Aois 19 - Mòran shochairean, an uairsin thuit iad air ais gu porn, a-nis a ’dìreadh a-rithist

Lurker ùine mhòr gun fap. Tha mi 19 an-dràsta dìreach a ’cur crìoch air an fhear mu dheireadh de na deuchainnean freshman agam (US). Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an t-àm ann dhomh cur ris a’ choimhearsnachd as uamhasach agus as cùramaiche air an eadar-lìn gu lèir. Tha mi an dòchas gum faigh cuid agaibh buannachd às an sgeulachd agus an t-eòlas agam a ’faicinn mar a bha duilgheadas mòr agam a bhith a’ dèanamh a-mach agus “a’ tighinn còmhla ”dè dìreach nach eil ann am fap agus mar a dh’ atharraicheas e do bheatha.

Ged nach robh mi eòlach air aig an àm, cha do thòisich mi a ’dèanamh seòrsa de roghainn mu dheireadh anns na seachdainean a dh’ fhalbh den bhliadhna as sine agam san àrd-sgoil. Bha an clàr clàraidh agam roimhe seo air a bhith gu math seasmhach bho dheugairean (13-14) aig 2 uair san latha tron ​​t-seachdain agus mar as trice 7-8 tursan thairis air deireadh-seachdain. Is e na bliadhnaichean sophomore-junior agam den àrd-sgoil nuair a thòisich mi a ’coimhead air porn gu fap, an dèidh dhomh mo mhac-meanmna a chleachdadh airson 90% de na fapping agam (bha mi a-riamh a’ cleachdadh porn porn gu ìre, ge-tà). Bhithinn a ’dol a-steach aig amannan, gu sònraichte nuair a bha mi tinn, suas ri 6-7 tursan san latha air pornagraf - an-còmhnaidh làraich bhidio air-loidhne.

Chan eil cuimhne agam dè dìreach a thug am fuasgladh dhomh, ach tha cuimhne agam gun do thòisich mi a ’leughadh artaigilean agus theisteanasan air an làrach-lìn www.yourbrainonporn.com (thoir sùil air mura h-eil stòr iongantach agad fhathast a tha beagan nas “saidheansail” na subreddit.) Co-dhiù, rinn mi e sa mhòr-chuid gus m ’iomagain a lughdachadh, a bha a-mach à smachd, agus gus mo chuideam samhraidh agus seasmhachd a leasachadh trèanadh. Bha a ’chiad seachd latha craicte (Ògmhios 2013). Tha fios agam gu bheil a ’mhòr-chuid de leughadh seo air eòlas fhaighinn air an“ spionnadh ”corporra anns a’ chiad seachd latha, a ’toirt a-steach ball-astar neònach trom-inntinn, putadh gun stad agus toileachas manach.

An uairsin cha mhòr air an dot, dh'fhàs mi tinn airson dà sheachdain. Aig an àm seo cha b ’urrainn dhomh a bhith a’ smaoineachadh air a ’bheachd gum faodadh masturbation, eadhon aig ìrean fìor àrd, leantainn gu comharraidhean ìre flù ìosal. Cha robh mi dìreach a ’faireachdainn mar gum biodh an cnatan mòr orm ge-tà. Bha e gu math nas aotroma (cuimhnich ge-tà, tha iad sin fhathast FLU SYMPTOMS - temp àrdaichte, lethargy, amhach ghoirt msaa. NACH EIL fuar cumanta - glè chudromach a dh ’aindeoin gun tug mi cunntas orra mar“ tlàth ”). Bha mi gu mòr a ’faighinn a-mach ro latha 15 de tharraing air ais (timcheall air latha 22 gun fhap) cho mòr gus an do smaoinich mi air deuchainn fhaighinn airson galar aoil.

Gu fortanach, thàinig na h-airgeadan corporra gu crìch ron treas seachdain gun fhap. Aig an àm seo bha mi a ’faireachdainn mar a bu mhotha a bha mi a-riamh a’ faireachdainn anns na trì bliadhna mu dheireadh de mo bheatha. Gu h-inntinn, gu corporra, agus gu tòcail bha mi a ’faireachdainn mar gu robh mi anns a’ bhliadhna ùr agam den àrd-sgoil a-rithist. Airson an ath dhà sheachdain (bho deireadh Ògmhios gu tràth san Iuchar) chaidh a h-uile dad uamhasach. Bha an trèanadh agam, mo bhrosnachadh gu leughadh, cinneasachd agus faireachdainn chan e a-mhàin fìor mhath ach gu math seasmhach. An uairsin thòisich mi a ’dèanamh iomall.

Tha teicneòlas gluasadach, tha mi a ’creidsinn, air a bhith a’ luathachadh agus a ’lughdachadh mo chur-ris gu pornagraf agus a’ fapadh. Mar a thuirt mi roimhe cha b ’ann gu letheach slighe tron ​​chùrsa-beatha àrd-sgoil a bha an cleachdadh pornagraf agam, agus às deidh sin a’ dol sìos. Bha seo cha mhòr gu tur oir fhuair mi fòn cliste aig an àm seo. Bha ruigsinneachd gun chrìoch agam air porn sam bith a bha mi ag iarraidh ge bith càite agus uair sam bith a bha mi ga iarraidh.

Mar a thòisich mi a ’coimhead air porn air a’ fòn agam anns na 4mh agus 5mh seachdainean den deuchainn agam, mhothaich mi crìonadh mòr nam fhaireachdainn agus àrdachadh anns an iomagain a bh ’agam (a dh’ aindeoin nach do thuit mi). Mu dheireadh, mar a tha fios agam aig a ’mhòr-chuid an seo, bidh iomall a’ leantainn gu ath-sgaoileadh. Ged nach do thill mi a-riamh air na seann chleachdaidhean agam a bhith a ’fapadh a h-uile latha, bha làithean agam far am bithinn a’ PMO 2-3 tursan san latha air an sgaradh le is dòcha seachdain no dhà “glan.” Lean seo airson a ’chòrr den t-samhradh gus an deach mi a-steach don cholaiste anmoch.

Airson a ’chiad semeastar gu lèir de mo chùrsa colaiste bha mi a’ PMO ’s dòcha 4-5 tursan san t-seachdain. Fhad ‘s a bha e na b’ ìsle na roimhe, bha mi ga dhèanamh gu tur gus dìoladh a dhèanamh airson cuideam obrach. Gu h-ìoranta cha do rinn seo dad airson mo chuideam agus cha do rinn e ach (gu litearra) 25x nas miosa. Thòisich mi snìomhadh slaodach ach seasmhach sìos gu trom-inntinn agus iomagain mhòr. A dh ’aindeoin sin, fhuair mi fhathast 3.6 aig oilthigh prìobhaideach àrd inbhe ann an Sasainn ùr. B ’e 3.6 silhouetted le trom-inntinn domhainn, iomagain, aimless, agus na bhiodh mi a’ faicinn “ag ionnsachadh gun chùram” ie chaidh mi dhan chlas ach spreadh mi na teacsaichean, dh ’fhàg mi sgrùdadh gus an oidhche roimhe agus chuir mi seachad an ùine shaor agam a’ coimhead bhideothan air youtube. Bha mi toilichte leis an ìre agam ach gu math mì-thoilichte le mo bheatha. Is ann dìreach nuair a nì mi ìrean math a thig e aig “cosgais” sìtheachd. Bidh mi a ’cur cosgais ann am pàrantachd oir ann an da-rìribh tha suaimhneas, toileachas agus soirbheachas a’ siubhal làmh ri làimh le ìrean math agus foghlam (dhòmhsa co-dhiù).

Air mo bhriseadh geamhraidh, a bha SIX WEEKS LONG (na bi eudach dhut oir chì mi ceart tro na breugan foighidneach, meallta agad), thòisich mi air na bhiodh mi a ’faicinn“ na 80 latha as cruth-chruthach de mo bheatha. ” Tha an rud a thug orm a bhith a ’tuigsinn gum feumadh mi dèiligeadh ris an duilgheadas porn agam aig an àm sin an àite uair sam bith anns na sia no seachd seachdainean roimhe sin nas fhaide na mise. Is e na tha fios agam gun do thòisich mi air sgàth an trom-inntinn. Bha foillseachadh agam aon oidhche agus mi a ’coimhead san sgàthan. Bha mi cho gu tur mì-thoilichte agus chuir mi cuideam air nach robh e comasach dhomh a dhol às àicheadh ​​tuilleadh. Cho-dhùin mi gun a bhith a ’dèanamh P, M no O gus an d’ fhuair mi gnè no gun do thionndaidh mi 99 (aig an aois seo is dòcha gum biodh mi a ’cur meal-a-naidheachd air m’ fhèin air fàs, a ’tionndadh a dh’ ionnsaigh oir na creige, a ’leum agus an uairsin a’ leigeil às mo pharaisiut -old self does go base jump).

Mar sin b ’e na h-ath 7 seachdainean de mo bheatha cuid de na h-amannan as fheàrr de mo bheatha. Fhuair mi eòlas air tarraing a-mach agus mania a ’chiad mhìos, dìreach mar a bha mi roimhe, ach bha iad beagan na b’ fhasa cumhachd fhaighinn tron ​​àm seo. Tha cuimhne agam às deidh timcheall air latha 45 (rud ris a bheil cuid a ’toirt iomradh iomchaidh mar a’ “chroit”) bha e cha mhòr do-dhèanta tilleadh gu na seann ìrean trom-inntinn agus iomagain agam. Cha b ’e an obair sin nach do chuir cuideam orm a-mach tuilleadh, is e sin gun robh e comasach dhomh sgrùdadh a dhèanamh airson dà thrì uairean a thìde gun“ cuideam ”fhaighinn. Cha robh eadhon suidheachaidhean a bha gu math trom mar dheuchainnean agus aistean a ’togail mo chuideam gu ìrean gu math ìosal. Bha e uamhasach a ràdh co-dhiù a bhith a ’dol bho staid làn iomagain gu bhith comasach air sgrùdadh, obair, leughadh, cluich msaa… gun uallach sam bith, no às aonais an eagal gun cuirinn“ spike ”mo chuideam.

B ’e na pàirtean as iongantaiche de mo thuras an spreagadh agus an lùth a fhuair mi. Cha atharraich pill, daithead no daithead air an talamh thu mar nach dèan fap. Gu h-obann bha e comasach dhomh dùsgadh aig 6: 00 am, a dhol dhan gym, a dhol dhan chlas, a bhith a ’crochadh a-mach còmhla ri caraidean, a’ sgrùdadh agus an uairsin fhathast ùine airson tlachd a ghabhail dhomh fhìn. Mheudaich mi m ’obair agus mo chluich ach bha mi a’ faireachdainn TUILLEADH spionnadh na nuair a bhithinn a ’suidhe anns an t-seòmar agam agus PMO.

Le lùth thàinig misneachd mòr. Bha e comasach dhomh a bhith a ’coimhead nigheanan san t-sùil (rudeigin a bha mi a’ smaoineachadh a bha placebo nuair a leugh mi mu dheidhinn an toiseach), a ’crathadh làmhan, agus a’ gàireachdainn mar a bha mi mar as trice a ’faireachdainn mar gum bu chòir dhomh gàire a dhèanamh. Bha a bhith a ’coinneachadh ri daoine ùra a’ fàs spòrsail seach mar chore. Chòrd e rium a bhith a ’dol taobh a-muigh mo dorm le caraidean. Chòrd e rium a bhith sòisealta airson a ’chiad uair ann an ùine fhada.

Gu neònach, rè na h-ùine seo dhìochuimhnich mi gu tur cho dona ‘s a bha porn air mo bheatha a mhilleadh. Aig an àm seo bha mi timcheall air seachdain air falbh bhon bhràiste 90-latha agam. Bha mi dhachaigh air fois fad seachdain agus bha mo chlàr-ama air fosgladh gu h-obann. Bha mi den bheachd nach b ’urrainn a bhith a’ coimhead air cuid de na bhideothan as fheàrr leam air-loidhne a ghoirteachadh bho bha mi cho fada bho mo sheann fèin-inntinn dubhach, iomagaineach. Às deidh dìreach aon latha rinn mi cinnteach dhomh fhìn gum biodh fapping gun cleachdadh porn fallain. Às deidh sin bha mi nam goner. I PMO’ed is dòcha 10 tursan sin an ath sheachdain. Is e an rud a bha inntinneach gu robh e gu cinnteach na shnìomhanach adhartach. A ’chiad turas a rinn mi greim, thill mi air ais gu“ àbhaisteach ”7-8 seachdain gun fap fhìn ann an timcheall air 2 latha. Thug an dàrna fear mu 3-4 latha dhomh. Às deidh sin thòisich mi a ’cladhach toll domhainn, fear a tha mi fhathast a’ tighinn a-mach às an-diugh.

Bhon Ghiblean 20th tha mi air a bhith glan de P, M, agus O. Tha mi air tòiseachadh a ’faighinn air ais gu slaodach ach chan eil mi faisg air far an robh mi roimhe. Tha seo ceart gu leòr leam ge-tà, agus chì thu carson a dh ’aithghearr. Mus cuir mi crìoch air ge-tà, tha mi airson rudeigin a dhèanamh soilleir / molaidhean feumail a thoirt seachad.

1st: Tha an riaghailt seo gu h-àrd agus fhuair mi a-mach gu bheil e air a chluinntinn gu math leis a ’choimhearsnachd seo: NA DÈANAMH. Ma tha thu airson PMO an uairsin iomall. Cho sìmplidh ri sin. A bhith nar tràillean a tha sinn, CHAN EIL URRAINN SINN. Chan eil mi air mairsinn nas fhaide na 3 no 4 làithean a ’dol thairis.

2na: Dèan e seachad air an “latha croit agad.” Airson a ’mhòr-chuid tha mi a’ creidsinn gu bheil seo an àiteigin timcheall air 45. Tha seo a ’ceangal ris an eagal“ dè ma stadas mi gu h-obann agus gun stad mi a-steach do loidhne chòmhnard shìorraidh. ” Leasaichidh tu a h-uile seachdain aon uair ‘s gu bheil thu air a dhèanamh rèidh agus a’ tarraing air ais. Chan eil seo ri ràdh nach bi amannan marbhtach agad ach bho m ’eòlas-sa leasaichidh tu gu litireil a h-uile latha ann an dòigh air choreigin. Chan eil fap sam bith mu dheidhinn foirfeachd tha e mu dheidhinn adhartas

3mh: Na gabh dragh mu dheidhinn am bi e na bhuannachd dhut no nach bi. Bidh mi a ’cluinntinn cuid a’ gearan mu dheidhinn nach fhaca iad na toraidhean a tha iad ag iarraidh / cluinntinn mu dheidhinn. Ma tha thu an seo tha thu an seo oir tha an leanabh beag uamhasach sin a-staigh air faighinn a-mach mu dheireadh misneachd airson seasamh suas ri do phian agus tràilleachd. Biodh sin gu leòr. Mura dèan thu sin, bidh a h-uile droch latha no seachdain mar leisgeul do PMO oir “chan fhiach e.” Tha sinn gar leigheas fhèin, is e pròiseas a tha seo nach stad gu bràth. Tha an-còmhnaidh barrachd ri choileanadh.

4th: Thoir dìon cothrom mu dheireadh nach eil k9. Is e seo rudeigin a chuireas stad air PMO nuair a dh ’fhailicheas a h-uile càil eile. Bidh mi a ’cumail dealbh dhòmhsa, mo mhàthair agus mo bhràthair air saor-làithean o chionn deich bliadhna leis a’ choimpiutair agam. Tha e tòrr nas duilghe do fhaireachdainn a dhì-chomasachadh na bhith a ’dì-chomasachadh criathrag eadar-lìn. Cuideachd, lorg mi a bhith ag èisteachd ri òran leanabachd no dìreach òran socair, tòcail troimhe a ’cuideachadh gu mòr eadhon ged a dh’ fheumas tu gealltainn dhut fhèin gun leig thu le PMO às deidh an t-òran gu lèir a dhèanamh (rud nach robh agam a-riamh).

5th: Lorg pàtran. Tha fios agam gur e uaireannan an rud as duilghe air an t-saoghal a dhèanamh, ach fuireach an sàs. Is dòcha gu bheil seo dìreach a ’toirt a-steach a dhol dhan leabaidh ro 10 f agus a’ dùsgadh ro 7 am B ’fhiach e nuair a nì thu a’ chùis air an tràchdas seo

6mh: Bidh stuthan taic a ’cuideachadh. Bhithinn gu mòr a ’moladh 200-400 mg de magnesium citrate a ghabhail mus tèid mi dhan leabaidh, gu sònraichte anns a’ chiad mhìos. Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine easbhaidheach ann agus tha e uamhasach socair / a’ cuideachadh gu mòr le cadal. Eu-coltach ri goireasan cadail nàdurrach eile mar melatonin, chan eil e coltach gu bheil e ciallach ann an dòigh sam bith. Ma tha eagal ort, dìreach ith salad mòr de uaine dorcha duilleach ron leabaidh. Tha e glè choltach gum bi thu ag ithe mòran a bharrachd air 200-400 mg de magnesium (na cuir a-steach boiz agus gurlz anns na greens agad. Canar cungaidhean riutha agus chan e biadh airson adhbhar.)

7th: Bi mothachail ort fhèin. Is urrainn dhomh daonnan innse cuin a dh ’fhaodadh mi ath-chraoladh. Cuir do choimpiutair fada air falbh bho ruigsinneachd no mas fheàrr leat àite a bheir grunn cheumannan gus faighinn a-mach. Mura feum thu an eadar-lìn a chleachdadh idir - is dòcha gum feuchaidh mi as t-samhradh seo.

8th: Creid annad fhèin! Is e seo an rud as duilghe dhomh a dhèanamh. Tha mi air ath-chraoladh agus strì cha mhòr bliadhna a-nis, eadhon às deidh dhomh tuigsinn gu bheil mi brònach nuair a bhios mi a ’PMO agus toilichte nuair nach dèan mi sin. Is e na tha gad chumail glan san fhad-ùine fios a bhith agad gur fhiach thu do thoileachas fhèin.

Gus crìochnachadh, tha mi dìreach air crìoch a chuir air an dàrna semeastar agam aig a ’cholaiste. Cha d ’fhuair mi na ìrean agam fhathast ach tha fios agam gum bi iad nas ìsle na an semeastar mu dheireadh air sgàth aon ìre ìosal ann an req. clas (ged nach eil e sgriosail). B ’àbhaist dhomh a bhith gam mhìneachadh fhèin leis a’ mholadh a fhuair mi bho chàch. Tha moladh uamhasach ach cha bu chòir dhut a-riamh do bheatha gu lèir a mhìneachadh leis mar a rinn mi. An àite sin, chuir mi seachad an semeastar mu dheireadh seo a ’còrdadh ri caraidean, tidsearan, leabhraichean agus aonaranachd barrachd air àm sam bith eile nam bheatha deugaire. Tha fios agam a-nis, a dh ’aindeoin cia mheud uair a nì mi ath-chraoladh, cha bhith e comasach dhomh tilleadh gu PMO gu bràth - gu ìre taing don a h-uile duine agaibh!

Tha cuòt, tha mi a ’smaoineachadh, na dhòigh math air seo a thoirt gu crìch:“ Tha thu fhèin, cho math ri duine sam bith anns a ’chruinne-cè gu lèir, airidh air do ghràdh agus do ghràdh” -Buddha

Gur math a thèid leat air do thuras!

LINK - An t-eòlas agam (dhaibhsan a tha a ’cnuasachadh mu dheidhinn loidhne rèidh, tarraing air ais, oidhirpean cunbhalach msaa…)

by opco10