Mus toir thu beagan cùl-fhiosrachaidh dhut mun tràchdas PMO agam bu mhath leam taing a thoirt don h-uile duine a chuidich agus a bhrosnaich mi gus tòiseachadh air an turas seo. (Gu sònraichte @Burner1 ) Às aonais diofar bhuill den choimhearsnachd againn agus daoine as aithne dhomh ann am fìor bheatha cha bhithinn air a dhèanamh cho fada seo.
Bha e timcheall air an t-Samhain 2015 far an robh cuideam air a bhith orm a bhith a ’feuchainn PMO. Cho-dhùin mi, pàisde chubby 14 bliadhna le fèin-spèis ìosal gun neart corporra agus gun bhrosnachadh sam bith feuchainn air às deidh dhomh abairtean a chluinntinn a bha gu soilleir gam bhrosnachadh gus feuchainn air. A bharrachd air an sin, mar a dh ’fhaodadh gum biodh an aon fhaireachdainn aig mòran agaibh, bha mi a’ faireachdainn mar nach bithinn air feuchainn air PMO bhithinn air fhàgail taobh a-muigh mo chearcall.
Airson a ’chiad beagan thursan cha do lorg mi dad tlachdmhor ann a bhith a’ coimhead P agus a ’dèanamh MO. Bha seo glè choltach oir bha mi ga dhèanamh “gu ceart” agus chun an latha an-diugh bha mi a ’miannachadh gum faodadh e fuireach mar sin. An uairsin aig timcheall air Gearran 2016 fhuair mi a-steach dha-rìribh agus thòisich mi a ’PMO 1 no 2 uair gach seachdain. Gu mì-fhortanach chaidh an samhradh seachad agus tha fios againn uile gum faod ùine shaor a bhith na rud cunnartach dha luchd-cuir. Sgeulachd fada goirid, an samhradh sin bha mi dha-rìribh a ’faighinn grèim air PMO ga dhèanamh cha mhòr aon uair gach latha.
Goirid air adhart beagan mhìosan nuair a bha mi a ’faireachdainn duilich mu mo bheatha agus nach robh mi a’ tuigsinn na bha a ’dol. Bha mi an-còmhnaidh brònach, leamh, leisg, sgìth agus thòisich mi a ’càineadh agus a’ toirt dhaoine sìos. Mar a thòisich mi a ’tuigsinn agus a’ toirt fa-near don atharrachadh àicheil seo nam bheachd (Dàmhair 2016) cha robh fios agam dè a bu choireach. Bha cuideam orm a h-uile latha, draghail mun ath fhear. Cha robh cus misneachd agam airson m ’obair-sgoile a dhèanamh, mo phàrantan a chuideachadh msaa. Bha an“ galar ”seo gam ithe.
An uairsin 3 latha ro mo cho-là-breith thàinig mi a-null air a ’bhidio seo bho sianal ris an canar: Improvement Pill. Is e tiotal a ’bhidio“ NoFap, dearbhadh saidheansail gu bheil e ag obair. ” Sin nuair a dh ’fhosgail mo shùilean agus a chunnaic mi an fhìrinn. Thuig mi mu dheireadh gur e PMO an duilgheadas. Bha fios agam gum feumadh mi stad agus bha mi a ’faireachdainn àrdachadh ann am brosnachadh gus stad airson a’ chiad 2 latha. Stad mi airson 2 latha. An uairsin…. Thuig mi gu robh am blàr seo gu bhith nas duilghe. Dh ’fhàillig mi agus bha mi airson a leigeil seachad sa bhad. Cha robh pàirt dhòmhsa ag iarraidh sgur agus is dòcha nach eil mi fhathast ag iarraidh an-diugh agus bha eagal air pàirt eile dhòmhsa a bhith beò às aonais PMO. An uairsin bho dheireadh na Samhna 2016 chun an latha an-diugh thòisich mi a ’dèanamh atharrachaidhean làidir nam bheatha a thug toileachas air ais nam bheatha.
- Sguir mi a chrochadh a-mach le mo “charaidean PMO”.
- Chuir mi às do na meadhanan sòisealta gu lèir.
- Thòisich mi a ’crochadh a-mach le co-oileanaich nach eil a’ PMO
- Chuir mi às na P air an fhòn agam.
Às deidh grunn fhàilligidhean a bhith agam anns a ’chiad sheachdainean 2 (Mu ath-chraoladh 5) chaidh mi air streak latha 22 agus ghluais mi a-rithist às deidh sin. An uairsin chaidh mi air streak 9 latha eile an uairsin làithean 4 agus fhuair mi duilgheadas. Bha mi airson stad a chuir air, bha mi airson a leigeil seachad air a h-uile càil agus bha mi a ’creidsinn nach dèan mi a-chaoidh e. An uairsin dh ’atharraich rudeigin, rudeigin domhainn nam broinn, is dòcha an spreagadh, an fheum air mi fhìn agus feadhainn eile a rinn PMO a dhearbhadh gun urrainn dhomh faighinn thairis air an dùbhlan seo nam bheatha gus obrachadh air an dreach as fheàrr leam fhìn.
An-dràsta tha mi air streak 42 latha agus tha mo bheatha an dà chuid gu corporra, gu inntinn agus gu corporra air atharrachadh gu fear nas fheàrr. Dh ’fhalbh ceò na h-eanchainn, thàinig am brosnachadh air ais agus tha na mòr-chumhachdan a’ tòiseachadh a bhith fìor.
- Chaidh mi an sàs ann an gnìomhachd taobh a-muigh le barrachd dìoghras na bha mi roimhe. Thòisich sinn a ’cluich Badmantan a-rithist dà uair san t-seachdain agus drumaichean uair san t-seachdain.
- Chan eil nàire no ioghnadh orm mu bhith a ’bruidhinn ri nigheanan, air an làimh eile, tha mi a’ faireachdainn gum feum mi a ràdh an-còmhnaidh nuair a bhios pearsa mòr (seach coltas) a ’deàrrsadh bho air feadh trannsa na sgoile.
- Bidh mi a ’feuchainn ri rudan sìmplidh a mhealtainn agus bidh mi an-còmhnaidh a’ feuchainn ri coimhead air taobh soilleir an t-suidheachaidh.
- Tha mi air caraidean ùra a dhèanamh a tha mi rudeigin comhfhurtail a bhith a ’roinn an fhìrinn mu mo chur-ris PMO.
- Tha mi air 80% de cheanglaichean a ghearradh le mo sheann charaidean oir thuig mi gu robh iad gam thoirt sìos le bhith gam bhrosnachadh gu PMO
- Ma tha mi a ’coimhead air corp nigheanan (Ann am meadhan na h-òige) tha mi fada nas comasaiche air mi fhìn a ghlacadh agus stad a chuir air na tha mi a’ dèanamh.
- Tha mi air stad a ’togail dhealbhan de nigheanan sa bhliadhna agam. (Gu math tàmailteach a bhith onarach agus gu math neònach ach bhon a tha mi a ’co-roinn dh’ fhaodadh seo an sgeulachd gu lèir innse cuideachd.)
- Tha mi air cuid de dhaoine a bhrosnachadh gus a dhol air turas NoFap agus stad a chuir air PMO.
- + Gluasad - Foillseachadh.
- Tha ceuman air a bhith a ’dol suas ann an cuid de chuspairean sgoile.
- Planaichean nas soilleire mun àm ri teachd agus a bhith beò mo bheatha bho latha gu latha. Mar thoradh air an sin tha fios agam dè na h-amasan fad-ùine agam airson na beagan bhliadhnaichean a tha romhainn ach chan eil mi a ’cur cuideam orra agus an àite a bhith a’ coileanadh beagan às deidh beagan dhiubh.
- Is ann ainneamh a bhios mi a ’dèanamh fantasachadh às deidh dhomh luchd-brosnachaidh neo-inntinneach fhaicinn.
- Tha fèin-smachd nas fheàrr agam.
- Sguir e a ’gearan mu bhoireannaich
Gu h-iomlan, bu mhath leam taing a thoirt don h-uile duine a choinnich mi sa choimhearsnachd seo gu ruige seo airson comhairlean a thoirt dhomh, mo chuideachadh nuair a tha mi a ’sabaid an-aghaidh an tràilleachd seo, a’ freagairt mo cheist agus a ’toirt taic dhomh aig àm sònraichte sam bith. An ath amas: 60 latha, 90 latha…. Gu bràth!
Cuimhnich - Na leig seachad amas air sgàth cho fada ‘s a bheir e gus a thasglann. Thèid ùine seachad co-dhiù!
Fuirich làidir a h-uile duine, na h-amasan agad a choileanadh agus creidsinn annad fhèin. Chan eil dad comasach gun dòchas.
Tha mi an dòchas gum faic mi thu air 60+ latha agus gun till mi le barrachd bhuannachdan / atharrachaidhean.
LINK - Mar a tha NoFap air mo bheatha atharrachadh gu ruige seo.
by Free4Life
;
