Tha mi 17 agus thòisich mi NoFap am badeigin timcheall air an t-Samhain agus an-diugh rinn mi ath-chraoladh airson a ’chiad uair. Cha robh mi a ’faireachdainn nàire sam bith às deidh sin agus às deidh sin thuig mi gu bheil porn dìreach rèidh a-mach nach eil sin cho math. Tha mi a ’creidsinn às deidh gun a bhith a’ fapadh no a ’coimhead air porn airson ùine leudaichte dìreach thug orm mothachadh gu bheil porn na sgudal ùine cho mòr. Tha mi creidsinn gu bheil m ’eanchainn air atharrachadh gu mòr, agus às deidh mo dhileab an-diugh tha e sàbhailte a ràdh gum bi mi nas dualtaiche a bhith a’ coimhead air porn a-rithist.
An t-eòlas agam:
Fad nan 5 mìosan no mar sin cha robh mi a ’coimhead porn no jerk dheth idir (ach a-mhàin aislingean fliuch agus dè nach robh). Dhòmhsa gu h-onarach cha robh e cho cruaidh. Às deidh dhomh na sgeulachdan soirbheachais gu lèir a leughadh agus coimhead air òraid TED (dhìochuimhnich mi dè am fear a bh ’ann) bha e follaiseach gum biodh seo na b’ fheàrr nam dhòigh-beatha, agus gu h-iomlan, rinn e sin. Bha mi a ’faireachdainn sgoinneil gach latha, bha barrachd lùth agam, rinn mi barrachd eacarsaich, bha mi tòrr nas sòisealta, agus bha barrachd fòcas agam tron latha. Bha e cha mhòr mar gum biodh a h-uile dragh sòisealta a bh ’agam uaireigin ann tuilleadh, bha e iongantach. Cha b ’àbhaist dhomh a bhith a’ gabhail pàirt gu mòr san sgoil no ann an gnìomhan eile agus às deidh NoFap bha mi a ’faireachdainn nas misneachaile agus cha bhithinn eadhon a’ cur ri gnìomhachd sam bith a bha mi a ’dèanamh aig an àm. Tha mi gu h-onarach a ’faireachdainn cho fortanach gun do lorg mi NoFap aig aois cho òg agus ma tha òganaich sam bith eile an seo bhithinn gu mòr a’ cur ìmpidh ort pàirt a ghabhail san dùbhlan.
Mo chomhairle:
-Replace uair sam bith a bhiodh tu mar as trice a ’dèanamh cur-seachad ùr. Mar eisimpleir thòisich mi a ’dèanamh ceòl san ùine shaor agam. Gabh an-còmhnaidh an ùine agad.
-DISCONNECT DO FHÈIN BHO INTERNET! Chan urrainn dhomh gu h-onarach cuideam a chuir air seo gu leòr, ma tha thu a ’caitheamh ùine air an eadar-lìn tha thu cho fada nas buailtiche rudeigin a lorg a bheir ort tòiseachadh a’ fapadh.
-Only air adhart / r / nofap ma tha thu dha-rìribh a ’faireachdainn an othail gu fap. Gu tric dhòmhsa, bhiodh leughadh mu shoirbheachadh dhaoine eile gu leòr airson an ìmpidh a dhol air falbh. Fhuair mi a-mach gum biodh a bhith a ’brobhsadh nofap gun amas uaireannan a’ toirt misneachd dhomh air sgàth bruidhinn cunbhalach mu porn agus dè nach eil.
- Gu dearbh fhuair mi a-mach nach robh bràiste agam air mo chuideachadh nas motha. Nuair a bha cuntair an latha agam bha mi a ’faireachdainn cha mhòr mar gum biodh mi dìreach ga dhèanamh gus dearbhadh don choimhearsnachd gum b’ urrainn dhomh a dhol barrachd làithean agus nach robh mi ga dhèanamh gus mi fhìn a leasachadh.
-DO NACH EIL GUS AIRSON LOVE Dia! Chan eil thu dha-rìribh gad chuideachadh fhèin ma nì thu iomall. Feumaidh tu a bhith 100% dealasach no chan fhaic thu toraidhean, tha mi a ’gealltainn.
Gu h-iomlan chanainn gur e NoFap aon de na rudan a b ’fheàrr a thachair dhomh a-riamh. Tha e dha-rìribh a ’leasachadh do bheatha. Is dòcha gum bi e duilich an toiseach ach ma chuireas tu d ’inntinn dha-rìribh agus ma tha thu dha-rìribh a’ gealltainn gun a bhith a ’dol air adhart, a’ coimhead air porn no ga bhacadh bidh thu ceart gu leòr agus cha bhith uiread de dhuilgheadas agad. Ma nì thu NoFap leth-assed, chan fhaic thu toraidhean, tha e cho sìmplidh ri sin.
by mata 057
;
