Làithean 50 agus gun a bhith a ’stad. Thòisich mi nofap greiseag air ais a-rithist timcheall air amannan 30 le streaks latha 5 gu max de làithean 22, an ìre as àirde agam ron fhear seo. Tha cac air atharrachadh.
Sa mhòr-chuid mo shealladh air beatha tha mi a ’faireachdainn gun do chuir PMO mi às mo bheatha agus an seòrsa rud a bh’ ann am plaide comhfhurtachd agam aig deireadh an latha bhithinn a ’dol tron latha lousy agam agus a’ tighinn dhachaigh a dh ’fhaighinn seòrsa de thlachd bho PMO. Tha tòrr shit agam a dh ’fheumas mi a bhith ag obair air agus tha mi toilichte nofap air toirt orm seo a thoirt gu buil agus le nofap tha mi dha-rìribh ag iarraidh rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn ach a bhith ag ràdh gu bheil e tinn dìreach wack dheth.
Sìol a tha air atharrachadh
- 20lbs air chall (ag obair air 20 barrachd)
- Gu math nas sòisealta agus a-muigh (gu sònraichte le caileagan)
- Nas lugha de bhith a ’toirt fuck iomlan mu dheidhinn stuth a bha eagal orm a dhèanamh ro-làimh
- An t-acras tlàth a dh ’fhalbh mi
- Gun a bhith ag iarraidh geamannan bhidio a chluich tuilleadh droch chluich airson mionaidean 20 mus do leamh mi a-mach à inntinn.
- Tòrr bhideothan fèin-leasachaidh agus leabhraichean agus stiùireadh
- Tha ìrean air a thighinn air adhart gu mòr
- A ’leughadh leabhraichean?
- Fèin-mhothachadh iomlan nas fheàrr a tha dìreach mar a bha mi ag iarraidh bho nofap.
Ma tha thu fhathast a ’strì le nofap an seo tha na molaidhean air fad a bhios mi a’ cleachdadh
- Stàlaich luchd-bacadh Porn agus cuir às do gach / stuth porn sam bith.
- Dèan an duilleag comharra-leabhair reddit agad bunaiteach do nofap agus mar sin a h-uile uair a bhios tu a ’tadhal air reddit (50 uair san latha) bidh thu gad sparradh ort coimhead air nofap
- Dèan nota de na mearachdan a rinn thu gus an ath-chraoladh agad a thoirt air adhart agus dèan nota nach dèan thu a-rithist iad agus bi mothachail dhaibh nuair a thig iad air ais timcheall.
- Might sound cheesy Ach, chlò-bhuail mi dealbh suaicheantas nofap a-mach agus chuir mi a-mach e air cùl mo dhoras agus mar sin gach madainn no a h-uile uair a dh ’fhàgas mi an seòmar chì mi e.
- Dèan eacarsaich de sheòrsa air choreigin Bidh mi a ’dèanamh bhideothan beaga obrach air youtube no a’ dol air cuairt.
- Fosgail na dallsaichean no an uinneag san t-seòmar agad gus faicinn taobh a-muigh san fhìor shaoghal agus gun a bhith air do mhealladh leis na piogsail agad air do sgrion a chuireas air bhog thu gu fearann bruadar.
- Chuir mi às na meadhanan sòisealta agam gu lèir
Tha mi an dòchas gun cuidich na molaidhean seo cuid agaibh agus taing nofap airson mo bheatha a thionndadh agus mo thoirt air ais air an t-slighe. Bidh mi nam fapstronaut airson a ’chòrr de mo bheatha.
LINK - Aithisg latha 50. Tha cac air atharrachadh
by Applesinabin
;