Suidheachadh tùsail
• Bha caitheamh porn gu math tame ach bha e a ’fàs nas miosa, cha do chòrd e rium.
• Masturbated cus, gu ìre orgasm tioram bho àm gu àm
• Bha mi airson gum biodh NoFap a ’toirt barrachd miann dhomh airson beatha agus barrachd beatha shòisealta a mhealtainn na rinn mi (leugh a’ chiad phost airson tuilleadh fiosrachaidh)
Eòlas NoFap
• Lorg mi NoFap dìreach às deidh timcheall air ~ 20 latha (chan eil cuimhne agam), às deidh dhomh fhìn a bhith nam inntinn agus streap fada fhaighinn fo mo chrios, tha am beachd a bhith a ’suirghe dìreach a’ coimhead coimheach gus nach urrainn dhomh a dhèanamh gu corporra.
• Bha porn na chùis na bu mhotha. Thòisich mi NoFap ro dheuchainnean fìor chudromach (gus faighinn a-steach gu Uni), agus mar sin thàinig NoFap an dà chuid gu bhith na àrdachadh obrach, ge-tà, às deidh aon deuchainn neònach bha mi ann an spioradan ìosal agus bha feum agam air mi fhìn a thogail airson an ath fhear, agus mar sin choimhead mi air an t-seòrsa agam. de porn gus smeòrach agus ‘pickmeup’ a thoirt dhomh airson mo chumail a ’dol. Is dòcha gu bheil seo a ’coimhead neònach ach chan eil an stuth a tha mi a’ còrdadh rium idir salach no seedy, agus mar sin tha a ’bhuaidh sin aige. Lean seo airson a ’chòrr de dheuchainnean, ach gu nàdarra bha e air a dhol suas chun bhidio neònach mus stad mi a-rithist.
• Thàinig an dàrna ath-chraoladh ann an cruth stiùiriche porn IAMA a thug orm ùidh a ghabhail ann an rionnag porn ainmeil air nach robh mòran eòlais agam. Chuir seo air adhart mi gus an deach mi a-rithist air Porn a-rithist. Gu nàdarra, cha robh an stuth aice dad sònraichte agus bha mi a ’faireachdainn caran gòrach, ach dh’ fhalbh a ’chink sin nam armachd.
• Thàinig an treas ath-chraoladh agam bho agallamh neo-erotic le rionnag òg nach robh mi air cluinntinn mu dheidhinn air làrach neo-porn tric. Bha i gu h-iongantach ciùin agus nas cudromaiche, gun fhios dhomh, agus mar sin thàinig orm a bhith a ’sgrìobadh an itch feòrachas sin leis an ath-chraoladh 3rd. Shaoil mi gu robh an stuth aice uamhasach uamhasach a ’beachdachadh air cho breagha a bha i gu nàdarra. A ’sùileachadh an ath-chraoladh, bha mi dha-rìribh a’ magadh air mo bhriogais, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an gnìomh ar-a-mach air a bhith na thionndadh mòr a-riamh. Is dòcha gur e seo a ’phuing as ìsle de mo thuras, tha cuimhne agam air a’ bhrobhsair às deidh dhomh tuigsinn gum faodadh am brosnachadh lèirsinneach gu h-obann toirt orm ejaculate, ach bha mi ro fhadalach. Tha a bhith a ’faighinn do làmhan nad aghaidh fhad‘ s a tha thu ag uachdar ort fhèin dubhach. Cha do bheachdaich mi air seo mar ath-chraoladh gu NoFap ge-tà; Cha do rinn mi masturbate gu porn mar a rinn mi roimhe, agus bha an riaghailt bhunasach fhathast gun bhriseadh. Bha aislingean fliuch agam fhathast aig an àm seo a dhaingnich mo cho-dhùnadh.
• Às deidh seo thuig mi ged a bha staonadh ag obair dha Fapping, cha robh e ag obair airson porn. Bha cus ùidh nàdarra agam ann an cultar, ealain agus suidheachadh an duine airson a bhith air a thoirt air falbh bho ghnèitheas airson ùine mhòr gu leòr. Cho-dhùin mi an uairsin gum feumadh mi mo lust airson porn a thoirt air falbh, bha seo a ’toirt a-steach tòrr rannsachaidh agus sgrùdadh anam. Choimhead mi agallamhan rionnag porn gus faighinn a-mach dè na daoine a tha dòrainneach no dubhach a tha iad ann an da-rìribh, leugh mi artaigilean agus choimhead mi bhideothan mu rionnagan porn air cùl na seallaidhean, a ’faicinn cho mì-mhodhail agus seiseil a tha e. Leugh mi cuideachd air cunntasan fìrinneach mu ghnèitheas daonna: fetishes, co-sheòrsachd, s & m, msaa; stuth nach do chòrd rium. Chuir e stad air Sex = Porn = adharcach + orgasm = math agus dh ’atharraich e m’ inntinn gu Sex = eòlas daonna a bha gu math pianail, porn = neach-ionaid fuadain. Ghabh mi cuideachd ris na rudan nach robh a ’còrdadh rium mu mo bheatha agus chuir mi aghaidh air. Cha robh feum agam teicheadh bho mhì-thoilichte oir bha mi a ’fuireach leis a-nis.
• A ’dol air ais le porn a-rithist leis an togail suas gu na toraidhean deuchainn agam. Bha mi a ’sgrùdadh r / leabhraichean agus b’ e a ’phrìomh thoradh leughadh rionnag porn w / vibrator, cha deach eadhon taga a chuir air NSFW agus mar sin cha robh mi a’ smaoineachadh gum biodh e cho dona (tha fios agam, tha fios agam). Mus do rinn mi ath-chraoladh, ruith mi 7k, a ’dèanamh PB (30 mionaid 50) an uairsin baidse de luchd-naidheachd, agus bha mi fhathast airson sùil a thoirt air pornagraf. Bha mi fo tòrr cuideam agus gu fìrinneach bha mi airson mo làimhseachadh fhèin. Cha b ’e ath-chraoladh mòr a bh’ ann, bha fios agam dè dìreach a bha ùidh agam ann gu tric a ’leum tòrr stuth. Cha robh mòran ìmpidh agam air M, bha e mar as trice a ’coimhead a-mach à fèisdeas, feòrachas, agus gu bunaiteach airson na h-amannan duilich a bha ri thighinn. Stad mi a-rithist gu tur 4 làithean às deidh sin. Bha e gu math inntinneach a ’toirt fa-near mar a bha mo bheachd air atharrachadh.
• Bha toraidhean mo dheuchainnean gu math iongantach. Rinn mi a ’chuid as fheàrr san sgoil agam gu ìre mhath, agus rinn mi glè mhath an taca ris an sgìre ionadail agam cuideachd. Fhuair mi a-steach gur dòcha gur e an Oilthigh as fheàrr san RA a dh ’aindeoin a bhith a’ dol gu sgoil meadhanach cuibheasach / bochd a chuir cuideigin an sin mu chòig bliadhna air ais. Cha robh e gu tur an urra ri NoFap, ach b ’e coileanadh nam deuchainnean am prìomh locht agam agus gu cinnteach b’ e a ’chuairt seo mo dhìcheall a-riamh, a’ sgòradh 95% + airson a ’mhòr-chuid de na deich deuchainnean agam.
buannachdan
• Mhair na deuchainnean agam seachdainean 7, agus a ’coimhead air ais tha mi a’ faireachdainn dizzy a ’cuimhneachadh air an obair a rinn mi. Oidhirp sheasmhach thar làithean, a ’lìonadh leabhraichean obrach ann an latha a bhiodh mar as trice a’ toirt mo sheachdainean sa chlas. Fòcas gun stad agus seasmhachd. Cha robh seo gu h-iomlan an urra ri NoFap oir tha mi gu nàdarrach ag obair gu cruaidh agus bha mi airson dèanamh math, ach thug e an oir sin dhomh.
• Thòisich mi a ’ruith, tha mi a-nis a’ dèanamh 7k ann an timcheall air 32 mionaid 4 uair san t-seachdain. Cha robh mi dona a ’smaoineachadh gu robh mi air ùidh a chall ann an eacarsaich corporra thairis air na mìosan 18 roimhe air sgàth obair sgoile. O chionn ghoirid thòisich iad a ’dèanamh 8k
• Dh ’fhàs mi nas inntinniche, a’ dèanamh tòrr stuth nach bithinn air a chaochladh. Tha mo charaidean fhathast cho dòrainneach ge-tà (faic a ’chiad phost) a dh’ aindeoin na h-oidhirpean a bharrachd a rinn mi ge-tà
• Rè mo shaor-làithean thòisich mi ag ionnsachadh Gearmailtis, prògramadh (Javascript, Python, gun eòlas ro-làimh) agus dràibheadh
• A ’leughadh tòrr nas trice
• Tha gaol mòr agam air mo bhodhaig, neònach ach tha mi creidsinn gur e dìreach leudachadh eacarsaich agus misneachd a tha seo
• Fhuair mi aislingean fliuch air ais, bha eadhon 2 agam air aon oidhche gun stad. Ach fhathast cha robh coille madainn ann (cha d ’fhuair mi eòlas air a-riamh
• Tha mi air tighinn gu ìre. Chì mi boireannach lomnochd agus tha mi a ’smaoineachadh“ Wow, is e deagh chorp a tha sin ”agus gluaisidh mi air adhart, an àite a bhith a’ ruighinn airson mo john. Tha mi cuideachd a ’faicinn misogyny mòr-chòrdte agus leering coitcheann gu math foighidneach. Bha stuth o chionn ghoirid air Reddit mu Lùth-chleasan Oiliompaiceach gu sònraichte tàmailteach. Chan urrainn dhomh buntainn / pàirt a ghabhail tuilleadh
• Coileanadh deuchainnean sàr-mhath, san àm a dh ’fhalbh tha mi air mòran a ghlacadh ann am fasanan gu math tàmailteach
• Bidh mi uaireannan a ’faighinn spreadhadh air thuaiream de lùth tòcail, mar as trice dìreach ron leabaidh gu mì-fhortanach. Tha an t-acras mòr seo orm airson beatha agus mar as trice bidh mi a ’sgrìobadh sìos planaichean agus bàrdachd anmoch air an oidhche
Drawbacks
• Tha mi mì-thoilichte san fharsaingeachd ach tha seo math. Tha a bhith a ’fuireach beatha‘ onarach ’fada nas fheàrr na beatha‘ toilichte ’. Tha mi a ’gluasad gu Uni ann am mìos nam biodh cùisean ag atharrachadh dhomhsa, agus mar sin chan eil mi cho duilich sin.
• Cha toil leam a bhith a ’bruidhinn ri nigheanan leis an adhbhar gnèitheach gnè (a bhith onarach). Is e aon de na rudan as toil leam mu bhith a ’faochadh mòran nach robh suidheachadh inntinn riamh airson ùine mhòr. Tha a bhith a ’bruidhinn ri nigheanan a thug, gu domhainn, thu gu deòir oir tha thu den bheachd gur dòcha gu bheil cothrom agad aig a’ cheann thall rud beag dubhach.
Molaidhean & comhairle
1) Dèan an “The Sampson” - Nuair a thòisich mi air NoFap, thug mi crathadh air m ’fhalt poblach. B ’e a’ phuing gu h-iomlan seo gnìomh corporra an aghaidh masturbation. Fhad ‘s a rinn mi e, smaoinich mi carson a bha mi ga dhèanamh, agus mar sin thàinig e gu bhith na shamhla air mo thuras. Mar a dh ’fhàs am falt, mar sin cuideachd mo streak, msaa msaa. Bha e cuideachd a’ ciallachadh nuair a ruigeadh mi sìos an sin ann an buaireadh anns na ciad sheachdainean, chuir an clisgeadh garbh / rèidh mi air ais agus air ais gu fìrinn.
2) Aithnich carson a bha duilgheadas agad agus carson a tha thu airson ath-chraoladh - chan eil seo mòran spòrsail ach a cheart cho cudromach ri staonadh. Feumaidh tu a bhith onarach gu brùideil leat fhèin
Filter 3) K9 - Na bi earbsa ann an seo, ach bheir e smachd dhut rè ath-chraolaidhean a dh’fhaodadh a bhith ann. Bha fios agam air an fhacal-fhaire agam, ach le bhith a ’faicinn an scrion agus a’ taidhpeadh a-steach thug e ùine gu leòr do “2)” tòiseachadh
4) Ma tha thu a ’dol a dh’ ath-chraoladh (tha mi a ’creidsinn gum faod e a bhith buannachdail san fhad-ùine), leig leis a bhith Porn OR Masturbation. Is e com-pàirteachas an dà chuid a tha a ’daingneachadh an duilgheadas cho domhainn. Bha ùine chruaidh agam le porn, ach dhèilig mi ris leis fhèin agus rinn mi cinnteach gun cumadh mi mint streak NoFap. Cuimhnich, feumaidh tu stad a chuir air porn gus stad a chuir air fap agus v / v. Chan eil seo ag ràdh gu bheil e ceart gu leòr fear a bhith agam a-rithist, no ath-chraoladh, ach comhairle reusanta a thaobh a bhith a ’làimhseachadh ath-chraoladh.
5) Lorg mi a bhith a ’sgrùdadh porn agus thug gnè sealladh nas fhallaine dhomh dhiubh. Tha e an cois a chosgaisean ge-tà agus mar sin tha e nas fheàrr gun a bhith ann an cunnart mura h-eil thu den bheachd gun urrainn dhut a làimhseachadh.
6) Thoir às do bhanca wank an toiseach; tha e na ghnìomh iongantach a ’coimhead air ais. Cuideachd falbh turcaidh fuar airson a ’chiad beagan sheachdainean (chan eil filmichean 18, msaa)
Beachdan air NoFap
• Coimhearsnachd fìor mhath le goireasan fìor mhath
• Tha syndrome maoim-sneachda na chùis ge-tà; gheibheadh snàithlean singilte Joining and Relapse cuidhteas mòran de na h-aon phuist a ’togail bàrr. Bu chòir do dhaoine am postadh fhathast, dìreach chan ann mar snàithleanan. Tha snàithleanan ath-chraolaidh falamh deimhinneach fhad ‘s a tha feadhainn le sluagh a’ faochadh ciont. Tha mi a ’smaoineachadh gum biodh e buannachdail don subreddit
• Bu chòir streakers fada barrachd a phostadh. Tha fios agam gu bheil mi ciontach mu dheidhinn; Is dòcha gu bheil an Sampson airidh air post leis fhèin ach rinn mi e tràth agus cha robh mi cinnteach gun obraicheadh e. Is e aon rud nach eil a ’còrdadh rium a bhith a’ faicinn tòrr artaigilean comhairle a ’tighinn bho 5 day NoFappers, tha smuaintean nas eòlaiche gu cinnteach nas fheàrr.
Tha mi airson crìochnachadh le bhith ag ràdh gu robh mo thuras NoFap a ’freagairt orm. Ma tha thu a ’buntainn ris na thuirt mi, is dòcha feuch na rudan nach do rinn mi, ach air dhòigh eile, na dèan.
A bheil mi air “ath-ghluasad”? Chan eil mi gu math cinnteach. Tha mi fhathast a ’leantainn gus am bi mo bheatha a’ coimhead nas coltaiche mar a tha mi ag iarraidh sin, ach tha mi a ’smaoineachadh gu bheil NoFap nas motha de roghainn dòigh-beatha na corp làimhseachaidh.
LINK - CEANGAL GU POST - An aithisg latha 90 agam a tha beagan fadalach
by rcrtnlwnkr
;