Mar sin tha mi dìreach air na sia-0 mòr a bhualadh; seo na fhuair mi a-mach às na 1440+ uairean a thìde porn & fap an-asgaidh.
Na h-eadar-dhealachaidhean math:
- Ceann nas soilleire - chan eil mi a-nis a ’faighinn bruadar latha (ceò eanchainn) agus tha m’ aire cho làidir
- Ionracas - chan eil eagal orm m ’inntinn a bhruidhinn ri daoine agus dè am beachd a dh’ fhaodadh a bhith air cuspair, ann an seagh tha mi nas misneachaile
- Muscle - Tha dian obrachadh a-mach a ’dearbhadh a dhà uimhir nas motha na nuair a bha mi a’ coimhead agus a ’faighinn air falbh gu porn; Tha mi air amasan a shuidheachadh dhomh fhìn agus air a bhith cinnteach gun bhuail mi iad
- Fialaidheachd - tha mi fada nas fialaidh do dhaoine eile na bha mi roimhe, tha mi gu sònraichte a ’dèanamh puing dhomh fhìn mu bhith a’ dèanamh latha cuideigin nas gile gach latha, eadhon ged a tha e cho sìmplidh ri doras a chumail fosgailte
- Sociable - Bidh mi a ’caitheamh barrachd ùine taobh a-muigh an taighe agus air falbh bhon sgrion le caraidean
- Gràdh - A ’chiad dàimh dlùth le nighean a-riamh
- Beatha - San fharsaingeachd, tha mi a ’cur luach air a bhith comasach air coiseachd & anail a ghabhail agus tha mi ag amas gu sònraichte air gun a bhith a’ gabhail a h-uile dad mar rud ceart.
Na h-eadar-dhealachaidhean nach eil cho math:
- Fearg - Tha an temper agam tòrr nas giorra na b ’àbhaist dha a bhith, cha toir e ach glè bheag de rudan airson tic a chuir orm. Bidh mi a ’cleachdadh an gym mar anti-depressant a tha air a bhith ag obair gu math thar an 2 mhìos a dh’ fhalbh.
- Emotions - tha mi a ’faireachdainn gu bheil gach faireachdainn air àrdachadh. Bidh bròn gam shlaodadh sìos chun ùrlar agus tha toileachas a ’toirt cothrom dhomh suathadh ris na sgòthan. Is e rudeigin a tha air a bhith duilich dèiligeadh ris aig amannan, gu sònraichte frustrachas agus bròn.
- Bruadar fliuch - A-nis tha fios agam gur e pàirt nàdarra den ‘ath-shuidheachadh’ a tha seo, ach chan eil e fhathast ga chuir seachad gun tachair e agus faodaidh e a bhith na dragh.
- Gun sgaoileadh - Nuair nach fhaic thu agus caith ùine còmhla ri cuideigin air a bheil thu dèidheil, agus tha thu adharcach, is ann an uairsin a thig NoFap gu bhith cruaidh. Gu litearra. Feumaidh tu dìreach d ’fhiaclan a bhleith agus faighinn troimhe.
Mar sin is iad sin na rudan a tha mi air mothachadh, ma tha ceist sam bith agad bidh mi toilichte feuchainn air am freagairt 🙂
;
