-cuiridh ag aithris, ach tha e coltach gur e seo aon de na comharran a dh’ fhalbh an toiseach. Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine ag aithris gu bheil iad a’ bualadh air an “flatline” (dìth ìmpidh feise agus erections) a mhaireas seachdainean, ach cha d ’fhuair mi a-riamh ann, bha corra bhuille de dysfunction erectile agam bho àm gu àm, ach tha 10 latha às aonais porn ag obair dhòmhsa.
Tha mìneachadh ann air ciamar agus carson a bhios ED a ’tachairt ach cha sgrìobh mi mu dheidhinn oir bidh an dreuchd seo ro fhada eadhon às aonais, agus mar sin bidh mi dìreach a’ bualadh air a ’bhun-loidhne - tha an eanchainn agad air a leamh le caileagan fìor (seadh, eanchainn no penis, seach gu bheil erections a ’tighinn bhon eanchainn), carson a bheireadh an eanchainn agad togail dha nighean beatha làitheil a tha cuibheasach a dh’ fheumas tu a bhith ag obair gu cruaidh ma tha e cleachdte ri nighean sam bith a tha e airson dad a dhèanamh a tha e ag iarraidh beagan chlican?
Co-dhiù, tha sinn uile eadar-dhealaichte, chan urrainn dhomh innse dhut dè cho fada ’s a bheir e dhut na erections agad fhaighinn air ais, ach cùm dheth am porn agus gheibh thu air ais iad luath gu leòr.
Atharraichean ann am blas gnèitheasach, cò, b ’e seo an symptom as draghail dhomh. Leasaich mi fìor HOCD (Eas-òrdugh èigneachaidh co-sheòrsach co-sheòrsach, NA cuir google e ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu a’ fulang leis, earbsa mi). Bruidhnidh mi mun eachdraidh OCD agam nas fhaide sìos an artaigil, airson a-nis bruidhnidh sinn mu dheidhinn blas gnèitheasach.
Mar sin, an toiseach thòisich thu air falbh le porn vanilla, an uairsin ghluais thu air adhart gu cuid de fetishes tlàth mar stocainnean, dath fuilt sònraichte, cinnidheachd, an uairsin ghluais thu air adhart gu porn gnè beòil a-mhàin, no dìreach gnè anal, na bha thu ag iarraidh barrachd na sin, ghluais thu air adhart gu braighdeanas, gangbangs, truailleadh, gnè an-iochdmhor, ach na dèan cron air, eadhon cha robh sin gu leòr airson a bhith a ’sàrachadh do chur-ris agus mar sin chrìochnaich thu a’ coimhead stuth nach robh thu a-riamh a ’smaoineachadh a bheir togail inntinn dhut, mar eisimpleir porn tar-ghnèitheach, porn meanbh-chuileag, porn bheathaichean… Tha cuid de dhaoine mu dheireadh air an glacadh ann am porn gay, chuala mi eadhon mu chuid de chùisean nuair a chaidh daoine a-steach do porn cloinne.
“Cho luath‘ s a thèid thu air trèana porn, chan eil fios agad càite an toir e thu. ”
Chan eil fios agam dè cho fada sìos an loidhne a chaidh thu, ach is urrainn dhomh geall a thoirt dha mo bheatha gu bheil an seòrsa giùlan seo eòlach ort, nach eil?
Na leig leis do chreidsinn nach e susbaint a th ’ann am porn ach tha e ag adhbhrachadh tràilleachd mar stuth sam bith eile. Tha tràchdas porn mar addiction mar rud sam bith eile; tha e air adhbhrachadh le ceimigean a bhios an eanchainn agad a ’leigeil ma sgaoil nuair a bhios tu a’ frasadh gu porn. Mar a tha e le deoch-làidir no droga sam bith eile, bidh feum agad air dosachadh nas làidire agus nas làidire gus an luaith a bha thu a ’faireachdainn a’ chiad uair a bha thu ga chleachdadh fhaighinn.
Mar sin, leis gu bheil feum agad air dosage nas làidire, cha bhith thu a ’caitheamh dà uair a-thìde an àite uair a-thìde gach latha a’ coimhead air an aon ghnè de porn ris an robh thu a ’coimhead gus an uairsin oir dh’ fhàs e sgìth, le bhith a ’coimhead barrachd dheth chan fhaigh thu ach barrachd sgìth dhut. An àite sin gluaisidh tu air adhart gu gnè porn eile a tha nas uamhasach agus nas drùidhtiche.
Tha an seòrsa giùlan seo na chomharra-malairt de chur-ris porn agus canar àrdachadh ris.
An leigheas? Cuir dheth am porn!
Bha mi / tha mi a ’faighinn grèim air porn tar-ghnèitheach, nuair a chaitheas mi làithean 20 + às aonais porn tha e coltach gu bheil mi a’ call tàladh dhaibh agus a ’tòiseachadh air mo thogail le barrachd rudan vanilla, ach aon uair‘ s gum faigh mi air ais gu porn, thig e air ais mar nach deach e a-riamh air falbh .
Ìsleachadh agus iomagain. Tha an dà bastard seo air an neartachadh le tràilleachd porn, agus tha tionndadh porn air a neartachadh leotha. Dè an sgioba, eh? Co-dhiù, tha mi a ’fulang gu mòr bhon dà shuidheachadh sin, ach nuair a chaitheas mi beagan làithean às aonais porn bidh na cumhaichean sin a’ lughdachadh le co-dhiù 80%. Chan e buaidh placebo a th ’ann, earbsa mi.
Mar sin, gheall mi gum bruidhinn mi mun eachdraidh OCD agam nas tràithe san teacsa seo, an seo thèid sinn-
Airson bliadhnaichean tha mi air a bhith a ’fulang le OCD, agus bha cha mhòr a h-uile seòrsa den chumha seo agam, dàimh OCD, slàinte OCD, OCD feallsanachail, ach chan eil gin dhiubh air a bhith cho uamhasach ri claonadh gnèitheach OCD (HOCD). A-nis, tha mi cinnteach gur e porn a dh ’adhbhraich iad sin oir bhon a leig mi às am porn chan eil mi a’ faighinn ach glè bheag de spìcean OCD. Ach na gabh foill, chan eil e cho furasta. Chaidh a ’chùis as miosa de OCD a bh’ agam a-riamh (HOCD) adhbhrachadh le toirt air falbh porn, agus mhair e airson trì mìosan nuair a bha beatha mèinn làn ifrinn, smaoinich mi eadhon mu fhèin-mharbhadh beagan thursan.
Tha HOCD gu math tric ann an daoine a chaidh a-steach do porn nach eil a ’freagairt air an taobh feise aca, mar mise. Is e pàtran obsessive a th ’ann a tha a’ toirt air neach a bhith a ’smaoineachadh a-null agus a-rithist mu a chlaonadh gnèitheach, tha e ag adhbhrachadh tomhas mì-mhisneachail de dhragh, mura do dh’ fhuiling thu a-riamh bhuaithe chan eil dòigh ann a dh ’fhaodadh tu seo a thuigsinn.
Ma tha thu a ’fulang le HOCD, cha bhith mi eadhon a’ feuchainn ri toirt a chreidsinn ort nach eil thu gèidh no dà-sheòrsach, oir tha fios agam beagan mhìosan air ais nuair a bha mi a ’fulang leis eadhon ged a thàinig an Dia fhèin a-nuas bho neamh agus dh’ innis e sin dhomh Tha mi dìreach cha stadadh e fhathast am pàtran smaoineachaidh obsessive agam. Is e mo chomhairle - faigh cuideachadh proifeasanta, ASAP! Dhòmhsa, cha do stad e gus an d ’fhuair mi air alprazolam. Ma tha duine a ’faighneachd dè cho dona‘ s a tha na tarraingean porn, innis dhaibh gu bheil thu eòlach air fear a dh ’fheumadh cungaidhean a ghabhail gus faighinn troimhe.
Leig sinn sìos gu trom-inntinn, dhòmhsa cha robh e a-riamh na dhuilgheadas, bidh mi trom-inntinn a-mhàin nuair a bhios mi a ’suirghe air porn agus mairidh e airson beagan làithean agus falbh air falbh leis fhèin. Ach dha daoine aig a bheil an suidheachadh seo mar-thà faodaidh e fàs gu math dona. Mar sin ma tha thu a ’faighneachd a bheil tràilleachd gad dhèanamh tràilleachd nas miosa - nì e.
Dìth tograidh. Gu cinnteach air adhbhrachadh le porn. Chan urrainn dhomh seo a mhìneachadh gun a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn dopamine. Tha mi a ’moladh gun dèan thu google beagan mu dheidhinn dopamine gus an tuig thu na h-innealan a tha air cùl tràilleachd.
Tràilleachd porn, mar a tha tràilleachd sam bith eile air a ruith le dopamine, neurotransmitter a bhios gu bunaiteach a ’cumail smachd air an t-siostam dhuais againn. Nuair a bhios sinn a ’dèanamh gnìomhan addictive bidh ar bodhaig a’ leigeil às dopamine, mar as motha an squirt dopamine, is ann as motha a bhios an tlachd. Le ùine, bidh an eanchainn againn a ’leasachadh fulangas gu dopamine agus an uairsin bidh an tràchdas a’ dol a-steach gu ìre àrdachadh a dh ’ainmich mi roimhe.
Mar sin, bhon a leasaich thu fulangas airson dopamine agus is e an aon rud a bheir ort ruith a bhith a ’sailleadh do chur-ris, am bi thu air do bhrosnachadh gus rudan cudromach eile a dhèanamh nad bheatha a bheir cha mhòr tlachd dhut an taca ri porn, chan eil am freagairt gu dearbh.
Is e an deagh naidheachd gum bi fulangas dopamine a ’dol à sealladh ma chuireas tu stad air do chur-ris, agus mar sin gheibh do bhrosnachadh airson rudan eile a dhèanamh nach eil co-cheangailte ri tràilleachd air ais.
Acne - A-rithist, is e rud fa leth a-mhàin a th ’ann an ceangal masturbation-acne, mura h-eil thu a’ fulang le acne faodaidh tu a ’phàirt seo a sheachnadh, ma tha thu a’ fulang le acne tha mi a ’moladh gun leugh thu seo oir tha fios agam cho duilich sa tha acne agus cuid de seo chuidich stuth mi gu mòr.
Cha robh mi a-riamh cinnteach an do dh ’adhbhraich masturbation briseadh a-mach acne mar sin, aon latha nuair a rinn mi ath-chraoladh chuir mi romhpa a dhol air binge porn airson freagairt fhaighinn don cheist seo. Chaidh mi a-steach air binge eu-coltach ri gin eile sna bliadhnaichean a dh ’fhalbh - bha na toraidhean uamhasach!
Cuairtean mòra air feadh jawline agus air ais, cha robh ar-a-mach mar seo agam o chionn bhliadhnaichean. Co-thuiteamas? Chan eil mi a ’smaoineachadh sin, rinn mi cinnteach tron deuchainn seo gu bheil mi a’ toirt air falbh a h-uile càil eile a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh acne. Mar sin, adhbhar eile a bu chòir dhomh mastachadh a leigeil seachad.
Ma tha thu a ’fulang le acne, is e seo an liosta de rudan a dh’ adhbhraicheas acne dhomh, is dòcha gum faodadh rudeigin a bhith againn gu cumanta -
bainne, siùcar, deoch làidir, tombaca, masturbation, iomagain, trom-inntinn, dìth cadail, caitheamh backpack, gun a bhith ag atharrachadh aodach às deidh sweating, seadh is e liosta fhada a th ’ann, tha e soilleir gu bheil gràin aig mo chraiceann orm airson adhbhar air choireigin.
B ’e sin beagan fiosrachaidh bunaiteach mu na rudan as dòcha a dhèiligeas tu ma tha thu san aon bhàta’ s a bha mi bliadhna air ais.
Thuirt mi riut mu thràth ma cho-dhùnas tu cuidhteas porn, gur e rathad cnapach a bhios tu a ’dol sìos, ach creid mi gur fhiach e.
Is dòcha gu bheil thu airson faighinn a-mach dè a tha air atharrachadh nam bheatha sa bhliadhna roimhe sin.
Le meas, a h-uile dad - tha saoghal cho eadar-dhealaichte bho leig mi deoch làidir agus nicotine às agus thòisich mi a ’dèanamh rudeigin torach airson atharrachadh. Gu duilich, chan urrainn dhomh a ràdh gun do leig mi sìos porn, ach co-dhiù lùghdaich mi an uiread de porn a tha mi a ’coimhead mar 90%. Is dòcha gu bheil an ìre de porn a choimhead mi am-bliadhna co-ionann ris an ìre de porn a bhithinn a ’coimhead o chionn mìos o chionn dà bhliadhna.
A dh ’aindeoin nach urrainn dhomh a bhreabadh a-mach gu tur, tha mi toilichte gun deach agam air adhartas cho mòr a dhèanamh, agus tha mi a’ coimhead air adhart ris an latha nuair a thèid agam air a ràdh gu bheil mi gu tur saor.
An dòchas gun robh an artaigil seo feumail, agus gum bi sinn le chèile air an leigheas aon latha.
ARRIVED VIA EMAIL
BY - killrat
;
