Is e seo a ’chiad aithisg mhath agam oir bha mi den bheachd nach biodh e comasach dhomh aon a sgrìobhadh a-riamh, oir chan e Beurla mo chiad chànan. Nì mi mo dhìcheall. (Mu dheireadh tha e nas motha na bha mi a ’smaoineachadh. Tha mi duilich airson a’ phàirt fhada “Co-theacsa”, ach cha do sgrìobh mi a-riamh e agus tha e a ’faireachdainn math a leigeil a-mach.)
CO-THEACSA
Tha mi 18, agus fhuair mi a-mach fapping nuair a bha mi 11. Cha b ’fhada gus an do thuig mi a h-uile duine agus thàinig e gu bhith na chuspair còmhraidh le clann eile aig mo aois a lorg e cuideachd. Dh ’fhàs m’ ùidh a thaobh boireannaich agus choimhead mi air porn airson a ’chiad uair nam bheatha. Tha cuimhne agam fhathast cho neònach sa bha an stuth sin a ’coimhead. Cha robh mi eòlach air làraich-lìn sam bith agus mar sin shìn mi air na làraich porn fìor dhona a bhios a ’fuck do choimpiutair agus a h-uile càil. Thug caraidean dhomh na h-àiteachan “math” às deidh sin, ach cha do chòrd sin rium a-riamh gus an robh mi 16. Co-dhiù cha robh feum agam air porn airson fap agus rinn mi na rinn mòran de na balaich agad: thug mi sùil air nigheanan teth san sgoil agus ghlèidh iad iad nam inntinn airson fapadh nas fhaide air adhart. Bha nighean ris an do choinnich mi san sgoil a ’còrdadh rium agus bu toil leam i, ach dh’ fhuirich mi ro fhada (bha e a ’dol thuice na b’ fhasa na gluasad a dhèanamh) agus mu dheireadh chaidh mo dhiùltadh san dòigh chàirdeil: “Ma bhristeas i chan eil mi airson sin a dhèanamh caillidh mi thu mar charaid ”. Bha mi air a bhith ro laghach. Bhon àm sin chaill mi am beagan misneachd a bh ’agam agus chuir fèin-mharbhadh caraid mi gu tur dùinte don t-saoghal: bhon àm sin air adhart thòisich mi a’ fapadh gach latha. Cha do dh'atharraich e airson faisg air 4 bliadhna, agus rinn mi caraidean de ghillean cho caillte 'sa bha mi (a' bruidhinn gu saidhgeòlach: cha do rinn mi drogaichean a-riamh agus cha robh iad).
Bha fios agam gum feumadh mi rudeigin a dhèanamh leam fhìn agus cha robh gràin agam air daoine fad mo bheatha. Ghluais mi gu sgoil eile nuair a bha mi 16, sgoil le tòrr a bharrachd dhaoine. Daoine de sheòrsa eadar-dhealaichte: bha iad dìreach NORMAL, sòisealta, èibhinn agus a h-uile càil. Bha mi den bheachd gum biodh e còmhla ri daoine mar sin math dhomh agus bha mi ceart. Tha mi air a bhith air an amalachadh gu sgiobalta agus thug na caraidean ùra sin orm pàrtaidhean a lorg. Bha sin spòrsail.
Gu duilich, cha d ’fhuair mi cuidhteas faochadh nuair a ràinig mi an sgoil sin. Gu dearbh dh ’fhàs cùisean na bu mhiosa: bha barrachd nigheanan ann, bha iad na bu bhrèagha, agus rinn mi greim orra a h-uile latha, uair no dhà (cha robh mi eadhon a’ smaoineachadh gum faodadh ùidh a bhith aig nighean fhìor annam, bha mi dìreach a ’smaoineachadh gu robh iad an seo dhòmhsa a bhith a ’dèanamh air agus bhuineadh sinn do dhà“ shaoghal feise ”sònraichte. A bharrachd air an sin b’ urrainn dhomh bruidhinn riutha gu furasta. Bha dìreach cnap-starra nam inntinn a chuir stad orm a dhol nas fhaide no eadhon beachdachadh orra mar rud sam bith ach coiseachd. pussies). Mu dheireadh bha mi a ’smaoineachadh nach robh sin gu leòr agus thionndaidh mi gu porn. Thòisich mi a ’sàbhaladh dhealbhan far mòran de làraich a tha fios agad gu cinnteach, a’ faicinn stuth gore neo-porn bho àm gu àm a thug orm desensitized bho chuid de shit a bha gu math dona. Chuir sin a-mach mi. Ach cha b ’urrainn dhomh stad a bhith a’ tadhal air na làraich sin, a h-uile latha: bha mi airson barrachd porn a shàbhaladh, barrachd, barrachd, barrachd. Lean e gu Màrt 2013.
Fhuair mi a-mach gun robh cuideam mòr agam air nighean leis an robh clasaichean Beurla is Bith-eòlas agam gu tric. Bha i (tha i) cho fìorghlan agus cho breagha. Thuirt mi rium fhìn: “Cha bhith thu a-riamh a’ dèanamh fap oirre no ri nighean sam bith eile. Dè tha ceàrr ort, tha thu airson do bheatha a chaitheamh leat fhèin le do làimh dheis mar an aon chom-pàirtiche agad? Ann an dòigh sam bith, bidh e duilich ach is e na tha a dhìth ort atharrachadh. "
Bha e air Màrt 23rd 2013, 150 làithean air ais.
NoFAP
Mar sin thòisich mi air NoFap agus lorg mi an subreddit seo an aon seachdain bho YBOP. Dh ’ionnsaich mi gum b’ urrainn dhomh atharrachadh gu mòr airson na b ’fheàrr, gun do rinn feadhainn eile e romham le deagh thoraidhean. Bha thu a ’cumail orm bho bhith ag ath-chraoladh gach latha a’ chiad dà sheachdain. Lorg mi an seo an spreagadh airson cumail a ’dol. Rinn mi mòran eacarsaich a ’chiad mhìos, a’ ruith, a ’dèanamh putadh suas ... bha mi a’ faireachdainn toilichte agus moiteil airson a ’chiad uair nam bheatha. Bha mi misneachail, nas fhosgailte do dhaoine, ann an deagh shunnd fad na h-ùine, agus b ’urrainn dhomh conaltradh sùla (uamhasach) a chumail ri boireannaich. Bha mi air mothachadh gu robh nàire orm, gun dad ri fhalach. Bha mi dìreach mi-fhìn, an fhìor dhòmhsa, an dreach as fheàrr leam fhìn fhathast ag obair air a bhith a ’fàs nas fheàrr. Cha robh mi a-riamh ag iarraidh fap, thuig mi gu robh mi ro thoilichte a h-uile càil a chall airson diogan de “thoileachas”.
An uairsin thig an dàrna mìos, agus an treas fear. Loidhne rèidh mòr, chaill mi ùidh ann an tòrr rudan agus chaill mi cuid de mo smachd. Thòisich mi a ’dèanamh fantasachadh bho àm gu àm a lean gu mo chiad aislingean fliuch. Sguir mi a bhith ag eacarsaich gu cunbhalach ach cha tug mi suas NoFap a-riamh oir bha fios agam gur e an iuchair a bh ’agam airson toileachas, agus gun tigeadh e air ais dòigh air choireigin. Chuir mi fòcas air a bhith ag obair airson na deuchainnean agam. Bha mi ag obair tòrr agus bha mi trang a ’mhòr-chuid den ùine. Latha 75, deuchainnean. Latha 90, toraidhean: soirbheachadh le urram. Tha mi misneachail a-rithist, tha an t-àm ann mo smachd fhaighinn air ais.
Bhon uairsin, bidh mi a ’feuchainn ri mo dheagh chleachdaidhean fhaighinn air ais, ach cha bhith a bhith air saor-làithean a’ cuideachadh an smachd. Sin as coireach gu bheil mi ag obair air eadhon nas duilghe. Is iad sin na cleachdaidhean air a bheil mi a ’bruidhinn:
- A ’cadal gu math: Leugh mi sgrùdaidhean air mar a tha cadal ag obair agus dh’ ionnsaich mi gu bheil e air a dhèanamh suas de ghrunn chearcaill timcheall air 1h30. Cho-dhùin mi mo chadal a phlanadh a ’beachdachadh air an àireamh de chearcaill agus tha mi airson a dhèanamh agus tha mi a-nis a’ cadal 7h30 (5 baidhsagal) gach oidhche aig a ’char as motha. Tha mi a ’faireachdainn nas dùisg agus nas rabhaidh às deidh 6h no 7h30 na às deidh 10h30 de chadal. Leigidh sin leam a bhith cinneasach a-mach às an leabaidh. Gus a bhith eadhon nas ùire agus deiseil airson obair…
- Taisbeanaidhean fuar: Tha mi air streak 81 latha an-dràsta, a ’toirt na frasan as fhuaire as urrainn dhomh, a rèir far a bheil mi. Tha e neònach mar a bhios e a ’marbhadh do choille madainn fhathast a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn cho manly. Tha do mhiann a bhith a ’faighinn a-mach às an seo làidir, ach bidh thu a’ seasamh an aghaidh, agus a ’coiseachd a-mach às an fhras mar gur tu rìgh an t-saoghail. Tha thu glan, misneachail, moiteil, agus faodaidh tu do latha a thòiseachadh san dòigh as fheàrr.
- Nas lugha de gheamannan: leig mi dheth a bhith a ’cluich air mo PS3 (thug mi an uairsin e) agus cha mhòr nach do leig mi às World of Tanks, agus bu chòir dhomh a chuir às. Is e an rud math gu bheil mi a-nis air mo leamh às deidh leth uair a thìde dheth. Is e an droch rud gun do lorg mi Pokémon o chionn ghoirid air Android (emulated) agus chan urrainn dhomh gu leòr fhaighinn dheth. Tha e na dhùbhlan eile dha m ’fhèin-smachd agus tha fios agam gun dèan mi e.
- Leugh barrachd: Chan fheum e a bhith na stuth feallsanachail no rudeigin gu math toinnte, dìreach leugh leabhraichean air cuspairean as toil leat. Faodaidh e a bhith nan leabhraichean fèin-leasachaidh, nobhailean, rud sam bith. Bidh leughadh a ’leasachadh do bhriathrachas agus do sgilean sgrìobhaidh. Tha e na dhòigh furasta air a bhith nas àiteach fhad ‘s a tha thu fois.
- Eacarsaich barrachd: Tha e duilich an cleachdadh sin fhaighinn air ais. Chan eil mi airson eacarsaich airson cuideam a chall, ach beagan fhaighinn. Tha mi 6'2 ″ àrd agus chan eil cuideam agam ach 135lbs. Chan eil mi sgith, ach tha aon structar aotrom agam. Tha mi airson fèithean a thogail. Bidh mi cuideachd a ’ruith agus a’ dealbhadh air ruith 10km de mharathon a ’bhaile agam ann an 2 mhìos.
- Ith nas fheàrr: Tha mi a ’tòiseachadh a’ còcaireachd mo bhiadh mi fhìn, gus an urrainn dhomh smachd a chumail air na bhios mi ag ithe. Tha bracaist caran aotrom agam, lòn mòr, agus dìnnear nas lugha. San dòigh sin chan eil mi a ’faireachdainn trom a’ dol dhan leabaidh.
- Rach a-mach barrachd: Tha e nas fhasa agus nas fhasa. B ’e mise an seòrsa duine a sheachain a bhith timcheall air daoine eile. A-nis tha mi airson a dhol a-mach agus coinneachadh ri daoine, spòrs a bhith agad. Chan e cleachdadh a th ’ann, ach staid inntinn a tha agam a-nis, chan eil mi dùinte tuilleadh. Is urrainn dhomh conaltradh sùla a dhèanamh gu furasta agus tha eadar-obrachadh sòisealta nàdarra. Bidh mi cuideachd a ’sgeadachadh nas fheàrr agus bidh e a’ cuideachadh misneachd.
Comhairlean airson fapstronauts ùra:
- Thoir às do porn gu lèir an-dràsta mura h-eil thu mar-thà. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh:“ Uill, is urrainn dhomh a chumail, chan eil sin cho dona. Cha toir mi sùil air tuilleadh, agus mar sin cha leig mi a-mach às e. ” WROOOOONG. Cha toir thu sùil air tuilleadh gus an cuir thu às e an-dràsta, tha e cho sìmplidh ri sin. Bidh thu an toiseach a ’faireachdainn nad aonar ach a dh’ aithghearr mothaichidh tu cuideam an t-saoghail a ’tuiteam far do ghualainn. Chan eil dad ri falach tuilleadh, tha thu an-asgaidh.
- Feuch ri deagh chleachdaidhean a thogail mar cuid den fheadhainn air an tug mi iomradh gu h-àrd. Cumaidh e d ’inntinn air falbh bho bhith a’ fapadh agus mu dheireadh thall (nuair a thèid an eanchainn agad ath-nuadhachadh) falbhaidh an cleachdadh fapping, dìreach mar a rinn e dhomhsa.
Mu dheireadh, is urrainn dhomh a ràdh gu pròiseil gu bheil mi air a dhèanamh le PMO, agus ged a tha beagan miann a bhith a ’fap uaireigin a’ sealltainn, tha an tràilleachd gu lèir marbh agus tha an adhartas agam ann am fìor bheatha a ’toirt orm cumail a’ dol. Tha mi dà sheachdain air falbh bhon chiad bhliadhna agam san oilthigh, agus chan urrainn dhomh feitheamh.
Chan urrainn dhomh creidsinn gun deach mi cho fada seo a ’beachdachadh air càite an do thòisich mi. Chan eil gràin agam air daoine tuilleadh, chan eil mi a ’gearan mu bhoireannaich tuilleadh, chan eil mi brònach agus nam aonar a-nis. Tha mi beò agus chan eil ann ach an toiseach. Tha mo bheatha slàn air fhàgail gus mi fhìn a leasachadh, agus bidh mi ga thoirt aon latha aig aon àm. Taing NoFap agus na fapstronauts uile. Cùm a ’dol gu làidir, faodaidh tu atharrachadh airson na b’ fheàrr. Bidh thu.
LINK - Aithisg 150 latha: Chan eil ann ach toiseach
by azarie
;
