Cha mhòr gun urrainn dhomh creidsinn gun do rinn mi e gu leth-bhliadhna. Tha e a ’faicinn mar a bha e dìreach an-dè gun do mhionnaich mi dhomh fhìn gur e seo an ath-chraoladh mu dheireadh a-riamh, agus tha e coltach gun robh mi a’ ciallachadh aig an àm sin. Tha mo bheatha air fàs cho math nas fheàrr às aonais tràilleachd porn, agus is urrainn dhomh a ràdh mu dheireadh nach eil fios agam cò ris a tha PMO a ’faireachdainn.
Nuair nach b ’urrainn dhomh stad airson seachdain às deidh dhomh a ràdh, thuig mi gu robh mi ann an trioblaid. Thòisich mi gu slaodach a ’tuigsinn cho trom is a bha mi air faireachdainn san fharsaingeachd, agus chuir e eagal orm a dhol an gnìomh. Tha mi beagan sheachdainean diùid de 17.
Tha e air a bhith cho fada bho thòisich mi a ’dèanamh dheth nach eil cuimhne agam gu h-onarach dè a th’ ann. Tha a h-uile taobh de mo bheatha air fàs nas fheàrr; bho smachd gu comhfhurtachd sòisealta gu sgilean nas sònraichte leithid cuimhne no co-fhaireachdainn, msaa.
Is e eòlas gu math iriosal a th ’ann a bhith a’ dol tron phròiseas seo, ach is fhiach e a dhèanamh chun taobh eile.
Feuch, a h-uile duine agaibh a-muigh an sin a tha a ’strì, fios agad gu bheil e a’ fàs nas fheàrr! Gheibh thu streak a ’dol agus leasaichidh tu do bheatha. Feuch an cuir thu ceist sam bith orm gus an urrainn dhomh cuideachadh le bhith a ’pàigheadh ghillean air ais dhut airson a h-uile rud a chuidich thu mi.
EDIT 1: Gu h-onarach, is e an rud as motha dhomh roimhe nach robh mi comhfhurtail le cò mi. Is mise a ’chiad neach a dh’ aidicheas gur e duine gu math eirmseach a th ’annam agus tha mo chiall èibhinn beagan“ a-muigh an sin ”, ach bha an taobh sin de mo phearsantachd air a thumadh airson bhliadhnaichean.
Fhad ‘s a bha mi fo bhuaidh PMO, bha eagal orm gu bàs le bhith so-leònte agus a bhith mi-fhìn, agus mar sin bha mi an-còmhnaidh a’ crochadh a-mach le balaich a chuireadh sìos mi agus a dhèiligeadh rium mar sgudal dìreach air sgàth ’s gur e na“ balaich furasta ”a bh’ annta. le agus cha robh feum air tasgadh sam bith. Bha seo dìreach a ’daingneachadh a’ bheachd gun robh mi gun luach agus a ’leantainn gu eadhon barrachd PMO gus feuchainn ri toirt orm fhèin a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr.
Bha mo chuimhne crap (mar sin bha mi a ’suirghe san sgoil), bha an t-eagal orm gu bàs boireannaich, agus bha mi dìreach a’ dol le beatha, gun a bhith ga fhaicinn beò! Cha robh mi air mo smachdachadh agus bhithinn an-còmhnaidh a ’cuir dheth obair-dachaigh cho fad’ s a b ’urrainn dhomh.
Bho mo streak, tha mi air a bhith comasach air cuid de na droch chleachdaidhean agam a bhriseadh, m ’inntinn a ghlanadh agus mu dheireadh tòiseachadh a’ fuireach mo bheatha. Sguir mi a bhith a ’crochadh a-mach leis na caraidean gun luach, dh’ fhàs mi nas comhfhurtail le cò mi agus stad mi a ’cur an aghaidh bhoireannaich.
Mar thoradh air na trì rudan sin, fa leth, buidheann charaidean a tha a ’toirt a-steach buill a’ Chomainn Urraim Nàiseanta gu lèir, barrachd socair shòisealta agus mi a ’gabhail dragh nas lugha mu na tha daoine a’ smaoineachadh mum dheidhinn agus triùir bhoireannach fa-leth ag iarraidh orm prom.
Tha an GPA agam air a dhol suas gu h-obann agus tha mi a ’coimhead air cuid de cholaisdean aig àrd-ìre nach biodh mi a-riamh air bruadar o chionn bliadhna. Thug PMO a ’chùis air falbh bhuam agus mharbh e mo charisma agus mo chomas smaoineachadh. Tha e dha-rìribh faireachdainn draoidheil a bhith a ’faighinn sin air ais às deidh cho fada.
LINK - 185 Làithean
By ismith241
TUILLEADH FIOSRACHAIDH
Tha mi gu litearra gun cainnt oir tha mi a ’feuchainn ri cuid de na smuaintean agam a sgrìobadh air thuaiream an-dràsta. Tha NoFap air mo thionndadh bho bhratach beag mì-chinnteach gu bhith na dhuine, agus tha daoine anns a h-uile àite, an dà chuid balaich is nigheanan, a ’toirt fa-near. Dìreach an-diugh, chaidh iarraidh orm a dhol gu prom le nighean a bha mi, eadhon cho beag ri mìos air ais, air mi fhìn a sgrìobhadh dheth mar rud nach robh math gu leòr dha. Gu h-onarach, ged a tha a ’bhuaidh seo na chlach-mhìle mhòr dhomh, cha bhiodh e air tachairt às aonais do ghillean agus tha e cho mòr de do bhuannachd’ s a tha e dhomhsa. Chuidich a h-uile duine agaibh a-muigh an sin mi le bhith a ’breabadh an tràilleachd oillteil a bha mi an sàs airson còig bliadhna. Tha mi dìreach airson mo sgeulachd a cho-roinn agus beagan mholaidhean agus cleasan a thoirt seachad a chuidich mi gus an uilebheist seo a bhualadh mar dhòigh air taing a thoirt dha y
LATHA AON-14 SYNOPSIS - Às deidh mìosan agus mìosan agus a ’feuchainn, thòisich mi mu dheireadh air an streak a bheireadh mi gu far a bheil mi an-diugh. Mar as àbhaist, is e a ’chiad latha no dhà an fheadhainn as motha a tha gad bhrosnachadh, agus dhòmhsa b’ iad na làithean a b ’fhasa faighinn thairis air sgàth gun robh mi fhathast“ riaraichte ”bhon t-seisean mu dheireadh agam.
DÙBHAL: Airson a ’chiad dà sheachdain, bha ceò eanchainn na dhuilgheadas mòr dhomh. Dhaibhsan aig nach eil fios dè a tha sin, tha thu mar as trice air do ghlacadh leis a h-uile dad a tha a ’tachairt timcheall ort agus chan eil thu cho geur san fharsaingeachd. Mar a tha an fhìrinn seo a ’deànamh, chan urrainn dhut mòran a dhèanamh mun fhear seo ach feitheamh ris. Mar as trice sgaoil an ceò eanchainn as truime (dhomhsa) taobh a-staigh seachdain no mar sin. SOLUTION: Ged nach eil mòran ann as urrainn dhut a dhèanamh mu cheò eanchainn, faodaidh meòrachadh agus frasan fuar do chuideachadh gus d ’inntinn a chuimseachadh agus sgoltadh a thoirt dhut ma tha thu a’ faireachdainn gu sònraichte slaodach.
DÙBHAL: Às deidh beagan làithean, bidh àrdachadh mòr ann an lùth gnèitheasach a dh ’fhaodadh, dha na Fapstronauts neo-eòlach (agus eadhon na seann-shaighdearan uaireannan), a bhith a’ briseadh cùmhnant. Mar as trice thachair seo dhomh timcheall air a ’chomharra ceithir latha-aon seachdain. SOLUTION: Tha an ùine seo a ’dol a thoirt dhut, ach tha rudan ann a chuidicheas. Dhòmhsa, is e seo nuair a thòisich mi dha-rìribh a ’feuchainn ri dhol a-mach gach latha agus rudeigin a dhèanamh le daoine eile, biodh e ga thogail, a’ dol don leabharlann, msaa. Bidh seo a ’teagasg dhut do lùth a leigeil ma sgaoil ann an dòigh a tha buannachdail agus a bheir dhut a àrdachadh misneachd air a bheil feum mòr nuair a thuigeas tu na tha timcheall air an oisean. Faodaidh an lùth a tha thu a ’faighinn tron ùine sin a bhith air leth buannachdail, mas urrainn dhut smachd a chumail air. Bidh frasan fuar a ’cuideachadh le seo cuideachd oir tha e a’ toirt cothrom dhut ath-chuimseachadh agus smachd fhaighinn air ais air d ’inntinn.
SEACHDAIN DÀ-AON MHÒR
SYNOPSIS -Ahh, an flatline. Tha e iongantach mar a dh ’fhaodas rudeigin a tha cho dona toirt oirnn tuigsinn cò sinn ann an da-rìribh agus leigeil leinn mearachdan san àm a dh'fhalbh a chuir air ar cùlaibh. B ’e an ùine dà sheachdain dhomh eadar Latha 14 agus deireadh mo chiad mhìos BY FAR an rud as dùbhlanaiche a-mach às an ùine làn-ùine seo.
DÙBHAL: A ’chòmhnard. Tha e uamhasach leis a ’mhòr-chuid de dhaoine an seo (agus mise airson an ùine as fhaide cuideachd, ach barrachd air sin san fhuasgladh), agus air adhbhar math. Is e seo an àm nuair a bhios comharraidhean tarraing-a-mach gad bhualadh nas cruaidhe agus bidh a h-uile snàithleach a ’sgreuchail a dhol air ais gu na seann dòighean agad, agus bidh e a’ faighinn mòran dhaoine. Bidh thu a ’tòiseachadh a’ ceasnachadh a h-uile dad a tha thu a ’dèanamh, agus tha e ifrinn. SOLUTION: Às deidh mòran fhàilligidhean, thòisich mi a ’tuigsinn dè an duilgheadas a bh’ ann. Cha b ’e m’ dìth cumhachd tiomnaidh no rud sam bith mar sin. Tha dà dhòigh anns am faod d ’inntinn dèiligeadh ri suidheachadh sònraichte sam bith aig an ìre as bunaitiche: Dùbhlan no Cunnart. Dh ’fhaodadh eisimpleir de dhùbhlan a bhith na gheama a tha thu air a bhith ag ullachadh airson bliadhna air fad agus tha an geama mu dheireadh an seo. Bidh do bhodhaig an uairsin ag ath-fhreagairt le bhith gad phumpadh le adrenaline, a ’cur faireachdainnean bulldog tron bhodhaig agad (THA MI A’ GABHAIL A ’GABHAIL A-STEACH DESTROY SEO NO MATTER WHAT) agus gad dhèanamh nas dèine san fharsaingeachd. Tha an taobh bagairt air seo a ’leigeil ma sgaoil adrenaline cuideachd, ach bidh na smuaintean ag atharrachadh gu suidheachadh far nach eil smachd agad orra. Can gur e seo an taobh “itealaich” de shabaid no itealaich ma thogras tu. Tha thu an-còmhnaidh ag ath-fhreagairt an àite cleasachd, agus cho luath ‘s a chuir mi a-mach am bun-bheachd seo, bha e comasach dhomh mo bheachd air a’ chòmhnard atharrachadh bho rudeigin a bu chòir eagal a bhith orm a-steach do rudeigin nach b ’urrainn dhomh feitheamh ri a leagail. Bingo. Bha an smaoineachadh sin leis fhèin (còmhla ris na frasan fuar àbhaisteach agus eadar-obrachadh làitheil le daoine) gu leòr airson mo stiùireadh troimhe agus mo phutadh a-steach don mhìos a h-aon agus nas fhaide.
CEITHIR MHÒR AON-MHÒR
SYNOPSIS- Seachad air a ’chòmhnard, thòisich a h-uile càil dhòmhsa a’ dol am feabhas gu mòr. Thòisich mo sgilean sòisealta a ’tighinn air ais, bha m’ inntinn nas gèire agus bha mi gu h-iomlan nas comhfhurtail le cò mi agus mhothaich daoine seo.
DÙBHAL: Bha an turas seo nuair a thòisich mi dha-rìribh a ’tuigsinn cho bochd sa bha mi ann an suidheachaidhean sòisealta. Cha bhithinn a-riamh a ’bruidhinn / a’ togail mo bheachd, bhithinn an-còmhnaidh a ’diùltadh nuair a b’ urrainn dhomh, agus mar as trice bhithinn cho neo-inntinneach sa ghabhas gus sealladh àicheil a sheachnadh orm. SOLUTION: Cleachdadh, cleachdadh, cleachdadh. Uair sam bith a tha thu a ’briseadh seann chleachdaidhean, bidh àm ann far am faigh thu irioslachd. Is e seo an “Ùine Pain”. Is ann nuair a thòisicheas tu a ’dol a-mach agus a’ bruidhinn ri daoine agus a tha mu choinneimh nan suidheachaidhean uamhasach sin a bheir ort ceasnachadh carson a tha thu a ’dèanamh seo gu bheil do charactar dha-rìribh air a leasachadh. Bha iomadh suidheachadh agam mar sin far nach biodh e duilich dhomh mo cheann a thiodhlacadh ann an leac fliuch cruadhtan agus a leigeil tioram, ach, dhaibhsan a tha fhathast a ’leughadh cho fada seo, thoir sùil air far a bheil mi an-diugh. Cùm a ’feuchainn ri bruidhinn ri nas urrainn de dhaoine, eadhon ged a bhiodh e dìreach airson mionaid aig aon àm, agus tog do shlighe suas gu slaodach.
CEITHIR MHÒR
SYNOPSIS- Is urrainn dhomh a ràdh gu fìrinneach gu bheil an rud seo agam air a bhualadh. Cha deach mo mhealladh a bhith a ’coimhead air porn airson còrr air còig mìosan, ach tha iad an-còmhnaidh furachail. Faodaidh Porn a cheann grànda a thogail aig àm sam bith agus feumaidh tu a bhith air a smachdachadh gu leòr gus stad a chuir ort fhèin ma dh ’fheuchas e ri cnuimheachadh a shlighe air ais nad bheatha.
DÙBHAL: Tha leantainn air adhart leis an dùbhlan bho mhìos 1-4 fhathast a ’tachairt a bharrachd air cuideam nas motha air a bhith a’ dèanamh rudan taobh a-muigh laptop no fòn. Bidh mi a ’dol a-muigh airson co-dhiù uair a thìde gach latha, tha caraidean gu leòr agam air dial speed airson uair sam bith a tha mi airson a bhith a’ crochadh a-mach le cuideigin, agus tha ceann-latha prom agam airson a ’chiad uair a-riamh. Is e taobh cudromach eile a bhith a ’riaghladh d’ ùine. SOLUTION: Feuch an-còmhnaidh amasan beaga a shuidheachadh dhut fhèin as urrainn dhut a dhèanamh agus ath-nuadhachadh an eanchainn agad gus a bhith toilichte mun deidhinn. Mar eisimpleir: gun choimpiutair gus am bi an obair-dachaigh deiseil. Bheir sin cothrom dhut fòcas chan ann a-mhàin air obair-sgoile, ach rudeigin torach gu h-iomlan agus leigidh sin leis an eanchainn agad a bhith a ’faireachdainn math mu dheidhinn. Dh ’fhaodadh fear eile a bhith ma gheibh thu àireamh nighean, faodaidh tu reòiteag bheag a cheannach dhut fhèin. Tha a bhith a ’suidheachadh amasan beaga tron phròiseas le duaisean beaga stèidhichte air crìoch a chuir air rudeigin a chuidich mi gu mòr.
CO-DHÙNADH / TL; DR: Thug an turas seo bliadhnaichean dhomh, ach aig a ’cheann thall, bha e comasach dhomh faighinn a-mach cò mi agus tuigsinn cho millteach sa tha porn. Cùm plugging air falbh dhaibhsan a tha a ’strì gus streak fhaighinn a’ dol agus fios agad gu bheil e a ’fàs nas fheàrr. Bha mi dìreach a ’sgrìobadh ceann-latha prom le nighean san sgoil againn nach b’ urrainn dhomh a bhith air bruadar mu dheidhinn aig toiseach an turais seo. Ma tha ceist sam bith aig gin agaibh, tha thu di-beathte beachd a thoirt no PM a chuir thugam ma tha e nas pearsanta. A-rithist, ORAN DO gach aon neach an seo. Cha b ’urrainn dhomh a bhith air ruighinn gu far a bheil mi às do aonais!
ÙRACHADH - Aithisg Latha 90!
Halo bhràithrean, tha mi gu bhith air leth trang airson na beagan làithean, agus mar sin tha mi a ’gabhail an ùine airson an aithisg 90 latha agam a sgrìobhadh an-dràsta (aon latha tràth), a ruigeas mi sa mhionaid. An toiseach, chan e seo a ’chiad streak 90 latha agam (is e 282 an ùine as fhaide agam) agus tha streaks fada air a bhith agam rè na h-ùine sin, ach chan eil sin a’ ciallachadh gu robh e furasta, mar a tha mi cinnteach gu bheil fios aig mòran agaibh. Ma tha ceist sam bith agad, faighnich iad an seo agus freagraidh mi a h-uile ceist a thèid a phostadh. Às deidh na h-uile, tha sinn uile an seo airson a chèile!
* Sgrìobhidh mi earrann ùr air mar a bheir NoFap buaidh air mo eadar-obrachadh le boireannaich ma tha thu ag iarraidh orm! A bharrachd air an sin, is urrainn dhomh obrachadh le daoine gus cuideachadh le bhith a ’cruthachadh plana ma tha iad ag iarraidh, oir tha turas gach neach rudeigin sònraichte dhaibh fhèin.
AITHISG LATHA 90
Tha trì mìosan glan mar rudeigin a bhith moiteil às, ach faodar a ràdh gu bheil an dòigh anns am bi thu a ’caitheamh na mìosan sin (na nì thu taobh a-muigh gun a bhith a’ fapadh) cho cudromach (mura h-eil barrachd) na an gnìomh gun a bhith ga fhalach fhèin. Mar a dh ’fhàs mi nas sine, thuig mi gu bheil dà bheatha againn; bidh an dàrna fear againn a ’tòiseachadh nuair a thuigeas sinn nach eil againn ach aon. Ged nach eil mi a ’ciallachadh gum bu chòir dhut a dhol a-mach agus pàrtaidh no faighinn ann an trioblaid, tha rudan eile ann as urrainn dhut a dhèanamh. Coisich a-muigh agus fàileadh an èadhair. Bruidhinn ris an nighean sin. Smile. Rach air cuairt coiseachd. Is e na rudan beaga ann am beatha a bhios a ’mhòr-chuid a’ call a-mach, ach tha sinn uile an seo gus an fheadhainn sin ath-ghlacadh. Tha mi air a dhèanamh na phàirt den latha agam co-dhiù 10 mionaidean a chaitheamh a-muigh ann an cruth air choreigin a h-uile latha, agus tha an leasachadh ann an soilleireachd inntinn bho sin (còmhla ri bhith a ’fuireach air falbh bho PMO) air a bhith iongantach. Onto an ath phàirt sin mu bhith a ’bruidhinn ris an nighinn; Dh ’fhàs mi paidhir mu dheireadh nuair a ghluais mi dhan cholaiste san t-Sultain (bha mi air streak 25ish day aig an àm sin) agus, a dh’ aindeoin nach e mise an duine as sòisealta san àrd-sgoil, chuir mi a-mach mi an sin a ’chiad beagan sheachdainean. Chrìochnaich mi a ’call mo mhaighdeanas (gun chùisean coileanaidh) san Dàmhair le nighean iongantach nach b’ urrainn faighinn thairis air cho misneachail sa bha mi. Bhruidhinn i mu dheidhinn mar a bha coltas orm ge bith càite an deach mi, agus thog balaich eile air seo cuideachd. Sgeulachd fada goirid, tha mi a ’dèanamh gu math anns an taobh beatha shòisealta agam. A bharrachd air an sin, tha mi air an lùb a shuidheachadh airson dà dheuchainn gu ruige seo agus tha mi air leth math anns an t-seòmar-sgoile, uile air sgàth soilleireachd inntinn a tha mi bho bhith air 90 latha a thoirt air falbh bho PMO. A bhràithrean, tha e iongantach aon uair ‘s gum faigh thu tron eabar agus a dhèanamh chun taobh eile. Cùm a ’sabaid ris an t-sabaid mhath, agus seo dhut a h-uile duine a-muigh an sin a tha a’ dol tro ifrinn gus thu fhèin a leasachadh!
RO-INNLEACHD:
0-3: Tha e coltach gur e seo na làithean as fhasa den streak gu lèir. Tha do bhodhaig fhathast toilichte bhon ath-chraoladh mu dheireadh agad, agus chan eil thu air do bhualadh le uiread de mhisneachd air sgàth an adhbhar a chaidh ainmeachadh. Ùine MÒR airson tòiseachadh air cleachdaidhean ùra a bhuileachadh!
3-14: Anns na pàirtean tòiseachaidh den fhrèam-ama seo tha nuair a thòisicheas tu a ’bualadh air a’ chòmhnard. Tha fios agad uile mar a thèid e - tha thu a ’faireachdainn trom-inntinn, agus bidh an t-ìmpidh a’ tòiseachadh ag èaladh a-steach a-rithist. Faodaidh do bhrosnachadh tòiseachadh a ’caoidh, ach is ann an seo a thig smachd a-steach. Le bhith a’ bualadh air an gym, frasan fuar agus a ’caitheamh ùine a-muigh cuidichidh e thu smachd a chumail air do lùth * (faic an rionnag gu h-àrd). Ma lorgas tu dòigh air choireigin airson thu fhèin a bhrosnachadh gu pearsanta, cleachd am brosnachadh sin an seo.
14-30: Cho luath ‘s a nì thu punch tron chòmhnard agus an ceò eanchainn air crìonadh, gheibh thu tòrr a bharrachd ùine shaor na bha agad bho thùs, agus tòisichidh an ùine agad a’ fàs luachmhor a-rithist. Bha seo MÒR dhomh; bha e a ’faireachdainn mar a bha na bha mi a’ dèanamh cudromach. Chùm mi orm a ’faighinn mi-fhìn a-mach agus a’ dèanamh rudan a bharrachd air geama agus a ’suidhe a-staigh fad an latha. Seo far a bheil an fhìor ath-bheothachadh a ’tòiseachadh.
30-60: Misneachd, misneachd, misneachd. Aig an ìre seo, tha na buannachdan a ’tòiseachadh a’ tighinn ann an tonnan. Dh ’fhàs e gu math furasta a bhith a’ sabaid an aghaidh ìmpirean, mi fhìn a chuir a-mach ann an suidheachaidhean sòisealta agus a ’cur fòcas air na dh'fheumar a dhèanamh. Seo far am bi thu a ’gluasad nas fhaide na NoFap agus a’ cur na mòr-chumhachdan agad gu feum san t-saoghal.
60 +: Tha thu gu math air do shlighe. Cùm suas an obair mhath, agus bi faiceallach mu mhisneachd a dh ’fhaodas a dhol a-steach, ach tha fios agad mar a chuireas tu an aghaidh iad leis a’ phuing seo!
TLDR: Na cuir às dha. 🙂
;