Gu dearbh, chan eil fios agam dè a chanas mi an-dràsta. Tha mi air bhioran gu bheil mi air a dhèanamh cho fada seo; Tha cuimhne agam air na làithean nuair a bhithinn a ’smaoineachadh agus a’ bruadar mu dheidhinn seo. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil e mar dhleastanas orm mo sgeulachd agus na h-adhbharan agam a cho-roinn mus faigh mi a-steach mar a thug NoFap buaidh orm.
Thòisich mi NoFap mu dhà bhliadhna air ais, toiseach mo bhliadhna ùr san àrd-sgoil. Bha mi air a bhith PMOing bho mu dheireadh an t-siathamh ìre. Chuir an tràchdas dopamine, còmhla ri taobh-bhuaidh trom-inntinn bho Accutane, mi gu mòr a-steach don ochdamh bliadhna ìre dump. Bha mi an-còmhnaidh sgìth agus cha robh e a ’còrdadh rium a bhith a’ bruidhinn ri daoine oir bha mi a ’smaoineachadh gu robh feum air cus oidhirp. Thòisich na h-ìrean agam a ’dol sìos. Dh ’fhàs mi mì-chinnteach agus asshole don bheagan charaidean a bh’ agam. Bha e na dhroch àm dhomh.
Agus an uairsin an samhradh ron bhliadhna freshman, lorg mi an subreddit seo. Bha mi air a bhith a ’feuchainn ri stad airson greis oir bha fios agam gur e peacadh a bh’ ann am PMO, ach nuair a dh ’ionnsaich mi mu na fo-bhuaidhean eile gu lèir (a bhith uamhasach, cus sgìth, msaa), bha mi eadhon nas deimhinne sgur. Bha mi airson mi fhìn a chumadh gu bhith na dhuine nas fheàrr, neach a bha mi airson a bhith. Timcheall air a ’Chèitean den bhliadhna ùr agam, thòisich mi streap 105 latha a bhris mi aig toiseach mo bhliadhna sophomore. Cha robh mi a ’faireachdainn sgoinneil rè na h-ùine seo, gu h-àraidh air sgàth nach do rinn mi dad airson mi fhìn a chuideachadh agus an àite sin dìreach a bhith a’ gabhail ris gun stad mi bho PMO dhèanadh e mi gu fèin-ghluasadach mar neach spòrsail, spòrsail. (Spoiler Alert: chan eil).
Bha mi dheth agus air streaks mo bhliadhna sophomore, uaireannan a ’mairsinn beagan làithean, uaireannan beagan sheachdainean. Mar as trice bidh mi a ’suirghe às deidh gach ath-chraoladh agus dh’ fhìreanaich mi a dhèanamh a-rithist le bhith ag innse dhomh fhìn “Cha robh mi a’ faireachdainn ro dhona an-diugh, chan urrainn dha aon phronnadh eile a ghoirteachadh. ” Rinn e. Letheach tron bhliadhna sophomore agam, thòisich nighean iongantach a ’nochdadh ùidh annam. Thuig mi gur dòcha gur e seo mo chothrom: mo chothrom faighinn mu dheireadh thall an àite seo. B ’e an latha sin a bhòidich mi nach dèanainn PMO a-rithist gus am bithinn nam neach a bhiodh i airson a bhith timcheall. Tha e coltach gu robh e dìreach an t-seachdain sa chaidh nuair a bha e 180 latha air ais.
Gu mì-fhortanach, bha mi fhathast a ’cuir rudan ceàrr oirre suas gu math dona. Bha mi fhathast gu math mì-chinnteach, an-còmhnaidh draghail gun toireadh na rinn mi oirre smaoineachadh gu robh mi neònach. Mar sin, an àite sin bha mi dìreach socair agus uamhasach, agus leig i air a h-uile gluasad a dhèanamh. Mu dheireadh dh'fhàs i tinn mu dheidhinn agus ghluais i air adhart. Is e seo aon de na beagan rudan a tha mi a ’caoidh (tha mi mòr air a h-uile dad a’ tachairt airson adhbhar agus mar as trice na gabh dragh mun àm a dh ’fhalbh). Tha mi a ’faireachdainn mar nach tug mi a-riamh sealladh cothromach dhuinn, agus tha sin fhathast a’ cur dragh orm chun an latha an-diugh.
Ach, an àite a bhith trom-inntinn agus ath-chraoladh nuair a thàinig cùisean gu crìch, fhuair mi brosnachadh an àite sin. Bha mi airson nach leig mi le rudeigin mar sin tachairt a-rithist, agus chuir mi fòcas air fèin-leasachadh thairis air an t-samhradh. Agus is e sin aon de na co-dhùnaidhean as fheàrr a rinn mi nam bheatha air fad.
Deireadh na sgeòil
Gu h-onarach cha robh mi a-riamh a ’faireachdainn toilichte seo nam bheatha. Chan ann air sgàth gun do ràinig mi làithean 180, ach air sgàth Tha mi a ’faireachdainn mar mi-fhìn a-rithist. Cha bhith mi a ’dùsgadh sa mhadainn agus tha gràin agam airson na rinn mi an latha / oidhche roimhe. Cha bhith mi a ’dol don sgoil fo chuideam mu cho neònach sa bhios mi oir bha mi a’ suirghe an oidhche roimhe. Cha bhith mi a ’coiseachd mun cuairt a’ gabhail dragh mu na tha daoine eile a ’smaoineachadh air sgàth airson a ’chiad uair ann an sia bliadhna, tha mi misneachail annam fhìn. Tha mi dèidheil air mar a tha mi a ’coimhead agus an neach a tha mi air a bhith, agus chan urrainn dhomh a chuir ann am faclan cho math de fhaireachdainn a tha sin.
Feuch fapstronauts, ma tha thu a ’beachdachadh air ath-chraoladh an-dràsta, no a-riamh, creid mi nuair a chanas mi sin chan fhiach e. Cha bhithinn a ’malairt na thug turas NoFap dhomh airson rud sam bith, gu sònraichte chan e 5 mionaidean de PMO. Cha robh an turas an seo furasta. Chaidh mi tro na h-ìmpidh làidir agus na còmhnardan agus na spàirn agam. Ach b ’fhiach an turas e. A h-uile beagan. An sin is solas aig deireadh an tunail, agus faodaidh tu ruighinn air.
Na pìosan comhairle mu dheireadh agam: na gabh ris mura h-eil thu a ’faireachdainn iongantach aig 90 latha gur e sgudal a bh’ ann. Cha do thòisich mi a ’faireachdainn toilichte gu timcheall air latha 130. Ma tha thu air a bhith tràilleach airson greis, bidh ath-thòiseachadh a’ dol a thoirt nas fhaide. Làmh ri sin, cha toir NoFap leis fhèin thu a-steach don neach a tha thu ag iarraidh. Bidh thu. Obraich air fèin-leasachadh rè do thuras. Meur a-mach agus coinnich ri daoine ùra. Tòisich ag obair a-mach. Gabh cothroman. Dh ’fhaodadh tu tuiteam beagan thursan, ach tha sin uile mar phàirt den phròiseas. Is e na tha cudromach gum faigh thu suas air ais.
Nuair a dh ’fhàsas e doirbh, thig an rud doirbh.
Fuirich guys làidir. Faodaidh tu ceistean sam bith a chur ort!
LINK - Aithisg 180 latha! CHA BHI SINN SIX MIS !!
by Lightfox99
POST LÀIMHE
Latha 163 - Is e NoFap aon de na co-dhùnaidhean as fheàrr a rinn mi nam bheatha
TL; DR - Latha 163, tha beatha millean uair nas fheàrr na roimhe, leugh gu h-ìosal airson mion-fhiosrachadh. AMA
Hey guys, a ’cumail sùil a-steach air latha 163 an seo (woohoo!) Tha NoFap air a bhith mar aon ifrinn de shlighe gu ruige seo, agus chan urrainn dhomh cuideachadh ach tha mi an dòchas gun lean e a’ fuireach a cheart cho brosnachail san àm ri teachd.
Tha a bhith a ’gabhail pàirt ann an dùbhlan NoFap agus a’ seachnadh PMO gu onarach mar aon de na co-dhùnaidhean as fheàrr a rinn mi nam bheatha. Thug e mo bheatha air ais dhomh. No am bu chòir dhomh a ràdh gun tug mi beatha dhomh sa chiad àite. Airson na ceithir bliadhna a dh ’fhalbh, cha robh fear agam. B ’e an aon bhoireannach an xbox agam, agus b’ e mo chlann na geamannan agam. A-nis, is mise gu h-onarach an fheadhainn as toilichte a tha mi air a bhith ann bliadhna. Chan eil mi uamhasach math air beachdan a ghluasad, agus mar sin tha mi dìreach airson liosta de na rudan iongantach a thachair air feadh mo thuras gu h-ìosal.
I 100% gu fìrinneach tlachd a bhith sòisealta a-nis. Chan e a bhith a ’crochadh a-mach le caraidean rudeigin a bhios mi a’ ciontachadh a-steach aon uair gach mìos no dhà oir tha mi a ’faireachdainn mar neach a tha a’ call leam fhìn a ’suidhe leam fhìn fad an latha, a h-uile latha. An àite a bhith a ’tighinn suas le leisgeulan gus a bhith a’ seachnadh a bhith a ’crochadh le“ caraidean ”(chuir mi sin ann an luachan oir feumaidh mi a bhith gu math diùid), tha mi an-còmhnaidh a’ coimhead airson cothroman coinneachadh ri cuideigin agus rudeigin a dhèanamh.
Tha mi toilichte leam fhìn agus tha gaol agam orm fhìn. Cha bhith mi a ’dùsgadh a h-uile latha tuilleadh a’ toirt fuath dhomh fhèin airson na bha mi air a dhèanamh an latha roimhe. Cha bhith mi a ’dùsgadh a’ smaoineachadh “A dhuine, tha an latha seo tarraingeach bho thòisich mi an-dè”. Cha bhith mi a ’dùsgadh cuideam, a’ gabhail dragh mu mar a bhios mi a ’dol a dhùsgadh còmhradh no a bhith uamhasach uamhasach. Agus is e faireachdainn iongantach a th ’ann a bhith a’ faireachdainn socair agus a bhith misneachail annam fhìn, agus tha mi a ’faireachdainn nach urrainn dhomh cuideam a chuir air cho math sa tha am faireachdainn seo gu leòr. Tha seo na aonar nas motha na brosnachadh gu leòr airson mo chumail a ’dol, ge bith dè cho cruaidh sa tha e a’ dol.
Tha mo Cheò Brain air falbh gu tur. Cha do thuig mi a-riamh cho tarraingeach agus cho ceòthach sa bha an ceò eanchainn gus an deach e air falbh. Tha inntinn shoilleir na rud eile a tha mi a ’faireachdainn mar nach urrainn dhomh bruidhinn gu leòr; tha e comasach dha a dhol tro latha agus fòcas agus tha a h-uile dad, ge bith dè cho mòr no cho beag, gu math iongantach.
Tha a bhith a ’dèanamh còmhradh millean uair nas fhasa. Tha mi air ionnsachadh gabhail rium fhìn airson cò mise, agus tha mi air a thighinn am bàrr leis nach bi a h-uile duine a ’faighinn mo chuid àbhachdas èibhinn, no cuspairean a tha inntinneach dhomh cuideachd, msaa. Chan eil a h-uile duine a ’dol a bhith a’ còrdadh ris na h-aon rudan riut fhèin, do chiall èibhinn, no do phearsantachd, agus tha sin ceart gu leòr. Na atharraich air an son. Aon uair ‘s gun do thuig mi seo, dh’ fhàs còmhradh cho fada nas fhasa. Sguir mi a bhith a ’gabhail dragh mu dheidhinn an smaoinich iad gu bheil na tha mi ag ràdh neònach no tolladh agus dìreach thuirt mi e.
Tha mi air fàs cho neònach. Bidh an seòrsa seo a ’dol leis a’ chuspair còmhraidh. Gu h-iomlan, tha mi air mothachadh gu bheil mi air fàs cho uamhasach. A bheil mi fhathast rud beag iomagaineach nuair a choinnicheas mi ri daoine ùra? Gu dearbh. Ach a-nis, an àite a bhith a ’suidhe ann an sàmhchair neònach, is urrainn dhomh còmhradh a dhèanamh, ùidh a nochdadh, agus a bhith càirdeil, rud a tha glè inntinneach. Tha duilgheadasan agam fhathast le bhith a ’cumail conaltradh sùla, air a bheil mi ag obair, ach a bharrachd air an sin tha mi air a thighinn cho fada a thaobh sgilean sòisealta.
Tha mo bheus obrach air leasachadh gu mòr. An àite a bhith a ’strì tro obair le ceò eanchainn, agus mu dheireadh a’ toirt a-steach buaireadh agus faochadh, is urrainn dhomh a-nis cromadh sìos agus mo shit a dhèanamh.
Bu mhath leam a ràdh cuideachd nach robh seo uile air tachairt ron chomharra 90 latha. Is dòcha gun do thòisich mi a ’faicinn tòrr leasachaidhean mòra timcheall air a’ chomharra 130 latha. Mar sin, bi mothachail nach e àireamh draoidheil a th ’ann an 90 far a bheil na duilgheadasan agad gu h-obann a’ dol à sealladh; tha e na phròiseas slaodach, agus uaireannan bheir e nas fhaide na 90 latha.
Tha mi cinnteach gu bheil tòrr a bharrachd ann a b ’urrainn dhomh a ràdh, ach tha e 2AM agus tha mi sgìth. Taing airson an dreuchd seo a leughadh, agus ma tha ceist sam bith agad faodaidh tu faighneachd air falbh!
Fuirich làidir a h-uile duine. Mar a thuirt mi gu h-àrd, tha NoFap dha-rìribh mar aon de na co-dhùnaidhean as fheàrr a rinn mi nam luach iomlan. Gabh ris an seo, oir is cinnteach gum b ’fhiach na duaisean na spàirn air an t-slighe.
ÙR
460 latha air ais, chaill mi nighean mo bhruadar oir bha mi neònach, gun mhisneachd, agus gun a bhith toilichte leam fhìn. Nuair a chaill mi i, chleachd mi i mar bhrosnachadh airson mi fhìn a leasachadh. Às deidh bliadhna làn de strì, briseadh-dùil, dealas, togradh, romansan eile, agus buanseasmhachd, tha sinn a-nis air ais còmhla, a ’dol air ais, agus chaill mi dìreach mo mhaighdeanas rithe.
Guys, bha mi a-riamh ìosal nuair a thòisich mi air an streak seo. Dhùisg mi a h-uile madainn a ’cur dragh air an latha ri thighinn, feargach leam fhìn airson a bhith a’ fapadh an oidhche roimhe ged a bha mi bha fios aig a ’bhuaidh, agus eagal orm mu na ceanglaichean sòisealta a bhiodh agam. Aon latha thug mi sùil san sgàthan agus cho-dhùin mi gu robh mi a ’dol a dh'fhuireach mar seo tuilleadh. Gun robh mi a ’dol a bhith nam dhuine chan e a-mhàin neach cudromach a dh’ fhaodadh a bhith moiteil às, ach sin Dh ’fhaodadh mi a bhith moiteil. Agus is e sin a rinn mi. Agus faodaidh tu a dhèanamh cuideachd. Na toir seachad a-riamh dòchas air fapstronauts eile. Chan eil thu lag. Tha thu làidir.
Agus aon phìos comhairle: bi thu fhèin. An-còmhnaidh. Na gabh dragh mu na tha daoine eile a ’smaoineachadh. Airson a h-uile duine nach toil leat, tha còignear a-muigh an sin a bheir fìor ghràdh dhut ma gheibh thu an cothrom fhaicinn.
;
