Do choimhearsnachdan NoFap agus PornFree:
Tha mi air a bhith “air” NoFap bhon Lùnastal 2012. Tha rudeigin agam a bu mhath leam a roinn, nam biodh tu cho coibhneil ga leughadh.
Tha mo phìos mu dheidhinn mar as urrainn do smuaintean a bhith a ’cur bacadh ort seach a bhith gad chuideachadh gus an amas agad a choileanadh.
O chionn beagan bhliadhnaichean leig mi dheth Facebook. Chuir mi às mo chunntas. An-diugh, nuair a bhios cuideigin a ’faighneachd a bheil Facebook agam, bidh mi ag innse dhaibh nach eil, agus tha iad a’ faireachdainn cho uamhasach, mar a tha mi nam outcast no rudeigin. “Ciamar as urrainn dhut a bhith beò às aonais Facebook?” - Tha e gu math comasach, agus chaidh a dhèanamh. Tha an dìomhaireachd agam sìmplidh: chan eil dìomhair agam. Chan eil dad a nì mi. Chuir mi dheth e. Airson a ’chiad beagan ùine, bhithinn ag ath-ghnìomhachadh a’ chunntais agus an uairsin ga chuir dheth “dìreach airson sgrùdadh”. Ach a-nis chan eil mi eadhon ga mheas. Nuair a chluinneas mi “tha na puist air Facebook”, chan eil cus ùidh agam a dhol air a thòir. Bidh mi a ’coimhead air duilleagan poblach Facebook (me puist èibhinn) gus fiosrachadh fhaighinn bho àm gu àm, ach chan eil miann sam bith agam mo chunntas ath-ghnìomhachadh. Aon uair ann an ùine (Is dòcha uair no dhà sa bhliadhna) thig smaoineachadh a-steach do mo cheann “is dòcha gum bu chòir dhomh Facebook fhaighinn”, ach tha mi dìreach ga dhiùltadh agus a ’gluasad air adhart leis an latha agam, agus gun a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn tuilleadh . Nuair a chì mi na samhlaidhean “mar sinn air Facebook”, tha mi dìreach ag aithneachadh nach eil e mar roghainn agus a ’dol timcheall mo latha. Na bi dàrna smuaintean.
A-nis smaoinich an do chuir mi seachad na h-uairean-dùisg agam gach latha a ’gabhail dragh mu Facebook, a’ coimhead air cia mheud latha a chaidh mi air Facebook an-asgaidh, agus a bha an-còmhnaidh a ’leughadh an fho / NoFacebook fo (Ma tha an leithid ann)?
Gheall thu nach ruigeadh mi glè fhada.
Tha e an aon rud le porn. Tha a bhith mothachail mu bhith a ’faighinn seachad air, agus a’ bruadar mu cho math sa bhios beatha às deidh faighinn seachad air a bhith torach. Ag ràdh “air a’ cheann-latha seo, bidh mi air latha x, agus thèid cùisean mar y, oir tha mi air streak ”na inntinn millteach.
Chan eil dad a bheachd agam cia mheud latha a chaidh mi air Facebook an-asgaidh, no “dè cho fada air ais bho Facebook a tha mi”, oir cha robh mi a-riamh a ’cumail sùil.
Cò mheud agaibh a chuala mun làrach lìonraidh shòisealta “Pair”? Mura h-eil thu, dè cho furasta ‘s a tha e gun a bhith a’ cleachdadh Paidhir? Is dòcha gu math furasta, oir cha chuala thu a-riamh mu dheidhinn. Ach canaidh sinn gun do luchdaich thu sìos Pair agus nach bu toil leat e - an cuireadh tu seachad an latha gu lèir a ’gabhail dragh mu NoPair agus dè an ìre gu bheil thu a’ coimhead air adhart ri beatha gun chàraid? Bhiodh tu a ’dìochuimhneachadh mu dheidhinn agus a’ gluasad air adhart. Tha paidhir coltach ri Facebook rium.
Stad a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn porn. Stad a bhith a ’smaoineachadh mu NoFap. Stad làithean cunntaidh. Stad a bhith a ’smaoineachadh mu cho math sa tha cùisean air a bhith o chionn ghoirid. Fòcas gu tur air do bheatha a dhèanamh nas fheàrr agus fèin-leasachadh. Ma nì thu ath-chraoladh, gabh ris mar phàirt de ionnsachadh, agus na bi a ’ceangal faireachdainnean sam bith ris, deimhinneach no àicheil.
Ma chì thu porn pic / clip / susbaint arousing am badeigin (bidh thu mura bi thu a ’fuireach ann am builgean), chan eil agad ach fios a bhith agad gur e dìreach rudeigin a tha ann, san àite sin san àm sin. Chan eil dad eile. Na smaoinich mu dheidhinn. Chan eil dad nas motha na dìreach rudeigin a tha ann, mar sgudal. Cuiridh mi geall nach do smaoinich thu mun phìos sgudail mu dheireadh a chuir thu san sgudal (gu ruige seo, is e sin).
Tha, tha porn addictive. Ach ma chunnaic thu a-riamh tràilleachd heroin a chaidh fhaighinn air ais, chan eil e no i ag ràdh anns an taisbeanadh “Bidh mi a’ caitheamh an latha air fad a ’smaoineachadh mu dheidhinn heroin”. Bidh deoch-làidir a ’dol gu coinneamhan AA uair san t-seachdain, chan ann“ bruidhnidh sinn mu cho dona ‘s a tha deoch làidir” a ’bruidhinn gach cothrom a gheibh iad. Bhon latha seo a-mach, tha a bhith glan dìreach mar phàirt de bheatha.
Gabh a h-uile fòcas agus togradh a bha agad mus deach sin a thiomnadh gun a bhith a ’dol air ais, agus cuir a-steach rudeigin co-cheangailte ri fèin-leasachadh.
Thàinig mi air adhart gus seo a phostadh, agus ged a dh ’fhaodadh e a bhith coltach ri toradh, tha mi a’ gabhail ris a ’chunnart agus ga phostadh gus mo cho-obraichean NoFappers agus PornFreers a chuideachadh. Is e seo an dreuchd mu dheireadh agam a-riamh.
Soraidh slàn, r / NoFap agus r / PornFree. Tha e air a bhith na b ’fheàrr. Agus cuimhnich; Falbh e 'gus an dèan thu e.
LINK - Na dìochuimhnich mu NoFap no cumaidh tu a ’dol
by An neach sin
ÙRACHADH - NoFap, bha mi ceàrr.
Bha mi air an dreuchd seo a chruthachadh beagan a bharrachd air dà mhìos air ais: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ Tha mi an seo gus innse, gu robh mi ceàrr. Bha mi a ’cumail a’ dol a-rithist aig ìre eas-umhail, suas gu agus a ’toirt a-steach an latha seo (1 / 16).
Leis gur e post-ath-chraoladh a th ’ann dhòmhsa, agus tha mi a’ strì ri conaltradh, is e dreuchd ghoirid a bhios an seo.
Coimhead air a ’bhidio seo: https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw
San dàrna àite, “Chan e porn an adhbhar a tha do bheatha suirghe”.
“Tha porn na symptom”.
Tha cuimhne agam gur e aon de na mìosan as fheàrr de mo bheatha nuair nach do rinn mi ath-chraoladh ach dà uair sa mhìos. A-nis chan eil mi cinnteach a bheil dìth fapping / porn> beatha mhath, no a chaochladh.
Bha mi ceàrr.
;
