Aois 21 - 90 latha: tha misneachd air fàs skyrocketed, tha an saoghal air fàs mòran nas beòthaile. tha conaltradh sùla furasta

Naoi latha fichead air ais thòisich mi air an turas seo a-mach à ìmpidh. Bha e an dèidh coimhead air an Deuchainn porn mòr air Youtube. Bha na cleachdaidhean masturbation agam, co-dhiù tha mi a ’smaoineachadh, cuibheasach. Aon uair san latha, agus aig amannan ainneamh neoni no dà uair san latha.

Ged nach robh e a dh'aona ghnothaich, thàinig e gu bhith na phàirt dhòmhsa ag atharrachadh mi fhìn. A ’fàs nas sòisealta agus a-muigh. Glacaidh mi sgeulachd mo thurais agus mo ghnìomhan, air sgàth sìmplidh. Ach an toiseach cuiridh mi mo mholaidhean airson tòiseachadh, oir tha a h-uile duine airidh air a ’chomharra ceithir fichead latha.

Molaidhean airson tòiseachadh

Tha thu air tòiseachadh an-diugh? Math. Tilg air falbh do porn a-nis. Tha, a h-uile càil. Ma tha thu an impis seo a dhèanamh, tha thu cho làidir an aghaidh. Ma nì thu e nas fhaide air adhart, bidh e nas duilghe.

Dèan lèirmheas ort fhèin gu h-iomlan. Dè na pàirtean de do bheatha a tha thu toilichte? Dè na pàirtean nach eil thu? Cleachd an goireas gus thu fhèin atharrachadh, ach bi faiceallach gun a bhith a ’bìdeadh barrachd na as urrainn dhut a chagnadh.

Dèan liosta. Faodaidh e a bhith na liosta làitheil ri dhèanamh, liosta amasan bliadhnail, no eadhon liosta de bheatha riatanach. Cuidichidh e thu gus d ’inntinn fhaighinn de rudan, agus ma tha thu air do leamh faodaidh tu sùil a thoirt air. A bheil feum agad air cuid de mholaidhean? An seo.

  • Spòrs gach latha (ruith, fallaineachd, snàmh, baidhsagal msaa.)
  • Ionnsaich dannsa ùr (salsa, tango, c-walk, shuffle etc.)
  • Tog cànan ùr (Spàinntis, Swahili, Fraingis, Ruisis, Bhietnam, Ungairis, Farsi msaa.)
  • Rannsaich baile nach deach thu roimhe! (no pàirc nàdur, loch, sù, taigh-tasgaidh msaa.)
  • Bruidhinn ri coigreach a h-uile latha (dh ’fhaodadh sin a bhith aig uni, anns an metro, aig a’ phàirc, ann am bùth, àite sam bith a thèid thu!)
  • Frithealadh cruinneachadh de dhaoine càirdeil! (rud sam bith anns a bheil ùidh agad, bidh e poilitigs, peantadh, arc-eòlas, matamataigs, seann aodach, gèam)
  • Faigh obair / inntearnas
  • Ionnsaich sgil ùr (prògramadh, peantadh, boghadaireachd, skateboarding, electronics, fighe)

Tha mi air feuchainn ri diofar eisimpleirean a dhèanamh, oir tha fios agam gum faod e a bhith duilich smaoineachadh air rudan thu fhèin uaireannan.

Cum sùil air na h-ath-chraolaidhean agad. Le catagory. Sgrìobh sìos an latha a tha thu air ath-chraoladh, agus carson. Gheibh thu ìomhaigh nas fheàrr den adhartas agad a bharrachd air na cnapan-starra agad.

Ma tha an ùine agad, suidh sìos agus dèan lèirmheas air an latha agad. Gu sònraichte ma tha thu ag amas air leasachadh gu sòisealta cuideachd faodaidh seo a bhith na inneal feumail.

Mu dheireadh, seo cuid de cheanglaichean agus luachan a chuidich mi rè mo làithean 90.

“Chan eil e gu diofar an tèid do leagail, is e sin an èirich thu."

“Ma thuit thu an-dè, seas suas an-diugh.” - HG Wells

“Is e rèis a th’ ann am beatha, carson nach fheuch thu a bhuannachadh? ” - Aaron Mac an Tòisich

“Tha amannan ann nuair a dh’ fheumas sinn a dhol fodha gu bonn ar truaighe gus fìrinn a thuigsinn, dìreach mar a dh ’fheumas sinn a dhol sìos gu bonn tobar gus na rionnagan fhaicinn ann an solas an latha.” - Vaclav Havel

An turas

B ’e a’ chiad dà sheachdain an fheadhainn as cruaidhe. Bha mi a ’sgur de chleachdadh, gun a bhith a’ leigeil leam fhìn coimhead air nigheanan le aodach nochdte air-loidhne aig an toiseach. (a chuidich gu cinnteach gun a bhith a ’gluasad air ais!)

Aig a ’chomharra dà sheachdain a bhuail mi loidhne, a mhair gu seachdain a h-ochd. Bha seo duilich oir thàinig an clisgeadh - cha d ’fhuair mi fiodh maidne airson ùine mhòr a chuir dragh orm. Gu fortanach bha caraid agam a bha glè thaiceil, agus thuirt e rium gum biodh a h-uile dad ceart gu leòr. Is dòcha gu robh am pàirt as fheàrr a ’dùsgadh le fiodh madainn a’ smaoineachadh ‘Yessss! Tha e fhathast ag obair! ' agus an uairsin a ’tòiseachadh mo latha le gàire bigass air m’ aodann.

Bho sheachdain a h-ochd gu ruige seo tha e air a bhith nas duilghe, ach chan urrainnear a riaghladh. Gu sònraichte nuair a thig thu faisg air a ’chomharra 90-latha cha leig thu seachad e oir tha thu air an amas sin a shuidheachadh. Seachad air na naochadan latha, chan eil fhios agam dè thachras. Chan eil fios agam nas fliche thèid mi air adhart, ach airson a-nis nì mi. Gu ìre air sgàth gu bheil eagal orm aithreachas a dhèanamh air ath-chraoladh, agus gu ìre airson a bhith comasach air innse dha daoine ‘Uill, cha do rinn mi faochadh ann an 2014 A H-UILE!’, Haha.

Amharcan

Ged nach eil mi cinnteach an gabh fliuch NoFap a chreidsinn airson a h-uile rud a thachair, rinn mi atharrachadh.

Is e mo bheachd an t-atharrachadh dìreach as motha. Gu litearra. Tha mi a ’faireachdainn mar a tha an saoghal air fàs mòran nas beòthaile. Tha e coltach gu bheil mo fhradharc air leudachadh. (a-rithist: gu litearra) Chì mi a h-uile dad a ’dol mun cuairt orm agus gu gnìomhach a’ toirt aire dha, an àite a bhith ag amas air rudan dìreach air beulaibh orm.

Tha conaltradh sùla, le gach cuid fireannaich is boireann, air a bhith gu math nas fhasa dhomh. Ma tha thu ag iarraidh faodaidh farpais rionnag a bhith againn. Chan eil eagal orm air sùilean tuilleadh. Mus cha bhithinn eadhon a ’faireachdainn cofhurtail a’ glasadh sùilean le companach còmhraidh airson còrr is trì diogan, ach a-nis tha mi air bhioran agus air bhioran eadhon nuair nach do choinnich mi ach ris an duine.

Anns a ’chiad dà sheachdain bha mi eadhon ag iarraidh air nighean a dhol a dh’ òl àiteigin. Thuirt i nach robh ùine aice, ach bha mi fhathast a ’faireachdainn sgoinneil. I. feuchainn a ’faighneachd nighean a-mach! Woah! Cha do rinn e sin a-riamh roimhe.

Uile gu lèir, tha conaltradh boireannaich air a thighinn air adhart. Tha an fheadhainn bhoireann nan com-pàirtichean còmhraidh agus caraidean a-nis seach nigheanan a tha comasach. Tha an t-eu-dòchas agus an t-ìmpidh airson leannan fhaighinn cho luath ‘s a ghabhas air a dhol sìos bho thòisich NoFap.

Tha mo mhisneachd air fàs skyrocketed. Sa mhòr-chuid air sgàth an saoghal fhaicinn nas beòthaile, ach cuideachd leis gu robh mi a ’faireachdainn nas comhfhurtail ge bith càite an robh mi.

A-nis airson pàirt nach eil cho brosnachail; aon bhuaidh sònraichte a tha coltach gu bheil i air crìonadh. Aig toiseach NoFap bha spionnadh lùth agam. Chaidh seo a stiùireadh a dh ’ionnsaigh fèin-leasachadh. Thòisich mi a ’meòrachadh, a’ cuimseachadh air a bhith ag ullachadh m ’inntearnas, a’ frithealadh thachartasan sòisealta agus a ’coinneachadh ri daoine ùra.

Às deidh a ’chomharra ceithir fichead latha tha seo cha mhòr air a dhol à bith. Bidh mi fhathast a ’dèanamh na rudan sòisealta, agus cha mhòr nach eilear a’ gabhail ris an inntearnas agam, ach tha mo lùth brosnachaidh a ’ruith ìosal. Ma tha comhairle aig duine sam bith air mar as urrainn dhomh mo bhrosnachadh gu bhith a ’leasachadh mi-fhìn bhiodh sin uamhasach.

Tha fàilte air ceistean.

LINK - Naoi latha - bidh barrachd air coinneachadh ris an t-sùil

by AncientCookies