A ’chiad rudan an-toiseach: Is e NoFap aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh. Tha mi air a bhith cleachdte ri porn a-riamh bho fhuair sinn an eadar-lìn ann an ’96 agus gu masturbation eadhon nas fhaide na sin. Coltach ri duine sam bith le tràilleachd ris an robhar a ’gabhail ris gu cumanta bha mi a’ smaoineachadh gu robh e àbhaisteach.
Bha mi airson gum biodh e àbhaisteach oir cò a tha airson a bhith neo-àbhaisteach? Bha amannan ann far an robh e ag ithe a ’mhòr-chuid de mo latha agus bha làithean tearc nuair nach do rinn mi faochadh. Cha robh mòran charaidean agam agus cha robh obair no planaichean agam airson an àm ri teachd. Bha amannan ann nuair a bha mi a ’smaoineachadh“ A bheil seo àbhaisteach ”no“ A bheil seo fallain ”, a lean gu rannsachaidhean Google mar“ Tha Masturbation fallain ”agus“ Chan eil a bhith a ’coimhead porn dona” stuth mar sin. Gu dearbh bheireadh na lorgan sin na freagairtean ceart dhomh, an fheadhainn a bha mi airson a chluinntinn.
A ’chiad dàimh 1 cha deach mi gu rèidh, gu h-àraidh air sgàth gu robh mi a’ dùileachadh dhùilean. Cha do sheas a ’chiad dàimh agam ach mìos, cha robh mi ach airson dèanamh a-mach agus bha i airson a dhol a dh’ àiteachan. Dè nach bi ag obair agus chaidh mo dumpadh. Bha an 2na leannan na freak smachd agus fhuair i eudach mu na rudan as lugha. Choisich i thairis orm mar gum buineadh i dhomh agus cha robh dragh orm oir thug i gnè dhomh. Bha sin 2 bhliadhna de ifrinn agus bhris sinn suas bha mi toilichte tilleadh gu mo bheatha faping.
Ach an uairsin aon latha choinnich mi ri mo leannan gnàthach. Tha cuideigin dham buin mi ann an gaol leis agus cha robh mi airson a bhith le dìreach dìreach den ghnè. Shes milis, èibhinn, spaideil agus tha i a ’coimhead glè mhath. Thug i orm smaoineachadh “Tha mi airson pòsadh an seo.” Mar sin, às deidh beagan mhìosan de dhol air ais dh ’iarr mi oirre mo phòsadh agus thuirt i“ Tha. ” Man B ’e mise an gille as toilichte a bha beò.
Ach an uairsin bhuail mo chur-ris a-rithist agus thòisich mi a ’dèanamh faochadh nuair a bha i air falbh no nuair a bha i na cadal. Dh'fheuch mi ri gach mionaid a chleachdadh airson mo chur-ris a bhiathadh. Thug e orm dìochuimhneachadh gu robh gaol agam oirre agus nach robh mi a ’smaoineachadh ach“ Cuin a tha i a ’dol a dh’ fhàgail, a ’cadal, msaa gus am faigh mi fap”. Bha ceann goirt orm, bha mi sgìth fad na h-ùine agus bha mo shunnd gu ìre mhòr gruamach. Bha faireachdainn agam nach bu chòir dhomh a bhith còmhla rithe tuilleadh oir ghabh i mo shaorsa fap.
Mar sin, aon latha, nuair a bha mi a ’brobhsadh reddit air thuaiream, chaidh mi air tìr air NoFap. Thug e orm smaoineachadh air na h-amannan nuair a bha mi a ’lorg rudan a tha fapping fallain agus nach eil porn dona. Sheall e dhomh na bha mi eòlach gun fhios dha; Bha mi a ’faighinn grèim air porn agus faping. Mar sin smaoinich mi “Feuchaidh sinn seo, dè cho duilich‘ s as urrainn dha a bhith? ” Uill bha a ’chiad oidhirp nas duilghe na bhith a’ togail caisteal cairt ann an doineann. Bha mi a ’riaghladh 2 sheachdain agus rinn mi ath-chraoladh air sgàth iomall. Às deidh dhomh ath-chraoladh bha ìmpidh làidir agam fhathast, bha e a ’draghadh chnothan orm.
Gu fortanach chuir cuideigin an òraid TedX seo air NoFap: Carson a stad mi a ’coimhead air porn: Ran Gavrieli aig TEDxJaffa 2013 - Dh’ fhosgail seo mo shùilean. Cha robh mi a ’coimhead orra mar dhaoine, bha iad nan rudan dhomh. Thug e orm mothachadh nach b ’urrainn dhomh a thogail ach airson cuid de stuthan anabarrach. Bha na bha mi a ’smaoineachadh a bha àbhaisteach tinn agus toinneamh. Thug e orm mothachadh gu robh mi a ’cur ri truailleadh bhoireannaich. Thug e orm mothachadh gu robh nighean, piuthar, bean cuideigin ga chleachdadh mar rudeigin nas lugha na duine. Thug sin neart dhomh airson a dhèanamh gu mìos.
Ach rinn mi am mearachd as motha de na h-uile cuir-ris; Cha do chuir mi stad air an t-slighe gus mo mhisneachd a shàsachadh. Mar sin a ’chiad chothrom a bh’ agam thòisich mi air an aon seann deas-ghnàth, a ’lorg a’ bhidio porn ceart…. Ach nuair a rinn mi ath-chraoladh cha robh e a ’faireachdainn cò ris a bha mi a’ faireachdainn coltach. Cha robh mi a ’faireachdainn dad agus smaoinich mi“ An e seo a th ’ann, an do thill mi a-rithist air sgàth seo”. Cha b ’urrainn dhomh a chreidsinn gun do thilg mi luach mìosan air falbh a’ sabaid an tràilleachd seo gun dad. Aig an àm sin bha fios agam gum feumadh mi casg a chuir air a h-uile ruigsinneachd air porn. Bha a ’chiad beagan làithean duilich ach dh’ ionnsaich mi tòrr air mar a dhèiligeas mi ri ìmpidh le taing don subreddit seo. Cuir stad air na daoine bho bhith a ’tighinn chun uachdar le bhith a’ dèanamh rudeigin eile. Agus an seo tha mi 90 latha às deidh sin.
Mar sin ciamar a tha mi a ’faireachdainn a-nis agus dè a tha air atharrachadh? Tha mi a ’faireachdainn nas misneachaile, tha e nas fhasa bruidhinn ri daoine eile. Dh ’ionnsaich mi dè na laigsean a th’ agam agus bidh mi fhathast ag obair orra a h-uile latha. Tha mi air fàs cho leisg, agus gu dearbh tha mi a ’crìochnachadh na thòisicheas mi. Tha mi airson a h-uile seòrsa rud inntinneach a dhèanamh agus tha e coltach gu bheil mi a ’snàmh ann am muir de chothroman agus a’ faighinn tlachd às a h-uile mionaid dheth. Is dòcha gu bheil seo a ’faireachdainn socrach ach is e an rud as cudromaiche de na h-uile gu bheil mi a’ faighinn grèim air a ’ghaol airson mo leannan, tha gaol agam oirre eadhon nas motha na bha e a-riamh. Agus tha mi air bhioran a-rithist airson pòsadh rithe ann am beagan mhìosan.
Chan eil an seo ach toiseach. 🙂
Cuid de mholaidhean mo cho-luchd-taic a chuidich mi gu mòr: Na bi a ’smaoineachadh mu dheidhinn gun a bhith a’ faochadh a-rithist, ach smaoinich mu dheidhinn gun a bhith a ’fapadh an-diugh. Faodaidh tu dèiligeadh ris a-màireach nuair a thig e. Faigh suas agus dèan rudeigin eadar-dhealaichte, na cùm thu fhèin san aon chearcall.
“Thoir crathadh don ruga sin fodha. Tha aimhreit a ’dèanamh rudan ùra a-rithist, tha e a’ dèanamh bheachdan ùra. ”
LINK - 90 làithean agus heres air adhart gu 90 barrachd.
by GrayValken
ÙR
An cnap-starra as motha agus carson a tha mi air ais aig an toiseach. 333 latha sìos an taigh beag.
Bha e a ’dol a h-uile rud tarraingeach, bha mi thairis air 332 latha agus cha robh speck san adhar. Cha b ’urrainn dad a dhol ceàrr, cinnteach gu robh na duilgheadasan agam agus gun robh mi a’ strì le cuid de mhisneachd mhòr a tha e coltach gun d ’fhuair mi seachad.
An àiteigin air mo thuras chaidh e tarsainn air m ’inntinn gum biodh 333 na choileanadh mòr. Bu chòir dhomh sin a chomharrachadh. Ach tha mi cho faisg air bliadhna, bu chòir dhomh toirt seachad air sin. Ach air latha 1 cuid mar a bha na reultan a ’co-thaobhadh agus tha mi a’ ciallachadh an seòrsa diùid. Thrèig mi mi fhìn a bhith a ’lorg“ Tha e dona gun a bhith a ’mastachadh”, a thug eallach de shit a h-uile duine ag aontachadh leis an rannsachadh agam agus an uairsin mhothaich mi mo chunntas latha agus b ’e sin an connlach a bhris na càmhalan air ais. “Rinn mi ath-chraoladh…. Cha b ’ann gu porn… Mar sin ciamar a dh’ fhaodadh e a bhith dona… b ’urrainn dhomh a dhèanamh aon uair gach 333 mìosan… Yeah bhiodh sin ceart gu leòr…” Ach às deidh leth uair a thìde rinn mi ath-chraoladh a-rithist (mas urrainn dhut sin a ghairm).
Cuid mar a bha e uile math. “Is dòcha gum bu chòir dhomh a dhèanamh uair sa mhìos, bhiodh sin math” agus às deidh beagan làithean “Is dòcha aon uair san t-seachdain, tha sin ceart gu leòr” agus an uairsin thàinig porn a-steach nam inntinn a-rithist. “Dìreach thoir sùil air an aon bhidio sin, am fear as aithne dhut cò… Bidh e math às deidh sin.” Mar sin thòisich an seann sgrùdadh a-rithist. “Glè mhath, dìreach aon turas” “Chan eil mi a’ coimhead ach ”agus an uairsin thill mi a-rithist… ..
Taigh làn chairtean, bha e na thaigh brèagha ach cho furasta a thoirt sìos. Is dòcha gun do chuir mi cuid de chairtean san àite cheàrr no san dòigh cheàrr agus is dòcha gu robh mi ro chùramach timcheall air, ach chan eil dad air fhàgail dheth an-dràsta.
Tha mi air ais aig 0 a-rithist, tha an t-àm ann na pìosan gu lèir a thogail agus an droch rud a thilgeil air falbh aon uair. Leis an turas seo nì mi a ’chùis air gun cheann-latha crìochnachaidh sònraichte ann an sealladh.
;
