Aois 18 - Cha bhith a ’sgur de porn a’ fuasgladh a h-uile duilgheadas, ach tha crìochnachadh a ’chearcall na cheum mòr anns an t-slighe cheart.

Rinn mi masturbated gu pornagraf co-dhiù a h-uile latha bho aois 12 fad na slighe gu 90 làithean air ais. Bha mi addicted - gun teagamh sam bith mu dheidhinn. Ach cha robh fios agam aig an àm. Tha mi a ’smaoineachadh gu robh fios agam ann an cùl mo chinn gu robh rudeigin ceàrr air na bha mi a’ dèanamh. Tha mi a ’smaoineachadh gu robh an inkling sin againn uile, ach chuir sinn air falbh e. Tha mi a ’ciallachadh, bidh a h-uile duine a’ masturbates gu porn, agus mar sin chan urrainn dha a bhith dona, ceart?

Sin a bhiodh sinn ag innse dhuinn fhìn. Ach nuair a thàinig mi tarsainn air an fho-90 seo làithean air ais, dh ’atharraich mo bheachd cha mhòr sa bhad. Mu dheireadh gu robh fianais ann an inc ann an cùl mo chinn. Choimhead mi na bhideothan gu lèir, leugh mi na snàithleanan gu lèir, agus thàinig mi chun cho-dhùnadh gu robh pornagrafaidheachd na addiction dhomh. Mar sin cho-dhùin mi bhon latha sin air adhart, nach bithinn a ’masturbate no a’ coimhead air pornagraf a-rithist.

Agus a-nis an seo tha mi, 90 làithean às deidh sin, gun PMO, gun a bhith air ath-chraoladh aon uair. Chan eil mi an seo airson brag mu mar a bhios mi a ’dèanamh a’ chùis air mo chur-ris gun ath-chraoladh. Ifrinn, chan eil mi eadhon cinnteach gu bheil mi air faighinn cuidhteas an tràilleachd. Tha mi dìreach an seo gus sealltainn dhut gu bheil e comasach. Tha mi dìreach mar dhuine sam bith eile. Faodaidh tu fhèin stad cuideachd. Cha leig thu leas ath-chraoladh. Faodaidh tu a ’chùis a dhèanamh air an tràilleachd seo.

Leis gu bheil a h-uile duine a chuireas crìoch air an dùbhlan mar as trice a ’postadh liosta mholaidhean / molaidhean, bha mi a’ smaoineachadh gum bithinn cuideachd. Cuimhnich gur dòcha nach bi iad sin a ’buntainn riut, oir tha a h-uile duine eadar-dhealaichte.

• CHAN E seo mu bhith a ’faighinn shochairean no‘ superpowers ’- cha d’ fhuair mi eòlas air gin dhiubh ach an fheadhainn gnèitheach (ie barrachd ùine shaor). Tha seo mu dheidhinn gun a bhith tràilleach tuilleadh. Sin e.
• Na bi ag èisteachd ris na daoine a tha ag ràdh, “Ma nì thu / nach dèan thu X, BIDH thu a’ dol a-rithist. ”Tha a h-uile duine eadar-dhealaichte. Tha seo a ’dùnadh a-mach rudan mar iomall no gnìomhan gnèitheasach gnèitheach leis gu bheil sin ann fhèin a’ cunntadh mar ath-sgaoileadh.
• Cha leig thu leas a bhith cràbhach gus NoFap a dhèanamh agus chan eil dad aig a ’fho-chuspair seo ri creideamh. Chunnaic mi beagan dhreuchdan cràbhach agus tha mi an dòchas nach cuir an fheadhainn sin eagal air daoine neo-dhiadhaidh eile. Ma tha creideamh gad chuideachadh, tha sin sgoinneil. Agus chan eil mi ag ràdh ‘na cuir post air stuth cràbhach’ oir faodaidh sin daoine eile a chuideachadh. Tha mi dìreach a ’ruighinn a-mach gu na daoine atheist / agnostic / neo-cheangailte an seo a dh’ fhaodadh a bhith air an cuir dheth leis na dreuchdan cràbhach.
• Cha leig thu leas an stuth a bharrachd a dhèanamh (eacarsaich, meòrachadh, msaa). Bidh e a ’cuideachadh LOT - tha e dha-rìribh, ach na leig leis sin eagal a chur ort. Tha NoFap mu bhith a ’sgur de do chur-ris. Chan eil / r / fallaineachd. A-rithist, chan eil mi ag ràdh ‘na cuir post air stuth eacarsaich’; Tha mi dìreach ag ràdh nach fheum thu obrachadh a-mach gus cuir às do masturbating gu porn.
• Aig amannan faodaidh NoFap a bhith cringey, tha fios agam. Ach chan eil sin ag atharrachadh gu bheil seo na choimhearsnachd dàimheil agus dealasach le amas MÒR. Bidh cuid de na puist agus na beachdan a ’toirt air m’ aodann teannachadh bhon chringe, cha bhith mi a ’laighe, ach tha a’ mhòr-chuid den t-susbaint an seo le deagh rùn agus tha e na chuideachadh dha daoine.
• Cha leig thu leas geamannan bhidio, Tbh, no an eadar-lìn a chuir dheth gus stad a chuir air masturbation. Faodaidh gearradh air ais air na rudan sin do shlàinte inntinn a leasachadh ma tha thu gan cleachdadh cus. Ach ma tha thu coltach riumsa agus gu bheil e a ’còrdadh riut a bhith a’ cluich beagan Civilization V le càraid buddies, chan eil dad ceàrr air sin. No ma choimheadas tu air The Walking Dead a h-uile Didòmhnaich no an Samurai Jack ùr gach Disathairne, chan eil dad ceàrr air sin. Agus às aonais an eadar-lìn cha bhiodh NoFap agad, agus bhiodh porn agad fhathast ann an cruth DVDan, mar sin chan eil an eadar-lìn uile dona. Mar a thuirt mi roimhe, faodaidh a bhith a ’cleachdadh cus de na rudan sin a bhith cronail, ach ma gheibh thu cothrom orra ann am modarrachd, tha thu gu math.
• Is e an rud as cudromaiche gum feum thu aithneachadh gur e tràilleachd a th ’ann am pornagraf. Bu chòir dha tàmailt a dhèanamh ort. Tha Porn a ’cur an aghaidh boireannaich is fireannaich agus faodaidh e do mhealladh gu fìor ghnè. Tha thu an-còmhnaidh a ’coimhead airson an àrd nas fheàrr sin, dìreach mar dhrogaire. Lorg mi mi fhìn a ’caitheamh barrachd ùine a’ lorg sin perfect bhidio na dha-rìribh masturbating. Dè tha sin a ’teagasg m’ eanchainn? Tha e ga theagasg gum faigh mi an gnè as fheàrr a thaghadh nuair a tha mi ag iarraidh. Chan eil sin àbhaisteach. Tha feise na rud dlùth le cuideigin a tha fo do chùram. Tha eadhon gnè cas le cuideigin as aithne dhut nas fheàrr na porn bho nach dèan thu sgrùdadh tro na ceudan de bhoireannaich gus am fear as fheàrr a lorg. Gu dearbh, chan eil pornagrafaidheachd nàdarra no àbhaisteach. Gu dearbh, chan eil nàdarra / àbhaisteach a ’ciallachadh gu math agus chan eil fuadain / ana-cainnt a’ ciallachadh dona, ach tha porn na addiction. Chan eil e duilich sin fhaicinn.
• Faodaidh tu seo a dhèanamh. Faodaidh tu cuir às do thràilleachd. Cha bhith na h-ìmpidhean a ’tighinn gu crìch, oir tha brosnachadh feise mar phàirt de nàdar daonna. Ach faodaidh tu stad a chuir air mì-ghnàthachadh siostam duais an eanchainn agad. Tha thu air a thighinn gu bhith na mhothachadh le saor-thoil; tha comas agad faighinn thairis air cnap-starra inntinn sam bith. Tha thu nas motha na inntinn a bhith an sàs ann an lùb gun chrìoch - tha thu nad neach le aislingean agus miannan, agus BIDH tu gan coileanadh ma dh ’obraicheas tu air an son. Cha bhith a ’sgur de porn a’ fuasgladh na duilgheadasan agad uile, ach tha crìochnachadh a ’chearcall na cheum mòr anns an t-slighe cheart. Cha leig thu leas a bhith tràilleach tuilleadh.

Is e thusa a thaghas tu a bhith. Tagh a bhith nad chuideigin gun tràilleachd. Tagh a bhith nad chuideigin a choileanas na h-amasan aca.

LINK - Làithean 90 às deidh dhut NoFap a lorg an toiseach

by sethel99