Rinn mi 95 a-mach à làithean 100 gu ruige seo gun a bhith a ’fapadh, a’ coimhead porn / orgasm agus leasaich e mo bheatha. Cha do rinn mi PMO cuideachd air ais sa Ghiblean airson làithean 33 agus air ais san Lùnastal an-uiridh. Rudan a dh ’atharraich nofap mo bheatha gu ruige seo:
- Tha e comasach dhomh stad a chuir air porn agus masturbation gu furasta
- Comasach bruidhinn ri boireannaich gun a bhith a ’faireachdainn iomagain no a’ smaoineachadh nach urrainn dhomh a dhèanamh
- Chaill mi mo mhaighdeanas le beagan baddie teth
- Mheudaich riaghladh ùine agus togradh
- Lùghdaich ìre dragh
- Na gabh dragh tuilleadh mu dhaoine eile agus dèan coimeas eadar beatha dhaoine eile agus mise
- Is urrainn dhomh còmhradh beag a thòiseachadh
Tapadh leibh coimhearsnachd NoFap airson an taic a thoirt dhomh a dh ’fheumas mi a dhol 100 days no pmo gun ath-chraoladh.
LINK - Cha mhòr air a dhèanamh làithean 100
by dangbang66
;
