Aois 19 - (ED & DE) Lùghdachadh trom-inntinn, Leasachadh nas fheàrr

Comments: An duine òg seo (m1610) phostadh grunn bheachdan san Iuchar, 2011 air YBOP. Ach, cha b ’ann gus an do lorg e Reddit-NoFap timcheall air Faoilleach, 2012, gun do rinn e adhartas mu dheireadh. Tha a ’chiad phost YBOP aige air a leantainn leis an aithisg NoFap aige.


An t-Iuchar, 2011

Bha duilgheadasan agam a-riamh a bhith a ’faighinn agus a’ cumail suas togail a bharrachd air duilgheadasan le dàil ejaculation. Bha mi a-riamh a ’coimhead air porn, dh’ fheuch mi ri a leigeil seachad roimhe agus cha robh e comasach dhomh. Thàinig mi a-null air an làrach seo o chionn ghoirid agus cho-dhùin mi gur e porn a bu choireach ris na duilgheadasan agam agus cho-dhùin mi a leigeil seachad a-rithist.

Thàinig mi cuideachd o chionn ghoirid tarsainn air ‘prone masturbating’ agus thuig mi gur e seo rudeigin a nì mi. Rinn mi e bho aois òg agus cha do rinn mi e ach mar seo gus an robh mi mu 14 nuair a lorg mi an dòigh ‘cheart’. Às deidh seo bhithinn ga dhèanamh an dà dhòigh, uaireannan dìreach air an leabaidh no amannan eile nuair a tha mi nam shuidhe aig an deasg agam a ’cleachdadh mo làmhan. Bhithinn a ’cleachdadh dòigh neònach le mo làmh chlì (tha mi nam làimh dheis) far am bithinn ga shuathadh ach an uairsin ga dhèanamh san dòigh àbhaisteach. Bhithinn an-còmhnaidh a ’cur a-mach an dòigh àbhaisteach.

Chan eil mi cinnteach a bheil an duilgheadas agam porn no buailteach. Tha mi air a dhol beagan làithean le porn a-nis agus a h-uile onarach cha robh e cho cruaidh sin, ged a tha mi ga chreidsinn beagan. Chan eil e furasta, ach an taca ri bhith a ’toirt seachad masturbating tha e gu math furasta.

Thug mi a-steach gu masturbating a-raoir. Rinn mi cinnteach gun do rinn mi e san dòigh àbhaisteach agus fhuair mi làn air togail fad na h-ùine nach eil àbhaisteach dhomh. Chan eil mi cinnteach am bu chòir dhomh cumail orm a ’feuchainn ri dhol na 8 seachdainean gun masturbating no nach eil, oir tha e gu math duilich agus chan eil e na rudeigin a tha mi airson a dhèanamh mura feum mi. Cha bhith mi a-riamh a ’brùthadh masturbate a-rithist agus chan eil sin cho duilich dhomh, eadhon ged a bheir e beagan atharrachadh air. Dè tha thu a ’smaoineachadh a bu chòir dhomh a dhèanamh?


May, 2012

NoFap - Na h-eadar-dhealachaidhean a tha mi air mothachadh gu ruige seo.

Cha do rinn mi a-riamh an rud ‘nofap’ gu lèir; dha-rìribh bha mi dìreach a ’feuchainn ri ath-thòiseachadh às deidh bliadhnaichean de dh’ fhulangas porn. Bha mi a ’feuchainn ri seo a dhèanamh ùine mhòr mus robh mi a-riamh air reddit, gun luaidh air an subreddit sònraichte seo. Cha robh mi às deidh dad sam bith ach faighinn cuidhteas mo dysfunction erectile, dàil ejaculation agus dìth ùidh san fharsaingeachd ann am fìor ghnè.

Bhithinn a ’caitheamh uairean a-thìde gach latha a’ coimhead air porn. Mar as trice b ’e a’ chiad rud a rinn mi nuair a dhùisg mi mura robh sgoil no rudeigin agam, agus nam biodh sgoil agam is e a ’chiad rud a rinn mi nuair a ràinig mi an taigh. Ach cha robh mi fhathast a ’faicinn seo mar dhuilgheadas. Is ann dìreach nuair a lorg mi YBOP mu bhliadhna air ais agus thuig mi gu robh mo ED agus DE cha mhòr gu cinnteach mar thoradh air cus cleachdadh porn a smaoinich mi mu bhith ga leigeil seachad.

Cha do rinn mi seo a-riamh air sgàth dìth misneachd le caileagan, chan e gu robh misneachd gu sònraichte math dhomh, no airson cuideachadh le bhith ag obair a-mach no rud sam bith ach na duilgheadasan gnèitheasach agam. Cha robh mi a-muigh airson buaidh placebo idir.

Cha robh dùil agam gum biodh dad a ’tachairt, gu fìrinneach, ach a-mhàin gum biodh gnè agam airson a’ chiad uair nam bheatha gun a bhith a ’cleachdadh viagra agus a bhith comasach air ejaculate bho rudeigin nach robh a’ toirt a-steach fèin-bhrosnachadh.

Tha mi gu cinnteach air mothachadh do leasachaidhean mòra erectile, mar a bhiodh dùil. Cha robh mi còmhla ri nighean ann an aoisean agus mar sin chan urrainn dhomh a ràdh a bheil an dàil ejaculation air fàs nas fheàrr. Chan urrainn dhomh ach dòchas a bhith aige. Mar a bhiodh dùil, tha mi air barrachd a thàladh gu nigheanan fìor, rud a tha dìreach na bhuannachd.

Cha robh mi air a bhith a ’smaoineachadh gu robh dad sam bith eile air tachairt, a bharrachd air na bha mi a’ rebooting air a shon agus an dùil, ach an-diugh smaoinich mi air dìreach mar a tha mo bheatha air atharrachadh anns an ùine seo. Is dòcha gu bheil a bhith a ’toirt seachad porn air atharrachadh nas doimhne a dhèanamh nam bheatha na bha mi a’ smaoineachadh, agus rudeigin nach urrainn a bhith na bhuaidh placebo mura h-eil dùil agad gun tachair e.

Bha mi 19 nuair a thàinig mi tarsainn air YBOP an-uiridh. Bha mi air bliadhna beàrn agus bha àite agam aig oilthigh math (a thug na h-ìrean agam a bha mi fortanach a bhith a ’faighinn). Ach gu ìre bha mo bheatha beagan na bhreugan. Tha mi mu thràth air mìneachadh mu na duilgheadasan gnèitheasach agam, a bha mar as trice a ’ciallachadh gur e‘ chan eil ’a bh’ ann an dàimhean mura b ’urrainn dhomh nighean a lorg a dh’ fhaodadh mi fhosgladh gu tur dha agus a bhiodh an uair sin a ’gabhail rium, nach e cuideigin ris an tig thu tarsainn gu tric. (Aig 19 mus urrainn dhut a bhith dlùth le nighean tha dùil gum bi thu còmhla riutha. Chan e droch rud a tha seo, tha e dìreach a ’ciallachadh ma tha droch dhìol gnè agad is ann ainneamh a bhios tu a’ fàs dlùth le nighean air an dòigh sin).

Bha cùisean eile agam cuideachd. Bha e duilich dhomh rud sam bith a choileanadh, oir chuir gnìomhan beaga cuideam mòr orm. Bha trom-inntinn orm gu tric agus gheàrr mi mi fhìn. B ’e fàilligeadh a bh’ anns na h-oidhirpean agam air porn agus masturbation a leigeil seachad.

Nuair a ràinig mi an oilthigh thòisich mi a ’fulang le insomnia, gu tric a’ tuiteam nam chadal aig 7 sa mhadainn agus a ’dùsgadh tràth san fheasgar nuair a bha e mu thràth a’ fàs dorcha. Chaill mi a ’mhòr-chuid de na h-òraidean agam an toiseach. Anns na làithean agam cha robh mi a ’dèanamh ach glè bheag, agus a’ dèanamh obair nuair a bha rudeigin agam a-steach, ach gu cinnteach chan ann cho math ri mo chomas.

Bha mi air dìon lìn K9 a chuir a-steach, nach b ’urrainn dhomh a dhol seachad (cho mòr‘ s a dh ’fheuch mi) a bha a’ ciallachadh gur gann gun robh mi a ’coimhead air porn, ach fhathast ag obair a-mach b’ urrainn dhomh a luchdachadh sìos ma bha mi ag iarraidh. An uairsin nuair a bha mi dhachaigh bhithinn a ’dol air adhart gu laptop m’ athair airson a choimhead. Bha mi fhathast a ’mastachadh a’ mhòr-chuid de làithean.

B ’ann san Fhaoilleach a thàinig mi tarsainn air an subreddit seo, agus sin nuair a dh’ atharraich a h-uile càil. Le bhith dìreach comasach air eòlasan dhaoine eile a leughadh agus do chuid fhèin a cho-roinn le feadhainn eile a ’sealltainn taic dhut thug sin dhomh an asal a bha a dhìth orm a thogail. Cha do choimhead mi air porn bhon uair sin, agus ged a tha mi fhathast air mastachadh aig amannan, tha mi air a bhith a ’dol ùine mhòr às aonais, agus tha an cleachdadh coitcheann agam air lughdachadh gu mòr. Mar a thuirt mi, cha robh mi a-riamh ann an seo airson nofap, barrachd dìreach ath-bhualadh porn, agus mar sin tha mi toilichte leis na h-oidhirpean masturbation agam a ’seachnadh gu h-iomlan.

Goirid às deidh sin, bha mi a ’faireachdainn miann ùr a bhith nas eagraichte nam bheatha agus na bha mi ag iarraidh a choileanadh. Nuair a bha mi na b ’òige bha mi air a mheas gu math tuigseach agus bha e coltach gu robh barrachd fiosrachaidh agam mun t-saoghal na mo cho-aoisean, ach gu dearbh cha b’ e seo a ’chùis tuilleadh. Eadhon ged a bha mi fhathast den bheachd gum b ’urrainn dha m’ eanchainn fiosrachadh a làimhseachadh gu math agus gum faigheadh ​​e deagh shealladh air rudan, cha robh m ’eòlas air fàs mòran anns na beagan bhliadhnaichean a dh’ fhalbh oir cha do leugh mi leabhraichean a-riamh agus is gann gun robh mi a ’cumail suas ris na naidheachdan.

Lorg mi mi fhìn ag èirigh aig uairean reusanta, a ’dol chun mhòr-chuid de na h-òraidean agam, a’ tòiseachadh aistean seachdainean mus robh còir aca a bhith ann, a ’feuchainn ri barrachd ionnsachadh nam ùine shaor agam, a’ cnuasachadh agus mar as trice air a chuir air dòigh nam bheatha, le liosta ri dhèanamh a bha sin Stob mi gu. Bidh mi fhathast trom-inntinn aig amannan, ach eu-coltach ris roimhe seo is urrainn dhomh a bhith a ’faireachdainn mi fhìn a’ feuchainn ri bhith toilichte, a tha gu mòr a ’dèanamh eadar-dhealachadh mòr an taca ri bhith a’ togail balla san dòrainn agad fhèin. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mi mar as trice a’ fàs nas toilichte mar a thèid an ùine seachad.

Is urrainn dhomh fhathast a bhith leisg agus gun a h-uile dad a tha mi ag iarraidh a choileanadh, ach is urrainn dhomh a bhith a ’faireachdainn an t-seann mi a’ tighinn air ais. Tha mi a ’smaoineachadh gu robh an t-àm nuair a bha mi nas motha air a’ bhall nam bheatha mus deach mo ghlacadh a-steach do shaoghal porn, ged nach eil mi a ’smaoineachadh gu bheil fianais gu leòr ann airson a ràdh gun do dh’ adhbhraich seo mo chrìonadh. An toiseach cha robh mi a ’smaoineachadh gu robh na leasachaidhean sin mar thoradh air nofap, ach a-nis tha mi a’ faicinn co-dhàimh cho dìreach, agus chan urrainn dha a bhith na bhuaidh placebo oir cha robh dùil agam gun tachradh dad.

Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e gu math coltach gun do thachair seo mar thoradh air a bhith a’ briseadh a-mach à tràilleachd crùbach barrachd air dìreach gun a bhith a ’suirghe. Ach mar a tha daoine eile air a ràdh (agus cha robh seo cuideachd na rud air an robh mi a ’coimhead) nuair a bhios tu a’ suirghe às deidh ùine fhada a bhith a ’seachnadh tha e a’ faireachdainn mar gun deach lùth a chuir a-mach bhuat, agus eadhon a-nis gu bheil mi a ’faireachdainn gu bheil mi air ath-ghluasad gu ìre mhòr leanaidh mi a ’feuchainn ri dhol co-dhiù 4 latha aig aon àm gun a bhith a’ suirghe oir tha mi a ’faireachdainn nach eil e a’ còrdadh rium a bhith ga dhèanamh gu cunbhalach. Tha mi dìreach a ’faireachdainn nas toilichte gun a bhith ga dhèanamh.

TL; DR Thug mi suas porn agus masturbating gus faighinn seachad air tràilleachd a thug dhomh ED agus DE. Cha robh dùil agam ri dad sam bith eile, ach tha mo bheatha air fàs cho math le barrachd spionnadh. O chionn ghoirid thuig mi ceangal eadar an àm a thòisich mi nofap agus na h-atharrachaidhean sin a ’tachairt. Chan eil mi a ’smaoineachadh gum faod e a bhith placebo oir cha robh dùil agam ris na h-atharrachaidhean sin.


An t-Iuchar, 2015 ÙR

Mar sin bha an gnè agam o chionn ghoirid airson a ’chiad uair aig aois 23 (uill bha gnè agam aig aois 19 a’ cleachdadh viagra ach cha robh faireachdainn agam agus cha tàinig mi faisg air orgasm agus mar sin chan eil fhios agam a bheil sin a ’cunntadh) agus bha dùil agam ri tòrr fhaireachdainnean ath-chraolaidh. mar thoradh air orgasming agus a h-uile dopamine a leigeil ma sgaoil, a ’faicinn mar a bhios mi an-còmhnaidh a’ faireachdainn cac às deidh masturbating no eadhon ma fhuair mi gnè beòil no rudeigin.

Ach ged a bha cuid de chomharran ath-chraolaidh ann tha mi cuideachd air a bhith a ’faireachdainn sgoinneil bhon uairsin, mar a tha m’ eòlas air beatha air a bhith eadar-dhealaichte, mar a dh ’fhaodadh mi a bhith a’ faireachdainn às deidh ùine fhada de bhith a ’stad oir is urrainn dhomh mo ìrean dopamine a mheudachadh. Tha fios agam gu bheil mi air tòrr ath-fhilleadh a dhèanamh dìreach tro bhith ri feise turas no dhà oir a-nis tha feise a ’toirt ùidh nas motha dhomh na b’ àbhaist dha, tòrr a bharrachd air rud sam bith air-loidhne, agus mus robh feum air a bhith a ’tachairt ri nighean rudeigin neònach taboo airson mo thionndadh air ach a-nis tha dìreach a bhith a ’smaoineachadh a bhith dlùth le nighean bhòidheach a’ togail mòran inntinn dhomh. Tha mo bheachd iomlan air na rudan sin air atharrachadh cho mòr, agus shaoil ​​mi a bhiodh ann.

Ach an uairsin cha robh dùil agam a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr ann an suidheachaidhean sòisealta, a bhith a’ faireachdainn nas cruthachail no nas lugha de chomharran èiginneach. Chan urrainn dhomh cuideachadh ach tha mi a ’faireachdainn gu bheil an t-eòlas seo air dòigh air choireigin air na h-ìrean dopamine agam a mheudachadh ann an dòigh adhartach. Chan urrainn dhomh a phostadh ach le bhith ag ath-fhilleadh m ’eanchainn san dòigh seo tha mi air a thoirt air falbh bhon stàit tràilleachd agam agus dh’ fhosgail mi e gu rudan ùra, gan toirt air falbh bho hyperstimulation porn agus gu rudeigin nas nàdarra, agus ma tha e air a sreangadh gu eadar-dhealaichte sin a ’ciallachadh synapses ùra a dh’ fhaodadh a bhith a ’ciallachadh gun deach an fheadhainn far an deach an àireamh de gabhadairean dopamine a lughdachadh? Gu dearbh chan ann gu tur ach gu ìre mar as urrainn dhomh a bhith a ’faireachdainn gu bheil barrachd ath-bheothachaidh agam ri dhèanamh.

A bheil fìrinn sam bith ri seo no a bheil mìneachadh ann is dòcha? No is dòcha gur e dìreach dìomhaireachd a th ’ann mar a tha mòran den tràilleachd seo fhathast! Tha mi cinnteach nach e placebo a th ’ann oir cha robh dùil agam a bhith a’ faireachdainn math ha.

-