Postair a ’chiad uair, air cunntas dump, agus a’ chiad uair a ’ruighinn 90 latha. An-dràsta air timcheall air latha 94/95 (Haven't pmo'd bhon Nollaig). Beagan sgiobalta de backstory: tha mi a-nis 19, ag ionnsachadh aig uni. Tha dragh sòisealta ìre ìosal agam agus ro uni cha b ’urrainn dhomh eadhon bruidhinn ri nigheanan gun a bhith a’ fàs iomagaineach.
Lorg mi NoFap mu bhliadhna air ais agus cha robh mi a-riamh a ’riaghladh an làn 90 latha roimhe. Bha mi gu mòr a ’faighinn grèim air masturbation agus bha mi a’ faighinn a-steach do porn a bha gu math neònach, agus mar sin bha mi a ’coimhead air dòighean gus faighinn cuidhteas fetish nach eil thu ag iarraidh agus thàinig ath-fhilleadh air an eanchainn agad le NoFap. Bha mi den bheachd gun toir mi feuchainn air ach cha robh mi a-riamh a ’smaoineachadh gun do dh’ obraich e agus mar sin bhithinn an-còmhnaidh a ’dol air ais gu seann chleachdaidhean agus a’ dol air ais.
Co-dhiù, am prìomh adhbhar gu bheil thu an seo. Mar a rinn mi e agus dè a chaidh a dhèanamh dhòmhsa. An àireamh as motha a th ’agam - STOP WATCHING PORN Gu h-onarach is e a’ chiad beagan làithean / 2 sheachdain an fheadhainn as duilghe, agus le bhith dìreach a ’coimhead air porn tha e ga dhèanamh cho furasta ath-sgaoileadh. Gu sònraichte ma tha thu a ’dol air adhart, tha mi a’ ciallachadh, is dòcha gur e sin an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh. Tha thu gu pragtaigeach a ’fapadh, thig air adhart. Ma tha thu 100% dona mu NoFap, cuir casg air ruigsinneachd porn no rudeigin mar sin. Thoir duais dhut fhèin airson gun a bhith a ’coimhead air porn. Airson a ’chiad beagan sheachdainean bhithinn dìreach a’ coimhead air porn agus a ’fàs cruaidh gun a bhith a’ fapadh agus tha e cho duilich gun a bhith a ’dol a-rithist ach feumaidh tu thu fhèin a phutadh troimhe ma tha.
Tip a dhà - Lorg fear eile, eadhon ged a tha e dìreach rudeigin mar a bhith a ’fìdhlearachd le bonn, dèan rudeigin as urrainn dhut a dhèanamh gu furasta nuair a smaoinicheas tu air fapping gus do inntinn a chumail dheth.
Tha mi air tòrr a chluinntinn agus air mòran a sgrùdadh mu thaisbeanaidhean fuar, gu pearsanta cha do rinn mi ach bho na thuirt daoine eile tha mi a ’faireachdainn mar gum biodh e na chuideachadh dha cuid agaibh fapstronauts a-mach.
Tip 3 - na innis dha do charaidean mura h-eil thu airson gun tèid am piss a thoirt a-mach. Gu dona. Rinn mi mearachd le bhith ag innse dha mo charaidean agus a-nis tha e na fhìor fealla-dhà eadar a h-uile duine mar “cia mheud latha a tha thu a-nis” agus “feumaidh na bàlaichean agad a bhith gu math mòr”.
Cho luath ‘s a gheibh thu seachad air a’ chiad mhìos, chan eil an ìmpidh a bhith a ’fap ann tuilleadh. Gu pearsanta, chan eil ach dhà no trì aislingean fliuch air a bhith agam bho thòisich mi na 90 latha, agus mar sin chan eil sin na adhbhar dragh. Tha aislingean fliuch mar rudeigin a bha mi a ’coimhead air adhart cuideachd, ach tha iad FÌOR furasta leigeil leat sleamhnachadh a-steach do pmo a-rithist. Fuirich làidir agus cuimhnich carson a tha thu a ’dèanamh NoFap.
Tip 4 - dèan do reusanachadh. Ge bith a bheil seo airson na mòr-chumhachdan, airson fetish a leigheas no ge bith dè a th ’ann, tha adhbhar agad airson a dhèanamh. Tha e ga dhèanamh nas fhasa nuair a tha thu a ’smaoineachadh air ath-chraoladh. Dìreach smaoinich air CARSON a tha thu ga dhèanamh agus bidh e na chuideachadh.
Air adhart gu na buannachdan. Tha mi cinnteach gu bheil mòran agaibh air cluinntinn mu na “sàr-chumhachdan” a tha a ’tighinn le NoFap, agus tha iad fìor gu ìre. Tha an dragh sòisealta agam tòrr nas fheàrr na na bha e mus do thòisich mi air a ’phròiseas, tha mi a’ faireachdainn beagan nas misneachaile, tha barrachd testosterone agam agus beagan a bharrachd brosnachaidh. Ach ann an da-rìribh tha na rudan sin agad uile co-dhiù, tha iad dìreach air an leudachadh gu ìre. Ach a dh ’aindeoin sin, is fhiach e fhathast. Tha mi a ’dol a dh’ ath-chraoladh a dh’aona ghnothach aig latha 100, gun a bhith a ’porn, agus ag innse dhut dè a thachras. Smaoinich orm mar radan lab daonna airson NoFap. Co-dhiù, lorg mi gu robh e comasach dhomh còmhradh àbhaisteach àbhaisteach a bhith agam le caileagan, rudeigin nach robh mi a-riamh a ’smaoineachadh a bha comasach ron phròiseas. A-nis tha mi air na sgilean sin ionnsachadh ge-tà, tha mi a ’faireachdainn gu bheil e tòrr nas duilghe an call. Aig deireadh an latha, is e rud àbhaisteach a th ’ann am masturbation, ge-tà is fhiach NoFap e no co-dhiù feuchainn 30 latha agus an uairsin is dòcha a’ dol airson 90 agus a ’faicinn mar a tha thu a’ faireachdainn. Tha mi fosgailte do cheistean, comhairle, sgeulachdan bho dhuine sam bith agus ma dh ’fheumas tu bruidhinn nì mi sgrùdadh air a’ bhogsa a-steach agam gu cunbhalach.
Leisgeulan airson na dreuchd fada, ach tha mi an dòchas gun cuidich e cuid agaibh a-muigh. Fuirich daoine làidir. Faodaidh tu a dhèanamh ma tha.
LINK - Mar a thàinig mi beò tro làithean 90 de NoFap agus na tha e air a dhèanamh dhòmhsa
;