A bhràithrean is a pheathraichean, tha mi ag eadar-theangachadh. Gus eòlas fhaighinn air fìor chumhachd NoFap, cleachd e mar inneal-catail airson transmutation iomlan. Bho NoFap, chan e a-mhàin gu bheil mi air stad a chuir air masturbating, ach tha mi air mo lùth gnèitheasach a stiùireadh gu gnìomhan eile:
- Barrachd dìchill san obair
- Barrachd eadar-obrachadh sòisealta (le caileagan, balaich, seann bhoireannaich, dudes gun dachaigh, pàisdean!)
- 36 agus a ’cunntadh làithean dìreach de ruith is togail
- A ’putadh mi fhìn gus rudan a dhèanamh a rinn mi roimhe mì-chofhurtail
- A ’cur luach air beatha agus a’ gabhail rudan mar a thig iad
Bho thòisich mi a ’gabhail NoFap gu dona tràth san t-Samhain, thug mi bòid nach gearradh mi am falt air m’ aodann no mo cheann gus am biodh mi a ’faireachdainn gun robh mi air mo chur-ris a ghlacadh. Tha feusag mòr ceithir mìosan a-nis agam agus sguab m ’fhalt fada as mo shùilean. Tha e na chuimhneachan seasmhach air an t-strì agam. Bidh balaich eudmhor a ’toirt cac dhomh agus a’ gairm hobo, ceannairceach, msaa dhomh. B ’urrainn dhomh nas lugha de chùram a ghabhail oir tha an ìre misneachd agam aig 9000 fng (fucks nach eil air an toirt seachad).
Air Dihaoine, chaidh mi gu bàr le buidheann de charaidean. Bha aon de mo charaidean (canamaid Britney rithe) air caraid a thoirt (canamaid Anna rithe) bho taobh a-muigh a ’bhaile a bha a’ tadhal air an sgìre airson an deireadh-sheachdain. Mar as trice bhiodh Anna na nighean a bhiodh cus eagal orm a bhith a ’bruidhinn air sgàth cho tarraingeach‘ s a tha i no leis gum biodh dragh orm mu na bhiodh Britney a ’smaoineachadh, ach chan eil smuaintean cho gòrach agam tuilleadh. Dh ’flirt mi gu cruaidh oirre agus b’ urrainn dhomh innse gu robh i a-staigh.
Air Disathairne, chaidh mi gu pàrtaidh oir dh ’innis Britney agus Anna dhomh gu robh iad a’ dol. Rinn mi mo ghluasad agus thug mi Anna dhachaigh oidhche an latha 28 / madainn an latha 29. Bha an gnè seòlta. Rinn mi bracaist an ath mhadainn. Thàinig Britney ga togail agus bha i cho flabbergasted gur gann gun urrainn dhi bruidhinn rium.
Air Didòmhnaich, fhuair mi fios bho Anna a ’toirt cuireadh dhomh a thighinn a-steach gu dinnear. Dhùblaich sinn dà uair le Britney agus a leannan. Thug mi Anna dhachaigh a-rithist. Cha d ’fhuair mi ach 2 uairean de chadal air a chuir eadar mòran a bharrachd uairean de ghnè!
Air madainn Diluain, dh ’fhalbh Anna airson itealaich air ais dhachaigh. Bha i gu pragtaigeach a ’guidhe orm a thighinn a thadhal oirre a dh’ aithghearr.
Oidhche Luain, thug mo charaid as fheàrr cuireadh dhomh a thighinn a-steach airson dinnear. Bha facal mu thràth air faighinn timcheall. Aig aon àm chaidh e a chleachdadh an seòmar-ionnlaid, agus thàinig a leannan thugam agus thuirt i “Is e thusa an cluicheadair as motha san roinn. Tha caileagan a ’snàmh thairis ort” agus iad a ’suathadh gu socair air mo ghualainn!
A dhaoine uaisle, tha na toraidhean a tha mi a ’faicinn gealtach, barrachd na shaoil mi a-riamh comasach. A h-uile càil a tha seo oir tha mi a-nis a ’glacadh beatha leis na bàlaichean an àite a bhith a’ dannsadh le mo chuid fhèin. Faodaidh tu a dhèanamh cuideachd.
by cjbssite
POST INITIAL - Mo sgeulachd mu PMO agus barrachd
Halo a h-uile duine, tha e na urram dha-rìribh a bhith nad bhall de choimhearsnachd cho mìorbhuileach. Tha an sgeulachd agam glè choltach ris an iomadh a chaidh a mhìneachadh cheana. Thòisich m ’eòlas le P nuair a bha mi dusan bliadhna a dh’ aois nuair a chunnaic mi ìomhaighean le cuid de luchd-clas ann an deuchainnlann coimpiutair na meadhan-sgoile againn. Tha mi air a bhith a ’PMOing gach latha no barrachd bhon uair sin.
Tha mi neo-inntinneach agus tha duilgheadas agam caraidean a chumail. Tha e coltach gu bheil daoine a ’còrdadh rium gu math gu leòr, ach gu tric cha bhith mi a’ faireachdainn na bhrosnachadh airson a bhith a ’cumail suas càirdeas agus a’ conaltradh gu sòisealta. Tha e coltach ri leithid de chore agus tha e nas fhasa a bhith nad aonar. Bidh PMO gam chumail comhfhurtail nam aonar.
Bha mi a-riamh air dèanamh glè mhath san sgoil. Cheumnaich mi o chionn ghoirid bho oilthigh 10 as àirde aig mullach mo chlas. Tha acadaimigich air a bhith mar mheadhan mo bheatha a-riamh agus tha iad fhathast a-nis gu bheil mi ann an sgoil ceumnaiche. Tha mi air PMO a reusanachadh mar dhòigh gus mo chuideachadh “fòcas” rè mo chuid ionnsachaidh. Chanainn “dìreach briseadh PMO 20 mionaid agus an uairsin thèid mi air ais a dh’ obair. ”
Anns a ’cholaiste, bha mi ann an aon dàimh fad-ùine (3+ bliadhna). Thòisich i agus dh ’iarr i a-mach mi. Chaidh mi ann airson an turas. Gu romansach agus gu feise, bha e abysmal. Bidh mi a ’PMO air a cùlaibh gu cunbhalach. Cha do dh ’fhuirich i còmhla rium ach air sgàth na mì-chinnt aice fhèin agus air sgàth’ s gun tug mi taic tòcail a bha feumach oirre. Ghluais mi 2000 mìle air falbh bhon dachaigh agus an teaghlach agam airson a dhol gu sgoil ceumnaiche còmhla rithe faisg air a dachaigh. Às deidh mìos còmhla ann an sgoil ceumnaiche, dh ’fhàg i mi airson gille eile. Chaidh mi a-steach do trom-inntinn le taic PMO. Thòisich eadhon mo dhealas airson acadaimigich a ’dol sìos.
Ann an dòigh air choreigin, tha mi air leantainn agus tha mi fhathast aig ìre thràth sgoil ceumnaiche aig an aon sgoil. Tha mi air a bhith ann an aon dàimh bhon uairsin (mhair 5 mìosan) le nighean ris an do choinnich mi air-loidhne. Gu feise, bha e nas motha na dh ’fhaodadh duine sam bith a bhith ag iarraidh. Chuir i aodach orm a-muigh mar a rinn sinn an gnìomh 2-3 tursan san oidhche. Ach dòigh air choreigin bidh mi fhathast a ’PMO’d gu cunbhalach. Bha mi a ’faireachdainn falamh. Gu h-inntinneach, gu spioradail, agus gu tòcail, cha do rinn sinn briogadh. Bha fios agam air seo a ’dol a-steach don dàimh ach dh’ fhuirich mi airson an gnè. Thug e 3 mìosan dhomh misneachd fhaighinn a bhith a ’dealachadh rithe. Bha i ann an gaol leam, ach cha b ’urrainn dhomh ath-phostachadh.
Às deidh dhomh briseadh leis an dàrna leannan seo, thuig mi gu robh rudeigin nam shealladh air a thoinneamh gu mòr agus air a dhroch mhilleadh a-riamh on a bha cuimhne agam. Bha mi dìreach air faighinn a-steach don a h-uile gnè a b ’urrainn dhomh a-riamh agus a dh’ aindeoin sin bha e mì-thoilichte na bha e a-riamh. B ’i an dreach beò den P leis an robh mi cho mòr air urram, ach cha do shàbhail i fhèin no am P mi. Thòisich mi a ’tuigsinn gu bheil cus feise air sgàth gnè anns a’ chomann-shòisealta againn gu tur. Bha feum agam air rudeigin a bharrachd, an dà chuid annam fhìn agus anns a ’chom-pàirtiche agam.
Seo nuair a thòisich mi a ’beachdachadh air NoFap. Thòisich mi ga thoirt dha-rìribh san t-Samhain. Tha mi air ath-chraoladh grunn thursan bhon uair sin, ach tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an cumhachd tiomnaidh agam mu dheireadh a stad airson ùine mhòr. Seo cuid de na rudan a tha mi air mothachadh fhad ‘s a tha mi a’ feuchainn ri briseadh tro bharrachd air dà sheachdain de bhith a ’seachnadh (an-dràsta aig latha 18 a tha na chlàr pearsanta agam).
- MINDSET: Cha do dh ’obraich bacadh air ruigsinneachd air P. Bha mi dìreach air a bhith trom le bhith a ’feuchainn ri faighinn timcheall air na diofar bhlocaichean toinnte a bhithinn a’ stèidheachadh agus thug seo orm a bhith ag iarraidh P a bharrachd. An àite sin, tha mi a ’feuchainn ris a’ bheachd “chan eil P na roghainn”.
- BUILEACHADH: Tha e nas fhasa dhomh P a leigeil seachad, ma bheir mi seachad M agus O gu tur. Bidh iomall a ’dèanamh rudan uamhasach agus an-còmhnaidh a’ leantainn gu M an uairsin O an uairsin cuairtean PMO. Tha mi air gabhail ri poileasaidh gun cheangal sam bith a thaobh mo roinnean nas lìon. Tha seo air mo chuideachadh gu mòr. Ma chuireas mi fios air idir, tha e agam nam cheann gur e fàilligeadh a tha seo agus feumaidh mi mo chunntair ath-shuidheachadh.
- CO-DHÙNADH: Uair sam bith a bhios droch ìmpidh agam, thig mi an seo airson brosnachadh agus dragh.
- MEADHANAN: Thilg mi air falbh an Tbh agam. Cus luchd-brosnachaidh agus tha e làn crap co-dhiù.
- SYMBOLISM: Bho thòisich mi a ’gabhail NoFap gu dona san t-Samhain, thug mi gealladh gun a bhith a’ crathadh no a ’gearradh m’ fhalt rè mo chruth-atharrachadh pearsanta. Gach uair a choimheadas mi san sgàthan, tha cuimhneachan cumhachdach agam mu na tha mi a ’feuchainn ri choileanadh. Bidh luchd-eòlais a ’toirt beachdan dòigheil mu mo fheusag agus tha iad sin, cuideachd, nan cuimhneachain làitheil air mo ghealladh.
- TAIC: Chuir mi earbsa ann an caraid mun duilgheadas agam. Tha fios aige ma bhios mi a ’crathadh ùine sam bith a dh’ aithghearr, chaidh rudeigin ceàrr.
- SLÀINTE: Tha m ’ìmpidh airson faochadh feise air àrdachadh ma tha mi sgìth no acrach agus mar sin feuchaidh mi ri ithe gu math. Feumaidh mi tòiseachadh air eacarsaich.
- A ’CUR SÒNRAICHTE: Tha nigheanan diombach nach bruidhinn mi riutha. Tha mi a ’tòiseachadh a’ mothachadh sin le mo cho-obraichean. Feumaidh mi fhathast fear a thogail agus tòiseachadh a ’bruidhinn riutha. Feumaidh mi leasachadh an seo.
- FÈIN: Tha mi an dùil gun a bhith ann an dàimh eile airson co-dhiù làithean 90, is dòcha nas fhaide. Cha bhith gnè sam bith rè na h-ùine seo nas motha. Feumaidh mi dèanamh a-mach mi fhìn an toiseach. Feumaidh mi misneachd. Feumaidh mi cur às don bhriseadh inntleachdail is sòisealta agam.
- DISCIPLINE: Tha mi a ’feuchainn ri smachd a ghabhail ann an taobhan eile de mo bheatha a-nis gus am faic mi gu bheil e comasach gun a bhith a’ PMO agus tha uimhir de bhuannachdan follaiseach ann. Tha mi air clàr teann làitheil a dhealbhadh a tha a ’toirt a-steach a bhith a’ dùsgadh tràth, a ’cnuasachadh, a’ dèanamh eacarsaich agus a ’leughadh. Tha mi an-dràsta a ’strì gus an clàr ùr seo a chuir an gnìomh.
Tha mi air bhioran faicinn far a bheil mo thuras a ’toirt orm a-nis gu bheil mi air tòiseachadh. Tapadh leibh uile airson a ’phrògram iongantach seo. Tha mi cho taingeil gun do lorg mi thu uile.
;